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勇士队前锋摩西·穆迪髌腱手术后展望“清晰的勇士康复之路”

勇士队前锋摩西·穆迪在髌腱膝盖手术后的首次媒体见面会上，表达了对漫长康复过程的队穆迪髌对漫乐观态度。

萨克拉门托——在金州勇士队加时赛战胜达拉斯独行侠队的比赛中，穆迪起跳准备扣篮锁定胜局时，盖手他左膝的术后髌腱撕裂了，当时他完全没有意识到这一点。表达91叼嘿视频

“当时并不疼，长康程”穆迪在勇士队以118-124负于萨克拉门托国王队后，复过首次接受媒体采访时回忆起这个可能改变他职业生涯的乐观致命时刻时说道。

“我当时以为库珀·弗拉格是态度从后方跑过来的。我以为我们只是勇士膝盖轻轻碰了一下什么的……但当我看到我的膝盖时，我就知道情况不妙。队穆迪髌对漫我不知道具体是腱膝什么，但我知道肯定出了问题。盖手我当时想，术后电影网页也许是脱臼之类的，他们把它复位就行了，我就没事了。”

穆迪的声音渐渐低了下去。对他来说，回忆起当时的情景并不轻松。他低头看着自己撕裂的右膝，那景象触目惊心。队友、教练和小牛队球员们痛苦而绝望的反应。整个球馆鸦雀无声，每个人都在默默地为他祈祷。

自从那次受伤后，穆迪已经反复观看过几次比赛录像；考虑到录像在网络上的疯狂鉴黄师广泛传播，这也很正常。但用他自己的话说，穆迪并不热衷于社交媒体，所以他并没有一直纠结于当时发生的事情。恰恰相反。尽管这次伤病令人震惊、痛苦不堪，穆迪却勇敢地面对不幸。

他充满乐观和希望。

摩西·穆迪的康复之道

穆迪的队友们在形容这位篮球运动员背后的人时，都用了“智慧”和“成熟”这两个词，这并非偶然。尤其是在他受伤之后。而当穆迪解释他如何进行康复时，法国空姐2完整版播放他那如同智者般的人生态度更是展现得淋漓尽致。

“我感觉很好，”穆迪笑着说道，他倚着拐杖。在回答问题时，他坚持站着，而不是坐在椅子上。

“能够放慢脚步，对我来说是人生中一段独特的时光。NBA赛季期间，我总是拼尽全力，奔波劳碌，忙得不可开交，还要到处奔波。《春心荡漾2》加拿大所以现在能够慢下来，坐下来，建立规律的生活，提升自己的技能，和家人朋友好好聊聊天，也经常打电话和很多人交流。现在，我能够有意识地安排自己的时间，我真的很享受这段时光。”

很难相信这些话出自一位23岁的年轻人之口。穆迪几周前才接受了膝盖重建手术，这次伤病将让他休战9到12个月。而就在上个赛季，他正处于职业生涯的上升期，这次伤病却让他戛然而止。

甚至连穆迪看待这次伤病时机的态度，都像是一位顿悟的僧侣。

“我的膝盖一直不太好。从初中到高中，一直都是髌腱的问题。”穆迪解释说，“所以，我很高兴终于把它治好了。而且我觉得，因为做了手术，我回归赛场后的状态会比离开时更好。”

对穆迪来说，这次受伤是一个解决问题的契机。他解释说，这是一个重新训练身体和运动模式的契机，可以帮助他进行康复。这不是挫折，而是一个机会。

伤病恢复时间表

穆迪的康复时间表还没有确定；他目前还处于康复的初期阶段，膝盖上还打着厚厚的石膏和支具。但好消息是，虽然膝盖受伤需要较长时间恢复，但撕裂很干净，手术也很“顺利”。

“他们告诉我，对于髌腱撕裂来说，这已经是最好的情况了，”穆迪解释说，“撕裂处没有伤及骨头，是干净的撕裂。”如果不是肌腱直接连接，而是肌腱与肌腱连接，那就很难愈合，也难以增强。如果是从骨头上取下的，就可以将其与骨头连接起来，这才是更好的修复方法。”

穆迪的下一步是开始设定目标和需要完成的阶段性目标，这与他的队友吉米·巴特勒在进行前交叉韧带（ACL）康复时的情况非常相似。目前，下一步是尝试进一步弯曲膝盖并激活股四头肌。这是漫长康复之路上的第一步。

“我一直在和我的朋友约翰·多尔（John Doerr）讨论OKR（目标与关键结果），”穆迪笑着说，他指的是风险投资家多尔著名的个人成长著作《衡量重要的事情》（Measuring What Matters）。这也再次印证了勇士队为什么称他为“身高6尺7寸、23岁却拥有僧侣般意志的年轻人”。

穆迪的大部分康复将在湾区进行，同时也会回到家乡阿肯色州小石城一段时间。回到球队，感受球队的积极氛围，对他来说已经很有帮助了。

总而言之，穆迪以乐观和希望的态度面对漫长的康复之路。他仿佛能透过黑暗的森林看到一条通往理想彼岸的道路，即便这条路荆棘丛生、风雨交加。

“我感觉很好，”穆迪重复道，“有时候人们谈论乐观，我却不知该如何形容。感觉就像——我对未来充满信心。我看到了清晰的道路，而现在，我想，我只需要沿着这条路走下去。”

布伦森压过库里升第3，哈登福克斯排名双双下滑

Jalen Brunson在最新一期NBA前40大持球后卫榜单中升至第3位，把Stephen Curry挤到身后。与此同时，James Harden和De'Aaron Fox各自下滑一个名次。

榜单前段变化不大，但前三出现关键调整

这份榜单延续了去年的大框架，Shai Gilgeous-Alexander和Luka Dončić仍然占据前两名。真正的变化发生在第3位：Brunson超过了Curry。文章承认，Curry或许在技术上仍然更强，他的投篮威胁也始终是别人难以复制的东西。但Brunson刚刚带队夺冠，证明自己已经进入最顶尖球员的讨论范围。

季后赛表现影响排名判断

Harden和Fox各掉一个名次，和他们在季后赛留下的印象直接相关。Fox在总决赛面对尼克斯时打得非常挣扎，Harden则在关键时刻再次表现不佳。文章提到，如果两人季后赛表现更好，尤其是最后留下的印象更深刻，排名结果可能会不一样。作者特别指出，Fox更有机会回到更稳定、更有影响力的状态。

中后段榜单的不确定因素

从第5和第6档来看，White、George和Pritchard被认为最有可能让现在的排名显得过低。这种判断来自对36岁Lillard跟腱伤后状态的不确定。作者还提到Anthony Black，希望他能成为那个排名被严重低估的人，因为那意味着他完成了巨大飞跃。

第7档最让作者紧张的名字

Mitchell的排名最让作者不安。他在迈阿密期间确实学会了投篮，但还需要更大的出手量来证明自己。相比去年榜单，Derrick White从第17位移到得分后卫榜单，Chris Paul、Mike Conley、Tyus Jones、Russell Westbrook、D'Angelo Russell和Jaden Ivey则跌出前40。

这份榜单把“持球后卫”作为比传统“控球后卫”更宽泛的概念来处理。作者也承认位置划分本身带有主观性，但认为被排除在外的球员，要么确实不在前40持球后卫之列，要么会被正确放进稍后发布的得分后卫榜单。

为值班老师“减负” 晋江3所小学推出“教师家庭晚餐”

课后服务一结束，老师就可以到食堂领取热腾腾的晚餐。（秦越 摄）

“丁零零……”3日18时，晋江市永和镇菌边村群滨小学的课后延时服务结束的铃声响起。在最后一个学生走出教室后，张加明老师锁好教室门，径直走向了学校的食堂，他准备打包3份晚餐带回家。

记者从永和镇教委办了解到，新学期，晋江市全面落实“双减”政策，永和镇的中小学从9月1日开始就开展课后服务。考虑到值班老师也有家庭要照顾，永和镇3所小学在积极实施“双减”过程中，“顺势”为教师“减负”，创新推出“教师家庭晚餐”。

3日是群滨小学试行“教师家庭晚餐”的第三天。18时许，参加课后服务的学生陆续回家。随后，老师们陆续来到学校食堂，这里已为他们备好了热腾腾的晚餐。有的老师选择堂食，有的则将打包好的套餐盒饭领回家与家人分享。

“和大多数职工一样，下班后我和爱人得赶回家，给家人准备晚餐，尤其是像我们一样有小孩的家庭，孩子还等着吃晚饭。”张加明说，学校这个做法，给老师减轻了不小的压力，“食堂的菜色挺丰富，量也足。瞧！我们一家三口的晚餐，就这么安排上了。”

以往，张加明开车回家需要约20分钟，接着到超市买菜，再回家做饭，前后需要折腾近两个小时才能吃上饭。“学校推出‘教师家庭晚餐’，老师多了一份便利，也算是另一种形式的‘减负’。”张加明点赞道。

据群滨小学校长张文卿介绍，群滨小学是永和镇4所有自办食堂的小学之一，只办午餐，并无晚餐安排。进入新学期，学校除了继续为师生提供午餐服务外，还增加了下午放学后的课后延时服务，需要值班老师在岗，这样一来老师自己的家庭常常就无法顾及。因此，学校经过研究，适时推出了“教师家庭晚餐”。

张校长说，“教师家庭晚餐”实行的是报膳制，有需求的老师可于当天上午报备用餐量，以便食堂提前准备食材。老师既可以在食堂用餐，也可以把一家人的饭菜打包走。“教师家庭晚餐”的费用按食材成本价收取，老师每个月根据用餐数与食堂结算。

“对一些需要回家准备晚餐或不方便做饭的老师来说，‘教师家庭晚餐’帮他们解决了‘后顾之忧’，可以让他们更安心开展课后服务，从而提升工作质量。”永和镇教委办责任督学洪佳钦告诉记者，目前，永和镇推出“教师家庭晚餐”的学校还有重华中心小学、象峰小学。下一步，他们将根据3所学校的试点效果，在全镇实施推广。（泉州晚报记者张晓明 通讯员王诗伟 林晓燕）