当下，岁的岁不少年轻人因长期久坐办公、年纪低头刷手机，腰脊益年提前出现腰椎健康问题，柱疾自嘲“20岁的何日年纪，60岁的轻化波多野吉衣码精品秘入口腰”。“这句自嘲真实反映了脊柱疾病年轻化的岁的岁现实，久坐已被临床公认为危害脊柱健康的年纪头号杀手。”山东大学齐鲁第二医院院长、腰脊益年主任医师冯世庆20日在新闻发布会现场表示。柱疾
正值“世界脊柱健康日”前夕，何日山东省卫生健康委员会当天在山东大学齐鲁第二医院北院区，轻化以脊柱健康为主题，岁的岁举办“鲁医健康说”健康知识发布会。年纪
山东省卫生健康委员会以脊柱健康为主题，腰脊益年举办“鲁医健康说”健康知识发布会。山东省卫健委供图在回答提问时，冯世庆介绍，导致脊柱疾病年轻化的首要诱因是不健康的生活与工作方式。数据显示，现在多数上班族每天久坐超6小时，馃崒加上低头刷手机的姿势，让颈椎和腰椎长期处于高负荷的异常应力下，脊柱的“折旧”速度被大幅加快。
从生物力学来看，人们坐着身体前屈时，椎间盘承受的压力要大于站立时怀抱重物。更关键的是，椎间盘的营养代谢依赖于脊柱日常活动中“挤压与放松”形成的泵吸效应。“长期久坐会让这个循环停滞，直接加速椎间盘退变老化。91Com”冯世庆说。
他同时强调，强大的核心肌群，是脊柱天然的稳定器和护腰带。一旦核心力量薄弱，脊柱的稳定性就会下降，椎间盘、韧带的负荷随之剧增，哪怕是轻微的弯腰、转身，17.c网站都容易诱发损伤。在日常健身过程中，年轻人要加强腰腹深层核心肌群的锻炼，并注意避免在久坐一天后，突然做高强度对抗运动，以免诱发急性椎间盘突出。
冯世庆表示，脊柱疾病年轻化并非危言耸听，它是一个需要我们严肃对待的公共健康问题。“重视日常姿势、黄色软件app下载强化核心力量、科学运动，再加上专业的智能筛查，才能真正守护好我们的脊柱健康。”
当前，青少年脊柱侧弯问题也是社会关注的焦点。山东大学齐鲁医院骨科主任医师刘新宇在会上介绍，对这一问题的干预原则是“早发现、早诊断、早治疗”，根据畸形角度大小进行分级处理。
畸形角度小于20°的轻度脊柱侧弯，以运动治疗和定期观察为主，在专业康复师指导下进行针对性的矫正体操；畸形角度在20°-45°的中度脊柱侧弯，要在运动治疗的基础上，佩戴矫形支具。若畸形角度大于45°或侧弯持续进展，则判断为重度脊柱侧弯，需考虑手术干预。
发布会现场还科普了老年人延缓脊柱老化的措施。“老年人防驼背、防跌倒、护脊柱核心三件事，是补充钙和维生素D、练肌肉抗肌少症、日常端正体态。”山东省级健康科普专家库成员、山东大学齐鲁第二医院老年医学科主任医师蒋卫东提醒老年人保持正确的站姿、坐姿、睡姿，不提重物、不猛地弯腰搬东西，避免长时间低头看手机，并坚持快走、太极、八段锦等科学温和的运动。
山东大学齐鲁第二医院举办世界脊柱健康日义诊活动。赵晓 摄当天，山东大学齐鲁第二医院北院区同步举办“跨越黄河 护佑脊梁 齐鲁二院世界脊柱健康日大型义诊”，集结脊柱外科、手外科/足踝外科、创伤骨科、关节外科/运动医学科、内分泌代谢科等优势学科的专家，为患者提供从手术治疗到术后康复、从西医诊疗到中医调理的全链条健康咨询。
交通运输业开局良好 泉州公路货运交出亮眼成绩单
记者从市交通运输局获悉，今年一季度，泉州交通运输业经济运行总体开局良好，公路货运指标高位增长，水路货运指标稳步增长，交通基础设施建设投资高速增长。
一季度全市累计完成公路货运量3891.4万吨、周转量340106.74万吨公里，分别同比增长77.01%、87.02%。据分析，公路货运行业表现抢眼，除了与去年同期受疫情影响较大有关外，还得益于不断完善的物流基础设施，促进行业降本增效。此外，泉州大力发展网络货运、多式联运、甩挂运输等组织方式，集约配置了行业零散运力、站场、货源等，推动行业逐步向集约化、规模化、智能化方向发展，也推动公路货运保持稳中向好态势。
交通基础设施建设投资方面，普通公路项目和港航项目投资整体完成情况较好。高速公路目前有两个在建项目，即泉南国家高速公路永春互通至汤城枢纽段和沙厦国家高速公路德化至汤城枢纽段改扩建工程，其中部分路段已开工建设。
市交通运输局相关负责人表示，下一步，除了继续推进公路货运业降本增效外，在水路运输方面，将落实好泉州关于进一步促进水运业发展的扶持政策，培育运力规模超100万载重吨的海运龙头企业和超10万载重吨的海运骨干企业。基础设施建设方面，将以“增规列盘”为突破口，争取交通建设项目资金、用地、用海等方面得到各级支持，积极争取泉梅高速、泉厦金通道、沙厦扩容安溪至翔安段等项目列入有关规划，争取一批交通干道纳入省道规划。重点推进泉南、沙厦高速两个路段改扩建，以及国省干线横七线永春石鼓卿园至达埔前峰段公路、联三线惠安黄塘至虎窟拓改工程、S217线安溪雅兴至东坑段公路工程、国道324线泉州大桥及接线扩宽改造工程等项目建设，积极扩大有效投资，为经济稳增长提供有力支撑。（记者吴丽娇 通讯员林泳坤）
ListenUp叫板新说唱：后浪来袭，前方避让
ListenUp将于下月播出。
新说唱线上海选正在如火如荼进行中，半路杀出个ListenUp。
今天，ListenUp aka说唱听我的发布定档海报。
定档海报有以下几个要素：
1、定档5月。选手已集结长沙，准备接下来的录制，而新说唱还在进行线上海选，下一步才是体育馆录制，所以ListenUP能够赶在新说唱之前播出，也避开了正面碰撞。
2、中国风。ListenUp之前的报名海报就是中国风，看来今年ListenUP要把中国风贯彻到底。
3、四大元素。海报右侧是Hip-Hop四大元素，说唱、街舞、涂鸦、DJ。ListenUp由嘻哈融合体创办，致敬四大元素是嘻哈融合体的传统——嘻哈融合体已举办8届中国嘻哈颁奖典礼（现更名为融合嘻哈颁奖典礼），颁奖礼以说唱奖项为主，也有其他三大元素的奖项，包括杰出街舞文化推广人、杰出涂鸦文化推广人、杰出DJ文化推广人。
4、譶。海报最中间有个譶（tà）字，这个字由三个言组成，意思是说话快，契合说唱这种语速快的音乐形式。
5、叫板新说唱。“后浪来袭，前方避让”无疑是对新说唱说的，ListenUp的编导们创作的《说唱听我的之导演cypher》更是证明了这一点。
“对手们请注意，你们可能不会再有下一季”，不仅叫板了新说唱，还扫射了同样会在今年播出的b站的说唱节目。
“你们先跑，让你们半个身位”是冲着新说唱来的，先跑的只有新说唱。
“改天找MAI神上节小课”，那么多rapper不cue，为什么cue MAI？盲猜一波，MAI会是ListenUp的音乐总监，MAI此前在8英里担任音乐总监，完全能够胜任这个职位。
“顶尖制作人阵容，他们有很多fans，抱歉签了保密协议，先卖个关子”，制作人阵容会以“制作人cypher”的形式公布，按照最初的规划，会是4个流量明星搭配4个rapper的模式，目前比较能确定是有弹壳。
回到ListenUp叫板新说唱上来，二者早就发生过小摩擦——中国有嘻哈出现后，吴亦凡的粉丝屡次cue到ListenUp，说ListenUp是爱奇艺做的，没吴亦凡所以没火。
对于这样的言论，嘻哈融合体及旗下的中国嘻哈榜曾做出过回应，称中国说唱进入大众视野是整个圈子共同努力的结果，而非一个人的功劳。
对于吴亦凡粉丝认为ListenUp是爱奇艺做的节目，嘻哈融合体表示第二季的确跟爱奇艺有过合作，但合作方式仅限于免费授权上线视频内容，也就是说，爱奇艺只是个播出平台而已，并未参与投资及制作（类似于音乐人在网易云上传作品）。
对于吴亦凡粉丝眼里的“不火”，嘻哈融合体表示，“我们没有大平台的大资本，也没有大明星的大流量，但我们持有一颗对嘻哈文化的热爱的心，不管世界如何变迁，嘻哈融合体依旧不忘初心，逆流而上，只因一路有你，谢谢大家。”
今年的ListenUp终于有了大资本芒果TV，有了流量明星做导师，有了跟新说唱掰手腕的底气，但如其所言，也依然持有一颗热爱Hip-Hop文化的心——在今年的预告视频里，ListenUp喊出了“让Hip-Hop自己说了算”的slogan。
嘻哈融合体2006年起致力于传播Hip-Hop文化，这些年来做了8届嘻哈颁奖典礼，4季ListenUp，从某种程度上说，嘻哈融合体以及ListenUp，代表了Hip-Hop，所以敢说“让Hip-Hop自己说了算”。而与之形成对比的是，车澈明确表示，“我的职业是导演，我不是音乐圈的人，也不是Hip-Hop圈的人，我们做这个节目，只对节目负责，不对Hip-Hop文化在中国未来的发展负责。”车澈的确不是Hip-Hop圈的人，但ListenUp是从地下说唱生根发芽的，嘻哈融合体包括今年ListenUp另一个主办方声闻聚将身在Hip-Hop圈，也正在对Hip-Hop在中国的发展负责。
今年ListenUp已经定档了，接下来的重点就是制作人及选手阵容了，经过我多方打听，制作人阵容确实处于保密状态，只能等制作人cypher发布了，但选手阵容我了解到了一些：JD、廖效浓、木秦、方仔、大年、KC、Blow Fever、辛巴、连麻、刘柄鑫、卓卓、声滇气、小安迪、小鸭哥。
最后，放一张声闻聚将主理人致rapper们的长微博。
作者系网易新闻·网易号“各有态度”签约作者
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