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冬天来了，偷懒你洗澡的冬天次数会不一样吗？

有人将每日洗浴改为隔日一次，也有人认为冬季严寒，洗澡醒点沐浴热水能带来温暖。利医

从医者视角来看，生提冬季减少洗澡次数实为一种护体之举。偷懒黄色App视频网站为何寒冬不宜频繁沐浴？冬天正确的清洁方式又该怎样把握？一并了解。

为什么冬季洗澡不宜过于频繁？洗澡醒点

冬季洗澡次数过多，可能引发健康问题，利医尤其对体质偏弱、生提气血亏虚的偷懒老人更需注意。

容易受寒而引发感冒

中医认为，冬天91软件下载安装冬季天气严寒，洗澡醒点人体的利医腠理（指皮肤、肌肉及脏腑之间的生提纹理与间隙）处于闭合状态，因此强调“冬藏”的养生原则。若经常洗澡，可能导致体表毛孔开泄，易感风寒而引发感冒。

易诱发皮肤疾病

中医认为，冬季洗澡次数过多容易打乱气血收敛的规律，导致肌肤腠理无法得到足够的气血滋养。从现代医学角度来看，中文在线免费播放冬季人体的皮脂膜会显著变薄，而皮脂膜的主要功能是防止皮肤水分流失，维持其湿润与光泽，尤其易受长期碱性刺激及高温环境的损伤。（注：皮脂膜为皮肤表面一层由皮脂和汗液组成的保护膜）

冬天洗澡次数太多，再加上频繁使用沐浴露，会令正常的角质细胞过度脱落，皮脂膜随之变得更薄，进而破坏皮肤屏障，引发皮肤干裂、脱屑和瘙痒等问题。9.1无需下载直接进入百度

需要强调的是，建议冬天少洗澡并不意味着完全不洗。

老人洗澡其实有一套“安全流程”

中老年人因血管弹性下降、机体调节能力减弱，冬季洗澡时更需谨慎留意：

洗澡前先做个“体检”

老人洗澡前应确认自身无任何不适。若刚进食、服药后，或出现疲乏、困倦、头晕、恶心等情况，免费看片下载。宜先休整片刻再洗浴，以防湿热环境加剧不良反应。

身体与浴室都需提前“预热”

冬季洗热水澡时水温过高，会使毛细血管扩张、血流加速；而洗澡后若受寒气侵袭，血管又会突然收缩。这种反复的冷热交替刺激，会不断影响血压与心率，易导致高血压患者发生急性心脑血管供血不足，进而诱发急性脑中风或心脏病等严重问题。

若家中未供暖，建议老年人洗澡前先活动身体热热身，并提前5分钟开启浴霸，以保证浴室温度适宜。

别把门锁上，我陪着你。

老人洗澡时最好有家人陪同，可准备一个小凳子，站乏了坐下洗，既能节省力气，又能防止滑倒。（建议）如独自洗澡，切勿反锁房门，以防突发状况时无法及时获得帮助。

穿衣保暖，确保“暖”意十足

从温暖的浴室返回较冷的室内时，若受凉可能导致血管遇冷收缩、血压上升，从而增加心脏负担。因此应注意保暖，建议披上浴巾，或在浴室里就穿好衣物。

洗澡的三大注意事项

洗浴的水温、时长及方式皆有其注意事项。

水温：不宜过高

先开启花洒，利用热水蒸气提升浴室温度，或事先启动电暖炉、浴霸等设备。

洗澡时，水温以接近或略高于体温为宜，心脑血管疾病患者则建议将水温调得稍低一些。（）

时长：沐浴3至5分钟

泡澡时间过久会导致皮肤血管显著扩张，使皮肤血流量上升，进而造成脑部供血相对不足。

建议泡澡时间不超过20分钟，70岁以上老人盆浴以10分钟为宜；淋浴则应控制在3至5分钟内。

儿科专家提醒，孩子洗澡时间宜控制在5至10分钟，最多不应超过15分钟，其中新生儿则建议控制在3至5分钟内。

时间：饭后一小时再洗

有心脑血管疾病的老年患者应避免空腹洗澡，以免导致血糖与血压突然下降，引发头晕、心慌及四肢乏力等不适症状。

建议饭后等待一小时再洗澡，且洗澡前可饮用一杯温水，以弥补因毛细血管扩张导致的水分流失。

洗完澡后，趁肌肤还略微湿润时，立即均匀涂抹保湿护肤霜，能在皮肤表面形成一层保护膜，帮助锁住水分，从而减轻瘙痒感。

国际博物馆日：泉州18家博物馆开启55项活动

启动仪式现场。东南网记者 谢玉妹 摄

“花开花谢刺桐城”刺桐花黏土制作体验。东南网记者 谢玉妹 摄

东南网5月18日讯（ 本网记者 谢玉妹）2022年5月18日是第46个国际博物馆日，主题为“博物馆的力量”。

当天，泉州市文旅局在泉州海交馆举办“博物馆的力量 一起向未来”系列活动启动仪式，全市18家备案博物馆同日共同开启“刺桐时代”的55项活动。

博物馆发挥着连结古今、汇聚交流的作用，在城市中扮演了越来越重要的角色。为进一步推动博物馆资源面向公众开放，促进文旅融合，泉州市文旅局积极响应主题，通过系列活动的举办，穿越时空，在刺桐时代遇见世界，助力泉州文化宣传。

“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连……”启动仪式现场，主办方邀请了闽南民谣乐队、宋代点茶、世遗沙画团队进行跨界演出，同时，南音团队结合二十四节气文物展进行创作，带人感受“宋元泉州”。此外，为配合博物馆研学热潮，泉州市文旅局还围绕“知行泉州·探寻世遗”主题，推出15条博物馆研学旅游线路，通过多元的传播方式，让更多的人了解博物馆、走进博物馆。

据了解，截至2022年5月，泉州市登记备案的博物馆共有18家（非国有博物馆5家），现有国家定级博物馆8家，其中闽台缘博物馆和泉州海交馆为国家一级博物馆（全省仅5家）。近年来，泉州市博物馆体系逐步优化，博物馆功能持续有效发挥。近十年来，全市博物馆共举办展览活动400多场，与20多个国家交流办展，社教活动和对外交流作用进一步发挥。

“知行泉州·探寻世遗——博物馆的力量”15条博物馆研学旅游线路

1.泉州海外交通史博物馆（“泉州世遗总展示馆”、泉州宗教石刻陈列馆、中国舟船世界）——泉州非物质文化遗产馆——泉州南少林寺——泉州市博物馆（世界多元文化展示中心）

（探寻泉州丰富的历史文化遗产）

2.泉州海外交通史博物馆——府文庙——中山路——金鱼巷——花巷——南外宗正司市舶司综合展示馆——西街——开元寺——聚宝城南（天后宫·德济门遗址、聚宝街、青龙巷）

（探寻世遗核心区泉州古城，一座活着的博物馆）

3.“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆内）——小山丛竹书院——南外宗正司市舶司综合展示馆——泉州府文庙（泉州教育史话）——李贽故居

（探寻因港口贸易兴盛带动繁荣的文化教育事业）

4.“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆）——江口码头·真武庙·蟳埔渔村——安平桥——“直挂云帆济沧海”专题展示馆（石湖码头）——六胜塔——万寿塔——福建省世茂海上丝绸之路博物馆

（探寻港口贸易背后的水陆交通网）

5.“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆内）——泉州湾宋代古船陈列馆（开元寺内）——“海内第一桥”展示馆（洛阳桥）——世界雕艺博物馆（惠安雕艺文创园内）——霞飞雕刻艺术馆——鼎立艺术馆——崇武古城（中华雕艺博览园）——海丝福船馆（泉港区峰尾镇诚平村）

（探寻港口贸易背后的先进造船技术和精湛的雕刻技艺）

6.“泉州世遗总展示馆”（福建省泉州海外交通史博物馆内）——伊斯兰教圣墓展示馆——伊斯兰教清净寺陈列馆——开元寺——清源山·老君岩造像——草庵摩尼光佛造像

（探寻泉州的多元社群宗教建筑和造像）

7.“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆内）——南外宗正司市舶司综合展示馆——九日山祈风石刻展示馆（九日山）——天后宫·德济门遗址——真武庙

（探寻港口贸易发展过程中相关管理机构与设施遗址）

8.“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆内）——泉州外销陶瓷展示馆（磁灶窑址）——德化陶瓷博物馆——德化县顺美海丝陶瓷历史博物馆——臻峰文创园——宋元德化窑展示馆（屈斗宫窑址）

（探寻港口贸易中的出口大宗商品陶瓷的历史）

9.“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆内）——永春县博物馆——永春旅游集散中心（永春县非物质文化遗产传承中心）——中国香都香文化博物馆

（探寻港口贸易中香文化传承的历史）

10.“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆内）——安溪县博物馆——安溪藤铁工艺博物馆——安溪冶铁遗址展示馆（青阳下草埔遗址）

（探寻港口贸易中大宗商品铁及铁艺产品的出口历史）

11.“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆内）——泉州南建筑博物馆（泉州市博物馆内）——五店市传统文化旅游区——永宁古卫城——蔡氏古民居（闽南建筑大观园）

（探寻闽南建筑营造技艺及风格）

12.蔡氏古民居（闽南建筑大观园）——福建省东星石文化艺术博物馆（东星奢石文创园）——安平桥——福建省英良石材自然历史博物——奎霞村

（探寻古今石文化、石产业，品读石博天下故事）

13.中国闽台缘博物馆——南安市博物馆（民族英雄郑成功展示中心）——南安郑成功纪念馆——围头战地文化渔村

（探寻海峡两岸同根同源的“五缘”关系）

14.泉州华侨历史博物馆——泉州侨批馆（中山路）——泉州华侨革命历史博物馆·叶飞故居——晋江梧林传统村落

（探寻泉州华侨深沉的家国情怀）

15.晋江经验展示馆（晋江城市展馆）——晋江市博物馆——安踏品牌博物馆——七匹狼中国男装博物馆

（探寻敢为天下先、爱拼才会赢的“晋江经验”）

省残联到泉州选拔运动苗子 入选人员将录入人才数据库

本报讯 （记者 张晓明 通讯员 郑眉冲）近日，省残疾人体育运动管理中心到我市选拔残疾人运动苗子，来自全市12个县（市、区）的160名运动苗子参加了选拔活动。

经过对参加选拔的运动苗子进行体能、技能测试，了解他们的身体状况和擅长的运动项目等，工作人员初步筛选了一批热爱运动、身体素质较好的运动苗子进入候选名单，准备选拔到省里进行培训。

此次选拔工作，是省残联为备战2021年和2025年全国残疾人运动会储备优秀残疾人后备人才，进一步提升残疾人竞技水平而开展的，主要选拔田径、游泳、乒乓球、羽毛球、坐式排球、盲人足球、跆拳道和举重等项目的运动苗子。我市残联也将把本次选拔发现的运动苗子纳入市县两级的残疾人运动员人才数据库，为我市残疾人运动人才的培养、储备打下坚实的基础。