参考消息网1月31日报道据《西班牙人报》网站近日报道，德约诺瓦克·德约科维奇并非生来就是奇饮球生网球传奇。2010年之前，食模式改这位塞尔维亚选手仅赢得过一个大满贯冠军，变网超级火影且常在比赛中途出现身体危机，德约使其难以跻身顶尖行列。奇饮球生但在那年，食模式改在克罗地亚进行的变网一场戴维斯杯淘汰赛中，他结识了营养学家伊戈尔·切托耶维奇博士，德约此人永远改变了德约科维奇的奇饮球生职业生涯与人生。

切托耶维奇诊断出德约科维奇对麸质和乳糖不耐受，食模式改禁漫天堂官方APP并提出了一套饮食改革方案，变网彼时还年轻的德约德约科维奇最初对此持怀疑态度。这位网球选手决定尝试为期两周的奇饮球生无麸质饮食。结果效果显著，食模式改在戒除麸质14天后，免费行情网站怎么选仅仅摄入一个贝果就让他精疲力竭，这彻底说服了他作出改变。

首次就诊12个月后，他已减重5公斤，荣登世界排名第一，糖心兑换码vlog并在2011赛季四大满贯赛事中的三个夺魁。2014年，他在自传《一发制胜》中用一句令人难忘的话总结了这次重大改变：“突然间出现了一个X因素，那就是饮食的改变，这让我的黄色学习软件APP身体得以发挥出应有水平。”

此后，德约科维奇的饮食调整不断演进，不止于戒除麸质。他先剔除了乳制品和精制糖，随后转向以植物性食物为主的饮食模式，并已坚持十余年。

在男子职业网球协会(ATP)和世界女子网球协会(WTA)组织的一场与加尔维涅·穆古鲁萨（西班牙退役网球选手）的对谈中，德约科维奇公开分享了他的营养结构。他解释说：“我正在实行间歇性断食。基本做法是，我会尽量在16个小时内不摄入大量热量或者任何需要能量来消化的食物，然后在8小时内进食。”

他随即澄清并不是每天都这样吃，但“坚持这种方式已有五年之久”。这与他的童年形成鲜明对比：“我成长在完全相反的环境，每天三餐都吃肉，什么都吃。”他在塞尔维亚经营披萨店的家人接受了他的新饮食方式。德约科维奇强调：这不是时尚潮流，而是对自己身体的科学适应，让他从受挫走向成为排名世界第一时间最长的网球选手（总计428周）。（编译/苏佳维）

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泉州夫妻自费资助藏区十多年 藏民感恩为他们举办婚礼

原标题：泉州夫妻自费资助藏区十多年 藏民感恩为他们举办婚礼

核心提示

2007年，募集近7万元药品、物资，和丈夫吴征崎首次自费进藏区义诊的经历，让泉州市江南医院副主任助产师苏雪月与西藏结下了不解之缘。十多年来，她与丈夫心系藏区，每年都捐出家庭的部分收入，资助藏区的孩子读书。近日，玉树大雪封山，藏民的牦牛等牲畜食物短缺，夫妻俩再次发动身边朋友，募集到4000多元后转给藏区的志愿者，让他们帮牧民买牧草。

泉州夫妻自费资助藏区十多年 藏民感恩为他们举办婚礼

苏雪月为藏民治疗 （苏雪月 供图）

义诊24天 藏民感恩为他们举办婚礼

今年43岁的苏雪月目前是泉州市江南医院的一名助产士。与西藏结缘，要从12年前说起。

2007年，在参加一次聚会时，她偶然听到福建省同心慈善基金会要组建西藏偏远牧区义诊队伍的消息。与刚领证不久的丈夫吴征崎商议后，两人决定一同报名前往。出发前，夫妻俩募集了近7万元的药品和物资。

当年8月，夫妻俩与义诊队的伙伴们终于踏进了唐古拉山山脉最深处的甘孜藏族自治州石渠县色须乡。

“那个地方风景是最美的，但也是最苦的。平均海拔4200米，全年无霜雪期只有10天。如此恶劣的条件下，藏民对于健康的渴求可想而知。当时，义诊队到来的消息马上就传开了，许多藏民特地骑着马从上百公里外的地方赶来看病。”苏雪月回忆道，剧烈的高原反应让义诊队队员措手不及，但所有人都克服重重困难，坚持为当地藏民送医送药。

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藏民为苏雪月和丈夫举办藏式婚礼（苏雪月 供图）

24天的义诊期里，苏雪月忙着义诊，非医学专业的吴征崎负责后勤保障工作。义诊即将结束时，热情的藏民和义诊队员们得知两人还未举行婚礼，便在当地为两人举行了一场特殊的藏式婚礼。“那是一次十分特殊的体验，在如此特殊的环境下，我们收获了当地藏民和义诊队员们满满的祝福。”回忆起那一幕，苏雪月一脸甜蜜。

年年捐赠 助35名藏族学子继续学业

从西藏归来后，尽管忙于工作和家庭，但苏雪月从未停止对藏区的关注。她与丈夫共同发起了家庭公益计划，每年都拿出一部分家庭收入，资助藏区的困难学子。

12年间，夫妻俩先后通过公益组织，在西藏、青海、甘肃等藏区，共资助困境学子35人次。让夫妻俩欣慰的是，受助的孩子不时会写信来，与他们交流。“我要用我自己的成绩来改变我的人生，用我的成绩来报答那些素未谋面的爱心人士，等我长大了我也要帮助一些需要帮助的人……”每次读这些信件，夫妻俩心里都感到暖暖的。

为何选择资助这些孩子？苏雪月说，她读中专二年级时，父亲患重病，家里断了经济收入，险些未能完成学业。好在父亲的朋友悄悄汇钱给她，帮她完成学业。“因为我有类似的经历，所以我更懂得这些贫困孩子对于知识的渴求，更懂得他们想通过读书改变自己命运的渴望。”

如今，夫妻二人早年资助的学子都已大学毕业并找到了不错的工作，“我们的绵薄之力，换来了孩子们一生的幸福，真心为他们高兴！”

传递爱心 推动公益组织不断壮大

苏雪月说，奉献的过程是很艰辛的，但收获的幸福是难以言喻的。2015年，时隔八年后，她募集了2.3万余元的药品和物资，再次和义诊队前往藏区义诊。

当地一个叫先措吉的阿婆，8年前曾接受她的诊疗。得知她再次到来，老人每天都会到义诊点看她，每次都会带点小东西，有时是几颗糖果，有时是自己做的奶片。她忙碌时，老人就远远地看着；她闲暇时，老人就过来拉拉她的手，看着她笑。“那种感觉是母亲对女儿的爱和依恋，是远嫁的女儿回娘家时的幸福！”

往返藏区的经历，让苏雪月夫妻更加用心关注藏区。在夫妻二人的朋友圈里，常会有藏区民众和学童们的信息。每年夫妻俩都会通过公益组织给藏区的孩子们募集冬衣等物资。她说：“我们捐赠的一件外套就能温暖孩子们一整个冬天。”

“享受过奉献带来的幸福，因此想把这种幸福传递下去。”从2008年至今，夫妻二人不断推动着泉州同心义工服务队的建设，目前有持证义工100多名。通过不定期开展各种各样的社会服务，服务队已成为泉州众多公益组织里活跃的一支。“以前我们做公益，一直认为做好事不留名。但现在，我希望有更多人知道我们在做这些事，不为突出自己的名和利，而是希望有更多人能参与进来，让这份公益事业不断壮大。”（泉州晚报记者 苏凯芳 陈明华 实习生 王美）

拉文：在森林狼时有很多老将指导我 他们告诉我永远不给自己设限


北京时间8月25日，国王球员扎克-拉文接受了Hoopshype记者Sam Yip的专访，聊起了自己的森林狼生涯。

记者问拉文：“你进NBA的时候年纪很小，当时是怎么适应过来的？在森林狼那段时期，有哪些老将给过你指导？”

拉文回答说：“我身边有很多优秀的老将。我19岁就进入了联盟，当时队里的老将有加内特、莫-威廉姆斯、布鲁尔、卢比奥，还有赛迪斯-杨，他是我在联盟里最好的朋友之一。他们总是叮嘱我要刻苦训练，而我本身也是个训练狂。萨姆-米切尔会不断鞭策你前进，菲利普-桑德斯则敢于给一个UCLA出来的毛头小子机会。他们告诉我，要泡在训练馆里，保持渴望，永远不要给自己的潜能设限。

“如果你在一场比赛中砍下25分，不要就此满足。下一场比赛，你要上场去冲击30分。如果你在训练中连进10个球，也不能觉得“哦，行，这已经够好了”。你要不断去挑战自己的极限。”（NBA官网）