给备考的学生学生党：这几本个人成长书，读完真的党的读完大开会“开窍”备考的日子，说实话挺枯燥的书单。每天就是人成背书、刷题、长书错题本，眼界
91 下载循环往复。学生有时候我会想：这些知识到底有什么用？党的读完大开我这么拼命，到底是书单为了什么？后来我发现，真正拉开人与人差距的人成，不是长书多刷了几套卷子，而是眼界思维方式。今天想分享几本我读完之后“后劲很大”的学生个人成长书，它们不教你做题，党的读完大开但能让你看待备考、书单看待自己的方式，完全变个样。《认知觉醒》：为什么你“一看书就困，一刷题就废”这本书的作者周岭，原本是
17岁应用VIP兑换码个普通人，靠自学逆袭。里面最戳我的一个点，是他说人的本能脑和情绪脑，远远强于理智脑。你不想学习，不是你懒，是你的大脑在保护你——因为学习消耗能量，而保存能量是生存本能。但知道这个有啥用？用书里的方法：把大目标拆成“触手可及”的小任务。比如别想“今天复习完第三章”，而是“现在只做这5道题”。模糊是焦虑的来源，清晰是行动的开始。 备考焦虑，很多时候是因为我们盯着最终分数，而不是当下这一页书。这招我试了，确实管用——至少能让我先坐下来翻开书。还有一点很受用：“输出倒逼输入”。
在线免费观看国产三你不懂一个概念，就试着把它讲给空气听，或者写在纸上。写不出来，说明没真懂。这对复习特别有用，比反复看笔记效率高多了。《被讨厌的勇气》：备考最大的敌人，不是题目，是“别人”这本书用对话体写阿德勒心理学，非常好读。里面有个颠覆我的观点：人的烦恼，几乎全部来自人际关系。备考时，你是不是也会想：“万一我考不上，爸妈会不会失望？”“同学都复习到第三轮了，我才刚开始，是不是完了？”书里说，这叫“课题分离”。
site:xhwhy.com/别人的期待，是别人的课题；你的努力，是你的课题。 你没法控制别人怎么看你，但你能控制自己现在做哪道题。当我们把“必须考好”变成“我选择备考，因为我想去那个城市”，压力会小很多。书里还提到“他者贡献”，学习不是为了碾压别人，而是为了让未来的自己有更多选择权。这么一想，刷题都变得有点浪漫了。《高效能人士的七个习惯》：从“忙乱”到“掌控”的清单这本书不是鸡汤，是系统方法论。学生党最值得先学“要事第一”和“以终为始”。备考时，每天都能列出几十个任务，看着就烦。
site:xhwhy.com书里教你用四象限：重要紧急（今天要交的作业）、重要不紧急（一周后的模考复习）、紧急不重要（班级群通知）、不重要不紧急（刷短视频）。大多数人死磕第一象限，结果被拖死；真正高效的人，把精力放在第二象限。 比如每天固定2小时背英语单词，就是重要不紧急，但决定你能不能考上。再一个“以终为始”，就是想象你拿到录取通知书那天的心情。把那个画面当成灯塔，再用“倒推法”安排现在要做的事。这个视角一换，你就不会每天像无头苍蝇了。《原子习惯》：从“每天痛苦坚持”到“根本停不下来”这本书我逢人就推。它说你不是不自律，而是系统不对。想养成习惯，别定“每天复习5小时”这种目标，而是“每天翻开书”。小到不可能失败，反而容易坚持。关键是“身份认同”。不是“我要考上研究生”，而是“我是那种每天都会学习的人”。当你觉得自己就是这样的人，你自然就会去做符合这个身份的事。比如我以前总说“我得背单词”，后来改成“我就是一个每天背30个单词的人”，从被动作业变成了身份认同，心态完全不一样。书里还有个“习惯绑定”的妙招：把想做的事和喜欢做的事绑定。比如“只有听播客时，我才允许自己喝奶茶”。备考期间，我把它用成“只有做完这套卷子，才能看一集动漫”。亲测有效，甚至有点期待做卷子。《刻意练习》：别再傻傻刷题了，方法比时长重要这本书很学术，但核心一句话：有目的的练习，才能成为高手。 很多人复习是“天真的练习”——不停地做会的题，因为爽；逃避错题，因为疼。但真正的进步，发生在“学习区”，不是“舒适区”。书里强调了“及时反馈”。刷题不是做完对答案就完事，而是想：错在哪？为什么错？下次怎么避坑？没有反馈的努力，只是自我感动。 我后来准备了一个“错题本”，但不抄题目，只写“我当时怎么想的，正确答案怎么想的，偏差在哪”。一个月后，那本子比任何参考书都值钱。另外，专注比时长重要。作者说，每天专注1小时，远强过“人在心不在”地坐3小时。所以备考时，把手机扔到看不见的地方，给自己一个“心流时间”，效率翻倍。一张表帮你理清：这5本书分别解决备考的什么问题书名解决痛点核心一句话最值得试的方法《认知觉醒》学习没动力、容易焦虑理智脑打不过本能脑，靠清晰和输出把任务拆到“立即能做”，把学到的讲出来《被讨厌的勇气》太在意别人看法、压力大课题分离分清“别人的期待”和“我的努力”《高效能人士的七个习惯》时间不够用、任务一堆要事第一先做“重要不紧急”的事，比如复习规划《原子习惯》坚持不下来、总是三分钟热度小到不可能失败 + 身份认同每天“只翻开书”，绑定喜欢的事《刻意练习》刷题很多但成绩没提升有反馈的练习才有用建“思维错题本”，记录偏差这些书，什么时候读最好？如果你现在备考时间特别紧，一天都挤不出来，可以听书，或者只挑上面最戳你的一本，用翻书代替刷手机。别贪多，一两本能真正用起来，就比收藏十本强。书里那“醍醐灌顶”的感觉，不是看出来的，是合上书之后，你心甘情愿多做了两道题，才出现的。就像我上铺说的：“这些书不会替你背书，但能让你背书的时候，脑子不再打架。”备考的路上，知识是武器，而思维方式，是握紧武器的力气。愿你能在这些书里，找到属于自己的力气。
全市首家儿童早期教育指导中心揭牌
孩子们和家长一起参加“军事大闯关”
昨日，泉州市妇女儿童活动中心举办“童心向党 幸福成长”为主题的庆“六一”国际儿童节系列活动，并举行全市首家国家标准儿童早期教育指导中心揭牌仪式。
昨日的泉州市妇女儿童活动中心，是儿童欢乐的海洋。在少年儿童红歌传唱活动中，孩子们传唱《我们是共产主义接班人》等20首爱国主义歌曲，传承红色基因，提升文化素养，厚植家国情怀；在“军事大闯关”活动现场，孩子们身着迷彩服，在老师和家长的指导下，穿越小型障碍物，完成各种指定任务；在趣味手工DIY教室里，孩子们和家长制作彩泥蛋糕音乐盒、植物书签、小徽章，制作属于自己的专属礼物……此外，还有“六感一统身心大闯关”亲子游戏、亲子心愿盒、少儿趣味运动会、“红色的力量”少年儿童创作大赛作品展等活动，吸引了许多孩子和家长一同参与，大家乘兴而来，满载快乐而归。
与此同时，市妇女儿童活动中心蒙特梭利儿童之家正式揭牌。这是市妇联落实《国务院办公厅关于促进3岁以下婴幼儿照护服务发展的指导意见》精神，拓展妇女儿童活动中心服务功能的又一创新服务平台。蒙特梭利儿童之家由市妇女儿童活动中心联合汉唐幼教机构创办，是泉州市首家国家标准儿童早期教育指导中心，为0—3岁婴幼儿提供全日托、半日托以及亲子课程等，全面系统推进生理、心理、行为习惯和社会适应能力为主要内容的儿童早期教育，填补我市0—3岁婴幼儿照护服务短板。
同日，在金山幼儿园，市妇联举行“欢乐童心·薪火相传”泉州市2021年“与爱同行，我们和留守流动儿童在一起”关爱活动。来自鲤城区、丰泽区的20名留守流动儿童收到节日礼物和慰问金，与金山幼儿园20名大班小朋友家庭结对，收到爱心家庭为他们准备的“微心愿”礼物。（泉州晚报记者 陈凌鹭 通讯员 苏泽洪 文/图）
五月音乐节名家齐聚“乐彩纷呈”
高倩
过去一周，法国国家交响乐团与“肖赛”冠军刘晓禹、小提琴名家宁峰与多位好友、国王歌手合唱团陆续登台，留下各具特色的4台演出；接下来，古典吉他明星米洛什、林肯中心室内乐协会、古乐“教科书”意大利拜占庭学院古乐团等音乐家还将继续亮相五月音乐节。今年，围绕“乐彩纷呈”主题，五月音乐节策划27场演出，强化室内乐“基因”，同时也不止步于室内乐，在表现形式、作品挖掘等多个层面再做突破。
五月音乐节公益演出走进北京同仁医院亦庄院区。牛小北摄
摘得格莱美奖的指挥家克里斯蒂安·麦瑟拉与法国国家交响乐团，曾在2024年巴黎奥运会开幕式上奏响《奥林匹克圣歌》。这支组合对诠释法国音乐极有心得，连续两天，他们携手青年钢琴家刘晓禹，在两场音乐会上集中呈现了法国作曲家比才、拉威尔、圣桑的作品，把法兰西音乐独有的精致感表现得浓淡合宜。
宁峰与大提琴家扬·沃格勒、中提琴家苏贞等多位好友选择了肖斯塔科维奇的室内乐作品。“许多作曲家把自己最美丽的作品献给了精巧的室内乐，肖斯塔科维奇就是其中一位，如果你聆听他的室内乐，你一定会感受到前所未有的能量。”扬·沃格勒解读道。肖斯塔科维奇的总体音乐语言偏向冷峻谐谑，但室内乐记录着他的不同侧面，以他为双小提琴与钢琴而作的五首作品为例，宁峰、朱熙萌两位帕格尼尼金奖得主以小提琴与张薇聪的钢琴对话，在精简的篇幅内留下格外温暖优美的韵味。
5月11日晚，无伴奏合唱“天花板”国王歌手合唱团第六次登台国家大剧院，以活泼的表演、层次分明又和谐相融的演唱展现全面的创演能力。国王歌手合唱团这一次还准备了《她来听我的演唱会》《月亮代表我的心》两首中国歌曲，作为献给中国观众的彩蛋。
在剧场演出进行的同时，五月音乐节11场公益演出正式展开。自2012年启动以来，五月音乐节公益演出助力优质文化资源直达基层，推动社会力量参与公共文化服务，已累计举办196场惠民活动，覆盖观众近3.5万人次。（北京日报记者 高倩）
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