杜绝餐饮浪费 泉州高校食堂有高招

职场人脉的职场本质不是“认识多少人”，而是人脉在关键节点上，有多少人愿意且能够为你提供信息、经营接背书或资源。高质真正高质量的量连人脉经营，是职场91最新网址一套反直觉的长期工程。以下是人脉分阶段、可落地的经营接系统方法：一、底层逻辑：建立“反收割”思维1. 放弃“向上社交”的高质执念社会学中的“弱关系理论”（Granovetter）早已证明：最有价值的信息和机会，往往来自与你处于不同圈层的量连“弱连接”，而非你的职场直属领导或行业大佬。过度追逐高位者，人脉容易让你沦为“跪舔型”人脉，经营接对方只会把你放在“可用但不可信”的高质在线麻豆象限。平级跨界人脉（其他部门骨干、量连同行不同岗、上下游合作方）才是你信息破壁的关键。2. 从“索取者”转向“连接者”高质量人脉网络遵循互惠规范（Norm of Reciprocity）。经营人脉的核心公式是：你的网络价值 = 自身专业价值 × 连接他人的能力 × 信任系数在你向别人求助前，先问自己：“我能为对方提供什么独特的信息、便利或连接？” 哪怕只是一篇精准的报告、一个合适的候选人推荐，都足以让你被标记为“高价值节点”。二、建立期：精准连接而非泛泛之交1. 绘制“人脉战略地图”不要盲目社交。将你需要的人脉按功能分类：| 类型 | 作用 | 维护策略 || :--- | :--- | :--- || 导师型（Mentor） | 职业路径指导 | 低频高质，重大节点请教 || 信息型（Informer） | 行业前沿、秘密直播公司暗线 | 定期信息交换，保持弱联系 || 协作型（Partner） | 项目推进、跨部门合作 | 通过业务建立强信任 || 桥梁型（Bridge） | 连接其他圈层 | 优先为其提供价值，成为其网络的一部分 |2. 高转化率场景与破冰术（1）行业活动/峰会不要问：“您是做什么的？”（这是销售才问的话）要问：“您今天听完XX嘉宾的分享，对哪个观点最有共鸣？”（基于场景的共鸣提问）离场前给钩子：不提加微信，而是说“关于您提到的XX问题，我上周看到一份麦肯锡的报告正好相关，我发您参考？”（提供即时价值，通过率极高）（2）公司内部跨部门项目是最佳结识场景。主动承担需要多方协同的“棘手但可见度高”的任务，在共同解决麻烦中建立的信任，远强于饭局敬酒。（3）线上社群做“输出型潜水员”：不天天冒泡，jm官网但每次发言都带数据、案例或独特视角。让别人觉得“这个人有料”。三、维护期：深度经营的“节奏感”与“颗粒度”人脉会自然衰减。高质量维护的关键是“不打扰的存在感”。1. 分层维护节奏强关系（核心盟友）：每季度一次深度交流，不谈工作，谈认知与行业判断。弱关系（信息节点）：用“节点激活法”——只在对方升职、公司发布财报、行业重大政策变化时，发送一条有实质内容的9.1,百度直接看不用下载简讯。例如：“看到贵司Q3业务线调整了，您之前提过的XX策略现在看很有前瞻性。”2. 三种高段位互动方式（1）信息型投喂定期分享对方领域内的关键情报，附上你的简短洞察。这传递了两个信号：你在乎他的领域，且你有信息筛选能力。（2）桥梁型连接主动将A介绍给B，但务必遵循“三方价值说明”：“张总，我介绍李总给您认识。张总在私域流量运营上很有一套，而李总正在负责新品牌的0-1冷启动，你们聊应该能碰撞出具体合作点。”这种连接会让你成为网络的结构洞（Structural Hole），极大提升你的网络中心度。（3）支持型互动朋友圈不要只点赞。看到对方发专业观点，写一个基于内容的延伸评论；看到对方获奖，发私信祝贺并提一个具体细节（“看到你拿下这个客户，去年你提过的XX策略终于验证了吧”）。3. 请求帮助的艺术求人办事是检验人脉质量的试金石。遵循“FBR原则”：F（Fast）：请求具体、对方5分钟内能完成，不要让人写论文。B（Benefit）：明确告诉对方“为什么找我”，以及“这对你也有信息价值”。R（Reject-able）：给对方留足拒绝空间。“您如果最近太忙，我完全理解，别放在心上。”四、进阶：成为“超级连接者”当你积累了一定量的人脉后，目标应从“经营人脉”升级为“成为人脉网络中的路由器”。占据细分领域标签：让自己成为某个细分问题的“终端节点”。例如：”要找出海东南亚的合规专家，问小李最准。” 一旦拥有标签，人脉会反向向你汇聚。建立个人知识阵地：通过内部复盘邮件、行业短文、小型闭门分享会，持续输出你的专业方法论。让别人在想到某个专业问题时，条件反射式地想到你。组织“跨维局”：不定期组局，让不同领域但可能有互补的人坐在一起（技术+产品+资本、品牌+供应链）。你不一定是桌上最牛的，但你是那个让价值流动起来的人。五、避坑指南：职场人脉的“政治正确”不要临时抱佛脚：需要你时才想起的人，会被立刻识别并拉入黑名单。平时不维护，遇事莫开口。警惕“单向玻璃”关系：如果你总是那个提供资源、对方从不回馈的人，这不是人脉，这是你在被PUA。高质量关系一定是流动的。严守边界感：不过问对方隐私、不传播从对方处听来的敏感信息、不在A面前过度吹捧B（显得你很功利）。不要只经营上级：你的直属领导可能两年后离职，但同级伙伴可能成为下一个公司的CEO。今天对你不重要的人，明天可能很重要。总结：人脉经营的终极形态最高级的职场人脉，是“相互成就的认知同盟”。你们不需要天天吃饭，但在关键决策点上，一个电话就能拿到对方经过深思熟虑的真话；你们不需要利益捆绑，但会自发地将机会和资源流向彼此。经营人脉到最后，经营的是别人对你的“确定性”——确定你专业，确定你靠谱，确定与你连接是安全的、有益的。

重3.85万斤 鼠年大“米龟”亮相泉州霞洲妈祖宫

重3.85万斤 鼠年大“米龟”昨制成

鼠年“乞龟”活动结束后，东南早报将联合霞洲妈祖宫把“平安米”分发给困难户

昨日下午，一只由3.85万斤优质大米制作而成的大“米龟”正式亮相泉州霞洲妈祖宫。据悉，鼠年“泉澎祈龟民俗文化活动”将于正月期间在泉州霞洲妈祖宫举行。这只“米龟”由泉州、台湾澎湖两地妈祖宫、天后宫联合制成，“乞龟”活动结束后，东南早报、泉州霞洲妈祖宫将再次联手，将“平安米”分发给困难户等。

大“米龟”重3.85万斤，高1米多、宽4米多、长超过6米。

鼠年大“米龟” 长超6米宽超4米

昨日下午，记者来到泉州霞洲妈祖宫，大殿后广场上临时搭建的大帐篷里，3.85万斤重的大“米龟”已经制作好。多名澎湖“米龟”制作高手聚集在一起，忙着制作“小米龟”“金钱龟”等。

来自澎湖天后宫的杨先生介绍，鼠年大“米龟”由3.85万斤优质大米制成，高1米多、宽4米多、长超过6米。

杨先生说，“乞龟祈福”是澎湖乃至整个台湾地区最具特色的正月元宵民俗活动之一。每年的开春正月元宵期间，澎湖群岛居民就推出“乞龟寿”的寺庙活动，澎湖全县各寺庙供乞的大小龟多达千只以上，包括米龟、金龟、面线龟、米包龟、发糕龟、活龟、金钱龟等。

部分“平安米”将分发给困难户

泉州霞洲妈祖宫相关负责人俞泉芳介绍，早在多年前，泉州霞洲妈祖宫先后与包括澎湖天后宫在内的台湾岛内诸多天后宫、妈祖宫有了密切联系和往来。霞洲妈祖宫在澎湖天后宫的帮助下，从2010年开始，在每年元宵节期间举行“祈龟民俗”文化活动，且规模越来越大。

“欢迎广大市民和游客届时前来参加‘乞龟’活动。”俞泉芳表示，位于泉州中心市区笋江桥南桥头旁的霞洲妈祖宫已有近400年的历史，本次“乞龟”活动将于鼠年正月十三上午正式开始，至正月十七结束。活动期间，广大市民除了能在这里走过象征着平安吉祥的‘平安桥’，还能吃到象征‘剥去往年晦气’的红鸡蛋。霞洲妈祖宫每日将准备超过2000个煮熟的红鸡蛋，免费派送给前来的市民和游客。此外，从鼠年正月初一开始，市民和游客可以到霞洲妈祖宫参与过“平安桥”活动。至正月十七“乞龟”活动结束，过“平安桥”的市民和游客均可获赠一个精美的礼物。

鼠年“乞龟”活动结束后，东南早报、泉州霞洲妈祖宫将像前几年一样，联合将用于制作大“米龟”的3.85万斤“平安米”中的一部分，连同一些食用油分发给部分困难户及爱心公益机构等。（记者 陈祥木 吴嘉晓 文/图）

泉州也有九价宫颈癌疫苗了 市民可就近预约接种

原标题：泉州也有九价宫颈癌疫苗了 市民可就近预约接种

昨日起，泉州市区及南安、石狮、德化等部分县市区正式开始接受市民预约九价宫颈癌疫苗接种服务。此前，晋江各社区卫生服务中心已率先开展该项服务。

海峡网3月29日讯 （泉州网记者 苏凯芳 实习生 王美 文/图）昨日起，泉州市区及南安、石狮、德化等部分县市区正式开始接受市民预约九价宫颈癌疫苗接种服务。此前，晋江各社区卫生服务中心已率先开展该项服务。相关人士提醒，由于目前九价疫苗数量少，市民可先到所在地接种点咨询预约或通过网上预约平台预约，不必扎堆接种。

九价宫颈癌疫苗适合16-26岁的人群接种

首批3400支 按预约顺序接种

昨日上午9时许，丰泽区疾病预防控制中心的冷链车缓缓开进东海街道社区卫生服务中心。市民期待已久的第一批九价宫颈癌疫苗终于送抵该中心。

得知消息的蒋小姐和嫂子早早就在此排队等待。办理好相关程序后，她成了市区九价宫颈癌疫苗首针接种者。

记者从疫苗供应方了解到，第一批抵泉的九价宫颈癌疫苗共有3400支。其中，丰泽1050支、晋江800支、鲤城400支、南安400支、德化430支、惠安120支、石狮200支。

东海街道社区卫生服务中心办公室主任庄海天说，今年年初国内一些城市陆续开展九价疫苗接种后，许多泉州市民纷纷致电询问本地具体的接种时间。目前，通过电话预约及现场预约的市民不少，而昨日运抵中心的九价疫苗仅有150支左右，中心方面将按照预约顺序以及疫苗供应情况为市民提供服务。

一针1328元 半年接种三针

据了解，九价宫颈癌疫苗属于自愿自费接种的疫苗，一针1328元，其中包含了30元的接种服务费，完成整个免疫程序共需接种三针，接种流程为0、2、6月。

市民携带就诊卡，填写资料，在身体条件允许的情况下就可以接受疫苗接种，医生会建议准备接种的市民检查是否有妇科疾病或相关癌前病变。

需要注意的是，有感冒、发烧者，对疫苗成分过敏者，孕妇或者哺乳妇女均不宜接种。若女性已经或准备妊娠，建议推迟或中断接种，可待妊娠期结束后再接种。

提 醒

三种疫苗各不同 根据自身情况选择

此前，我市已有二价和四价宫颈癌疫苗。三种疫苗的差别在于预防的病毒亚型有所不同，故适用的年龄不同。二价宫颈癌疫苗适合9-25岁的人群接种，价位为630元/针；四价宫颈癌疫苗适合20-45岁的人接种，价位为828元/针；九价宫颈癌疫苗则适合16-26岁的人群接种。

“当前，二价疫苗库存充足，但四价疫苗从去年至今常面临断供的尴尬。我们只能优先保证已经开针接种者的用量，再根据库存和供应情况通知已预约的市民来接种第一针。”庄海天说，当前宫颈癌有年轻化趋势，青少年女性可以考虑接种疫苗。数据表明，9-16岁是免疫效果最佳年龄段，随着年龄增长，免疫效能会有所下降。因此，市民可以根据自身年龄和经济状况，选择接种不同价型的疫苗。

庄海天同时提醒道，接种疫苗虽可在很大程度上预防宫颈癌,但并不能预防所有的高危型病毒,患上宫颈癌的风险仍然存在,所以女性接种疫苗后仍应定期进行宫颈癌筛查。