今天凌晨4点27分，詹姆詹姆斯发布一条动态，斯拼他坐在车前，凌晨流满朝着前方拍摄了一张照片，点汗表明自己正前往训练馆。面说
随后，詹姆斯拍摄一段视频，詹姆练得大汗淋漓，斯拼对着镜头做了一个搞怪的凌晨流满表情，配文：“加油干！点汗”
最后，面说詹姆斯泡了冰水浴，加油放松自己的詹姆肌肉，配上了三个寒冷的斯拼表情。
年近42岁的联盟最老球员，凌晨4点起床去球馆训练，这样的自律程度，20多年如一日，那些拿着高薪却不愿准时出现在训练馆的球员，会很惭愧吧？在这个联盟中，不怕别人比自己技高一筹，阴桃网站视频就怕比你厉害的人，工资拿得比你少得多，付出的努力却是你的好几倍。
前NBA主教练基德谈到今夏最大的交易动作时表示：“是勒布朗加盟费城，这一举动直接让76人跻身争冠行列。他们有机会成为东部最强球队。要知道他已经42岁了，依旧拥有强大实力，这足以说明他有多了不起。”
詹姆斯的队友杰伦·布朗昨天在直播节目中表示：“和勒布朗、马克西一起训练的感觉太棒了，我们在磨合，建立默契。他们实力都很强，看起来很健康，天赋也极高。勒布朗也即将迎来个人第24个赛季，真的不可思议。”
作为球队领袖之一，率队拿到过总冠军和总决赛MVP，9·1网站黄色自从被凯尔特人交易走后，杰伦·布朗的心态就发生了巨大变化。他说：“我今年的心态就是要痛击对手，今年我要拼到浴血奋战，这就是我的心态。”
近日，杰伦·布朗被问到，如果可以穿越回去亲身经历任意一届NBA总决赛，自己会作何选择。他说：“我认为最伟大的91黄漫画下载总决赛之一就是2016年那届，勒布朗・詹姆斯、凯里・欧文对阵斯蒂芬・库里。而且我当时就在现场，勇士主场的每一场比赛我都到场了，近距离看完了全部对决。”
彼时还就读于加州大学的杰伦・布朗亲临现场，见证了这轮打满七场的2016年总决赛，克利夫兰骑士拿下队史52年来的第一座总冠军。
那一年，骑士在大比分1-3落后的情况下逆转勇士夺冠。同年休赛期，在西决败给勇士的杜兰特选择加入勇士，为了冠军，阿杜背负骂名，拼了。
谈到如今的76人，杜兰特认为他们是一支超级强队。
“勒布朗愿意拿底薪，这充分说明了他的心态以及他将如何融入这支球队。76人需要他这样的连接者。在这支球队里，不可能每个人都场均25分。当你成为球队老大时，感觉会很不错/。当你作为二当家时，也必须感觉不错，毕竟整个赛季球队的阵容和角色都会处于不断变动中。”
“我认为这能行得通，你要知道，他们还有一位冠军教头，懂得如何把一些拼图组合在一起。而且管理层还有那位和我曾在勇士一起夺冠的总经理，他知道如何建立一支王朝球队。所以，他们现在拥有了所有的零件。但显然，你必须通过比赛来证明，并且希望拥有良好的身体状况。但我感觉他们那里有懂篮球的大脑去解决这些问题。”
谢谢阿杜看得起哦，新赛季的76人，让你好看。
歌迷“跨城观演”激活文旅消费
记者 韩轩
刘德华、张学友、凤凰传奇、莫文蔚、五月天、张信哲、周深、张杰……2024年在北京举办演唱会的歌手数不胜数，遍布多个大型场馆，冲破穹顶的歌声和歌迷的尖叫声一次次点亮首都夜空。从全国各地“跨越山海”奔赴而来的歌迷，也带动了北京文旅市场火热向前，一路生花。
数量多
歌手密集登台数场连唱
如果说2023年的演唱会市场是“井喷”，今年则是继续强劲增长，每月都有巨星在北京登台，甚至多次出现一个周末有三四场演唱会同时举办的盛况，让歌迷得了幸福的“选择困难症”。
数一数今年在国家体育场（鸟巢）举办演唱会的歌手，数量再创新高，李荣浩、凤凰传奇、五月天、张信哲、张杰、华晨宇、莫文蔚、周深、许嵩纷纷开唱，其中五月天演唱会唱满10场，张杰则唱满8场。他们中的张信哲、周深等多位歌手，去年就曾在北京容纳万人左右的场馆举办演唱会，今年再度来京，直接“升舱”鸟巢。此外，刘德华、张学友、黎明、陶喆、杨千嬅、林志炫、大张伟、五条人、苏有朋、于文文、好妹妹乐队等歌手、组合也纷纷在京登台。
演唱会市场的爆火贯穿全年。眼下正值年终岁尾，周华健、“上尉诗人”詹姆斯·布朗特、Jessie J（结石姐）等多位歌手陆续来京，将于28日、29日开唱“山歌”的刀郎演唱会更是一票难求。北京演出娱乐行业协会会长、北京舞蹈学院艺术实践中心主任张海君预测，明年北京演唱会市场还将迎来更多国际巨星。
“与此同时我们也看到，以前的演唱会市场主要被欧美、日韩和我国港台歌手占据，这两年发生了很大变化。”张海君说，越来越多内地歌手受到歌迷的广泛欢迎，粉丝越来越多，粉丝的消费能力也越来越强，凤凰传奇和刀郎就是力证，“越来越多的内地歌手能在鸟巢举办多场演唱会，这在以前很少见，这也是文化自信的表现。”张海君说。
场地新
地标场馆接住“泼天流量”
大型演唱会的上演需要高规格的场地和优质的服务做保障，2024年，除了鸟巢、华熙Live·五棵松、首都体育馆、国家体育馆等多个传统演唱会场馆外，焕然一新的工人体育场、国家速滑馆“冰丝带”也正式加入大型演唱会“赛道”。
今年7月，告五人、杨千嬅、玛丽亚·凯莉连续三个周末在新工体开嗓高歌，标志着工人体育场这个北京流行音乐史上的重镇，迎来了重张后的演出高峰。改造复建后的新工体从原来的两层“盘形”看台，升级成为四层“碗形”看台结构，不仅增加了座席数量，使三面台演唱会可容纳3.8万名观众，还能有效提升公众的观演体验度和舒适度。在这里举办演唱会的杨千嬅一度落泪，称这曾是她“遥不可及的梦”。
“双奥之城”是独属于北京的荣光，奥运遗产也为演艺行业注入活力。今年8月以来，大张伟、麻园诗人在国家速滑馆“冰丝带”登台，意味着这座冬奥场馆再展新姿，成为演艺行业的新地标。即将到来的12月31日跨年夜，“2024致敬传奇跨年演唱会”将在此上演，齐秦、Beyond乐队鼓手叶世荣与赵传三位音乐人将同台亮相，唱响歌坛的不老之声。
无论是焕然一新的场馆，还是演艺行业的传统地标，都越来越注重服务的提升，接住演唱会市场的“泼天流量”。鸟巢为观众带来更多“带着温度”的现场服务，提供温水直饮水、增设70余个厕位、在雨天为相关区域提供雨衣；新工体的每个通道口处都有能就近找到的卫生间，并在各楼层分布设置公共餐饮档口，在活动期间为观众提供高品质、多元化的就餐和饮水选择。
市场活
跨城观演拉动文旅消费
每一场大型演唱会都是歌手与歌迷、观众与城市之间的“双向奔赴”。随着跨城观演比例的逐渐提升，演艺行业被称为“行走的GDP”。北京作为“演艺之都”，演唱会市场的兴盛也激发了巨大的产业潜能。
中国演出行业协会联合灯塔专业版推出的《大型营业性演出市场趋势及特点分析》报告显示，跨城观演的观众更倾向于在观看演出后，在目的地城市及周边进行2至3天的旅游，也更愿意为深度体验和优质服务买单。今年在北京举办的刘德华、张学友、凤凰传奇等大型演唱会，吸引了来自黑龙江、内蒙古、河北、山东、浙江等全国各地的歌迷前来，很多歌迷在现场“嗨唱”过后，意犹未尽地夜游京城，或在第二天逛逛知名景点、尝尝特色小吃，享受美好的“city walk”。今年北京中轴线成功申遗，张杰在鸟巢举办的演唱会上首唱新歌《金色的屋檐》，这首歌咏北京中轴线的歌曲掀起歌迷们打卡中轴线的热潮，让“诗与远方”浪漫结合。
在张海君看来，现在越来越多的观众，尤其是年轻观众把跨城观演当成旅游出行的第一目的，“说走就走”的观演之旅成为激活文旅产业的一大引擎。
“有数据显示，在百老汇和伦敦西区等演艺聚集区，一张演出票可以带动票面价格4至4.5倍的消费。”张海君说，北京的大型演出对文旅消费的贡献越来越凸显，这一现象将逐渐形成规模效应，影响力持续增长。
[ 责编：张晓荣 ] 阅读剩余全文（）迎小满盛夏味愈浓 今明泉州局部地区或有雷阵雨
原标题： 迎小满盛夏味愈浓 今明泉州局部地区或有雷阵雨
海峡网5月21日讯 （泉州晚报记者游怡冰）5月21日10时15分，迎来小满节气。小满是农历二十四节气中的第八个节气，从今天开始，各地渐次进入夏季，南北温差缩小，降水增多，自然界的植物都比较丰满和茂盛。
古语云，小满者，物至于此，小得盈满。意思是此时正值小麦“灌浆”时期，麦粒看起来好像饱满了，其实还只是灌了个“半饱”，并未成熟，故称小满。
都说小满节气是一年中较为舒适的季节，酷夏未至，春寒已远。但今年泉州的小满，却是满当当的热气。昨天，由于天空云量较多，阳光热情有所收敛，气温相比较之前有一定幅度的回落，但根据市气象台预报，这仅仅是个假象，本周我市气温仍在“高位运行”，预计27日将出现37℃的最高温。
根据市气象部门预报，预计今明两天，我市局部地区还可能会有阵雨或雷阵雨，白天气温依旧会维持较高。另外午后紫外线的强度会较大，市民外出活动，要注意做好适当的防晒措施。
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