知名脊柱微创外科专家贺石生教授1日在沪接受记者采访时表示：“脊柱是预防端人的中轴骨，挺起脊梁，脊柱人才站得起来、外科动得起来；神经从里面过，关注一旦出问题，呼吁全身活动都受影响。防控黄色的视频软件下载现在外伤导致的预防端脊柱伤少了，但生活方式带来的脊柱脊柱病却越来越多，且患者越来越年轻。外科”

　　从事脊柱外科诊疗三十余年、关注完成各类脊柱手术逾万例的呼吁贺石生，近年来把越来越多精力从“开刀台”挪到了“预防端”。防控“手术是预防端做不完的，也不能解决一切。脊柱www我的快乐在哪里”他强调。外科

民众利用AI脊柱健康测量系统测量脊柱情况。

　　贺石生把现代脊柱病的诱因归结为三件事：学习、工作、睡眠。“一方面，孩子从幼儿园就开始坐，在学校上课坐着，回家还坐着；另一方面，桌子不是太高就是太矮，姿势长期不对，孩子的颈椎、腰椎曲线就变了。青青草app”他说，其门诊里十几岁患者椎间盘问题已经不稀奇。如今办公自动化，职场人士长期伏案工作，会导致颈椎、腰椎疾病高发；此外，人每天1/3时间在床上，枕头太高、床垫太软，睡觉也会睡出毛病。

　　据悉，目前，脊柱个性化测量门诊已经在上海一些医院落地，看黄利用AI脊柱健康测量系统，民众拍5张–6张站姿、坐姿等照片，系统结合人体标志点定位、姿态校正和数万篇文献训练的模型，算出脊柱力线、桌椅适配高度等参数。这样，“脊柱健康”被翻译成可执行的厘米数。作为AI脊柱健康测量系统的研发者，贺石生教授表示，这套系统是其带领团队在多个政府部门的支持下，经过多年研发而成的九一下载。

　　“国家倡导全生命周期健康管理，脊柱领域过去只有生病才管。我们现在想做的是：把它前移到课桌、枕头、办公椅和每次低头前。”在贺石生看来，手术是兜底手段，“少发病、晚发病、术后少复发”才是更有价值的事。

　　1日，“脊柱健康个性化管理门诊”落户同济大学附属东方医院的医联体单位——位于嘉定区的上海同合骨科医院，在现有医疗服务体系之外，新增“日常管理”入口。身为同济大学附属东方医院脊柱外科主任的贺石生教授指出，门诊能做的，是出现问题后及时干预；而整个社会应该做的，是在问题出现之前就主动关注。

　　“青少年脊柱侧弯和早期颈腰椎病，早期干预效果最好，别等疼得厉害才来。”贺石生提醒，家长可定期给孩子背面、侧面拍张照留底，对比变化。孩子说脖子酸、腰疼、后背不舒服，或者洗澡时发现双肩不等高、背书包总往一边滑等，家长需特别注意。

1日，贺石生等专家为民众开展义诊。

　　在采访中，贺石生说：“适量运动有帮助，过度和不合理运动反而伤脊柱。”走路、慢跑、游泳这类低冲击运动是他推荐的；但高强度、负重不当的训练，会让脊柱“提前老化”。对于民间热门的“燕子飞”动作，贺石生表示，不是人人能做，对部分腰椎稳定性差、急性腰痛、椎间盘急性突出的人，趴着反弓腰可能加重症状；更稳妥的是先评估，再选相关分层动作。

　　按摩店“正骨”可以做吗？“轻手法放松可以，暴力正骨不行。”对此，贺石生直言，非专业人员的重手法、快扳、咔咔响的“复位”，可能急性加重神经压迫，甚至损伤脊髓。在按摩中或按摩后，民众如果出现疼痛明显加重、手脚发麻、走路发飘、大小便异常，必须立刻去正规医院。这些是神经受刺激或损伤的警报。

　　腰椎间盘突出、颈椎病到底要不要手术？贺石生坦言，儿童和年轻学生首选保守治疗；只有明确出现神经损害才考虑手术，且尽量微创。

赵英俊一首歌一个故事企划收官 多首金曲霸榜网易云音乐

　　总有一首歌，值得被再唱一遍。总有一些故事，值得再次娓娓道来。

　　2020年，被誉为“电影票房吉祥物”赵英俊的一个念头终于在网易云音乐落了地。从7月30日到9月12日，由赵英俊发起的《一首歌一个故事·赵英俊某些作品重唱企划》，集结陈奕迅、大鹏、韩红、胡海泉、黄雅莉、金志文、陆虎、王源、萧敬腾、薛之谦、张杰、张靓颖、张信哲13位华语乐坛优秀音乐人，陆续在网易云音乐发布2020重唱版，重新演绎赵英俊那些年的走心之作。

　　“故事，是生活的比喻”，这13首歌，串起的不仅是13部优质电影作品，更是作为歌手、音乐制作人的赵英俊过去数十年的生活写照。从银行职员辞职北漂、参加选秀超龄退赛，到操刀热门电影配乐终于被观众熟知，赵英俊的音乐才能在大屏幕上大放异彩。

　　电影配乐虽然是带着镣铐跳舞，但赵英俊却在其中游刃有余，每首歌都恰当好处映衬出主人公的心境情绪。《港囧》里的《清风徐来》、《火锅英雄》里的《世界上不存在的歌》、《大闹天竺》里的《守候》、《致我们终将逝去的青春》里的同名主题曲……音乐响起，就能一下子入戏。而创作出这些作品的赵英俊也对此颇有感触，每首歌重唱版发布时，他都写了一篇小作文，讲述这首歌与自己、与重唱人的故事。

　　儿时偶像张信哲欣然答应演唱《清风徐来》，十几年的好兄弟薛之谦重新演绎《守候》，早就盯上《塑料袋》的金志文圆梦翻唱，同门“师姐”黄雅莉欢快演绎《天灵灵》……在云村推出的H5盘点中，每首歌背后的故事都如此鲜活地呈现，老歌新唱，却能撩拨万千情怀。

　　时光荏苒，金曲依旧。13首重唱歌曲上线后，持续霸榜网易云音乐。陈奕迅演唱的《世界上不存在的歌》登上网易云音乐飙升榜的第一名、新歌榜的第二名；王源演绎的《像小强一样活着》成功登顶网易云音乐飙升榜、星云人气榜榜首；薛之谦重唱的《守候》上线当天，位居网易云音乐飙升榜、新歌榜首位。

　　重唱经典，千万听众相聚云村。这些金曲在云村再度走红，连接起了音乐和我们，也唤醒了更多人的音乐记忆。有人因此喜欢上赵英俊或是重唱歌手，在王源版《像小强一样活着》评论区，“Dr宝可梦大师”说，“王源唱歌原来这么好听吗！之前对他的印象还停留在可爱的弟弟，突然有点路转粉了”；有人因此回炉重温电影，“共你乾杯再举箸yu”在金志文版《塑料袋》评论区说，“听着重唱版的塑料袋，又忍不住回去把缝纫机乐队看了一遍；有人甚至在这里表示追星圆满，“我想给你那片星空”在张杰版《给妈咪》评论区说，“我圆满了，张杰王一博都是我爱的人啊”（《给妈咪》原唱为王一博）。

　　在网易云音乐，我们总会不自觉卸下厚重的盔甲，听着歌写下那一刻的情绪，找到与你感同身受的人。即使你我相隔万里，却在云村心系一处。如今，这些歌曲每首的乐评都已经超过999+，更有五首歌乐评破万，这些乐评，既是乐迷的珍贵回忆，也是对歌曲二次解读，丰富歌曲内涵。

　　金曲唱响，恰逢影院回暖之际。今年，突如其来的疫情，将电影行业带入至暗时刻。而这些金曲的重唱，更像是一场独具仪式感的电影重映，每当音乐响起，我们总能想起这里的青春情愫、搞笑热血、平凡生活，往事如昨，历历在目。

　　在电影行业恢复元气的时刻，让我们在云村回味这些属于大银幕的悠然之音，回想那些一幕幕闪过的美好时刻。

泉州气象台继续发布高温橙色预警 今起高温略缓解

原标题：泉州气象台继续发布高温橙色预警 今起高温略缓解

热！热！热！没有了雨水的打压，空气湿度大，闷热的感觉挥之不去。在副热带高压的强烈控制下，昨日泉州市持续高温天气，永春、安溪、南安、德化、泉港等多地最高气温突破37℃，气温较前天的基础上继续爬升，体感异常闷热，午后山区局部乡镇有雷电活动，并伴有短时强降水等强对流天气。泉州市气象台继续发布高温橙色预警信号：预计今天安溪、永春、南安的部分乡镇最高气温可达37℃以上。

泉州气象台继续发布高温橙色预警 今起高温略缓解

吃瓜是群众喜爱的消暑方式之一 （庄丽祥 摄）

进入大暑后，这种高湿高热的“桑拿天”增多，暑湿淤积体内，不仅让人气虚，无精打采，还会造成消化不良。而瓜类大多能清热化湿，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物，而且又是当令蔬菜。因此，此时正是做“吃瓜群众”的大好时机！夏季防暑降温多吃瓜，这4种瓜别错过：冬瓜连皮带肉煲汤；丝瓜去皮凉拌泻火；苦瓜减少苦味先盐渍；黄瓜凉拌用拍别用切。

那么高温天要持续到什么时候？泉州气象台分析，今日，南海低值系统发展为台风，受副热带高压南侧和台风外围偏东气流影响，泉州以小到中雨天气为主。预计明天，南海台风继续西行，泉州以小到中雨天气为主。近期气温仍然较高，提醒市民注意防暑降温。（记者 杜妮娜）

泉州市区天气预报

7月31日 多云转小雨，27℃～33℃；

8月1日 阴转中雨，27℃～32℃；

8月2日 小雨，26℃～32℃；

8月3日 小雨转多云，25℃～33℃；

8月4日 多云，26℃～33℃；

8月5日 多云，27℃～32℃。

原标题：今起高温略缓解 消暑建议多吃瓜

责任编辑：凌芹莉