威海通报“远洋渔船公海刑案”：1人死亡，嫌疑人已被控制

攒钱这事，零攻略感我以前一直以为靠的基础坚持是狠劲。后来发现不是理财的，攒钱靠的攒钱是节奏。很多人把延迟满足理解成了“现在忍住，延迟未来就能享福”，满足麻豆传媒在线网站听起来跟苦行僧似的轻松。实际上心理学里讲的存出延迟满足，没那么苦大仇深。安全先聊个挺有争议的零攻略感实验斯坦福的沃尔特·米歇尔做过经典的棉花糖实验：给小孩一颗棉花糖，说能忍住十五分钟不吃的基础坚持话，就再奖励一颗。理财多年后跟踪发现，攒钱能忍住的延迟小孩在学业、体重、满足抗压能力上表现更好。但这个结论后来被打过补丁。2018年瓦茨等人在《心理科学》上做了大规模复现，发现——能忍到第二颗糖的孩子，确实普遍来自家境好的家庭。也就是说，延迟满足的能力可能不是原因，而是家庭资源早就铺好的结果。你让一个饿着肚子的孩子去“延迟”，他凭什么相信第二颗糖一定会来？所以我想说的第一点是：攒钱不是靠意志力死扛。人性是经不起考验的，特别是每天更新免费黄当你手里真的没钱的时候。与其和自己的天性对抗，不如把“延迟满足”改成“设计环境”。让延迟满足不靠忍，靠设计有一段时间我觉得自己特别能乱花钱。工资到账，还完花呗，买几件不好看的打折衣服，周末再点几顿外卖，月底一看，钱没了。后来我认真干了一件事——记录每一笔支出。这个动作听着特别老生常谈，但问题在于，大部分人记的账是“手账”，不是“数据”。你记了三个月，翻出来全是流水账，看不出任何规律，自然坚持不下去。记一笔账，至少把这几个信息写全：消费时间金额到底买了什么当时的情绪是啥（焦虑、开心、无聊、饿、跟风）为什么要记录情绪？因为你会发现一个规律：支出不是按物品发生的，是麻豆aPP线上观看按情绪发生的。我翻自己的记录，发现一个特别惊人的占比——超过三分之一的“不是必要”消费，发生在下午三点左右。那时候上班上了一半，有点烦躁，就想买点奶茶零食提神。不是真要喝，只是想要点“奖赏感”。所以后来我做了一个调整，把下午三点设成自己的“茶水间时间”，提前准备好水果或冷泡茶。这个动作没有任何痛苦，几个月省下的奶茶钱够买一件真喜欢的衣服。延迟满足的前提，是提前替未来的自己做决策，而不是等诱惑来了才硬扛。给工资分层，别直接给工资“花”有一个特别简单但好用的模型，我推荐给身边几乎每一个零基础的朋友：发薪日先存后花。具体来说，钱一到账，先做三步：先把一个固定的比例转进储蓄账户（比如20%）再把一个固定的金额转进“固定开销”账户，专门对付房租水电、交通这些跑不掉的剩下的钱，才是真的可以自由支配的钱这个模型和你现在工资用完再存的区别在于：顺序反转了。存钱不需要等你月底“剩下的靠逼逼站软件下载”，而是月初就把它当作一个像房租一样必须先交的账。这里有一个细节值得注意：储蓄账户不要和日常消费账户放在同一个App里，最好设成没有快捷支付的那种。买基金也可以，但别买那种随手就能赎回的货币基金，否则你会忍不住天天看，然后哪天手一滑就转出来了。物理隔离，比心理建设有用得多。还有一组数字可以借鉴，但别照搬：储蓄比例适用的情况5%刚毕业，房租占大头，先培养习惯10%基本能覆盖日常生活，想开始存钱20%工资比较稳定，想一年内看到效果30%+收入分层明显，或是有明确的大计划比例不是目的，习惯才是目的。选一个你闭上眼睛想想也觉得轻轻松松能划走的比例，先干半年再说。省钱不是苦哈哈地过日子我特别反感一种说法：省钱就是不花钱，钱花在刀刃上。问题是，你所谓的“刀刃”是谁定义的？是你自己，还是商家？我以前特别容易陷入消费升级的陷阱，就是那种“买贵一点的，可以用更久，91成人游戏网站实际上是省钱了”的逻辑。这句话本身没错，但它有一个隐含前提：你真的会长时间反复用那件东西。一件千元外套，你一年穿五次，每次穿出去还要找场合，平均下来比廉价衣服还贵。这个逻辑反向成立。所以我现在购物之前会问自己一个问题：这东西如果买回来，会让我平时的生活变得更省心，还是更操心？延迟满足不等于禁止消费。它更像是在消费之前，给自己一个冷静期。有一个小技巧特别管用，延迟三周。把想买的东西放进购物车，给自己三周时间。三周后如果还想要，说明确实是刚需。如果忘了，说明它在你生活里根本不重要（但总会有几件你三周后还念叨的，那买下来基本不会后悔）。我在这个过程中学到一个词叫满足感性价比——就是花掉的钱所能带来的实际愉悦和便利，除以花费的钱和时间成本。在这个标准下，外卖的满足感性价比其实不太高，吃完就腻，有时还会空虚。而跟朋友去爬一次山，爬的时候虽然累，但那种在大自然里发愣的平静感可以延续好几天。所以花钱不是问题，花出去之后留下的回忆和感受才是问题。特别想说的一点：存钱额度不必强求网上好多帖子和书都告诉你，要存下收入的30%、50%，存款是年轻人的底气，存钱要趁早。但这些说法背后有一个被忽略的真相：刚起步的年轻人，收入本来就不高，硬存几十个百分点，没意义。存下三千和存下三万在心理上的差异，远不如“你第一次意识到我有存款”带来的掌控感来得重要。这个阶段的目标不是快，而是让“存钱”这个动作变成日常，像刷牙一样，不需要提醒，不需要仪式感。你存的也许不是钱，而是一个对待自己的态度。我再举个例子。你肯定见过那种整天记账、买什么都心疼钱的朋友，日子过得苦哈哈，但攒下的钱也就那么回事。另外一种人，该玩照玩，该买照买，但钱也攒下来了。区别在哪？很多时候在于后者有一笔“无压力缓冲金”。他们知道无论买什么、玩什么，都不影响自己岿然不动的底线。这个底线，就是应急账户。应急账户，是你安全感的物理形态我一直觉得，与其整天想“攒够多少钱养老”，不如先把一件事想明白：万一明天失业了，你手头的钱能撑多久？存钱的安全感从来不来自账户总额的位数，而来自你遇到事时的那份从容。理想状态是留够3-6个月的生活固定开销，放到一个随取随用但“有点麻烦”的地方。这笔钱的定位就是“救命钱”，不是旅游基金，不是换手机基金，是每个月固定开销乘以“你觉得自己多久能找到下一份工作”的月份数量。有了这笔钱，你才真的敢去拒绝给你画饼的老板，敢在被裁员的时候淡定地休整两周而不是立刻投简历。这笔钱之外的存款，才是你可以用来投资、进修、旅游的成本。对于零基础的人来说，把应急账户填满，比开始做任何投资都重要得多。因为这是你抵御意外、让你有余力去“延迟满足”的根本条件。保持一点不需要随时表现出的“抠”说一个不太起眼但特别容易在攒钱路上绊你一下的东西：请客。我不是说不能对朋友好，也不是让你不社交。而是你慢慢会发现，很多请客其实是一种被裹挟的消费：别人请了你，你忙着回请；同事说下午茶拼单，你不好意思说不；朋友圈都在晒周末，你也想发个体面的餐厅。如果你也有这种感受，可以试着把话术改成“这个月预算吃紧，等下周我请你喝特调”，然后真的在下周请一杯你买得起的饮料。你会发现，大多数人并不需要你花大钱，他们只是需要一个真诚的回应。这种小范围的“不需要争面子”的社交，其实是延迟满足的另一种形式。聊聊具体怎么对抗内心的冲动有一段时间我特别想买一个贵的相机。我研究测评、看二手价、逛闲鱼，就差付款了。然后我用了一个方法：把想买的理由和不想买的理由各写在纸上。不写不知道，那些想买的理由大多围绕着“觉得自己拍照很有天赋”“买了相机就能多出门走走”“生活总要有点乐趣”——全是感觉和想象。而不买的最实在理由只有一条：现在的手机拍照够用，而我出门的频率，撑不起这个价。那一刻我发现，人买的东西往往不是他需要的东西，而是他想象中的自己需要的东西。所以每当我想买非必需品时，我会先买一本相关的书或者看一系列深度测评，让“买”这个动作慢下来。因为很多时候，你喜欢的是“拥有了它以后那个热爱生活、过得有趣的自己”，而不是那个冷冰冰的物件本身。你需要的不是物件，而是被物件唤起的感受。这种感觉，散步、做一顿好吃的菜、认真整理房间，也都能得到。最后，钱不是目的说这么多，有一点我想你一定会慢慢认同的：存钱本身是件挺没有想象力的事情。它不会让你的生活焕然一新，也不会突然带来多大成就感。但当你开始习惯在每个发薪日先划走一部分钱，当你开始记录情绪、拉开消费的冲动和预算之间的缝隙时，你会慢慢体会到一种松动。那是一种松弛感。你知道今天的这杯咖啡和明天想买的那本书不会让你月底过不下去，你知道这个月努力存下的钱会在未来的某个时刻等你，你不知道它具体什么时候出现，但你知道它在。攒钱这个动作，本质上是在跟未来的自己说：我信你，你来过。这不就是最自然的安全感吗。

酷狗重磅预定实力唱将A

　　2015年《我是歌手》的舞台上，一曲《给我一个理由忘记》让我们再次认识到华语实力唱将A-Lin独一无二的魅力；伴随电影上映而火爆全网的《有一种悲伤》成为2018年必听曲目；到如今《荒唐》、《忘记拥抱》等充满时间记忆的歌曲再度翻红，首首动听曲目彰显着经典历久弥新的力量。

　　4月11日， A-Lin音乐会重磅空降酷狗直播，走心演绎再现经典。在这个特殊的春天里，用温暖治愈嗓音抚慰人们内心的思念、忧伤、寂寞或不舍，以感动和共鸣陪伴，期待充满希望的明天。

　　这次的音乐主题「Passenger 旅．课」源自A-Lin对每一次旅途经历的思考和感悟。人生就是一场持续着相逢与告别的旅行，沿途风景如诗变迁，记得我们曾风雨同行，在相遇的时候，以温柔以真心陪伴彼此一段。A-Lin将自己的真心倾注于每一首作品中，把情感和歌声融为一体，像一位知心朋友陪伴四季，也仿佛化成春日暖阳照在心间。在这场音乐会上，A-Lin将用声音织就一趟音乐旅程，以一首又一首感人作品，唱出你心中故事。

　　因疫情原因，歌迷们暂时无法感受A-Lin 2020世界巡回演唱会的火热现场。酷狗为广大歌迷贴心考量，发挥成熟直播体系优势，打破线上线下的边界，精良制作奉上一场顶尖视听盛宴，以世界巡回演唱会的高规格团队打造户外舞台，让天生歌姬的嗓音魅力可以震撼更多人的耳膜。

　　A-Lin音乐会即将登陆酷狗的消息一经曝光，立即引爆广大歌迷期待，网友纷纷刷屏表示“是我爱的A-Lin啊”、“女神不见不散”、“会怀着激动和感恩的心，好好欣赏”。

　　4月11日17：30，从悠闲的午后时光到星光闪耀的夜晚，酷狗直播与你相约A-Lin「Passenger 旅．课」，以浓郁而充满情感的歌声开启一段美妙音乐旅途，重温经典感动曲目，传递满满治愈心灵的力量。

休赛期第一个重伤，来自撕裂之城

万万没想到，开拓者后卫线臃肿的问题，竟然是以这样的方式被解决了。

今天的消息，开拓者后卫谢登-夏普在训练的过程中遭遇右膝半月板撕裂，预计将缺席6个月时间。万幸的是他的韧带没有像范弗利特那样撕裂，下个赛季应该还有复出的希望。

原本开拓者后卫线上就有利拉德、莫兰特、霍乐迪、亨德森和夏普这五个首发级别的后卫，轮换根本排不过来，现在夏普一伤，开拓者倒是不急于解决后卫线臃肿的问题了，其他四个人分时间也能分得过来。

原本这五个后卫，夏普看起来是轮换次序最靠后的那一个，但他的体型也是最大的那一个。他的伤缺对于开拓者来说绝对是极大的损失，现在开拓者的锋线深度又成了问题。

上个赛季，夏普一度是球队主力得分手，出战50场比赛，场均29.3分钟可以得到20.8分4.3篮板2.6助攻1.4抢断，投篮命中率45.2%，三分命中率33.7%。但在赛季后半段，他先是遭遇小腿拉伤，后续被诊断为左腓骨应力性反应，累计缺席近两个月及28场比赛。

这次伤缺让他的状态大受影响，在队内的战术地位也有所下降。所以季后赛的出场时间骤降到了13.4分钟，数据也仅有7.2分1.6篮板0.6助攻，投篮命中率41.2%，三分命中率27.3%。

进入联盟的四年，夏普的出勤状况是两极分化。他在新秀赛季打了80场，第二个赛季就因为核心肌肉伤势只打了32场就赛季报销。第三个赛季打了72场还不错，上个赛季就再次遭遇不小的伤势。

加上今年休赛期的半月板重伤，夏普的身体素质虽然劲爆，但这耐久度实在差点意思。我觉得夏普应该暂时不用担心被开拓者交易的问题，至少也应该让他下赛季复出之后打打看，开拓者现在倒也不是非要出成绩的阶段，夏普如今的交易价值也在最低点。

夏普作为22年的7号秀，当初也被承担了大量的期望，但最终真正兑现的应该是他的弹跳天赋。他拥有着逆天的弹跳高度，经常贡献十佳球级别的炸裂扣篮。但除此之外，夏普的投篮效率始终没有很大的进步，助攻天赋基本没有，失误率也很高，也不擅长防守。

在这样的情况下，开拓者给他一份4年9000万的提前续约合同已经相当不错了。也是万幸他在受伤之前就签下了这份大合同，下个赛季才是这份大合同的第一年，未来几年都有合同保障。

夏普不是那种荒废自身的球员，他训练也足够努力，这次受伤也可能是练得太狠了。但球商这东西真不是能练出来的，他进入联盟以来的运气也不算好，之前就赛季报销过一次。

夏普和杨瀚森之间当然不存在竞争关系，甚至可以说夏普的受伤对杨瀚森不怎么友好。因为夏普的空切意识很好，扣篮能力当然也没得说，杨瀚森也有过给夏普精彩的传球。没有夏普这个球搭子，杨瀚森又少了一个可以传球的对象。

希望夏普这次的半月板受伤，不会对他的运动能力和弹跳造成影响。如果再看不到他的起飞，对所有球迷都是一种损失。