30岁以后，好好吃早餐就是最省钱的自律

今天的吴梦女排联赛季后赛第1轮，江苏女排3比0浙江女排（25-14 25-20 25-7），洁表江苏兼备江整体打得很轻松，现太70分钟就结束了比赛！出色

本来这场比赛颇让人期待，刚刚从B组升上来的攻拦无优浙江女排拥有季雨潇、倪梦洁和杨可欣等潜力小将，升班三人不仅进攻实力突出，吴梦而且发球很好，洁表江苏兼备江原本以为浙江女排会给江苏女排很大的现太压力，没想到结果却是出色一边倒！

江苏女排这场打得真稳，女排三局下来几乎没给浙江喘息的攻拦机会。整体的升班进攻、拦网、吴梦防守都比对手强很多，反而是麻豆视频在线观看浙江女排一传不稳定，进攻打不下去，很快败下阵来！特别是第三局江苏女排25-7浙江，这火力全开的感觉太爽了！不得不说浙江作为升班马，还得再磨练磨练啊！

在赛后的技术统计中，吴梦洁拿下全场最高的黄漫下载27分、29扣21中、3拦3发。唐 欣18分、26扣15中2失1被拦、1拦2发，周页彤12分、17扣9中1失、3拦，久久大杨佳3分、2扣1失1被拦、3拦。万籽玥3分、3扣2中、1拦，张籽萱 2分、1扣1中、高清在线观看百度1拦，范泊宁 2分、2发。

不得不说吴梦洁这状态火烫啊，进攻拦网一手抓，简直就是场上的MVP！江苏女排这场打得浙江没脾气，进攻端碾压，拦网也密不透风，看着真过瘾。

唐欣也是表现不错，但就是接应这个球量还是太少了，二号位真空的话，再打上海女排会很难打的。

反观浙江女排，打得真的一塌糊涂，尤其是三位边攻手表现很差！倪梦杰：28扣7中3失误3被拦，25％。季雨潇：25扣7中0失误3被拦，28％。杨可欣：22扣4中1失误5被拦，18％。

浙江女排三叉戟集体哑火，失误被拦都创新高，面对国家队级别的江苏女排，浙江女排的边攻突破能力还是受到了挑战，而之前引以为傲的发球，本场比赛也只得到3分，分别来自沈佳一、倪梦杰和杨可欣。

重磅！“世界之美 尽在新疆”创意视频今日正式发布

由新疆维吾尔自治区文化和旅游厅推出的

“世界之美 尽在新疆”

主题创意宣传视频

今日正式上线！

新疆的美

言语不能表达千万分之一

而这支90秒的视频

却将新疆的美展现得淋漓尽致

每一帧都是大片

让我们跟随视频画面一起

再一次爱上新疆吧

去人类滑雪起源地阿尔泰山滑雪，

从高山之巅一跃而下，

让雪板在松软的雪地上激起雪花如浪。

在风驰电掣中，

感受一万年前，人类第一次在雪中飞驰的快乐。

在中国雪都，

看晶莹世界，

听落雪有声，

掂出一片雪花的重量。

去冰川之父慕士塔格峰徒步，

向海拔7546米的冰峰挑战。

膜拜雄伟高大的顶峰，

近观银须般倒挂的冰川。

在深邃幽暗的喀拉库勒畔，

凝视湖水倒映着雄伟的慕士塔格峰，

体验征服和守候的和谐

去独库公路体验至少一生一次的自驾，

在中国最美十大公路，

亲临自驾游圣地，

跨过十条河的白浪滔滔，

翻过4个海拔3000米以上的冰达坂，

钻过中国海拔最高的公路隧道，

体验人间值得的感觉。

去世界上最长的沙漠公路越野，

一天穿越世界第二大流动沙漠、中国第一大沙漠，

千里征途一马平川。

死亡之海变通途，

黄沙万里成风景。

暴虐沙海平静如波。

在天山脚下畅游田园牧场，

看风吹草低见牛羊，

看草原上牛羊点点，

时间已经定格，

心灵顿觉宁静。

有牧歌唱响。

松涛阵阵，

绿草如茵，

阳光灿烂，

只想在天山脚下、松林草原之间终老。

在天山天池寻找秘境天堂，

在林间跋涉

寻觅穿林而过的风的踪影。

在千年冰川融水汇聚的天池边，

沐风而歌，探寻万年冰川的秘密。

沿博格达雪峰上滚滚而下的河水，

逆流而上，

直到冰川脚下，

去采一朵绽放在冰雪旁的雪莲。

在伊犁河谷熏染紫色馨香，

在无边紫色花海中漫步，

让幽香萦绕裙角，

为远方的人捧一缕紫色的思念。

把最美的风景和最美的自己定格在镜头里，

送给远方最想念的人。

在喀什探寻千年丝路古城，

走过街角，

追寻悠远驼铃留下的回响。

走过街巷，

倾听深巷小铺中敲打铜器的叮当之声。

品一杯苦浓的咖啡，

遥想幽深古城的前世今生。

在新疆，

发现浓缩的世界，

发现熟悉而久违的感动。

最美的新疆，

不在别人的讲述里，

只在欲辨已忘言的感动中。

世界之美，尽在新疆！

全国“宪法宣传周” 泉州开展丰富多彩宣传活动

本报讯（记者陈淑华 通讯员李敏 陈锦辉）11月30日至12月6日是第三个全国“宪法宣传周”。为讲好中国宪法故事，使宪法精神深入人心，泉州各地各部门结合各自职能，开展宪法“七进”（进企业、进农村、进机关、进校园、进社区、进军营、进网络）等宣传活动。

晋江市总工会组织“宪法进企业”活动，12月3日上午和下午分别走进池店镇新华宝公司和经济开发区三六一度公司，为该市33家企业的120多名非公企业经营管理人员讲解宪法、法律，并现场解答有关劳动法律问题，深受企业和职工欢迎。

泉港区教育局12月4日联合该区检察院、司法局在益海实验小学组织开展宪法晨读活动，并同步组织该区各校开展宪法晨读、模拟法庭等形式多样的宪法宣传活动，积极营造宪法学习宣传教育的浓厚氛围。

南安市委依法治市办、南安市司法局通过发动志愿者、开辟新宣传平台的方式，将法治宣传融入日常生产生活中——授旗成立普法邮路志愿服务队，由邮路志愿者将法治知识带入千家万户，在宪法宣传周送法进家庭；为分布在8个乡镇（街道）的8个书屋赠送法律藏书，预计覆盖读者人群超过6万人；在南安市行政服务中心办事大厅等处展出法治书法作品100幅，让办事群众在等候办事时可以欣赏书法作品、浸润法治文化。

我市不少单位还通过歌曲、公益短片、微视频等形式宣传宪法精神，让人们从被动接受到主动学习。丰富多彩的宣传活动，得到市民们的积极参与。