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116. 防晒全攻略：紫外线防护要点防晒不仅是防晒防护美容课题，更是全攻健康必修课。紫外线是略紫导致皮肤晒伤、光老化、外线色斑乃至皮肤癌的防晒防护首要环境因素。掌握以下防护要点，全攻橘子直播才能科学有效地抵御紫外线伤害。略紫一、外线认识紫外线：知己知彼紫外线按波长分为三类：UVA（长波紫外线，防晒防护320-400nm）穿透力最强，全攻能直达皮肤真皮层，略紫破坏胶原蛋白和弹性纤维，外线起草91.www导致松弛、防晒防护皱纹，全攻且一年四季、略紫阴晴雨雪甚至玻璃都无法完全阻挡；UVB（中波紫外线，280-320nm）能量较高，主要作用于表皮层，会引起即时晒红、晒伤、脱皮，夏季和正午最强；UVC（短波紫外线，100-280nm）几乎被臭氧层完全吸收，糖心vlog18无需担心。因此，防晒必须兼顾UVA和UVB，即“广谱防护”。二、防晒霜关键指标：SPF与PASPF代表对UVB的防护能力，数值越高，防晒时间越长。例如SPF30可阻挡约96.7%的UVB，SPF50可阻挡约98%。PA值代表对UVA的糖心lougou防护等级，从PA+到PA++++，“+”越多防护越强。日常通勤建议SPF30/PA+++以上；户外活动、海边、高原则需SPF50/PA++++，并选择防水型。三、正确用法：量足、提前、补涂多数人防晒霜用量仅达标量的1/3，导致防护效果大打折扣。91.com.www面部和颈部每次约需一元硬币大小的量（约1.2-1.5克）。出门前15-30分钟涂抹，让防晒剂充分成膜。若长时间在户外，每2-3小时补涂一次；出汗、游泳或擦拭后需立即补涂。喷雾型防晒需反复喷涂至皮肤湿润，并用手抹匀，避免遗漏。四、物理防晒与化学防晒的选择物理防晒霜（含氧化锌、二氧化钛）反射紫外线，温和不刺激，适合敏感肌、孕妇和儿童，但质地偏厚重、易泛白。化学防晒霜（含阿伏苯宗、奥克立林等）吸收紫外线并转化为热能，肤感轻薄、吸收好，但可能对个别敏感肌产生刺激。如今许多产品采用物化结合配方，兼顾肤感与安全，可根据肤质和场景灵活选择。五、硬防晒：最可靠的屏障防晒霜无法做到100%遮挡，硬防晒同样关键。外出时优先选择遮阳帽（帽檐宽度大于7厘米）、防紫外线太阳镜（标注UV400）、防晒衣和遮阳伞（建议选购UPF>40的产品）。深色、面料紧密的衣物防晒效果更好。上午10点至下午4点是紫外线最强时段，尽量避免长时间暴露。此外，雪地、水面、沙地、玻璃幕墙会反射大量紫外线，即使阴天或树荫下，UVA仍能穿透，不可掉以轻心。六、特殊场景与日常细节阴天紫外线强度仍可达晴天的70%左右，不能省略防晒。车内靠窗座位需注意侧窗透过的UVA，可贴防爆隔热膜。夜间光敏性不强，但办公室内长时间靠窗同样建议涂抹低倍数防晒。服用光敏药物（如某些抗生素、维A酸类）或食用光敏食物后，更要加强防护。晒后及时用芦荟胶或舒缓修护产品降温保湿，减少炎症反应。如果出现水疱、剧痛等严重晒伤症状，应及时就医。防晒是一场持久战，从每天清晨开始，坚持科学、系统的防护策略，才能守住肌肤健康防线，留住年轻与自信。

泉州：328个项目（事项）比实效促发展

泉州扎实推进“再学习、再调研、再落实”活动

按照省委部署，今年以来，泉州扎实推动“再学习、再调研、再落实”活动，全市上下齐心协力，扎实推进17个市级重点专项任务、328个项目（事项），在经济社会发展各领域比干劲、比作为、比实效，为建设“海丝名城、制造强市”、勇当全方位推进高质量发展超越主力军凝聚合力。

专班推进 晾晒比拼

形成17个市级重点任务191个县级重点任务

围绕中央、省委部署要求，聚焦“十四五”发展和企业、群众“急难愁盼”，市委坚持边调研、边谋划、边推进，策划生成推动民营经济转型升级、打好新“侨”牌、提升科技创新能力、加快城市集聚发展、打造一流营商环境、提高人民生活品质等17个市级重点专项任务，带动各县（市、区）策划生成191个县级重点任务，形成包括74个重点项目（事项）在内的328个项目（事项）。

为确保按时形成高质量、可落地的成果，泉州专门制定了活动推动机制——

组织领导高规格，工作小组由市委书记任组长、市长任副组长、市四套班子相关领导为成员；17个重点专项任务和今后新增的相关专项任务，一一对应组建工作专班，既负责调研，又负责成果转化和工作落实。

督导推进强有力，一季度全面调研找短板，3月逐项晾晒比拼中间成果，5月听取专项任务推进情况……各个专项、各个方块之间开展晾晒比拼。4月20日以来，泉州已刊发8期《督办通报（“再学习、再调研、再落实”专刊）》，实实在在地比成效、晒问题、促落实。

节点收账 成果可喜

助力民企发展对接产能超380亿元

随着“再学习、再调研、再落实”活动深入推进，省委“思想境界和精神状态有新面貌，解决问题和开展工作有新办法，干事创业和促进发展有新进展”要求，正转化为一个个具体项目、实践成果，助力泉州全方位推进高质量发展超越。

政策措施护航高质量发展。今年以来，泉州围绕培育平台经济、加快科技创新、扶持明星梯队企业、完善园区配套等支持产业发展提升，以及延续历史名城文脉、扩大对外开放合作、改善营商环境、推进乡村振兴等方面，出台实施《泉州市平台经济“五十百千”行动实施方案》《泉州市中山路骑楼建筑修复整治办法》《关于推动民营企业扩大开放合作若干措施的通知》等一批政策措施。

亲清政企打造优质营商环境。在开展“进千企、走千商、访千才”活动中，市、县两级累计走访企业、客商、人才近8000次，现场协调困难问题超3000件，签约对接企业扩产、回归创业等项目近百个，合同金额超千亿元。

项目落实阶段成果亮点纷呈。在推动民营经济转型升级、健康发展方面，今年以来全市实现产能对接超过380亿元，新增海纳机械、易和国际、久久王等3家企业在香港上市，嘉享家化、舒华体育等2家企业在A股上市。在推动政务数据汇聚共享方面，完成市直部门129套信息系统和县（市、区）179套信息系统和汇聚平台对接，汇聚数据超过29亿条，政务数据共享应用服务日趋成熟。在提升产业科技创新能力方面，上半年全市共认定登记技术合同298项，同比增长189.32%，技术合同成交金额3.11亿元，同比增长40.72%。在提升城市品牌营销水平方面，与抖音官方合作开展“探见泉州”城市文旅营销，话题播放量达2.2亿次，多个（投稿视频）登上抖音热搜榜。在打造一流营商环境方面，开展轻微违法行为“免罚清单”试点工作，5月底对外公布泉州2021年首批“一件事”集成套餐261件。（记者 陈凌鹭）

“夜经济”大数据显示：泉州人夜宵偏爱汉堡薯条？

近日，口碑饿了么发布“泉州夜经济大数据”显示，今年1月—7月，泉州夜宵（21时—次日5时）外卖订单整体消费量位居全省第三，最喜欢吃的是汉堡薯条，它们在泉州人夜宵中的占比高出全国平均水平2.4%。

夜间汉堡薯条订单多

“我每周大概会点两到三次外卖，喜欢点炸鸡、果汁、奶茶等，如果点面食、汤类，送到有些凉了，不大好吃。”今年32岁的梁先生告诉记者，下班回到家，洗完澡后他通常懒得再出门，到了半夜有些饿了，会点外卖充饥。

像梁先生一样喜欢在夜间点外卖的泉州人不在少数。数据显示，泉州人深夜最偏好的食物是汉堡薯条，订单量占到餐饮订单的15.1%，奶茶果汁、沙县小吃、酸辣粉紧随其后。

在整个夜宵消费群体中，80后、90后和00后占据了近87%的比例。不仅如此，到了夜晚，90后和00后还表现出了更强的消费力以及消费偏好，两者在夜间对区域经济增长的贡献度超过白天近4个百分点。

药品等非餐订单大幅增长

除了餐饮，还有人选择在夜间针对应急药品、冷冻速食、美妆、日用品等非餐商品下单。今年1月—7月深夜，泉州的非餐订单同比增长208%，而全国非餐订单同比增长133%。其中，增幅最高的是药店，同比增长了199%，水果订单同比增长142%。

“上个月，有一天凌晨突然牙疼，赶紧通过手机下单购买了一盒布洛芬胶囊，半个多小时就送到了。”居住在市区中山路的陈玲回忆，在夜间，除了点外卖，她还买过卫生巾、水果等。

（记者王丽虹 通讯员邱也栩）