为什么高手总能让人生开挂？为什为们因为他们都在用复利思维我有个朋友，前几年想学英语，高手挂因买了好多课程，让人天天打卡。生开思第一个月特来劲，都用第二个月开始偷懒，复利快看漫画91第三个月直接放弃。为什为们后来他换了个思路，高手挂因每天只背10个单词，让人不给自己定大目标，生开思就这10个，都用雷打不动。复利一年后，为什为们他居然能看懂英文原版书了，高手挂因又过了一年，让人他跳槽去了外企，薪水涨了一倍。这事让我挺震撼的。我翻了下资料，发现这不是什么玄学，就是复利思维在起作用。你可能觉得复利不就是钱生钱吗？其实不是，复利真正厉害的地方，是它能用在任何需要长期积累的领域。复利公式背后的真相，其实是电影天堂下载手机版个数学问题复利的公式很简单：F = P (1+i)ⁿ。F是未来值，P是本金，i是利率，n是时间。但你千万别被这公式吓跑，我用大白话翻译一下：你今天做的任何一件小事，哪怕只进步1%，只要持续足够久，就会产生爆炸式的增长。举个最著名的例子：巴菲特。他一生99%的财富，都是50岁之后赚到的。为什么？因为他从11岁开始投资，后面的时间长得吓人。巴菲特说过一句话，“人生就像滚雪球，重要的是发现很湿的雪和很长的坡。” 这里的“很长坡”，就是时间。网上有人说爱因斯坦称复利是世界第八大奇迹，虽然这话到底是不是他说的存疑，但复利的力量确实被无数案例验证过。比如一个普通人，每天读20页书，一年就是9.1.直接进入百度免费版网页的软件7300页，相当于30多本经典。十年就是300本。这个量级，足以让他在某个领域成为行家。高手到底在哪些地方使用复利？我发现了四个隐蔽领域大多数人以为复利就是理财，但高手们早就把复利思维偷偷用在了别的地方。我观察下来，至少有这四个维度，而且都是有事实依据的。1. 知识复利：你的知识体系会“粘”起来你看书的时候，是不是觉得看完了就忘？高手不是。他们用卡片笔记法，或者主题阅读，让新知识和旧知识产生连接。为什么这样有效？因为知识复利的本质是知识之间的串联。今天学到一个概念，和三个月前学的另一个概念碰撞，可能就产生一个新想法。这跟费曼说的“你没法创造知识，只能连接知识”一个道理。我之前看到过一个研究，关于知识工作者产出效率的：那些产出最高的人，不是智商最高的，而是持续记录和整理自己想法的人。他们的TVapp官方下载网址笔记库就像一个复利账户，每一笔记录都是本金，每次思考都是利息。2. 技能复利：微小的刻意练习，会改变大脑结构你可能听说过“一万小时定律”，但更科学的说法是刻意练习。心理学家安德斯·艾利克森研究了很多小提琴家，发现他们能成为高手，不是因为练得久，而是因为每次练习都带着改进目标。这个“改进目标”就是复利中的i。举个例子：同样是练钢琴，随便弹1小时和专注解决一个指法问题练45分钟，哪个效果更大？答案是后者。因为专注的练习，在你大脑中形成的神经回路是不断强化的。你今天练30分钟，明天练30分钟，一年后你的脑部灰质密度都会改变——这是真的核磁共振研究结论，不是鸡汤。3. 人际复利：信任是一笔利滚利的资产高手特别在意和人建立长期关系，因为他们知道信任的复利效应。你帮过一个人，他没回报；第二次你又帮了他，第三次他主动帮你介绍资源。很多人觉得“吃亏”，黄色软件进但高手算的是时间账。李笑来在《把时间当作朋友》里提到一个观点：一个人的价值，等于他“可被信任的程度”乘以“他能影响的人数”。这两者都是可以复利增长的。我自己也试过。前几年我坚持每月给行业内的朋友推荐一些不错的文章，不图回报。两年后，有次我需要一个数据，结果好几个人主动给我发来内部资料。那一刻我突然明白，人际关系不是一次性交易，而是长期存款。4. 身体复利：健康是复利的底仓这个最容易被忽略。很多年轻人都觉得自己身体好，熬夜、乱吃，其实是在透支本金。身体的复利体现在：每天早睡半小时，坚持半年，你的精力、皮肤、免疫力都会明显改善。反过来，连续熬夜三年，身体会以“爆雷”的方式一次性惩罚你。有个很直观的数字：一个30岁的成年人，如果每天保持20分钟有氧运动，到60岁时他的心脑血管疾病风险比不运动的人低大约40%。这不是什么医学奇迹，就是每天运动20分钟的复利结果。为什么普通人总是用不好复利？我发现了三个大坑既然复利这么厉害，为什么大多数人还是没开挂？说实话，我一开始也踩过很多坑。后来总结下来，主要是这三个原因。坑一：总想“一个月见效”复利的特点就是前期增长特别慢，慢到你怀疑人生。比如你每天存10块钱，按年化10%的利息算，第一年才多了几百块。很多人一看才这么点，直接放弃。可他们不知道，到了第20年，这10块钱一天变成了一笔可观的资产。高手不是有耐心，是他们算过账，知道前期糊墙，后期开挂。坑二：反复“清零”自己的进度你学了三个月英语，中间断了两周，然后觉得“前功尽弃”，重新开始。但复利最怕的不是断，而是重新开始。断了两周，你只是少了14天的利息，但本金还在。可如果你全部归零，那就等于把之前存的钱全取出来，重新存。很多人一辈子都在“存——取——清零——再存”的循环里，自然复利不起作用。坑三：用线性思维看事件线性思维是：我做A，就一定能得到B，而且B是立刻出现的。比如我发了朋友圈，就希望马上有人点赞；我写了篇文章，就希望马上爆火。但复利思维是：我做A，可能得等到很久之后B才来，而且B还可能是C、D、E。高手往往能接受这种“延迟反馈”，甚至享受它。我做一个对比表格，你可能更容易理解：维度线性思维复利思维看结果马上要回报耐心等回报行动量一次性猛冲每天坚持一点点失败失败就没，推到重来失败是本金，交了学费时间时间越短越好时间越长越有优势如何启动你的复利人生？我给你三个可执行的方法说了一堆理论和案例，如果没点干货，那就太虚了。我自己用过的，也亲测有效的操作，分享给你。第一：选择“复利性资产”不是所有事都值得复利。比如打游戏，你打一万小时也不会变成职业选手，因为游戏规则会变，你的手速会退化。但写作、阅读、健身、编程、语言这五样东西，是典型的复利资产。它们有一个特点：你今天的积累，明天还能用，而且越来越值钱。去学任何一个，不要贪多，选一个。第二：把目标砍到“不可能失败”的尺寸我之前说每天背10个单词，这比每天背100个靠谱得多。为什么？因为10个单词你没有任何心理负担，简单到不可能失败。如果你每天都要用强大的意志力去坚持，那这件事一定坚持不了多久。高手都是把复利的最小单元设计成“不痛苦”的状态，这样你才能连续做下去。记住，复利的核心是“连续”，不是“大额”。第三：给自己设置“时间账本”巴菲特为什么能拿住股票几十年？因为他有个心理账户，知道这笔钱是20年后才用的。你也可以给自己设一个时间账本：这周我读了什么书、练了多长的琴、跑步了几公里，都记下来。看着这些数字增长，本身就是一种利息。同时，记录会让你看到“本金”在变多，更容易熬过前期的平台期。我朋友前阵子跟我说，他那个背单词的习惯现在已经变成了每晚睡前半小时的阅读，他说自己其实根本没想到能坚持这么久，但就是每天一点点，不知不觉就积累了不少东西。我听他说这话的时候，突然想起那个复利公式——本金有了，利率有了，现在缺的只剩下时间了。你不用一开始就搞什么宏大计划，甚至不用刻意追求什么“开挂”。找到一个每天都能做的小事，然后让它陪你走一段路。也许等到某个平常的下午，你回头看，会发现自己已经在不知不觉中站到了另一个高度。到那个时候，你大概就能理解，为什么那些高手们，看起来总是不慌不忙，却总能得到一切。

“一带一路”艺术演出周即将开演 市民可欣赏18场中外优秀大戏

作为第四届海上丝绸之路国际艺术节核心项目之一，“一带一路”艺术演出周将于11月23日至30日在泉州举办，市民在家门口就可以欣赏18场中外优秀大戏。

“一带一路”艺术演出周即将开演 市民可欣赏18场中外优秀大戏

10个中外艺术团 聚泉献演

“一带一路”艺术演出周吸引韩国、日本、泰国、印尼、黑山、波兰及中国香港、内蒙古等国家和地区的10个艺术团莅泉献演，艺术种类包括民族器乐、民族舞蹈、现代舞、室内乐、音乐剧等，有韩国清州、光州、济州带来的传统舞、现代舞、音乐会，日本横滨的音乐会，还有中国香港的“敦煌丝路回响”音乐会。

据介绍，演出周演出主要安排在县（市、区）举行，让广大市民更好地感受优秀艺术的魅力。今年刚刚投入使用的泉州大剧院将安排三场演出，准格尔旗漫瀚调艺术展演中心和香港天籁敦煌乐团将先后在此演出。

特别值得一提的是，25日下午3时30分，泰国文化促进部青年艺术协会将到清源山游客服务中心演出，促进文旅融合；26日晚上，林芝亨&光州现代舞团将在市区府文庙广场进行演出，与广大市民联欢。

优秀艺术家带来异国风情

此次演出周将迎来泰国文化促进部青年艺术协会、印尼群岛旋律辉煌艺术团、钢琴家拉蒂米尔·马蒂诺维奇和波兰Maria Pomianowska乐团等“一带一路”沿线国家艺术团体和艺术家前来交流。

泰国文化促进部青年艺术协会擅长表演泰国民族舞蹈，频频代表该国到加拿大、丹麦、荷兰、韩国、摩洛哥、印度、斯里兰卡、日本等国交流，深受好评；印尼群岛旋律辉煌艺术团成立于1966年，致力于体现印度尼西亚各族文化和艺术融合，频频亮相国际文化交流活动，今年5月份曾参加在北京鸟巢举办的亚洲嘉年华活动。

钢琴家拉蒂米尔·马蒂诺维奇是一位在黑山共和国拥有特殊地位的艺术家，此次莅泉他将献演一场高水准的钢琴独奏会。来自波兰的Maria Pomianowska博士是波兰克拉科夫音乐学院教授，她组织的乐团正在实施“龙与鹰——中国和波兰音乐宝藏”项目，此次来泉将带来独特的波兰音乐。

韩日艺术团演绎“文都”情缘

此次艺术周还将迎来韩国光州、清州、济州和日本横滨等“东亚文化之都”当选城市的艺术团，再续“文都”情缘。

韩国清州成敏珠舞蹈团将带来士舞、侍女舞、剑舞、手鼓舞等传统舞蹈表演，该团成立于2000年，致力于继承与发展韩国传统舞蹈与自编舞蹈。来自韩国的林芝亨&光州现代舞团和韩国“Trio BOROM”女子三人组合，将分别带来现代舞蹈表演和室内音乐会。

来自日本横滨的KOJI HIRATA QUARTETO，是一个备受欢迎的探戈组合。组合核心人物平田浩二被认为是当今日本最有发展前景的乐队演奏家之一，该组合将举行两场室内音乐会，用独特的魅力向观众传达“探戈的灵魂”。（记者 陈智勇 通讯员 马宁）

欧阳娜娜空降酷狗《解忧电台》 发声疗愈“空巢青年”孤独心灵

　　不知从何时开始，“空巢青年”已成为广大孤身前往一线城市打拼的80/90后的代名词。今年初，突如其来的疫情对生活、社交产生的种种限制让这些“空巢青年”被进一步分割成一个个“孤岛”，这使得他们面对压力时的无力感陡然倍增。有见及此，酷狗音乐与中国青年报联合打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》迎来了第九期节目《空巢不空心，愿你心有阳光，无惧孤单》，分享嘉宾欧阳娜娜针对“空巢青年”话题温暖发声，用充满亲和力的声音分享打败孤独的小妙招，治愈城市中每一颗孤独心灵。

　　说到目前深受欢迎的小花，欧阳娜娜是其中一人，一方面年轻大提琴家、伯克利音乐学院学生的身份让同龄人心生羡慕，另一方面她又常常会分享自己的生活vlog，就像我们身边的朋友般真实可爱。这一次，充满亲和力的欧阳娜娜把她这份独特的气质带到酷狗《解忧电台》，在节目中娜娜说话间散发着00后的朝气与青春活力，气场强大而不强势，可以说由元气满满的她为“空巢青年”打气、用声音向孤独人群伸出援手再适合不过了。

　　节目的一开始，欧阳娜娜就为我们绘声绘色地讲述了小米与文文的故事。孤身一人离乡别井，身边尽是没人分享“第二杯半价”、家里一团糟只能自己收拾、无法陪伴亲人等困窘，真实还原了广大“空巢青年”的日常。面对“孤独得像条狗，我和siri成了好友”的状态，欧阳娜娜温柔而不失理性地提醒我们，生活上的“空巢”并不可怕，没有方向的“空心”才是让我们感觉自己永远在流浪的“元凶”。要想消除这种“空心”感，欧阳娜娜给出了行之有效的解决办法，那就是正视自己的成长以及找到宣泄情绪的窗口。

　　欧阳娜娜借用了英国作家奥利维亚·莱恩的名言“在孤独中成形的事物，往往也能被用来救赎孤独”，提出我们可以将一个人生活时做出的转变理解成积极的正能量，比如get到不同的居家技能、对陌生环境从一无所知到了如指掌，正表示我们在不断汲取成长的养分。另外，欧阳娜娜还劝慰我们难过时不妨去听一场音乐会或是尝试学习一种乐器，解锁一种全新的宣泄渠道。这些方法看似稀松平常，但出自从小就接受音乐熏陶的欧阳娜娜口中便显得格外有说服力。在节目的末尾，欧阳娜娜还不忘鼓励大家“只要努力就能走过这些艰辛，成为生活的勇士”，这十分钟床前夜话式的分享有如和闺蜜聊天一样实在且窝心。

　　作为一档主打心理疗愈的电台节目，酷狗《解忧电台》不仅有豪华的分享嘉宾阵容，制作组也与权威专业医疗健康APP“微脉”平台紧密合作，每一期内容都通过专业医生的权威审核，致力于让听众消除焦虑、缓解心理问题。开播至今《解忧电台》已突破600万人次播放量，并收获大量好评与点赞，它的存在无疑已成为现代都市人的深夜心灵补给站。