聪明的聪明女人，都在偷偷提升自己？女独立聊聊精神独立这件事我上个月参加了一个读书会，来了十几个女生。人都主持人让大家自我介绍时说“我是偷偷提升谁、最近在忙什么”，自己结果十个人里有八个说的难怪91看片app官网黄都是“我是某某的妈妈”“我在某公司做行政”这种标签式的回答。只有一个女生，精神她说：“我最近在自学西班牙语，聪明顺便整理一本关于女性心理健康的女独立笔记。”那一刻我明显感觉到，人都整个房间的偷偷提升气场都变了。这不是自己玄学。后来我跟她聊，难怪她说自己三年前开始“偷偷”学习，精神不发朋友圈，聪明不告诉同事，91免费就是每天早起半小时。她说：“我不是为了炫耀，我就是想看看，如果我不靠任何身份标签，能不能活得挺直。”这就是精神独立的一个真实切片。精神独立不是喊口号，是有数据支持的很多人觉得“精神独立”是个很虚的词，但心理学里有个概念叫自我决定论，讲的是人有三种基本心理需求：自主、胜任、归属。其中“自主”和“胜任”如果长期得不到满足，人就会陷入焦虑或空虚感。2022年《人格与社会心理学杂志》上有一项追踪研究，91免费版安装下载百度跟踪了500多名成年人五年，发现那些定期学习新技能、设定个人成长目标的人，在“生活掌控感”和“情绪稳定性”上的评分，比不学习的人高出将近30%。更直白一点的数据：智联招聘《2023中国女性职场现状调查报告》显示，超过62% 的女性在业余时间会选择“在线课程或技能培训”，而男性这个比例是48%。这说明什么？说明很多女性已经在用脚投票了。她们不是在等谁的认可，而是在用行动给自己搭建一个支撑点。提升自己，到底提升什么？不是一定要去考个MBA才算提升。我见过一个做财务的姐姐，她提升的91免费版百度安装入口是“拒绝别人的能力”。以前同事甩活给她，她不敢吭声，回家又生闷气。后来她花三个月时间练习“非暴力沟通”的话术，把每次怕冲突的对话记录下来，反复改。现在她说：“我不需要变成泼妇，但我能平静地说‘这个忙我帮不了’。”这算不算精神独立？太算了。另一个真实的例子是我邻居，一个退休阿姨。她六十岁开始学用智能手机剪短视频，不是为了当网红，就是想把年轻时候的照片做成动态相册。她学得很慢，小污女但特别认真，拿个小本本记步骤。后来她孙女教她用AI工具生成字幕，她特别兴奋：“原来我这个年纪也能学会新东西。”那一刻她眼睛里有光，跟那些整天坐在沙发上叹气“老了没用了”的同龄人完全不一样。所以提升不一定是要“变强”，更多时候是恢复对生活的掌控感。你学会一个技能，哪怕只是把Excel的透视表搞懂了，你心里的底气都会不一样。因为你知道：原来我还能学，还能改，还能往前走。这种“我能够”的感觉，才是精神独立的脚手架。几个普通人能用的方法我自己试过很多种方式，最后留下来的就这几条，都很便宜甚至免费，但需要坚持。写“成长记录”而不是“心情日记”不要在日记里发泄情绪，而是每天记录：今天学了什么？哪些地方比昨天进步了一点点？比如“今天没刷短视频，背了20个英语单词”也算。重点是你得让大脑看到自己的积累。找一件“无功利”的事做不为了赚钱，不为了拿证，纯粹因为好奇。比如学烘焙、认星座、练毛笔字。这类事最大的好处是：没有KPI，所以你不会轻易放弃。而“坚持完成一件小事”本身就能训练你的精神肌肉。每周留出两小时“绝对独处”时间关上门，不接电话，不刷手机，做自己想做的事。哪怕是发呆。但要有意识地跟自己待着。很多女人忙得连自己声音都听不见，这太可怕了。独处不是孤独，是给自己充电。用“输出”倒逼“输入”读书也好，听课也好，看完后用自己的话讲给一个不存在的人听，或者写一篇100字的笔记。费曼说过，如果你不能简单解释一件事，说明你还没真正理解。这个方法能让你学进去的东西真正长在身上。一点小提醒别一上来就定“一年读完50本书”这种目标。我去年就干过这事，结果三月就崩了，还产生了自我怀疑。后来我改成“每天读10页，读不完就5页”，反而坚持到了年底。人往往高估自己短期的爆发力，低估长期的复利。要对自己温柔一点。还有，别老拿“别人家的女人”来逼自己。你看网上那些“三十岁前必须明白的10个道理”“高效能女性的7个习惯”，看多了会焦虑。真正的提升是跟昨天的自己比，不是跟滤镜里的人比。那个学西班牙语的女生跟我说过一句话，我记到现在：“我不是想变成谁，我只是不想在某个深夜问自己——你这一生，有没有哪怕一件事，是完全为了自己做的？”我听到这句话的时候，心里咯噔一下。后来我也开始偷偷学东西，没告诉任何人。最近在学基础的烘焙，面团发酵的时候我会拿本旧书翻翻。说实话，烤出来的面包经常歪歪扭扭，但那又怎样呢？至少我知道，我能力界里又多了一块领域。这感觉挺踏实的。精神独立大概就是这么回事，不靠谁给底气，自己就能把日子撑起来。哪怕只是小小的进步，哪怕有点慢。

精准兑现个税政策 石狮个税改革红利落到实处​

想纳税人之所想 急纳税人之所急

石狮个税改革红利落到实处

东南网1月14日讯（石狮日报记者 兰良增）“石狮市税务局将纳税人需求放在第一位，不拘现有条件、开拓思路，为纳税人解决实际问题的做法值得点赞。”1月10日，记者从石狮市税务局了解到，日前，我市一家合伙企业合伙人王先生对我市税务人员为企业精准兑现个税政策“红利”的不懈努力表示感谢。

前不久，石狮市税务局在进行多缴税金处理工作时发现王某凯多缴4万余元、王某连多缴2万余元，两位纳税人皆为同一家合伙企业（有限合伙）合伙人。纳税人经过第三方税审后，前往市税务局纳税大厅想按照实际汇算数据更正申报进行退税时，系统论证结果为由于不同征收方式产生的数据链接失效。这使系统显示“已预缴税额”与“实际预缴税额”不一致，无法按照实际情况进行退税。为提升纳税服务质量、深切回应纳税人关切需求，石狮市税务局想纳税人之所想，急纳税人之所急，主动查找政策依据后决定由纳税人再次发起退税流程。最终，该企业合伙人合计收到了实际应退税额5万余元。

这是我市广大纳税人享受新个税红利的缩影。2019年1月1日起，新个税法全面实施。如今，新个税法实施已“周岁”，纳税人获得感如何？某企业财务人员黄某对比了工资，“每月应发工资扣除基本养老保险费、基本医疗保险费、失业保险费、住房公积金后，原应缴纳694.30元个人所得税，这个月只缴纳264.65元个人所得税，差额429.65元，这等于国家给我加了工资。”

记者日前在走访中也了解到，逐层延伸兑现个税改革红利的背后是一些实打实的硬举措。“一年来，我们通过纳税人学堂举办了数期‘个人所得税改革’业务培训，并加强日常跟踪监督减免税异常数据，定期开展重点核实等，确保个人所得税改革落实到位”，石狮市税务局有关负责人介绍，作为全国新增专项附加扣除信息核验试点扩围单位之一，石狮市税务局深入开展专项附加扣除信息核验，通过面对面操作培训、电话沟通辅导、纾解疑虑一对一核验、走访入户现场辅导等，辅导10户扣缴义务人（企业及单位）和70名涉及疑点纳税人的专项附加扣除信息核验，使专项附加扣除政策平稳落地。

根据新个税法规定，2020年3月1日至6月30日，我国居民将迎来首次个税综合所得年度汇算清缴。可以说，此次汇算清缴是新个人所得税税制全面落地的“最后一公里”，将对2019年1月1日至12月31日取得的工资薪金、劳务报酬、稿酬、特许权使用费等四项所得，实行“查漏补缺、汇总收支、按年算账、多退少补”，精准落实各项税前扣除和优惠政策，更好保障纳税人权益。

《烟花爆竹零售店（点）安全技术规范》2月1日起实施

学校外100米内禁设烟花爆竹店

昨日，记者从市应急管理局获悉，国家应急管理部发布的《烟花爆竹零售店（点）安全技术规范》（以下简称《规范》）将于今年2月1日起正式实施。《规范》明确规定了烟花爆竹零售店（点）的选址要求，并对零售店（点）的面积、存放限量、平面布置、建筑结构、消防安全等做出具体要求。

居民小区不得设零售店

近年来，烟花爆竹经营环节连续发生安全事故，造成人员伤亡和财产损失，暴露出烟花爆竹零售店（点）安全经营条件仍有待提高，未形成系统的安全技术标准等问题。新行业标准的出台，将部分不具体的安全技术要求进行明确，有利于规范烟花爆竹零售环节，降低和减少安全风险，提升从业人员安全意识。

《规范》规定，烟花爆竹零售店（点）应选择在消防车辆可以顺畅到达的区域。不应设置在军事管理区、文物保护区等禁止燃放烟花爆竹区域内；不应设置在居民集中居住小区内以及桥下与涵洞内；不应与居住场所设置在同一建筑物内，不应设置在地下及半地下室内；不应设置在其地下、室内或上方有输送石油、天然气等易燃易爆物质管道的建筑物内；不应设置在电压高于1kV的电力线路下方。

外部距离方面，《规范》明确规定了零售店（点）离学校、医院、幼儿园、加油站等重点场所的外部最小距离为100米，其他场所最小距离为50米，外部最小允许距离自烟花爆竹零售场所外墙或与其他场所隔墙外侧算起。专柜销售的自烟花爆竹零售场所与其他场所之间隔断外侧算起。

最多存放300箱烟花

《规范》要求烟花爆竹零售店（点）的使用面积不应小于10平方米，且不应大于200平方米；专柜销售烟花爆竹的商店，总建筑面积不应大于300平方米。允许存放烟花爆竹的总药量：专店不应超过300公斤，专柜不应超过100公斤。零售店（点）可按照店面面积的大小确定烟花爆竹产品的存放数量，最少的可存放50箱，最多的可存放300箱。

《规范》规定烟花爆竹零售店（点）可采用符合标准要求的固定建筑物，也可采用拼接式板房或产品储存仓等临时建筑物开展销售经营，并对建筑结构进行了明确规定。

零售店内严禁有明火

烟花爆竹零售店、零售点内严禁有明火。不应采用产生明火和有强热辐射的采暖设备。烟花爆竹零售店、零售点周围25米范围内若有明火或散发火花地点，两者之间应有不燃材料实体隔挡。

《规范》要求烟花爆竹零售店、零售点应配备5公斤及以上的磷酸铵盐干粉灭火器，放置在便于取用位置。使用面积不大于100平方米时，应至少配备2具；使用面积大于100平方米时，应至少配备4具且分为2个设置点。不应在许可证载明的场所外销售、存放烟花爆竹，不应在店外随意摆放烟花爆竹。

《规范》要求在零售场所醒目位置设置“严禁烟火”“易燃易爆”以及周边设置“严禁燃放烟花爆竹”等安全警示标识。烟花爆竹的堆放应稳固，堆放高度不应超过2米。烟花爆竹不应与其他商品或杂物混合存放。（记者王金植）