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清华大学心理与认知科学系积极心理学研究中心发布的李宇《2025年中国人幸福感报告》显示，国人整体幸福感指数达70分，春聊其中身体幸福感为72分，彭凯平幸心理幸福感71分，福种社交幸福感66分。状态报告显示，李宇pinpai不同级别城市在整体幸福感及“内卷”感知方面差异较小，春聊但代际间差距明显：Z世代对“内卷”的彭凯平幸感受最为强烈，而随着年龄增长，福种该感知逐渐减弱，状态幸福感则呈上升态势

基于这份报告，李宇播客《对话好状态》特邀清华大学心理与认知科学系教授彭凯平，春聊与身兼歌手、彭凯平幸创作人、福种演员多重身份的状态李宇春展开深度对话。二人穿越古今，在人性发展的脉络中探寻中国人的幸福基因，同时聚焦日常生活的细微实践，共同寻找每个人专属的幸福路径

彭凯平教授指出，《2025年中国人幸福感报告》结合古代典籍与当代海量情绪数据发现，中国人对幸福的感知根植于两大文化基因：“关系联结”与“成长成就”。他认为，韩国版高清“中国人的幸福并非孤立的个人体验，而是始终与家庭、社会的和谐稳定息息相关；同时亦指向未来，体现为对自我提升的追求以及对更高人生境界的向往。”这一理念被他定义为“境界的幸福”

研究表明，当代中国人的幸福感主要源于四个方面：身心健康构成基础，家庭与社会的和谐提供依托，安全稳定的社会环境奠定基调，而不断涌现的积极情绪则成为最具活力的点缀

如何把这种幸福感受融入日常？报告总结出七个提升幸福感的方法，其中好奇心与运动被两位对谈者反复提及。李宇春坦言，成长与忙碌往往削弱我们感知美好的能力，而重拾好奇心，恰是唤醒幸福的关键。对她而言，这份好奇早已渗透到生活的点滴——从钻研一道菜的制作方法，到认真养护每一口“帅锅”（一种让铁锅不易锈蚀、更加顺滑的保养方式），再到通过摄影、烹饪等兴趣激发创作灵感。这些看似细微的色虎在线观看行动，正是她维系身心愉悦、保持生活热力的日常实践

“幸福的方法其实很简单，甚至无需花费什么，就是迈出第一步——动起来，就能幸福。”彭凯平教授指出，真正的幸福来自于行动与运动，源于身心的活跃与心灵的共振。李宇春以亲身实践为这一理念作了诠释。今年，她开启了轮滑、跑步与瑜伽的尝试。最初也曾顾虑“柔韧性不够”，害怕外界评价，但真正投入后才意识到，运动中最珍贵的从不是动作是否标准，而是全然沉浸于当下的状态——在特定的时间与空间里，让身体感知，让心灵放松。“人生如同一场马拉松，关键不在起点或终点，欧美大全而在于持续前行，并能欣赏沿途的每一处风景。”她如此分享跑步带来的领悟

面对当下普遍存在的“内卷”压力，彭凯平指出：“我们调查发现，内卷感确实是我们年轻人感受比较多的，特别是Z世代的孩子。60后的人一般来讲这种感受没那么强，因为这代人心理韧性比较高。这样的感觉在年代之间差异明显，但在城市之间没有体现出太大的区别。”他不仅深入剖析了这一现象，更总结出源于民间智慧的“反卷”心法：一是将注意力从外部比较转向内在成长，聚焦于自己真正付出了什么、获得了什么；二是推动差异化竞争，在自身擅长且热爱的领域持续深耕，而非盲目追逐他人路径；三是主动探寻积极意义——让原本对立的竞争转化为自我滋养与提升的过程

对此，李宇春也分享了她的切身经历。身处高压行业，她坦言“很难不感到无奈”，但并未因此停滞，而是求免费的黄网站为自身建立起一套调节机制：既接纳休息的必要，也学会在关键时刻主动充能。运动成为她释放身体压力的出口，而每天固定的独处时光——无论是弹琴、看书、喝茶还是看剧——则被她视为心灵的“冥想空间”，助她在纷扰中找回平静，积蓄前行的力量

这场对话，不仅是对幸福的一次学术探讨与生活感悟，更是一场充满温度又不失理性的陪伴。它提醒我们：幸福并非遥不可及的理想，而在于你能否在行动中感受身体的存在，在好奇里丰盈心灵，在连接中触摸温暖，并于喧嚣尘世中，掌握属于自己的、张弛有度的生活节拍。幸福始终是一种“正在发生”的状态——一旦你开始关注当下，它便已悄然抵达

清华大学心理与认知科学系积极心理学研究中心发布的《2025年中国人幸福感报告》指出，国人整体幸福感得分为70分，具体来看，身体幸福感为72分，心理幸福感达71分，社交幸福感则为66分。报告显示，不同层级城市的幸福感水平及“内卷”感知程度差异较小，但代际间对比尤为明显：Z世代对“内卷”的感受最为强烈，而随着年龄增长，这一压力感知逐渐减弱，幸福感也相应提升

基于这份报告，播客《对话好状态》邀请清华大学心理与认知科学系教授彭凯平，与身兼歌手、创作人、演员多重身份的李宇春展开对谈。二人从古至今的人文脉络中梳理中国人的幸福基因，也在具体而微的生活实践中，探寻每个人独有的幸福路径

彭凯平教授在介绍《2025年中国人幸福感报告》时指出，该报告结合古代典籍与当代海量情绪数据，揭示出中国人对幸福的认知始终根植于两大文化基因：“关系联结”与“成长成就”。他强调，“中国人的幸福并非孤立的个体体验，而是与家庭和睦、社会安定密不可分；同时，它也始终面向未来，关联着个人成长的追求以及对更高境界的向往。”这一独特理念，被他定义为“境界的幸福”

研究还表明，当代中国人的幸福感主要依托于四大维度：身心健康是根本基础，家庭与社会的和睦构成坚实支柱，安全稳定的社会环境作为基本背景，而不断涌现的积极情感体验，则为整体幸福画卷添上最富生机的一笔

如何将这种幸福感转化为日常生活中的真实体验？报告总结出提升幸福感的七种方式，其中好奇心与运动尤为受到两位对谈者的重视。李宇春坦言，成长与忙碌往往让我们逐渐丧失感知美好的能力，而重拾好奇心，正是唤醒幸福的关键。对她而言，这份好奇早已渗透进生活的点滴——从钻研一道菜肴的制作方法，到用心养护每一口“帅锅”（一种让铁锅不易锈蚀、使用更顺滑的保养方式），再到借摄影、烹饪等兴趣激发创作灵感。这些看似细微的行为，正是她维系身心愉悦、保持生活鲜活的秘诀

“幸福的方法特简单，甚至不需要花什么钱，叫做迈出第一步——动起来就幸福。”彭凯平教授指出，幸福源自行动与运动，源于身心的鲜活与共鸣。李宇春用亲身实践为这一观点作注。今年，她尝试了轮滑、跑步和瑜伽。最初也顾虑“柔韧性不够”，担心外界评价，但真正投入后才明白，运动中最珍贵的并非动作是否标准，而是全情投入的那个瞬间——在特定时空里，让身体感知，让心灵沉浸。“人生就像一场马拉松，重要的不是起点或终点，而是步履不停，并能欣赏沿途的每一处风景。”她如此分享跑步带来的领悟

面对当下普遍存在的“内卷”压力，彭凯平指出：“我们调查发现，内卷感确实是我们年轻人感受比较多的，特别是Z世代的孩子。60后的人一般来讲这种感受没那么强，因为这代人心理韧性比较高。这样的感觉在年代之间差异明显，但在城市之间没有体现出太大的区别。”他不仅剖析了现象，还总结出民间智慧中的“反卷”心法：一是把注意力从外部比较转向内在成长，多思考自己真正做了什么、获得了什么；二是实施差异化竞争，在自己擅长且热爱的领域持续深耕，而非盲目追随他人路径；三是主动挖掘积极意义——将竞争转化为自我充实的过程

对此，李宇春也分享了自身的体会。身处高压行业，她坦言“很难不感到无奈”，但已学会自我调节：既允许自己休息，也在必要时主动充电。运动成为她释放身体压力的出口，而每天固定的独处时光——无论是弹琴、看书、喝茶还是看剧——则被她视为心灵的“冥想空间”，在纷扰中帮助她重拾平静、积蓄前行的力量

这场对话，不仅是一次对幸福的学术剖析与生活分享，更像一场温柔而清醒的同行。它提醒我们：幸福并非遥不可及的目标，而是藏于每一次行动中对身体的觉知，在好奇心滋养下的心灵成长，源自彼此联结时那份真实的暖意。在喧嚣纷杂的世界里，学会掌握属于自己的节奏——有张有弛，不疾不徐。幸福始终是一种“正在发生”的体验：当你将注意力转向当下，它早已悄然到来

一场大雨过后 泉州秋冬春连旱结束

9日—10日，久旱的泉州迎来一场豪雨。市防汛办有关负责人介绍，这场雨有效增加了全市大中型水库蓄水，结束了自去年秋季开始持续到现在的秋冬春连旱，标志着泉州全面进入梅雨季节。

全面进入梅雨季节

21日起或再现强降水过程

强降雨过程有大雨、大风和冰雹，还带来了水库蓄水。统计5月9日8时至20时累积降水，全市共52个乡镇出现25毫米以上降水，其中14个乡镇出现50毫米以上降水，以德化水口镇120.4毫米为最大，其次永春达埔镇86.6毫米，第三安溪蓬莱镇81.2毫米。截至5月10日8时，全市大中型水库增加蓄水量1879万立方米，山美水库增加蓄水量1440万立方米，为下阶段供水提供了有力保障。

这组数据意味着什么？市防汛办有关负责人解读说：“这次降雨过程我市有14个乡镇达到50毫米的暴雨量级，从山区到东南沿海基本都在20毫米以上，从气象角度来看（6天总雨量至少需要15毫米，意为解除旱情），泉州的秋冬春连旱已全面解除，也意味着我市全面进入梅雨季节。”

该负责人表示，这场及时雨不仅解除了旱情，还保障了春耕生产用水、降低了森林火险等级、增加了大小水库的蓄水量。类似的过程雨强降雨和强对流天气还将持续，最近一次或将出现在本月21日—25日。下阶段，我市防汛工作重点将转入防范旱涝急转带来的中小河流洪水、地质灾害等次生灾害风险，各地要提前落实好有关防范工作。

供水仍有压力

大中型水库库容不足四成

尽管旱情解除，但全市保供水的担子依然沉重，需要全社会齐心协力做好节水工作。

数据显示，截至10日8时，全市20座大中型水库总蓄水量3.85亿立方米，仅占正常库容的36.85%，同比去年偏少1.05亿立方米，同比多年偏少9621万立方米。其中：山美水库蓄水量1.9亿立方米，占正常库容40.25%，同比去年偏少6628万立方米，同比多年偏少6558万立方米；惠女水库蓄水量2216万立方米，占正常库容的28.05%，同比去年偏少2400万立方米，同比多年偏少2775万立方米。

有限的库容，需要系统的措施保障供水。市水利局有关负责人表示，一方面，我市针对供水形势严峻的地区，维持供水应急预案，按照优先保障居民生活用水、保障重点工业用水的原则，制定限制供水计划，对用水大户按行业进行分类，明确优先保障顺序，对高耗水服务业、一般工业用水进行限制供水，适时采用轮供和降供水压力等措施延长供水期。另一方面，开展应急性跨流域调水，加大龙门滩水库调水量补充山美水库，对有限水资源进行高效调控利用；计划在用水紧张地区通过应急地下水源调查，施工一定数量的供水井供水，解决应急供水水源问题，并做好水质监测工作。此外，通过加强供水管道巡查，及时修复破损管道，减少水资源浪费；加强对群众春耕漫灌行为的劝导和制止，减少供水损耗。（记者 林铭珊）

泉州向金门供水超2000万吨 金门民生用水逾七成来自泉州供水

记者从福建晋金供水有限公司了解到，截至2022年5月16日，泉州向金门供水工程已累计向金门供水超过2000万吨，日均供水1.45万吨。目前，金门民生用水逾七成来自泉州供水。

2018年8月5日，泉州向金门供水工程正式通水，两岸“共饮一江水”的愿景成真。近两年，台湾地区遭遇几十年来最严峻的缺水问题。与泉州一水之隔的金门虽然也面临同样旱情，但受益于两岸供水工程，金门乡亲的生活用水得到充分保障。

数据显示，今年1—4月供水量共266万吨，较去年同期增长30.4%；日平均供水量从0.9万吨上升到2.22万吨，特别是今年1月8日，日供水量达2.57万吨，创下日供水量新高。

“金门百姓既喝上了‘放心水’，又保育了‘地下水’。”福建晋金供水有限公司总经理洪佳兴介绍，晋金供水有限公司与金门水厂已形成“月计划、周调整、日供应”的供水机制，做到“需则供水、供则足量”，完全可以满足金门的用水需求。目前，泉州向金门供水占金门县自来水厂日常供水总量的73%，金门民生用水依靠地下水从68%降至14.3%。同时，泉州向金门供水工程的取水点龙湖水库常年水质保持Ⅱ类，优于福建省平均水平，供水水质检测全面达标。

值得一提的是，泉州向金门供水已成为推进“金马四通”的工作样板，为实现两岸“应通尽通”目标树立典范。去年6月，泉州向金门供水工程暨两岸通水交流中心获批福建省对台交流基地。两岸通水至今，已有20多批次、1000多名金门及台湾各界人士前往供水工程实地参观。（泉州晚报记者 许雅玲 通讯员 林晓燕）