运动手表选购推荐：跑步爱好者最值得入手的运动五款对于认真对待跑步的人来说，运动手表早已不是手表可有可无的装饰，而是选购训练中不可或缺的“第二大脑”。它能精准记录配速、推荐心率、跑步距离，爱好免费91精选还能分析训练负荷与恢复状态。最值面对市面琳琅满目的入手产品，我结合多年跑步经验和多位跑友反馈，运动为你筛选出以下五款最值得入手的手表运动手表，按预算和需求分层推荐。选购一、推荐佳明 Forerunner 265：综合均衡的跑步“六边形战士”如果你是追求进阶训练的严肃跑者，Forerunner 265几乎无可挑剔。爱好它搭载了AMOLED高清触摸屏，最值嘿嘿电影阳光下清晰可见，亮度与细腻度远超传统半透屏。更重要的是，它内置了佳明最新的多频多星定位系统，在高楼林立的城市街道或茂密树林中，轨迹漂移极小，每公里配速稳定可靠。心率方面，新一代Elevate Gen4传感器在间歇跑、变速跑时表现灵敏，配合胸带可进一步精准。它还能给出训练准备程度、HRV状态、恢复时间等深度数据，TAPE TAP下载帮助你在高强度训练后科学安排休息日。续航在智能模式下约13天，GPS模式约20小时，满足全马训练绰绰有余。二、高驰 PACE 3：轻若无物，性价比之王高驰PACE系列一直是跑圈“性价比”的代名词。PACE 3重量仅约30克，戴在手腕上几乎无感，尤其适合追求轻量化和不喜欢厚重机身的跑者。它的定位精准度在同等价位中属于第一梯队，双频GPS让野外山径的轨迹也相当可靠。PACE 3最大的杀手锏是超强续航：典型使用约17天，满电GPS模式可撑38小时，51.cim即便完成百公里越野也毫无压力。它支持跑步功率、步频、触地时间等丰富跑步动态，配套的COROS Training Hub还能免费生成详细训练报告，无需额外订阅，对预算敏感的学生党和初跑者极为友好。三、华为 Watch GT Runner：安卓用户的生态之选如果你是安卓手机用户，尤其使用华为手机，Watch GT Runner是打通数据闭环的最佳选择。它采用轻量化钛合金表圈和高强度聚合纤维机身，重量约38.5克。搭载华为自研的樱花漫画官方正版官网入口TruSeen 5.0+心率监测技术，动态心率准确度在国产手表中属于顶尖水平。其“跑力指数”和“训练负荷”功能基于Firstbeat算法，能给出直观的跑步能力评估和恢复建议。双频GPS定位配合智能跑步计划，覆盖从5公里到全马的课程推送。续航典型使用14天，GPS模式约20小时，并且支持离线支付和消息提醒，日常佩戴也完全不违和。四、 Polar Pacer Pro：心率精准的“数据流宗师”Polar是心率监测领域的传统豪强，Pacer Pro延续了其精准基因。它采用Precision Prime光学心率融合技术，结合光学传感器与生物阻抗接触电极，在寒冷天气、出汗状态下心率依然稳定，这对于依赖心率区间训练的跑者至关重要。Pacer Pro还独家提供“跑步指数”和“腿部恢复测试”，能客观反映你的有氧耐力和肌肉疲劳程度。它的重量约52克，不算极轻，但表带柔软透气。续航GPS模式约35小时，日常使用约7天。这款表适合对心率数据有洁癖、喜欢科学化训练的跑者。五、 颂拓 Race：硬核越野与马拉松通吃如果你不仅跑路跑，还经常进山越野，颂拓Race是硬核之选。它采用坚固的钛合金表圈和蓝宝石镜面，防刮耐造，防水深度达100米。内置双频GPS，在峡谷、密林等复杂地形下也能锁定卫星。Race的彩色地形图功能在越野时非常实用，可以导入GPX路线并实时导航，偏离航线时震动提醒。训练指标涵盖恢复、负荷、体能水平等，还特别优化了气压计和温度计。续航GPS模式约40小时，长续航模式可到80小时，足以应对多数百公里赛事。它的重量约83克，虽然偏重，但换来的是无可比拟的耐候性。选购建议初跑者/预算有限：高驰PACE 3，功能全、续航长、价格亲民。追求训练深度的进阶跑者：佳明Forerunner 265，数据最全面，算法积淀深厚。安卓/华为手机用户：华为Watch GT Runner，生态联动便捷，日常体验好。看重心率精准与恢复分析：Polar Pacer Pro，科学训练必备。越野与马拉松多面手：颂拓Race，坚固耐用，导航强大。最后提醒一点：无论选择哪款，先明确自己的跑步目标和手机生态，再结合腕围舒适度进行筛选。运动手表是工具，不是攀比品，找到最适合自己脚型和习惯的那一款，才能让每一次奔跑都更加高效、快乐。愿你在新的赛季里，跑得更快、更稳、更远。

安溪金谷镇最高温超40℃ ​泉州市未来一周持续高温

福建启动重大气象灾害（高温）Ⅳ级应急响应

安溪金谷镇最高温超40℃

全市未来一周持续高温

短暂的“休息”后，昨日高温天气重启，市气象台、安溪、永春、南安、德化、晋江、惠安先后发布高温橙色预警信号，安溪金谷镇昨日最高温甚至达到了40.2℃。从全省来看亦是如此，7月以来，全省的最高气温直线上升至37℃以上。明日是大暑，防暑降温依然是今后相当长一段时间内福建人民绕不过去的功课。

受副热带高压影响，7月8日以来，泉州市出现持续性高温天气，此次高温过程持续时间长、高温范围广、局地高温强，全市大部分乡镇（街道）的最高气温都在35℃以上，其中73个乡镇日最高气温超过37℃，以7月14日德化南埕镇39.5℃为最高。昨日也是如此，安溪金谷镇的最高气温甚至突破了40℃。预计未来几天我市高温天气仍将持续，大部分乡镇的最高气温可达35℃以上，其中安溪的个别乡镇仍有可能达到40℃以上，中暑气象风险等级高。

相关部门提醒，应该关注持续性高温对电力供应、水资源配置、人体健康和农业生产等的不利影响，特别是户外或者高温高湿条件下的作业人员注意防范热射病，尽量避免高温时间作业，缩短连续工作时间，并采取必要的防护措施。持续性高温天气易造成用电高峰，导致电网线路的承载负荷压力大，电力部门需密切关注高温热浪对电力负荷的影响，做好防暑降温和电力调度供应的准备，保障电网用电负荷安全运行。持续的晴热高温天气，森林火险气象等级高，各乡镇（街道）、林区要坚持强化森林防灭火工作，严格管控野外火源，防止发生森林火灾。

从全省来看，6月下旬以来，全省高温日数达13天，较常年同期偏多4天，经历了3次高温过程，其中7月8-17日过程持续时间长（10天）、高温范围广（49个县市城区日最高气温超过37℃）、局地高温强（7月11日福安日最高气温达40.3℃）。未来三天，副热带高压控制我省，我省晴到少云，午后局地有阵雨或雷阵雨。受副热带高压控制，全省气温较高。福建省气象局昨日早上启动重大气象灾害（高温）Ⅳ级应急响应，要求相关单位严格按照气象灾害应急响应工作流程，做好应急响应及各项气象服务工作。

从全国来看，7月20日开始，新一轮高温天气卷土重来，中国天气网气象分析师张娟介绍，此轮高温天气具有覆盖范围广、局地强度大等特点，将席卷全国超17个省区市。（泉州晚报记者 吴志明 游怡冰）

抢抓“新基建”机遇 泉州已建5G基站数量居全省第一

本报讯 （记者 殷斯麒 通讯员 张诗琴 陈夏凉）记者从市数字办了解到，今年以来，我市把5G基站作为“新基建”重点项目，成立协调工作组和重点项目推进工作专班，集中力量加速推进5G网络建设，目前已建5G基站数量在全省排名第一。

截至5月底，我市共建成5G基站5650个（物理基站3874个），已装5G基站设备5342个，已开通基站3144个。梳理出第一批5G建设重要场所清单380个，已建立对接375个，对接率98.7%。

“新基建”带来新机遇。5G基站的建设和应用将为物联网带来重大变革，特别是5G网络技术的高速率、低时延性，为全省首个“专递课堂”的成功开播提供有力支撑。记者在泉州一中东海校区楼面5G基站建设工地看到，施工人员正在对设备进行安装、调试。“5G基站建设分为市电、抱杆、配套、传输、主设备安装等五道工序，周期约两到三天，可以覆盖教室及周边100—150米的范围。”工程负责人介绍，泉州一中基于5G技术开设的“专递课堂”网课，借助5G网络技术，把泉州一中的教学课堂远程实时传送到南安五星中学，实现5G直播环境下两校学生的互动参与。随着5G网络的应用，今后我市将继续开展以空间为基础的“互联网+教育”精准扶贫试点，继续深化“专递课堂”“名师课堂”“名校网络课堂”建设，促进优质教育均等化发展。

目前，全市已开通的5G站点分布较为集中，主要分布在津淮街—东海隧道—东海大街—东海行政中心、城东安吉路—万安、温陵路—九一街—东街、北门街—西街—新华路及东湖公园等市中心城区的主要街道和重要场所，这些地方均已实现5G信号广度覆盖。接下来，我市将继续加大5G基站建设力度，加速开通中心城区的各所学校、各主要街道、各大商贸圈及其他县市区的主城区等人员密集区域的5G信号，实现核心城区的5G信号连续覆盖及深度覆盖。预计到本月底，市中心城区和县市区的主城区将全部实现5G信号广度覆盖。