总是总没再透支身着定没精神的你，别硬扛了——体检不是精神检折腾，是体试给身体一次对账我懂那种感觉。早上闹钟响三轮，期体气色身体像被黏在床上；下午三点脑子发木，变好喝咖啡只能撑到三点半；照镜子发现脸色发灰，总没再透支身着定馐馐漫画免费漫画入口页面嘴唇没什么血色，精神检口红一涂像假人。体试你把这些归咎于“最近太累”“年纪大了”“熬夜后遗症”，期体气色然后继续硬熬。变好但你知道吗？总没再透支身着定很多没精神不是懒，也不是精神检单纯累。身体一直在跟你说话，体试只是期体气色你的注意力和信用卡账单一样太满了，没听进去。变好你以为是“休息不够”，其实是身体在报警先说说一个真实观察。我一个朋友，28岁，每天睡够八小时，依然昏昏沉沉。她以为是工作压力大，去按摩、泡澡、吃维生素B族，91国产精品入口都没用。后来有一次单位体检，查出来铁蛋白只有正常值的三分之一，属于缺铁性贫血的早期。补了三个月铁剂，她说“整个人像从水底浮上来一样”。气色也跟着变了，脸上不再是那种惨白，而是有种淡淡的红润感。这不是个例。很多你看不出来的“没精神”，背后有具体的原因：贫血（缺铁性贫血最常见）：红细胞里的血红蛋白少，输送到全身各处的氧气不够，大脑和肌肉都缺能量，你会觉得乏、记忆力差、脸色发白。甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，代谢率下降。典型表现是怕冷、脱发、没精打采，脸上浮肿，看上去显得“脏脏的2019香蕉在线视频”。维生素D缺乏：不是只有骨质疏松才缺D。维D水平低，会导致肌肉无力、疲劳感加重。尤其在室内上班的人，晒太阳少，很容易中招。血糖或血脂代谢异常：胰岛素抵抗早期，血糖像过山车，吃完饭就困，时间久了皮肤暗沉，长痘痘或色斑。你看，每个问题都有它的“信号灯”。只不过这些信号不是直接显示“你贫血了”，而是显示成“没精神”“气色差”“睡不醒”。你不体检，就无法把症状和真正的原因对上号。身体很会“代偿”，等你发现时已经拖了很久我有个亲戚，五十多岁了，一直觉得“身体还行”，连感冒都很少。结果有一次陪老伴看病，麻豆传媒在线观看网站高清版免费播放顺便查了个血压，发现高压180。他自己都愣了：“我头不晕，也不疼，怎么血压这么高？”这就是身体的代偿能力。它像一辆刹车片磨到极限的车，仪表盘一个故障灯都不亮——不是没毛病，而是它把报警系统掐了。长期高血压、高血脂、糖耐量异常，很多人早期真的一点感觉都没有。等到你开始觉得胸闷、喘不上气、走几步就累，可能血管已经堵了五六成。气色也是一样。皮肤细胞的更新和微循环，需要充足的气血基础。当你没精神、脸色差的时候，说明外周血液循环和代谢已经有点跟不上了。这时候硬撑着去美白、去敷面膜，特别特别黄的视频都是治标不治本。体检不是买一堆指标，是“对账”很多人抗拒体检，是觉得麻烦，或者网上那些“体检套餐”看得人眼花。其实根本不用面面俱到，关键是把基础的账算清楚。基础项目（30岁以上都该看）检查项目查什么为什么和没精神/气色有关血常规红细胞、血红蛋白判断有没有贫血，贫血的人一般脸色苍白、乏力铁蛋白体内铁储量即使血常规正常，铁储备不足也会疲劳甲状腺功能TSH、FT3、FT4甲减会让代谢变慢，情绪低、犯困、水肿空腹血糖和糖化血红蛋白血糖水平血糖不稳会导致能量波动，影响精神和肤色血脂四项胆固醇、甘油三酯血脂高会让血液黏稠，微循环差，面色发黄25-羟维生素D维生素D水平缺乏维D普遍导致肌肉酸痛、疲劳肝肾功能肝功能、肌酐肝脏代谢不好，肤色暗沉，眼周发青根据情况加的长期熬夜、压力大的人：加查皮质醇，看有没有肾上腺疲劳的迹象。女性月经量大或月经周期不规律：加查性激素六项和贫血四项。经常应酬喝酒、吃外卖的人：加查肝功能和腹部B超，脂肪肝也可能让人白天没精神。长期低头、颈椎不舒服的人：加查颈椎X线或MRI，颈椎问题确实会影响脑部供血，让人晕沉。有人问：我去年查过没问题，今年还要查吗？要。因为身体是动态的。你今年的作息、情绪、饮食都变了，指标也在变。一年一次，就像给手机做一次系统更新，别老用着去年的版本去处理今年的问题。查出问题后，气色才真正开始变好我有段时间脸色特别差，脸上没光泽，整个人像蒙了一层灰。体检发现是维生素D缺乏，加上轻度缺铁。医生没开别的，就是让我每天晒太阳半小时，补一点铁剂和维D。三个月后，我没做什么美容项目，朋友却说“你最近皮肤好了，红了”。原因很朴素：铁补上去了，血红蛋白高了，血液运氧能力变强，皮肤真皮层的血管得到更多氧气。维D补上去了，肌肉不再那么僵硬，睡眠变深，第二天脸上的浮肿感就减轻。肝功能正常了，各种代谢废物能及时排出去，眼角嘴角没那么暗沉。你看，气色不是“抹”出来的，是从里面“透”出来的。血液里氧气足，皮肤会自然透出那种健康的红。就像你跑完步后，脸色潮红，虽然累，但好看——那是血液循环加快的标志。把体检变成一件事，而不是一座山最后说点实用的。很多人过不了体检那道坎，是因为怕“查出什么”。但反过来想：你怕的不是体检，是真相。可真相早就在那里了，早发现是低成本修理，晚发现是大修甚至报废。这个道理，和车一样。去体检前，记得：空腹8-12小时，水可以喝一点，牛奶饮料别碰。前一天别熬夜，别剧烈运动，也别喝酒——否则肌酸激酶和转氨酶会假性升高，吓你一跳。把平时吃的药带上（比如降压药、抗生素），让医生判断要不要停几天。拿到报告后找医生，别看某度自己吓自己。参考值只是个范围，你的“正常”可能和别人的“正常”不一样。体检完不是终点。该吃的药吃上，该晒的太阳晒够，该换个工作节奏就换。如果报告单干干净净，那你就放放心心回去，该睡觉睡觉，该运动运动。但千万别说“没事就继续造”。我真的见过去年体检只是轻度脂肪肝的人，觉得无所谓，今年再查变成肝纤维化早期。也见过体检时查出甲状腺结节，积极干预后结节没变化，人却因为焦虑改善和作息调整，气色好了不少。所以，别再跟我说“没精神就去多睡两小时”。你睡再多，身体缺的那颗螺帽没拧上，照样松松垮垮。去定期体检，把缺失的成分找回来，把超标的指标降下去。身体这台机器运转顺畅了，气色不用你刻意装，自然就透出来了。要么现在预约个体检，要么身体哪天甩你一个更大的账单。你选哪个？

6月19日起泉州动车站乘的士 要到地下停车场

原标题： 6月19日起泉州动车站乘的士 要到地下停车场

明日起 在泉州动车站乘的士 到地下停车场上下客

6月19日起泉州动车站乘的士 要到地下停车场

6月19日起泉州动车站乘的士 要到地下停车场

地下停车场将建设出租汽车智能排队系统，今年国庆节前有望投用。

■记者 陈小芬 通讯员 林煜霞 文/图

在泉州动车站想乘坐出租车的旅客要注意了，明天（6月19日）起，动车站出口边的出租车候车通道将关闭，新的候车通道在泉州火车站综合交通枢纽站的地下室，旅客经风雨连廊，看到左转标识，就可下到地下停车场。

出租车候车区移至地下停车场

从动车站出站口出来的旅客朝交通枢纽站方向右转，沿换乘通道直走三四十米，左转通过手扶电梯或人行楼梯下到负一层，即可到达出租汽车候客点乘车。目前相关标识基本张贴完成，启用初期还有志愿者、保安等人员现场引导。

前往候客的出租车沿东西大道向西行驶，经过交通枢纽站至原枢纽项目工地大门后，右转进入专用通道排队候客。送完客的出租车可通过二楼出站匝道下行到东西大道后右转，直行到原枢纽项目工地大门右转进入通道排队候客。

交通枢纽站出租汽车候客区地下专用停车场可供104辆出租车排队候客，连同地上专用通道，可容纳约250辆出租车同时排队候客。泉州市交通执法支队高铁中队负责人表示，将出租车接客区转移到地下室来，可以避免出租车送客后再接客时还要绕行约5公里，乘客在地下室乘车避免日晒雨淋，同时人客分流，便于管理也更安全。另外，位于地下停车场内的出租车候客区还配备卫生间，不管是旅客候车还是出租车候客，条件都得到比较大的改善。

呈“东进西出”交通秩序格局

昨天上午9点30分左右，记者在泉州动车站出站口处看到，出租车候车区车辆不多。泉州市交通执法支队高铁中队负责人介绍，进站接客的出租车日均2000辆，高峰期一般在下午2点、4点以及晚上的7点到9点。动车站出站口的接客通道除了出租车外，还有社会车辆通行，车辆太多，靠人工疏导很难管理，此外还容易出现“黑车”“拉客仔”现象。枢纽站地下停车场的出租车候车区启用，目前在用的站前广场出租汽车候客通道将腾出来，站前广场接客通道更加宽敞，有助于缓解高峰期交通压力。

此外，地下停车场将建设出租汽车智能排队系统，今年国庆节前有望投用，届时将对进场的出租汽车进行智能识别调度，规范候客秩序。

据了解，泉州动车站综合交通枢纽地下停车场含私家车停车场和出租车候客区，两个区域分隔开，共约900个停车位。出租车候车转移到地下室后，泉州动车站的公共交通（客运汽车、公交车、出租车）均在枢纽站。待私家车停车场也投用后，出站乘客将全部引导到西侧交通枢纽站候车、乘车，泉州动车站将基本实现车辆、旅客“东进西出”的交通秩序格局，交通、治安等秩序将得到进一步好转。

截至5月末泉州市普惠型小微企业贷款余额比年初增长10.24%

打好政策“组合拳” 送上纾困“及时雨”

截至5月末，全市普惠型小微企业贷款余额比年初增长10.24%

今年以来，泉州市督促银行保险机构落实落细金融纾困政策，支持企业纾困解难、增产增效。截至5月末，全市普惠型小微企业贷款（不含票据）余额1852.59亿元，比年初增长10.24%；贷款户数30.59万户，比年初增加1.32万户。

泉州银保监分局、泉州市地方金融监督管理局、人民银行泉州市中心支行等部门打好政策配套“组合拳”，出台《关于统筹做好当前疫情防控和金融服务工作的通知》《关于金融支持抗疫纾困的若干措施》等一系列措施并加强服务保障。其中，泉州银保监分局指导汇编全市银行保险机构33款特色金融产品，逐一明确各项产品的小程序、联络员等信息，让银企对接一“点”就通。

为大力推广福建省第六期纾困资金贷款，我市引导银行业机构开通纾困贷款审批绿色通道，仅用20余天即投放纾困贷款57.02亿元。针对受疫情影响较为明显的晋江市、丰泽区，我市分别推动设立20亿元、10亿元服务业纾困专项贷款，并督促银行机构主动对接落实。

在我市金融监管部门的积极引导下，泉州银行业机构单列普惠型小微企业信贷“两增”计划，加快信贷投放进度，缓解民营小微企业资金周转难题。如晋江农商银行聚焦“地摊经济”，为晋江市阳光社区夜市批量授信“快e贷”500万元，惠及小微商户约280户，并配置邻里中心信息员和金融指导员，为社区夜市提供高效金融服务。

此外，通过贷款利率优惠、费用减免等方式，我市持续落实减费让利，加大对困难企业的金融帮扶力度。截至5月末，辖区银行业新发放普惠型小微企业贷款利率比年初降低0.32个百分点。其中，全市银行业机构大力推广免评估信贷产品，承担抵押贷款评估费、小微企业抵押登记费等费用，减费让利超4亿元，有效降低了企业综合融资成本。

我市还积极引导保险机构为市场主体保驾护航，如推动人保财险、太平洋产险、中华联合财险、国寿财险等多家保险机构组建2个共保体，在安溪、德化落地复工复产疫情防控综合保险，累计为当地约7万家大中小微企业提供风险保障。（泉州晚报记者 王树帆 通讯员 康雅昕）