瓦科曾代表鲁能踢申花戴帽！下一轮再次对阵申花，或许能为此爆发

先别急着“搞钱”，职场把书读透才是女性性价比最高的事我见过太多职场女性，包里塞着口红和充电宝，请把唯独没有一本书。时间书成飒又她们常常跟我抱怨：“每天忙得脚不沾地，花读会又哪有时间读书？长上黄色搞鸡还不如刷会儿短视频解压。”我能理解，职场真的女性。但如果你把时间拉长到三年、请把五年，时间书成飒又你会发现，花读会又那些在通勤路上、长上午休间隙、职场睡前半小时坚持阅读的女性女生，状态完全不一样——她们说话更有底气，请把遇事不慌，甚至眼神里的视频播放器免费下载光都更亮。这不是玄学，是客观事实。为什么读书能让你“又飒又美”？不是指那种精修图里的美，而是一种由内而外的掌控感。有研究数据显示，中国新闻出版研究院每年发布的国民阅读调查中，成年国民人均纸质图书阅读量长期在4-5本徘徊。而另一项针对职场高管的调研则显示，超过70%的高层管理者保持每周至少读一本书的习惯。你可以不认同这个数据，但你不能忽视一个现象：越是往上走的人，越舍得花时间在阅读上。读书成长，最直接的好处是“信息差”职场上最残酷的竞争，不是拼加班时长，而是谁有快播能看的网站拼认知。当别人还在用“我以为”来决策时，你因为读过行为经济学、组织管理学的经典，知道如何用数据说话，如何识别团队中的“隐性成本”。这种差距，短期内看不出来，但每个季度复盘时，你会发现自己的方案报告越来越有“毛姆味”——清晰、锋利、直击要害。比如，你读《非暴力沟通》，不是让你变成说话软绵绵的老好人，而是让你在跨部门撕扯时，能精准说出：“我注意到这个需求变更会影响上线时间，超级战舰高清完整版百度影音我们能否一起评估一下优先级？”——这句话的底层逻辑，就是“观察+感受+需要+请求”。而没读过这本书的同事，大概率会说：“你们又乱改需求，真烦。”后者在情绪里消耗，前者在问题里破局。什么样的书，值得你“花时间”？不是所有书都配得上你的时间。有些书是“信息增量”，有些书是“精神按摩”，有些书纯粹是“文字垃圾”。我给自己定了个标准：要么能解决我当下一个具体的问题，要么能升级我的思维操作系统。 具体来说，分成三类：类型典型例子对职场女性的超级激烈床震视频实际价值硬技能类《金字塔原理》《用数据讲故事》直接提升汇报、写作、逻辑能力认知升级类《思考，快与慢》《穷查理宝典》训练决策模型，减少情绪化判断人文滋养类《目送》《百年孤独》建立同理心，缓解职场焦虑，让表达更有温度注意，第三类不是“无用之学”。我认识一个财务总监，她最爱读诗集。每次做预算评审，她都能在激烈的争论中，突然引用一句聂鲁达：“当华美的叶片落尽，生命的脉络才历历可见。”全场瞬间安静，然后大家开始理性讨论。这，就是人文素养的降维打击。怎么读，才能不变成“伪努力”？很多女生买书是一时冲动，书架上一排塑封都没拆。这不是成长，这是囤积焦虑。费曼学习法的核心在于“用输出倒逼输入”。具体做法很简单：读完一章，合上书，用手机备忘录给自己讲一分钟“这章到底说了什么”。如果讲不出来，再回去翻。别怕慢，这比“翻书”高效十倍。讲完了，再补一句：“这个观点能用在明天哪个工作场景里？”比如你读《被讨厌的勇气》里“课题分离”这一章，你可以在中午吃饭时，跟同事说：“我昨晚学了个概念，就是你分不清‘别人的课题’和‘自己的课题’，所以你才老因为领导脸色难受。”你讲出来的过程，就是内化。当你发现你能用大白话解释一个抽象概念时，它就真正长在你身上了。另一个实用技巧是“主题阅读”。别东一榔头西一棒子。如果你最近总觉得沟通不畅，那就一个月内只读沟通类：先读《非暴力沟通》，再读《关键对话》，最后读《高难度对话》。你会发现它们之间互为补充，甚至能互相印证。这种有方向的读法，比一年读365本畅销书更能塑造你的专业度。别指望读书“立刻见效”，但它的复利惊人我有个前同事，28岁那年被裁。她没着急投简历，而是拿赔偿金报了三个线上课程，同时把以前一直没时间啃的《失控》《必然》和几本设计学经典读完了。三个月后，她转行去做产品经理。面试官问她：“你没有相关经验，凭什么觉得自己能行？”她回答：“我读了《简约至上》和《点石成金》，我可以先谈谈对用户筛选逻辑的看法。”然后她滔滔不绝讲了二十分钟。最后她拿到了offer，薪资还涨了30%。这不是鸡汤，这是事实：读书能让你在转折点上有备选方案。当然，也有很多时候，你读完一本书，过两周就忘光了。那是不是白读了？不是。就像你吃过的饭，不记得每顿吃了什么，但那些营养已经长成了你的骨头和血肉。你读过的那些案例、观点、故事，会潜移默化地改变你对一个项目的直觉，对一句评价的反应，对一个机会的判断。这种“慢变量”，才是让你越来越飒的底层原因。所以，别再问“读书有什么用”了。去读吧。哪怕今天只看三页，只要你是真的在思考“作者为什么会这么写”而不是机械地划重点，你就已经在成长的路上了。至于美？当你不再因为一句责骂就自我怀疑，不再因为一次不公就拍案而起，而是能沉稳地说出“我先看一下事实依据”，你会发现，那种源自认知深度的平静表情，比任何医美项目都动人。

国足对阵印尼必须拿三分 需重点盯防归化球员

国足对阵印尼必须拿三分 需重点盯防归化球员

字体大小：A A2013-10-15 17:00:34编辑：009点击: 次

　　90win体育讯 中国男足继续亚洲杯预选赛征程。今晚八时，国足将在格罗拉蓬卡诺体育场对阵印尼队。相比成色不足的东亚杯，代理主教练傅Bo此番迎来正式考验，“必须赢下比赛，没有任何商量。”对这场比赛，代理主教练傅Bo的要求很简单，就是拿到3分。

　　小组赛前两轮，国足一胜一负。印尼是同组实力最弱的球队，此役能否从他们身上全取三分，事关国足在争夺出线名额时的主动权。回顾两队交锋记录，国足占据绝对优势。

　　不过，由于印尼主场曾发生过安全事故，遭亚足联禁赛，中印之战只允许500人进场。“比赛是为了球迷而战，没有他们对于激发球员的热情也会有一定影响。”傅Bo担心这种特殊情况给队员们的发挥带来影响。国足队长郑智表示：“之前很少遇到这种情况，不过我们是职业球员，肯定会按照职业方式完成比赛。”

　　对国足而言，今晚必须拿到3分，否则要想从本组出线就会更加困难。对如此紧迫的局面，傅Bo显得很淡定，“我们每场比赛的目标都是取胜，不仅仅是这一场。我希望我们的队员能打出水平，展现能力，这是最重要的。

　　尽管球队输掉了前两场比赛，印尼今年聘请的第四位主帅蒂亚戈依然将小组出线挂在嘴边：“与中国队的比赛目标就是拿分，争取能够晋级到2015年亚洲杯。”蒂亚戈Tou露，目前印尼队阵中没有伤病，赛前也认真研究过中国队的比赛录像。此外，他们还拥有四名归化球员，分别是来自荷兰的塞吉奥、拉斐尔，以及出生在尼日利亚的维克多与格Lei格，这无疑是国足需要重点盯防的对象。

泉州：帮助老奶奶不留名 老人校门口寻好心女生

原标题： 泉州：帮助老奶奶不留名 老人校门口寻好心女生

学校老师带着学生看望老人

早报讯 （记者吴小婷 文/图）虽然脚伤未愈，但这两天让杨继红老人高兴的是，她终于找到了在她摔倒时帮助她的两个女生——丰泽区第二实验小学二年2班的连心怡和张思思。

5月10日下午，正要去圣湖幼儿园接孙女的杨继红老人不慎在半路摔倒。“当时有个在社区百姓书房的小女生看到后扶起我，并帮助我用面巾纸止血。她一直守着我为我拿包，还打电话向在医院工作的妈妈求助。之后，另一个小女孩也一起帮忙，直到家属来了才离开。”杨继红一边描述着当天的情形，一边指着受伤处，说，“这是左膝关节处挫裂伤，伤口约有10厘米，缝了十几针。那时伤口像两片张开的嘴唇，流了很多血。”

那天之后，杨继红便一直记挂着帮助她的两个女生。当时只知道女孩读二年级，为此杨继红和老伴李伟平还专门去百姓书房寻人。寻找未果，他们便挑放学时间到附近的丰泽区第二实验小学校门口“守着”。功夫不负有心人，5月22日，她终于再次遇到了两个好心女生。

得知孩子的姓名、班级后，杨继红写了感谢信。因为走路不便，她还特别交代老伴送到学校。杨继红说：“有的人遇到这样的情况怕麻烦，觉得多一事不如少一事。这两个孩子的爱心值得肯定、表扬，这也是平时学校教育和家庭教育的结果。”

5月28日下午，该校教导处副主任庄婷婷老师带着两个女生登门看望了休养中的杨继红。“善良的孩子，可爱的老人，我们应该把这份正能量传递下去。”庄老师说。有感于学生的爱心之举，学校一老师还作了一首诗——《一个老奶奶的内心独白》。

“我们一个多月前才从老家辽宁抚顺过来泉州，抚顺是雷锋的故乡，而我们在泉州也遇到了两个小雷锋。”李伟平说。