加拿大多伦多泉州商会、同乡联合总会捐赠防疫物资

中医建议：胃不好的中医状态你，坚持定期体检一个月，建议坚持状态回春不是好的回春说说不知道你是不是也这样：早上来不及吃早饭，中午外卖凑合，定期晚上加班后一顿夜宵犒劳自己。体检胃偶尔不舒服，个月如何下载黄色视频忍一忍就过去了。不说反正手机一刷，中医状态大家好像都有点胃病。建议坚持可问题是好的回春，胃不好不是定期小事。中医讲“脾胃为后天之本”，体检胃要是个月罢工，营养进不来，不说气血跟不上，中医状态脸色差、没精神、头发枯，整个人就像霜打的茄子。你看那些状态好的人，十有八九能吃能睡。所以，胃不好的茄子视频你，与其到处找偏方，不如先做一件事——认真做一次体检，再给自己一个月时间好好养胃。胃病这东西，真是“拖”出来的我之前也觉得自己胃挺好。直到有一段时间老爱打嗝、反酸，肚子胀得像个皮球。去挂消化内科，医生一询问，建议做个胃镜。说实话，我第一反应是拒绝，后来硬着头皮做了，结果是个慢性非萎缩性胃炎，还有幽门螺杆菌阳性。医生跟我说：像你这种症状不明显的人，很多都是体检才发现的。中国有一句老话叫“十人九胃”，虽然不完全准确，但胃病的发生率确实高。尤其是免费视频大全百度搜索华为手机慢性胃炎、功能性消化不良，太常见了。而大部分人要么不查，要么查出来也不当回事。中医不反对检查。相反，聪明的中医会参考现代检查结果。望闻问切是你感受的“寒热虚实”，胃镜和化验是帮助你看到“血淋淋的事实”。两者结合起来，才能把问题看全面。“定期体检”到底查什么？别只会查个幽门螺杆菌很多人一说到胃病体检，就想着吹口气查幽门螺杆菌。这远远不够。我整理了一个表格，你可以对着看：检查项目有什么用适合谁胃镜（含无痛胃镜）直接看到胃黏膜情况，是诊断胃炎、溃疡、肿瘤的金标准40岁以上，有胃痛、反酸、消瘦、17免费版网站入口百度1黑便症状的；有胃癌家族史的幽门螺杆菌呼气试验检测是否有幽门螺杆菌感染，感染是胃炎、溃疡甚至胃癌的重要危险因素所有人，尤其有口臭、腹胀、反酸的人腹部超声看肝胆胰脾等邻近器官，排除胆结石、胰腺问题引起的“胃痛”反复上腹痛，但胃镜没事的人血常规、便常规看有无贫血、潜血，帮助判断胃部慢性出血长期食欲差、脸色苍白、大便发黑的人别嫌麻烦。尤其是胃镜，别看它听着吓人，现在都有无痛胃镜，睡一觉就做完了。我做完之后最大的感触是：心里的石头落了地，比猜来猜去强多了。如果检查发现幽门螺杆菌阳性，那就规范杀菌；如果有胃炎，永久免费的在线百度不用下载直接那就对症治疗。就算什么都没查出来，那你也获得了“我可以安心养胃”的资格证。一个月，胃真的能变“回春”吗？有朋友会问：养胃不是个慢功夫吗？一个月能有什么用？我给你算笔账。胃黏膜的上皮细胞更新很快，大约3到5天就换一批。但这只是表面修复，功能上的恢复、神经调节的稳定，确实需要更长时间。不过一个月的科学调养，足以让大部分人的消化不适明显改善。这不是玄学，是身体自我修复的规律。那怎么养？中医一般从这几个方面入手：吃、喝、睡、动、揉吃：三餐定时，吃七分饱。细嚼慢咽，让唾液和食物充分混合。尽量避开生冷、辛辣、油炸，还有你明知道吃了会难受的东西。喝：不喝酒，不喝咖啡浓茶？如果喝了不舒服就停掉。温开水是最好的养胃饮品。睡：胃喜欢“规律”。熬夜会打乱迷走神经，导致胃酸分泌紊乱。尽量晚上11点前睡。动：饭后别躺下，也别剧烈运动。散步20分钟，帮助胃肠蠕动。揉：每天顺时针揉肚子，以肚脐为中心，帮助消化。这里要插个中医的讲究：情绪是胃的“隐形开关”。《黄帝内经》里说“思虑伤脾”，现在医学也证实，焦虑、紧张会通过脑-肠轴影响胃功能。所以养胃不只是吃软饭，还要学会想开点。你越怕胃不好，它越不好。那些“状态回春”的人，到底经历了什么？我有个同事老张，胃不好五六年，面黄肌瘦，说话有气无力。后来他下决心，去做了一次全面体检，查出萎缩性胃炎伴肠化，吓坏了。医生给他开了药，同时让他戒了烟酒，三餐规律。一个月后他回来，整个人像变了。说自己最明显的感受是早上不再打嗝嗳气，大便成型了，脸上有血色了。其实不是我们想象中那种“返老还童”，而是之前身体一直处于慢性消耗状态，胃功能恢复后，营养跟上了，状态自然就回来了。这种“回春”其实很朴素：吃下的东西变成了气血，而不是变成胀气和反酸。从中医角度看，脾胃好了，运化正常，“清阳”能上升，头脑清楚；“浊阴”能下降，二便通畅。你能不舒服吗？但有些事，体检也管不了别以为体检完、养完胃就万事大吉。胃病最大的特点是易反复。所以“定期”两个字才是关键。不是让你一个月做一次胃镜，而是遵医嘱，按风险分层来决定复查时间。比如，有肠化或异型增生的，医生可能建议半年到一年复查一次；普通浅表性胃炎，如果症状稳定，每年做一次胃镜足够；幽门螺杆菌根除成功的人，定期复查呼气试验就行。另外，网上那些“养胃食疗方”别照单全收。有些人一听说吃粥养胃，天天喝粥，结果反酸更严重。咱们用脚指头想想：胃功能本来就弱，再让胃“怠工”，它更不会干活了。养胃的重点是品类的选择、吃饭的方式，而不是一味追求软烂。同样，中药也别自己乱抓。中医讲究辨证，同样是胃胀，有人是脾气虚，有人是肝气郁结，有人是湿气重。你看着别人喝陈皮水，自己也跟着喝，可能越喝越上火。所以，别光顾着收藏那些“养胃十大食物”了。先去做个胃镜，再看个靠谱的中医，然后把上面那些最普通的事坚持一个月。等你某天早上醒来，发现自己肚子不胀了、大便不粘了、脸色不那么黄了，你大概就会明白：状态回春，从来不是什么玄学，只是你把该还给胃的时间，还给了它。不说了，我要去揉肚子了。

董宝石“致敬三部曲”主题EP《MoreThan：Respect·III》 不断探索也不断收获

　　在2021年12月23日董宝石发布个人首张专辑《MoreThan》 先导EP——《MoreThan·西南三部曲》，获得了众多听众的喜爱。在2022新年开篇，董宝石首张个人专辑第二波“致敬三部曲”主题EP

　　《MoreThan：Respect·III》迎来了全网上线。《MoreThan：Respect·III》这张主题EP，依然包含了三首歌曲，分别是致敬偶像的音乐作品《年轻的窦唯》、致敬中国传统文化的音乐作品《江雪》、致敬武侠经典的音乐作品《东邪西毒》。

　　《MoreThan：Respect·III》是董宝石首张个人专辑的第二波“致敬三部曲”主题EP，是他在音乐道路上被深深触及到由心而发的“respect”，并极深研几而创作的三首音乐作品。不断探索也在不断收获，与其说是三首音乐作品，其实更像是董宝石那些默默给予自己精神力量的回馈。

　　说到致敬偶像，你会用哪种方式？董宝石用了他最擅长的一种方式，把自己的偶像写进了歌里。 “摇滚精神太酷了，窦唯更酷”，董宝石也一直在尝试把自己向往的那种“酷”与说唱精神相融合，于是便有了这首respect单曲《年轻的窦唯》。而《江雪》诞生于央视的一档致敬经典主题的音乐综艺—《经典咏流传》，董宝石根据原作者柳宗元创作的经典五言绝句进行改编，用国风经典意象诠释当下心态，跨越千年时空，享受孤独片刻。让我们了解到他是“老舅”；也是“野狼”；他更是一个赋有文化底蕴的诗人。“诗人董宝石”在中国风音乐作品《江雪》中得以淋漓展现。《东邪西毒》是自《剑客 刀客 侠客》《龙门客栈》之后，董宝石再一次与武侠风格相关的创作结缘。这首歌曲不止于刻画武侠世界中的爱恨情仇，更将人生感悟融入其中，勾勒出武侠电影般的画面质感。

　　“说唱”已经成为当下众多年轻人追捧的一种音乐形式，但董宝石认为“说唱”这样一件舶来品，如果没有一个坚定的信念与清晰的认知，以及恰如其分的本土化融合，很容易在说唱文化中迷失。所以他在探索说唱本身想要传递的精神内核与态度本质的同时，一直在坚守于个人中文说唱事业的创新与突破。董宝石再一次用《MoreThan：Respect·III》表明，对于音乐，他的探索永无止境。对于自己，用作品来诠释思考。

2021年1月1日起晋江实行生活垃圾全程密闭化运输

更换后的密闭化运输环卫车

昨日，记者在晋江市区看到一辆崭新的垃圾转运车正在沿路收集垃圾，收集完毕后再运输到垃圾转运站，而以前破旧的垃圾运输车已经难觅踪迹。

记者从晋江市城市管理局了解到，晋江市正对现有的生活垃圾收集转运车辆进行改造更换和备案管理，实行全程收集转运密闭化。2021年1月1日起，未按规定实施密闭化收集运输的车辆，将禁止进入中转站和焚烧厂处理垃圾。 

多项限制措施

“垃圾收集转运过程中，如果运输车辆不‘达标’，极易造成运输过程中的二次污染。”据晋江市城市管理局相关负责人介绍，近期，晋江市着手对现有的不合格生活垃圾收集转运车辆进行改造更换和备案管理，实行全程收集转运密闭化。对在规定时间内没有完成改造更换的车辆，将实行多项限制措施，直至禁止进入焚烧厂及中转站处理垃圾。

据介绍，按照晋江市垃圾分类工作领导小组办公室下发的《晋江市生活垃圾收集转运车辆规范管理方案》(以下简称“方案”)要求，日前，晋江市城市管理局召集全市各镇街保洁办负责人、保洁单位及保洁段项目负责人等，就车辆改造更换工作的内容进行具体部署。

按照《方案》要求，晋江将参照泉州市生活垃圾收集转运车辆管理要求，对现有的未密闭、存在滴洒漏、非法改装(如三轮车、农用车、小货车、拖拉机等)、非正规厂家生产的不合格生活垃圾收集转运车辆进行改造更换，对全市所有生活垃圾收集转运车辆进行备案管理，实行全程收集转运密闭化。

据了解，此次生活垃圾收集转运车辆改造更换中，各相关单位完全按照自己的意愿采购，但所采购的车辆应符合《泉州市生活垃圾分类设施设备配置及作业规范(试行)》要求，防止运输过程中造成二次污染。同时，垃圾收集转运车辆的装载方式应与收集容器相匹配，实行密闭化运输。

分三阶段推进

“我们对现有的未密闭、存在滴洒漏、非法改装，如三轮车、农用车、小货车、拖拉机等非正规厂家生产的不合格生活垃圾收集转运车辆进行改造更换。”晋江市环境卫生中心工作人员李拖顺表示，实行生活垃圾密闭化收集转运，既关系广大人民群众生活环境，也是社会文明水平的一个重要体现。车辆改造更换后，应分类喷涂统一、规范、清晰的标志标识，标明属餐厨垃圾、其他垃圾、可回收物、有害垃圾等分类种类，并标注作业单位、投诉电话等服务内容。

整个车辆的改造更换工作将分三阶段推进。2020年10月1日—11月30日，为收集转运车辆自行改造或更新完善阶段，对未改造的劝导改造提升；2020年12月为限制进场阶段，对不符合标准车辆督查整改，并限制垃圾卸料时段和卸料次数；2021年1月后为强制整治阶段，禁止未密闭化车辆进入焚烧厂及中转站处理垃圾，并依法予以从重处罚。

（记者 张晓明 通讯员 纪荣思 文/图）