中医建议：过了30岁的中医你，坚持戒掉冷饮一个月，建议身体轻盈不是过岁说说最近跟一个学中医的朋友吃饭，她看我点了一杯冰美式，坚掉冷眉头皱得能夹死蚊子。持戒她说了一句话：“你过了30岁，饮个月身盈
看黄的软件身体已经不是体轻你20岁时候那个随便折腾的版本了。”我当时没当回事，说说还笑嘻嘻地说“我体热”。中医结果她给我讲了一个很简单的建议道理：冷饮不是不能喝，是过岁过了30岁再喝，代价比你想的坚掉冷大。我当时半信半疑，持戒但出于好奇，饮个月身盈加上那阵子确实总觉得早上起来脸肿、体轻下午犯困、容易胀气，就决定试一个月。不是完全断，是戒掉所有冰的、冷的、以及从冰箱里拿出来直接吃的东西。一个月后，我发现自己走路的时候腰背挺直了，肚子不鼓了，最明显的是体重没怎么变，但裤腰松了一扣。
搞鸡8这篇文章不跟你讲玄学，也不搬一堆“湿气寒气”吓唬人。我尽量用大白话，把你关心的“为什么”“凭什么”“有没有用”讲清楚，顺便给点能实操的动作。冷饮到底伤在哪？用大白话翻译一下中医老说“脾胃喜温不喜冷”。我原来觉得这就是老古董口头禅。但你把它翻译成现代人能懂的话：你吃进去0°C的冰，胃壁要花额外的能量把它加热到37°C左右。 这个过程中，胃部血管会快速收缩，供血减少，消化液分泌也跟着缩水。你本来30岁后消化能力就比25岁降了一截，再天天给胃上“冰敷”，肠胃蠕动就会变慢，食物囤在肠道里，人就容易胀气、打嗝、排便黏腻。中医说的“脾胃虚寒”，不是“胃冷”这么简单，而是消化系统的功能跟不上你吃的节奏。就像一台用了几年的发动机，本来点火就慢了，你还要往油箱里倒冰块水，
免费的网站大全百度搜索游戏网站那它只能闷转，产生一堆理不清的东西。而过了30岁，身体那点“底火”开始逐年往下走。20岁你可能喝完冰水十分钟就没事了，30岁后，一杯冰咖啡下去，胃能半天都凉飕飕的，嘴里发甜（唾液变黏），舌苔变厚。这些都是身体告诉你的信号，只是你一直当没看见。30岁是个分水岭，不是制造焦虑网上天天说“30岁是道坎”。说实话，我30岁前也不信。但身体确实在变：基础代谢率每年下降一点，肌肉量从30岁开始，如果不刻意练，每十年大约掉3%-8%胃肠黏膜修复速度变慢，以前熬夜吃烧烤没事，现在吃顿辣的就得拉两天肚子体温调节能力变差，夏天吹空调更容易头昏，喝冰的更觉得头疼这不是贩卖年龄焦虑，是客观事实。 你可以不戒冷饮，
久久秘一区二区三区四区但要知道，30岁的身体应对冷刺激的缓冲空间变小了。打个比方，你20岁是块海绵，30岁是块干毛巾，同样泼一杯冰水，海绵弹性吸走没事，毛巾一下就湿透了，还拧不干。戒冷饮一个月，身体发生了什么？我记录的真实感受我先说，我坚持的不是“完全不碰任何凉的”。是所有入口温度低于室温的东西都不碰。水果从冰箱拿出来放半小时再吃，酸奶也提前拿到外面回温。咖啡奶茶只喝温的，水只喝温白开。这个标准不难，但需要一点意识。第一周：最难熬的是“心里痒”头三天特别想喝冰的。傍晚肚子有点堵的时候，第一反应是“去便利店买瓶冰可乐”。后来我发现，我多数时候不是渴，是习惯了那种喉咙一凉、打个嗝的
行情网站大全百度搜索工具爽快。我把冰可乐换成了温陈皮水，刚开始觉得没劲，但过了一周，突然觉得温水的回甘比冰水细腻多了。这一周身体没太大变化，但口腔里那种黏腻的舌苔变薄了一点，早上起来嘴里没那么酸了。第二周：肚子开始“瘪”下去我以前吃完饭总觉得自己胃像个小皮球，尤其是下午，肚子鼓鼓的，下午到晚上更严重。第二周我发现，那种饭后顶着嗓子眼的堵胀感明显少了。不是吃少了，是肠胃蠕动的节奏好像顺了一些。还有个变化：我平时容易手脚冰凉，尤其是晚上躺床上脚半天热不起来。第二周我泡脚时发现，脚暖的速度比以前快，而且睡到半夜不容易醒了。这个不知道算不算戒冷饮的功劳，但时间线确实对得上。第三周：早上浮肿减轻，头脑清醒多了以前早上起来脸有点肿，尤其眼睛周围，喝咖啡都压不住。第三周我发现早起眼皮不沉了，洗脸的时候摸着脸颊是松的，不是那种胀胀的紧。上午十点半也不会犯困犯得想躺着。我查了下资料，有说法是冷饮会让身体局部血管收缩，影响肾阳温煦和水分代谢。现代医学的角度没那么玄：低温影响胃肠道血供，进而影响水分分布和电解质平衡。戒冷饮后，体液循环更顺畅，多余的钠水更容易被代谢掉。所以浮肿减轻是说得通的。第四周：腰腹部最明显我特意量了腰围——不严谨，就是拿软尺围着肚子最粗那一圈。戒冷饮前是80，第四周是77.5。我体重只掉了1.2kg，但肚子看上去小了一圈。这期间我没做别的额外运动，饮食也就正常吃。唯一改动就是“不喝冰的”。我猜是因为肠道里的积气和滞留物少了，加上脂肪没有被冰寒“冻”得更容易堆积（中医叫“寒湿困脾”）。反正裤腰松了，这比体重秤上的数字踏实。戒冷饮不等于完全禁食“凉性食物”这里要澄清一下：中医让你戒的，是温度和状态，不是食物属性。 我知道有人会说“那西瓜是凉性的，也不吃吗？”我的做法是，常温西瓜可以吃两三片，不吃冰镇半个。香蕉从冰箱拿出来放凉了再吃。凉性的食物只要不是寒凉到带冰碴子，常温吃是没问题的。事实上，我戒冷饮后最明显的一点是：我对“凉”的感知变敏锐了。 以前一杯冰果汁下肚根本没感觉。现在偶尔喝一口凉的，能明显感到胃里抽一下，就像身体终于能报警了。这其实是好事，说明你的防御机制恢复了。怎么戒？别硬扛，用点小技巧我说一下我的替换清单，你可以直接抄作业：原来爱喝的换成备注冰美式温美式 / 肉桂拿铁咖啡还是能提神，但温度调高冰可乐/冰汽水常温气泡水 + 两片陈皮气泡感还在，但不冰胃冰奶茶温燕麦奶 / 温红茶加牛奶选不额外加冰的冰果汁常温苹果汁 / 鲜榨果蔬汁（室温）果汁别太凉，喝完漱口冰水温白开 / 炒米茶炒米煮水，有谷物香，养胃有几个小动作我觉得特别管用：喝水的时候慢慢喝，别牛饮。 每次含在嘴里温一下再咽，胃会舒服很多饭前不喝任何水，饭后一小时内也尽量少喝。 给胃留出专心消化的时间下午三点到五点，容易饿也容易想喝凉的，这时候抓一把花生或核桃嚼一嚼。 热量不大，但能抵掉那阵急躁如果你实在想冰的，冰棍放嘴里多含一会儿再咽，或者咬一小口就吐掉含着的冰水。别排斥自己，慢慢来谁适合戒？谁不适合？先对照一下戒冷饮不是对所有人都必须。但如果你符合下面任何一条，不妨试一个月：早上起来舌头两边有齿痕，舌苔白厚大便不成形，容易粘马桶，擦好几张纸才能擦干净一到下午小腿容易浮肿，袜子勒出痕迹吃凉的就拉肚子，或者腹胀打嗝手脚冰凉，但嘴唇还容易干睡眠不浅，半夜会醒一两次，醒后心里烦反之，如果你自己属于“很怕热、容易长口疮、口臭、大便干结”这种明确热盛的体质，也别瞎戒。先找个靠谱的中医看看舌头和脉象，再说要不要戒。 别看到一篇文章就给自己断诊，那就成了迷信了。一个月后会反弹吗？实话实说会有那么一小段“反弹猛如虎”的时候。我戒满第三十天，自己奖励自己去喝了一杯冰爽的柠檬茶。结果当晚胃胀到睡不着，第二天脸上冒了一个痘。可见身体已经产生了新的适应状态，突然又给它一大口冰的，它反而不知所措。但后来我学会了：不是戒一辈子，是戒掉“随手来一口冰”的习惯。偶尔聚会喝点冰的可以，但不要天天喝、当水喝。身体不是靠三十天就能永久逆转的，但三十天能帮你的味觉和大脑重新建立一套偏好系统。我现在喝常温酸奶也觉得挺香，冬天更喜欢喝热的陈皮水。这大概就是所谓的“身体轻盈”——不光是体重轻了，而是身体没有那么多多余的东西在拖着你，消化顺了，呼吸顺了，腹部的沉重感没了，整个人走起路来都觉得自己轻快不少。你可以不信中医那套“寒湿”的说法，但你可以信自己身体的实际反应：试试一个月不碰冷饮，用你的肚子、你的睡眠、你的舌苔来打分。比任何专家都准。毕竟，身体是你自己的，你喂它什么，它就还你什么。只不过，30岁以后，它还会多收点利息。
泉州启动“泉州市青年拔尖（优秀）人才”遴选活动
原标题： 泉州启动“泉州市青年拔尖（优秀）人才”遴选活动
海峡网7月5日讯 （泉州晚报记者吴宗宝）来自团市委消息，为纵深推进人才“港湾计划”和青年人才“鸿鹄行动”，落实“人才总量倍增”专项行动，从7月1日起，泉州全面启动第五届“泉州市青年拔尖（优秀）人才”遴选活动。根据计划，本次泉州最终将遴选50名青年拔尖（优秀）人才。
据悉，本次遴选对象要求为1978年8月30日后出生的，并且在泉州工作两年以上的各类青年人才，重点遴选纺织鞋服、石油化工、机械装备、建材家居等17个专业领域紧缺急需青年人才。2013年以来已入选泉州市“海纳百川”高端人才聚集计划人才项目或省级及以上同类人才项目的入选者和已认定为泉州市高层次人才，不再列入申报对象范围。
申报对象应具备以下条件之一：（一）在数学、物理学、化学及农业科学、生物学、医学、材料科学等自然科学领域中具有广阔的学术视野和创新思维，取得创造性学术成果，在省内专业领域处于领先水平。（二）在经济学、管理学等社会科学领域及工农业生产领域中取得具有省级以上领先水平的科研成果，或获得重要成果的自主知识产权，或在科技成果开发上取得显著的经济社会效益。（三）在承担国家和省、市重点建设项目、重大科技攻关项目以及重大技术改造项目中，解决关键技术问题，取得显著的经济社会效益。（四）经营管理的企业业绩显著、社会贡献大、自主创新能力强，发展后劲足，具有较强的竞争优势，安全生产状况良好，劳动关系和谐，注重环境保护工作，取得显著的经济社会效益。（五）在相关专业领域或专业技术岗位中有突出才能或创新技术，并作出突出贡献。
遴选将分为申报、初审、专家评审、实地考察、确认、公示等六个阶段。其中，7月1日至7月31日为申报阶段，由各县（市、区）、在泉各大中学校，以及市直、省属驻泉单位组织所在地、所在单位符合条件的青年人才，登录泉州高层次人才网或泉州共青团网下载并填写相关表格及其他证明材料。最终遴选结果将于今年11月之后公布。
蔡徐坤《Hard To Get》MV上线 演绎内心深处世界
5月7日下午2点，蔡徐坤新歌《Hard To Get》MV于国内正式上线，自4月19日《Hard To Get》音源在国内陆续上线后，歌词和旋律引发听众广泛讨论，也在各大音乐平台也取得了多个首位的成绩。在《Hard To Get》正式版mv中，蔡徐坤将复杂情愫一一拆解，用神秘多变的角色，演绎内心深处情感世界。
此次担任《Hard To Get》MV导演的是曾获格莱美提名的新锐导演Matthew Dillon Cohen，这位20岁出头的先锋派导演还为Joji拍摄过《Will He》，与Rich Brian合作花样滑冰主题的《Cold》也备受好评。
在《Hard To Get》正式版MV里，蔡徐坤演绎了三个迥然不同的角色：烛台前，虔诚地手插玫瑰的心灵信徒。昏暗灯光里端着酒杯落寞的沉思者，幽静丛林里疯狂追逐的小丑。蔡徐坤将内心的不同面向，在MV中进行了属于自己独特的诠释。
闪回和光影构成的神秘元素，使整个MV充满了荒诞悬疑的色彩，一如朦胧爱意般扑朔迷离。意味深长的特写镜头，引人深思和遐想。MV结尾处，小丑摘下头套，脸上的孤独和惆怅溢于言表。
每个人都有自己独特的面具，面具下真实的自己，或许并不被他人所接受。但如果是你，我是否可以将真实的一面展现在你面前？你是否，会接受这个陌生的我？
有人说，蔡徐坤创作的歌曲里，都有一种难以用具象语言捕捉的伤感情绪，《Hard To Get》亦是如此，整首歌曲里流淌着一种深入骨髓的忧伤，在MV中，在蔡徐坤身边虽然簇拥着人群，却愈发显得他格格不入。无法用真面目彼此相见的爱，注定是孤独和落寞的。
一直以来，蔡徐坤对音乐一直都抱有极为认真的态度。无论外界有再多曲解，都会无视周遭嘈杂，专注音乐本身。《Hard To Get》这首歌曲也延续了蔡徐坤注重歌曲立意的态度，他将内心的情愫无限放大，最终传达一种愿为信念坚持等待的人生态度。无数个深夜里的孤独和思念汇合，在沉思和伤感中愈发坚定。若确认了毕生追求，就会一直执着到底。正如寓言中的文字所说，爱不与猜忌同生。若坚守信念，总能到达自己想要的终点。
相关新闻 （共 6 条）