重大突破！DenuvOwO方案实现Linux畅玩173款D加密游戏

正在迷茫的正迷自救指南治愈你自救指南：好好经营形象，是茫的迷茫治愈迷茫的良药你有没有过这种时刻？早上醒来，盯着天花板，好好觉得自己什么都不是经营。手机刷了一圈，形象别人都活得挺带劲，正迷自救指南治愈成人观看免费视频就自己像一滩烂泥。茫的迷茫工作提不起劲，好好爱好没有，经营连点外卖都犹豫半天——不是形象选择困难，是正迷自救指南治愈觉得什么都无所谓。我太懂这种感觉了。茫的迷茫去年春天，好好我大概有三个月都泡在这种状态里。经营每天机械式地起床、形象通勤、敲键盘、下班、刷手机、睡觉。周末两天能躺出腰椎间盘突出。那会儿我甚至懒得洗脸，反正也没人看，看了也无所谓。后来是怎么爬出来的？说出来你可能不信——不是靠想通了一个什么大道理，而是从“收拾自己”开始的。这背后有实打实的心理学依据，不是鸡汤。不是变好看，是比基尼找回“掌控感”迷茫的本质是什么？是失控。你不知道明天会怎样，不知道自己该往哪走，不知道努力有没有意义。这种悬空感会让人本能地想抓点什么，但往往什么都抓不住。于是你开始内耗，越内耗越没劲，越没劲越邋遢，越邋遢越自卑——一个死循环。而形象管理，恰恰是那个最容易重新拿回掌控感的抓手。心理学里有个概念叫“具身认知”。简单说，就是你的身体状态会影响你的大脑认知。你知道那个著名的“微笑实验”吗？研究者让受试者用牙齿横着叼住一支笔（这样会强迫面部肌肉做出微笑表情），结果他们看漫画时觉得更好笑。身体假装笑，大脑当真了。我们的身体和大脑之间的反馈通路，远比想象中更灵敏。同理，当你把自己收拾得干净利落，穿一件质感好的衬衫，换一双干净的鞋，你的大脑会接收到这些信号，然后告诉你：“这个人还行，值得认真对待。”这不是玄学，是eeuss生理机制。费曼说过，如果你不能简单地解释一件事，说明你还没真正理解它。 对于迷茫这件事，最直白的解释就是：你失去了和自己的连接。而打理形象，是和身体重新建立连接最简单的那个接口。先别急着做“大事”，把小事当药吃很多人一说要改变，就问：“那我该学点什么？该报什么课？该定什么目标？”打住。你现在这个状态，根本扛不住那么大剂量的“变好”。迷茫期自救，要小剂量、高频率、快反馈。形象经营正好满足所有条件。它不需要你咬牙坚持，不需要等三个月的成效评估，今天做完今天就能看到变化。我当时给自己定了几个特别具体的小事，你可以参考一下：早上起床后先洗脸，用凉水。不是洗了就算了，要擦干，拿梳子把头发梳整齐。这五分钟能把你从“床上的废人”切换成“能正常交流的人类”。换掉那身皱巴巴的家居服。哪怕今天不出门，《小邻居》by小松鼠百度网盘也穿一件不再是“随便穿穿”的T恤。你那件起球到不行的旧卫衣，真的在潜意识里向你传递“我就配这样”的信号。认真刷牙。说真的，很多人迷茫期连刷牙都糊弄。花满三分钟，感受牙膏的薄荷味，感受牙齿被刷干净的涩感。这个简单的感官体验，会让你觉得“今天至少有一件事做对了”。剪个头发。别小看理发这件小事。发型师帮你洗头、按摩、修剪、吹干，整个过程是一种物理层面的“重置”。当你走出理发店，镜子里的那个人看起来不一样了——哪怕只是短了两厘米，你也找回了那种“我还是能控制自己长相”的感觉。这些事听起来特简单？对，就是要简单。正因为简单，你才能做得到。每做到一件，就有一个小小的正向反馈，就能在那个灰暗的心里撬开一道缝，让光透进来一点。穿越兽世爽翻了TXT百度网盘你的房间，是你的“第二皮肤”除了打理自己，你的生存环境也需要“经营”。《怦然心动的人生整理魔法》里有一句话我印象很深：“整理房间，就是整理自己的人生。”那时候我半信半疑，但我决定试试。那个周末，我干了整整一天家务。扔掉了三大袋不穿的衣服，把桌上的外卖盒清空，擦了桌子，换了床单，拖了地。还把攒了一个月的运动鞋刷了。那个晚上我坐在干净的地板上，觉得空气都不一样了。这其实也是具身认知的延伸。脏乱环境会给人增加一种无形的压力感——一种“事情已经脱轨”的视觉证据。而整洁的环境则会让你觉得“生活还在掌控之中”。不用做过度收纳，不用学什么极简主义。就想一个问题：如果现在有人来敲门，你能不能在一分钟内找到一个合适的座位让对方坐下？ 就按这个标准来。对外营业：假装你是一个你喜欢的人很多人把“形象经营”理解为“装”或“端着”。但用我们这一行的视角来看，它更像是一种角色扮演。日本有个作家叫松浦弥太郎，他在《今天也要用心过生活》里写过类似的观点：当你觉得生活乏味、自己不够好时，不如“装作”自己是个更有魅力的人，然后按照那个人的方式去行动。假装的时间久了，你就真的变成了那个人。这不是欺骗，这是一种“先行为，后心态”的自救法。你希望自己是个整洁利落的人？那就按那个标准去穿衣、去走路、去坐直了吃饭。你希望自己是有品位的人？那就先整理一下你的微信头像，换一张清晰、光线好的照片。你希望自己是受欢迎的人？那就出门前对着镜子笑一下，记住那个表情，然后把它带到和陌生人说话的过程中。当你开始对外“营业”，把自己最好的状态拿出去亮相，你会发现，外界对你的反馈整个不一样了。那些反馈又会反过来加固你的自我认同，帮你从那个自我否定的泥潭里一点点拔出来。一个没人提的事实：这玩意儿需要练照片里那些看着“很有松弛感”的人，你以为是随手一拍？不是的，是摆了无数遍才找到那个自然的状态。形象管理这件事，一开始都会别扭。你会觉得新买的衣服不是你的风格，觉得梳起来的头发不习惯，觉得说话时故意收下巴特别假。这都是正常反应。别急着否定，给自己一个星期。坚持一周你会发现，哪天不收拾了，自己反而会觉得不舒服。恭喜，这个“不舒服”就对了。这说明你身体的“自我”已经上调了标准，你已经不再是那个“无所谓”的人了。阶段你可能会遇到的感觉应对方法第1-3天刻意、别扭、想放弃告诉自己这是“实验”不是“改变”第4-7天开始注意细节，有点小愉悦观察身边人的反应，鼓励自己第2周会感到羞耻或配得感不足继续做，别思考；这是正常排异反应第3周后适应，甚至开始享受增加一个新的小挑战，比如换个发型这里特别想提醒一下，你的“配得感”不足很正常。当你突然焕然一新，身边的人可能会开玩笑说“哟，今天不一样啊”，有些内向性格的人会觉得不适，甚至想退回原来没人在意的角落里。千万别退。你只是需要时间让外界习惯那个新的你，你自己也需要。精神这个“形象”，也得经营除了外表和房间，还有一样东西叫“精神形象”。迷茫的时候，人往往想得太多，看得太少。脑子里的念头翻江倒海，却没有任何新东西进来。所以，请你有意识地维护一下自己的“精神门面”。具体做法很简单，一点都不高大上：每天听一首从来没听过的歌，不用分析什么风格，就是听个新鲜。看一段不追求“有用”的文字，哪怕是产品说明书，只要认真看进去也算。走路的时候不看手机，抬头看看树、看看路面、看看行人。这能帮你从那个“思绪乱飞”的内耗里，抽离个几秒钟。这些不怎么花钱、不费什么精力，但能让你的大脑洗个澡。你会发现，当你开始关注外部的世界，那个困住你的“自我”就没有那么大威力了。这和梁文道说的“读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会”是一个意思。人生不是只有在追热点或搞钱的时候才有价值，这个观念，迷茫期真的可以有。顺便说一句，别信什么“形象好的人都很肤浅”这种鬼话。那是一些懒得收拾自己的人，给自己找的心理安慰。一个能把外在形象打理得井井有条的人，通常内在的执行力和自控力也差不到哪去。这恰恰是走出迷茫最需要的能力。最后，说点掏心窝子的话走到今天这个阶段，我已经不那么怕迷茫了。不是因为它不会再来了，而是我知道，当它来的时候，我知道该做什么了。就是去洗个澡，换身干净衣服，把房间收拾整齐，出门去吃顿好的，然后把头发剪了。当你做完了这些，你会发现，迷茫不会立刻消失，但你已经有了力气去面对它。那些陷入泥潭、深陷低谷的日子，恰恰是最该把自己收拾利索的时候。你越觉得没希望，越要去行动；你越觉得自己不配，越要把自己拉回那个“看起来还不错”的队伍里。不是为了给别人看，是为了让自己心里那个“我还能行”的底气，一点一点长回来。可能有一天，你看着镜子里那个精神抖擞的人，会突然觉得：原来我还能这样。那就对了，这说明你已经把自己找回来了。那就先这样，我还要去擦擦我的球鞋。明天又是新的一天。

美媒盘点现役球商最高的10位NBA球员：东契奇排库里之后 老詹第二

篮球智商对球员们在生涯取得成功发挥着关键作用，这关系到球员能否在比赛里把握住转瞬即逝的机会，能否尽可能重复的理解庞杂的战术，能否在对的时间前往恰当的位置，让自己能更有效的帮助球队，拉里-伯德，“魔术师”约翰逊，乔丹等超巨都是高球商代表，现役球员中球商最高的10人都是谁呢？美媒《Fadeaway world》对此进行盘点，下面来看看都有谁上榜了！

第十名：坎宁安

活塞近年来逐渐从鱼腩球队的行列当中摆脱出来，成为联盟劲旅这一过程，和坎宁安的成长基本是同步的，坎宁安是活塞在比赛当中的场上“大脑”，作为1米98的大个控卫，坎宁安的传球视野和组织串联，对进攻节奏的把控都相当不错，上赛季场均23.9分9.9助攻，场均助攻高居联盟第二，上赛季的坎宁安已经带活塞打到了东部第一，自己入选最佳阵容一阵，24岁的他已经达到了如此高度。

第九名：巴特勒

要说比赛里速度最快，投篮最准的球员，往往不是巴特勒，但他总是能以尤其聪明的方式打球，这也是巴特勒能从首轮末的新秀打成最快进步球员，成长为全明星和最佳阵容成员的关键，巴特勒的高球商让他在攻防两端都能够自如的发挥。

即便身边站着的是罗斯，恩比德等大牌球星，巴特勒也总能找到合适的方式帮助球队，空切，无球走位，挡拆，篮板卡位等等。防守端预判对手传球的球路，进攻端捕捉对手重心变化，还有对队友落位位置的敏锐感觉，效力热火和一帮低顺位球员，甚至落选秀一起“黑八”，一起打进总决赛，常年场均20+5+5左右的数据表现，巴特勒的高球商都发挥了至关重要的作用。

第八名：东契奇

东契奇是NBA比较经典的一类更多用球商取胜，而非过度依赖身体天赋的球员，要说像巅峰期威少那样强行突破，用速度甩开对手后取分，又或是像锡安那样利用对抗方面的优势“碾着”对手强起扣篮得分，都不是东契奇的风格，但他确实能在进攻端轻松取分，已经拿了两次得分王。

细致入微的进攻技巧运用，多变的运球节奏，宽阔的球场视野和出色的传球能力，这些让东契奇在一个进攻回合里有太多许多对位防守者需要考虑如何应对的处理球方式，有待提升的防守和对裁判的抱怨同样是东契奇比赛内容的一部分，但这些都无法掩盖他顶尖的球商和在进攻端的才华横溢。

第七名：库里

库里的三分投射能力是历史级的，这点他早在十年前就证明过了，他也不仅仅是个三分手，传球和策应能力有很长时间都是被低估的。科尔接过勇士教鞭后，球队的战术得到了不小的丰富，而在这样的情况下，库里能够打得如鱼得水，并且运用众多复杂的战术跑位给自己，给队友创造优势，不吝在比赛中频繁跑位，即便有很长时间都并非自己持球，此前2016年帮骑士夺冠的防守悍将德拉维多瓦回忆曾经在总决赛上对位库里的经历，还表示当初自己曾防后者防到全身抽筋。

库里在生涯的第17个年头依然能够打出场均26.6分4.7助攻的表现，三分命中率39.3%，来到生涯末期的他仍是联盟最聪明的球员之一。

第六名：追梦格林

要追梦格林打出相当突出的得分数据或许有点难为他了，但要让他帮球队取胜，追梦格林的方法太多了，球迷们能看到很多追梦格林在比赛中大喊大叫的镜头，他的脾气很爆，但同时，也能发现，追梦格林在防守端扮演着球队支柱的角色，帮勇士拿到4冠的过程中，追梦格林坐镇内线，让勇士得以多年都打出联盟顶尖的防守表现，他也不仅仅是自己完成防守任务就完事了，还兼顾着指挥队友轮转的任务，进攻端追梦格林的串联是库里和曾经的克莱跑位不会白忙活的关键，追梦格林有多个赛季都是勇士的队内助攻王，最多的一个赛季场均送出8.9助攻。

第五名：字母哥

联盟不乏拥有出色身体天赋，却在比赛中常常出现不明所以的操作的球员，不少球迷将这类球员称作“头以下全顶配”，显然字母哥不属于这类球员，他一个15号秀打成最快进步球员，还有两连MVP，单赛季包揽MVP和DPOY的成就，成为贾巴尔之后首位帮雄鹿完成夺冠的球员。

2018-19赛季以来，字母哥有7个赛季在MVP最终评选中排联盟前四，这期间DPOY最终评选也都保持在前十，字母哥用出色的球商让自己的身体天赋也能够尽可能得到充分的发挥，他是2米10以上球员中运控技术相当出色的存在，空切，对快攻机会的把握也都尤其亮眼，防守端的覆盖面积巨大，这不仅仅是身高臂长就能做到的，字母哥的比赛阅读能力发挥着重要作用。

第四名：亚历山大

如今NBA的比赛环境当中，快节奏的攻防是大量比赛里的常态，而在亚历山大的比赛内容中，我们常常能看到他耐心的调整节奏，拆解对方的防守，持球进攻过程中对运球节奏变化的掌控力卓越，同时也尤为擅长判断对位防守人的重心变化，亚历山大也已然两次斩获MVP，连续4年入选最佳阵容一阵，并且连续4个赛季场均得分30+，投篮命中率50%+，是NBA乔丹之后首位能有如此表现的后卫。

第三名：布伦森

上赛季打完，再谈论布伦森，要加上的前缀可以是冠军控卫了，作为一个身高1米88的后场球员，布伦森在比赛中很难在身体天赋上取得优势，这也正意味着他需要通过预判，技巧取胜，布伦森的进攻技巧库当中的内容可谓无比丰富，甚至能从他的比赛中看到奥拉朱旺这般老派内线用的进攻步伐，常常能找到让防守者“不舒服”的方式，布伦森还是少见的季后赛“升档”的球员，2021-22赛季以来布伦森的季后赛场均得分都要比常规赛更高，上赛季场均28.4分，季后赛联盟第一。

第二名：詹姆斯

很难说当初被认为以“乔丹+‘魔术师’约翰逊”模板的詹姆斯球商不是他的优势，在联盟中征战23年之后，詹姆斯对NBA的比赛理解程度或许都超过了联盟中绝大多数的教练，一路走来，詹姆斯的常规赛场均数据从来都在20+5+5以上，这样许多球员终其生涯都难以达成一次的数据，詹姆斯23年来打出的表现就是如此，而且他是场上五个位置都打过的存在，得分王，助攻王都拿过，拥有4个MVP，比赛阅读能力，对战术的理解程度都是历史级的，至于詹姆斯在现役球员球商排行榜上排在第二，美媒《Fadeaway world》表示，这只是因为他不是巅峰期。

第一名：约基奇

一个2米11的中锋球员，在组织串联，得分，篮板拼抢等众多维度给球队提供巨大的帮助，拔高球队上限，在比赛中打出统治力，这在NBA漫长的发展过程中都显得无比罕见，约基奇做到了，对他来说拿三双显得无比轻松，14分33秒就能打出三双，过去两个赛季也都有场均三双的表现，上赛季包揽篮板王和助攻王的同时还有场均27.7分，约基奇有能力在比赛中狂砍40分，50分，但他也很乐意减少出手，让队友获得更好的机会，超高的球商让约基奇能平衡这些，从对比赛的洞察力，效率，比赛影响力等众多方面来看，约基奇都是无比出众的。

声明：个人原创，仅供参考

强冷空气今日抵达 6日泉州市区最高温仅剩13℃

随着冷空气周期性的到来，近期的天气仿佛开启了“复制粘贴”模式，在“气温回升——气温下降——气温回升” 之间循环。只是，冷空气强度会越来越强，降温幅度也将越来越大。

昨日，泉州市还是一副阳光明媚的模样，以多云天气为主，山区部分地区为阴天、云系较厚，气温较之前有所回升，沿海最高气温达到28℃，山区最高气温也有20℃。

今天，强冷空气抵达我市，今天夜间到明天温度将出现下降，3日—4日夜晨温度较低，降温幅度沿海可达3℃—4℃，山区可达4℃—5℃，德化最低温降至5℃，大部分地区的最高温降至20℃以下；6日，市区最高温降至13℃。

由于此次冷空气较强，3日至4日，德化大部、永春西北部、安溪部分乡镇有霜或霜冻，需关注山区低温霜冻天气对农作物的影响。受冷暖气流交汇影响，5日至6日泉州市将迎来久违的降水天气。同时沿海会出现8—9级东北大风，请注意防范沿海大风对航运、滨海旅游和渔业等行业的影响。（游怡冰）

【泉州市区天气预报】

2日 多云 14℃-19℃

3日 多云 11℃-17℃

4日 多云到阴 11℃-19℃

5日 小雨到中雨 12℃-16℃

6日 小雨到中雨 11℃-13℃

7日 多云 10℃-15℃

8日 晴 8℃-16℃