在北京一家养老机构的旬清想选活动室里，一位八旬老太太腰背挺直，华奶目光清亮地聊着人工智能与人生选择，奶畅语速不快但逻辑严密，谈理偶尔还会反问采访者：“你觉得呢？择朴”这段不到十分钟的采访视频，在抖音上收获了超过4000万次播放。素人生观gogogo免费观看在线播放免费视频的引发友共拍摄制作团队，是旬清想选一个平均年龄28岁的90后团队。

而在另一个视频画面中，华奶90后董福顺正带着20余位老人爬长城。奶畅一位75岁的谈理老人一只手抓着城墙扶手，另一只手紧紧握着76岁老伴的择朴手，两人一步一步向上走。素人生观这个画面让董福顺和不少网友至今难忘，引发友共“那就是旬清想选爱情”。

不“卖惨”、不“猎奇”，越来越多的年轻人正在用一种朴素的方式走进老年人的世界——平等的对话与陪伴。在和“银发朋友”的真诚交往中，他们自己的养老和敬老观念也在悄然改变。

故事1：养老院里，老人的精神状态打动年轻人

今年2月起，31岁的陈劲领（化名）和团队开始用镜头记录高端养老社区里老人的真实生活与思考，这些短视频发布在“家里的朋友们”的自媒体账号上。

“我们不希望用年龄差距刻意强调辈分上的鸿沟，所以账号起名叫‘朋友们’。”陈劲领解释，他们想消除代际隔阂，做平等的陪伴。

每期视频的采访场景都很简单：一把椅子，一位老人，一台摄像机。没有复杂的灯光，没有刻意的煽情配乐。镜头里呈现的就是一次普通的聊天——年轻人问，老人答，有时笑，偶尔沉默。

目前该账号已发布20多条作品。采访对象都是住在养老社区里的长辈，他们中有清华教授、科研工作者、丁克家庭的老人。最火的一期节目获得了超过4000万次播放、50多万点赞。这位八旬老太太姓周，是清华大学的退休教授。视频里她聊起年轻时主动选择到艰苦地区工作的经历，语气平淡得像在说别人的行情电视在线观看高清版百度事：“那时候没想那么多，就觉得国家需要。”

陈劲领回忆，采访周老师那天，原计划只聊半小时，结果老人讲了将近一个小时还意犹未尽。“她讲当年在实验室里通宵做数据，讲为了一个课题跑遍大半个中国。那些事过去几十年了，她记得每一个细节。”陈劲领说，最触动他的不是周老师清华教授的身份，而是她提到“奉献”两个字时的坦然，“她觉得自己做的都是本分，没什么值得夸耀的。这种纯粹，在今天的年轻人身上很少见了。”

陈劲领直言，这些老人真正打动网友的，不是物质条件，而是那份“经历坎坷、思维清晰、与时俱进”的精神状态，他们打破了人们对“老了就落后”的刻板印象。

故事2：老年大学里，他把“四菜一汤”唱进五线谱

“家里的朋友们”视频账号里的故事是“年轻人观察老人”，那董福顺视频号的故事则是“年轻人与老人共处”的另一种样本。

2017年，董福顺25岁，大学毕业不久，第一次走进老年大学教音乐。他很快发现自己和学员之间有一条明显的分界线——班里有30多位叔叔阿姨，年龄大多在65岁到70岁之间。他们大多是退休老干部，习惯了传统的权威式教学，对眼前这个“毛头小子”并不买账。

“你如此年轻，可以教我什么？”有学员拍着桌子质问。

最初的几节课并不顺利。叔叔阿姨们对声乐课的理解和年轻人不太一样，他们认为声乐课就是唱歌，不需要练声。但班里也有几位长辈愿意给董福顺机会。一位阿姨对他说：“孩子，你先说说自己的想法。”这份来自长者的包容，让他决定留下来。

董福顺没有强行灌输专业理论，而是男男做了一件事：把音乐翻译成生活。他问学员怎么炖鱼、怎么做菜，大家七嘴八舌地讨论起来。等气氛热了，他把话题转回音乐：“你们刚才说的这些，就像音乐里的五线谱和音符。”他发明了“四菜一汤”练声法，这种“生活化翻译”产生了意想不到的效果。叔叔阿姨们恍然大悟，原来唱歌和平时过日子是相通的。他们开始慢慢接受练声、接受气息训练，课堂气氛也开始活跃起来。从被质疑到基本被接纳，董福顺大约花了一个月。

后来，董福顺又琢磨出新的教学方法。他看到小区广场上很多老年人在跳养生操，便想到：为什么不把养生动作和音乐旋律结合起来？于是他在课堂上加入了养生热身环节——带着学员做简单的握拳、张开动作，配上欢快的音乐节奏，让大家跟着动起来。他还设计了“排长龙”式的互相拍肩环节：全体向左转，后者搭前者的肩膀，用空心掌轻拍前方学员的肩膀和后背。

“班里的氛围一下子就上来了。”董福顺说，老年人最大的问题是与陌生人沟通不畅，但通过肢体接触和互助按摩，学员之间的关系改善了很多。10到20分钟的养生预热之后，大家的兴奋点达到高点，这时候他才开始引入专业内容——咽壁练习、舌位摆放、喉结控制、口腔牙关的张开方法。“当他们进入状态了，后面的内容自然能记住。”董福顺说。

而这些课堂内容，也被董福顺记录进自己的视频号里。在视频里，老人们像孩子一样，跟随音乐节奏舞动，动作整齐划一、认真又可爱，这段快乐溢出屏幕的视频让董福顺和他的银发学员被全网看见。

养老之变：从“被安排”到“主动选择”

在与老人深度对话和长期相处后，91吃瓜网美女在线黑料网年轻人自己的养老观念也发生了根本改变。

陈劲领在拍摄过程中逐渐改变了对养老院的认知。去之前，他和很多年轻人一样，觉得养老院是“子女没办法了才送老人去的地方”。但几个月接触下来，他发现许多老人都是主动选择来养老院的，甚至有老人来之前抱有偏见，住了一个月后彻底改观。而且到了这里，老人每天忙着参加合唱、书画、桥牌、健身活动，日程比他还满。

“他们不是在‘等时间’，而是找到了生活新主场。”陈劲领说，“住养老院正在从‘被子女送进去’变成‘自己主动走进去’。”

陈劲领认为，他们团队这些视频虽然拍的是老人，但其实是给年轻人看的。“今天的年轻人就是明天的老人。真的要趁年轻勇敢地做一些选择，这样才能感受到未来的养老生活并不可怕。”陈劲领在采访中也劝年轻人不要“躺平”，因为在与这些老人的对话中，他发现老人们都曾提到“奉献”两个字，他们年轻时主动选择了最艰苦的工作环境。这种精神对当下的年轻人而言，本身就是一种示范。

董福顺则用更感性的方式表达了自己的变化：“不是我教会了他们唱歌，是他们教会了我如何老去。他们用最真诚的方式告诉我——人老了，也可以眼睛里有光。”

去年，他带了38位老人到北京。在长城上，他看到一位75岁的老人，一只手抓着城墙扶手，另一只手紧紧握着76岁老伴的手，两人一步一步向上走。“她用自己的行动告诉我，这个世界上真的有美好的东西存在。”董福顺说。

相处之道：“年轻人先迈出那一步”

对于如何与老人相处，董福顺有一个朴素的观点：和老人沟通，第一步一定是日韩电影在线观看App下载年轻人先让步。

他举了一个课堂上的例子：当他带着大家唱年轻人喜欢的《勇气大爆发》时，起初老人们觉得太快了，说“那是年轻人唱的东西”。他没有强行说服，而是先带他们唱蒙古长调，讲述长调与短调的区别，讲马头琴里千军万马的气势。等大家理解了音乐的丰富性，再把快节奏的歌曲拿出来，老人们自然而然地接受了。

“老年人需要先理解，才能接受。”他建议年轻人多和老人聊他们感兴趣的话题，再把年轻人的世界慢慢分享给他们，“年轻人多花一点时间，老人家就愿意跟上你。”

老人也很在意“平等”。董福顺分享了一个小细节：有时候他在课堂上喊一声“叔叔阿姨”，他们会纠正他，“叫大哥大姐，我们没那么老。”他说，这些小细节让他觉得，老人们其实很在意和年轻人之间的平等感，不愿意被当作“需要被照顾的人”。

而通过做这些节目，陈劲领则清醒地认识到，视频中那些精神矍铄的活力老人只是老人中的一部分。“目前我国90%的老人居家养老，其中相当一部分家庭正承受着失智、失能老人照护的巨大压力。”他说，家庭照顾者的困境，几乎很少被看见。

这正是陈劲领和团队接下来想重点推动的方向：“未来如何更加体面、有尊严地老去——这个话题需要更多讨论。失智、失能的照护，家庭照顾者的支持，我们希望能通过平台向大家介绍这些知识和手段。”

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而在另一个视频画面中，90后董福顺正带着20余位老人爬长城。一位75岁的老人一只手抓着城墙扶手，另一只手紧紧握着76岁老伴的手，两人一步一步向上走。这个画面让董福顺和不少网友至今难忘，“那就是爱情”。

不“卖惨”、不“猎奇”，越来越多的年轻人正在用一种朴素的方式走进老年人的世界——平等的对话与陪伴。在和“银发朋友”的真诚交往中，他们自己的养老和敬老观念也在悄然改变。

故事1：养老院里，老人的精神状态打动年轻人

今年2月起，31岁的陈劲领（化名）和团队开始用镜头记录高端养老社区里老人的真实生活与思考，这些短视频发布在“家里的朋友们”的自媒体账号上。

“我们不希望用年龄差距刻意强调辈分上的鸿沟，所以账号起名叫‘朋友们’。”陈劲领解释，他们想消除代际隔阂，做平等的陪伴。

每期视频的采访场景都很简单：一把椅子，一位老人，一台摄像机。没有复杂的灯光，没有刻意的煽情配乐。镜头里呈现的就是一次普通的聊天——年轻人问，老人答，有时笑，偶尔沉默。

目前该账号已发布20多条作品。采访对象都是住在养老社区里的长辈，他们中有清华教授、科研工作者、丁克家庭的老人。最火的一期节目获得了超过4000万次播放、50多万点赞。这位八旬老太太姓周，是清华大学的退休教授。视频里她聊起年轻时主动选择到艰苦地区工作的经历，语气平淡得像在说别人的事：“那时候没想那么多，就觉得国家需要。”

陈劲领回忆，采访周老师那天，原计划只聊半小时，结果老人讲了将近一个小时还意犹未尽。“她讲当年在实验室里通宵做数据，讲为了一个课题跑遍大半个中国。那些事过去几十年了，她记得每一个细节。”陈劲领说，最触动他的不是周老师清华教授的身份，而是她提到“奉献”两个字时的坦然，“她觉得自己做的都是本分，没什么值得夸耀的。这种纯粹，在今天的年轻人身上很少见了。”

陈劲领直言，这些老人真正打动网友的，不是物质条件，而是那份“经历坎坷、思维清晰、与时俱进”的精神状态，他们打破了人们对“老了就落后”的刻板印象。

故事2：老年大学里，他把“四菜一汤”唱进五线谱

“家里的朋友们”视频账号里的故事是“年轻人观察老人”，那董福顺视频号的故事则是“年轻人与老人共处”的另一种样本。

2017年，董福顺25岁，大学毕业不久，第一次走进老年大学教音乐。他很快发现自己和学员之间有一条明显的分界线——班里有30多位叔叔阿姨，年龄大多在65岁到70岁之间。他们大多是退休老干部，习惯了传统的权威式教学，对眼前这个“毛头小子”并不买账。

“你如此年轻，可以教我什么？”有学员拍着桌子质问。

最初的几节课并不顺利。叔叔阿姨们对声乐课的理解和年轻人不太一样，他们认为声乐课就是唱歌，不需要练声。但班里也有几位长辈愿意给董福顺机会。一位阿姨对他说：“孩子，你先说说自己的想法。”这份来自长者的包容，让他决定留下来。

董福顺没有强行灌输专业理论，而是做了一件事：把音乐翻译成生活。他问学员怎么炖鱼、怎么做菜，大家七嘴八舌地讨论起来。等气氛热了，他把话题转回音乐：“你们刚才说的这些，就像音乐里的五线谱和音符。”他发明了“四菜一汤”练声法，这种“生活化翻译”产生了意想不到的效果。叔叔阿姨们恍然大悟，原来唱歌和平时过日子是相通的。他们开始慢慢接受练声、接受气息训练，课堂气氛也开始活跃起来。从被质疑到基本被接纳，董福顺大约花了一个月。

后来，董福顺又琢磨出新的教学方法。他看到小区广场上很多老年人在跳养生操，便想到：为什么不把养生动作和音乐旋律结合起来？于是他在课堂上加入了养生热身环节——带着学员做简单的握拳、张开动作，配上欢快的音乐节奏，让大家跟着动起来。他还设计了“排长龙”式的互相拍肩环节：全体向左转，后者搭前者的肩膀，用空心掌轻拍前方学员的肩膀和后背。

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而这些课堂内容，也被董福顺记录进自己的视频号里。在视频里，老人们像孩子一样，跟随音乐节奏舞动，动作整齐划一、认真又可爱，这段快乐溢出屏幕的视频让董福顺和他的银发学员被全网看见。

养老之变：从“被安排”到“主动选择”

在与老人深度对话和长期相处后，年轻人自己的养老观念也发生了根本改变。

陈劲领在拍摄过程中逐渐改变了对养老院的认知。去之前，他和很多年轻人一样，觉得养老院是“子女没办法了才送老人去的地方”。但几个月接触下来，他发现许多老人都是主动选择来养老院的，甚至有老人来之前抱有偏见，住了一个月后彻底改观。而且到了这里，老人每天忙着参加合唱、书画、桥牌、健身活动，日程比他还满。

“他们不是在‘等时间’，而是找到了生活新主场。”陈劲领说，“住养老院正在从‘被子女送进去’变成‘自己主动走进去’。”

陈劲领认为，他们团队这些视频虽然拍的是老人，但其实是给年轻人看的。“今天的年轻人就是明天的老人。真的要趁年轻勇敢地做一些选择，这样才能感受到未来的养老生活并不可怕。”陈劲领在采访中也劝年轻人不要“躺平”，因为在与这些老人的对话中，他发现老人们都曾提到“奉献”两个字，他们年轻时主动选择了最艰苦的工作环境。这种精神对当下的年轻人而言，本身就是一种示范。

董福顺则用更感性的方式表达了自己的变化：“不是我教会了他们唱歌，是他们教会了我如何老去。他们用最真诚的方式告诉我——人老了，也可以眼睛里有光。”

去年，他带了38位老人到北京。在长城上，他看到一位75岁的老人，一只手抓着城墙扶手，另一只手紧紧握着76岁老伴的手，两人一步一步向上走。“她用自己的行动告诉我，这个世界上真的有美好的东西存在。”董福顺说。

相处之道：“年轻人先迈出那一步”

对于如何与老人相处，董福顺有一个朴素的观点：和老人沟通，第一步一定是年轻人先让步。

他举了一个课堂上的例子：当他带着大家唱年轻人喜欢的《勇气大爆发》时，起初老人们觉得太快了，说“那是年轻人唱的东西”。他没有强行说服，而是先带他们唱蒙古长调，讲述长调与短调的区别，讲马头琴里千军万马的气势。等大家理解了音乐的丰富性，再把快节奏的歌曲拿出来，老人们自然而然地接受了。

“老年人需要先理解，才能接受。”他建议年轻人多和老人聊他们感兴趣的话题，再把年轻人的世界慢慢分享给他们，“年轻人多花一点时间，老人家就愿意跟上你。”

老人也很在意“平等”。董福顺分享了一个小细节：有时候他在课堂上喊一声“叔叔阿姨”，他们会纠正他，“叫大哥大姐，我们没那么老。”他说，这些小细节让他觉得，老人们其实很在意和年轻人之间的平等感，不愿意被当作“需要被照顾的人”。

而通过做这些节目，陈劲领则清醒地认识到，视频中那些精神矍铄的活力老人只是老人中的一部分。“目前我国90%的老人居家养老，其中相当一部分家庭正承受着失智、失能老人照护的巨大压力。”他说，家庭照顾者的困境，几乎很少被看见。

这正是陈劲领和团队接下来想重点推动的方向：“未来如何更加体面、有尊严地老去——这个话题需要更多讨论。失智、失能的照护，家庭照顾者的支持，我们希望能通过平台向大家介绍这些知识和手段。”

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F.I.R.飞儿乐团携手SNH48

　　华语摇滚唱作天团F.I.R.飞儿乐团于今日（8/27）中午12点上架第三波青春主打《恋恋》MV，首次突破摇滚圈与人气女团SNH48_7SENSES跨领域合作，携手热唱夏日甜蜜恋曲，轻快的歌曲充满粉红泡泡的甜滋滋氛围，更加入中东音阶增添异国风情，大大刺激恋爱细胞！主唱韩睿化身女团偶像成员，首度解锁唱跳技能！可爱舞姿先前曾在七夕情人节直播时，抢先示范曝光，大获粉丝好评，纷纷狂刷留言表示超级期待MV释出！歌迷的热情肯定也让韩睿乐不可支。

　　第一次尝试唱跳的韩睿求好心切，在拍摄ＭＶ前即主动先找舞蹈老师练习，她认真表示：“当时我很怕拍摄当下会拖累女团，就先偷跑！”下功夫苦练的成果也不负众望，团员阿沁给予高度肯定地说：“我第一次看跳舞影片的时候，还以为是舞蹈老师亲自示范，仔细一看，才发现竟然是韩睿！真的跳得很好，我有吓到！”身为制作人的建宁老师表示，韩睿的声音非常具有延展性，可以驾驭各式各样的曲风，而且也还有很多样貌可以挖掘，更笑说：“跳舞韩睿已经挑战成功了，我可以再出下一道题目了，也许下次可以挑战高音歌剧！”韩睿一听大为惊吓哀喊：“歌剧真的是非常专业的领域，要唱还要演，我先顾好摇滚乐团主唱的歌唱本位！”虽然准备充分，但正式拍摄时，韩睿还是因为太过紧张，导致跳舞动作不太顺，SNH48_7SENSES的成员戴萌、许杨玉琢、陈琳不但没有不耐烦，反而一直鼓励她，韩睿回忆说：“她们真的人都超好，一直安慰我叫我不用紧张，甚至还用拍摄空档的休息时间，陪我到一旁的舞蹈教室练习，那里没有空调，我们全都大爆汗，她们也还是笑嘻嘻的，实在是很感谢她们！”

　　MV为了展现《恋恋》歌曲中的青春热力与甜蜜恋爱氛围，拍摄团队特地搭建充满少女感的粉色系缤纷场景，新鲜的体验让韩睿玩得不亦乐乎，她开心笑说：“在这么梦幻的场景里和充满活力的女团一起拍MV，很像在天堂和女孩们一起嬉笑打闹，感觉超好！”热闹欢腾的工作气氛让建宁老师也感染青春活力，他玩笑比喻：“听她们叽哩呱啦地聊天玩在一起，感觉很像来到女生宿舍！”而阿沁则是马上想起两个宝贝女儿，一脸慈父模样地笑说：“她们本来就很喜欢唱唱跳跳，应该也很适合唱《恋恋》。”但当被问到女儿若想成为女团会支持吗？阿沁却又心疼地表示：“女团很辛苦欸！可以待在家让爸爸养就好！”让工作人员笑说：“果然是女儿傻瓜！”

　　F.I.R.作为唱作乐团，此次尝试将摇滚结合舞曲，企图突破原有的歌迷层，将好音乐带给更多听众，更用心筹划恋恋舞挑战，邀请歌迷朋友一起动起来、舞曲恋起来！

鲍尔：合作过球商最高的是詹姆斯和隆多，隆多看录像会指出鞋带没系紧

朗佐·鲍尔在《Curious Mike》节目中被问到，勒布朗是否是他合作过篮球智商最高的球员。鲍尔给出了肯定回答，并把詹姆斯和隆多并列为最高一档。

1A和1B的球商


鲍尔表示，詹姆斯和隆多“很可能就是1A和1B”。他没有把两人分出先后，而是用并列的方式形容他们的篮球智商。

隆多的专注细节

谈到隆多，鲍尔补充说，隆多是一个完美主义者。一起看录像时，隆多会指出他鞋带没有系紧，展现出极强的专注度。