焯水不是简单煮一下！这6类必须焯水的食物，你可能一直都没焯对

考前复习常见误区，考前90%的复习人会犯每逢考试临近，许多同学都会陷入一种“看似努力，误区实则低效”的考前复习状态。明明花了大量时间坐在书桌前，复习成绩却毫无起色。误区橘子大片九一究其原因，考前往往不是复习不够用功，而是误区掉进了以下这些常见的复习误区。据统计，考前90%的复习人都曾至少踩中其中一个。误区一：追求“完美笔记”，误区把复习变成抄书。考前下载含羞草很多人复习时习惯把课本和笔记重新誊写一遍，复习字迹工整、误区荧光笔五颜六色，看起来成就感满满。然而，抄写属于被动输入，大脑并没有真正参与思考。你抄下来的内容，合上本子后依然记不住。复习的核心是“提取”和“应用”，而不是“誊写”。正确的九一下载。做法是合上书，尝试回忆知识框架，再对照课本查漏补缺。误区二：只刷题，不总结。题海战术是另一大常见误区。有些人一天做几套卷子，对完答案就把卷子扔到一边，下次遇到同类题照样出错。刷题本身不是目的，而是手段。真正的提升来自做完题后的反思：这道题考了什么知识点？我的错因是概念不清、计算失误还是青青早视频审题偏差？只有定期整理错题、归纳题型，才能把一道题的价值发挥到十倍以上。误区三：平均用力，没有重点。考前时间宝贵，但很多人喜欢从头到尾逐字复习，导致简单内容重复多遍，难点和易考点却没有足够时间攻克。复习应当“抓大放小”：优先掌握高频考点、薄弱环节和易错题型，对于已经滚瓜烂熟的内容可以快速带过。要学会用二八法则分配精力，91香焦软件把好钢用在刀刃上。误区四：熬夜突击，透支状态。考前熬夜似乎成了常态，有人觉得多学一小时就多一分把握。然而，睡眠不足会严重损害记忆力和专注力。研究证明，睡眠是记忆巩固的重要环节，熬夜反而会让第二天头脑昏沉，考试时反应迟钝。与其熬夜硬撑，不如保证充足睡眠，以清醒的大脑迎接考试。误区五：心态失衡，过度焦虑或过度放松。一部分人考前过度紧张，总担心复习不完，结果焦虑到无法集中精力；另一部分人则抱着“反正复习不完”的心态彻底摆烂。这两种极端都不可取。适度的紧张有助于提高兴奋度，但过度焦虑会干扰正常发挥。最好的状态是：按计划完成每天的任务，不过度纠结结果，专注于当下的每一道题、每一页书。误区六：光看不练，眼高手低。有些同学喜欢反复看书和笔记，觉得“懂了”就等于“会了”。但考试考查的是输出能力，而不是输入能力。看得懂不等于写得对，更不等于在规定时间内做得完。尤其是理科和英语作文，必须动笔练习，掐时间模拟，才能真正培养考场上的答题节奏和手感。误区七：忽视基础，专攻偏题怪题。为了追求高分，部分人把大量时间花在钻研偏题、怪题上，反而忽略了基础知识和常规题型。事实上，大部分考试中，中等难度及以下题目占比超过80%。基础不牢，地动山摇。把课本上的概念、公式、原理彻底吃透，比做十道偏题更有价值。考前复习不是比谁熬得久、谁题做得多，而是比谁的方法更科学、效率更高。如果你发现自己正在上述误区中打转，请立即停下来，重新调整复习策略。记住：方向对了，努力才有意义；方法对了，成绩自然水到渠成。

辱骂凉山救火牺牲英雄 贵州网民晋江被依法拘留

原标题：辱骂凉山救火牺牲英雄 贵州网民晋江被依法拘留

3月30日，四川木里县发生森林大火；31日，在救火过程中30名扑火人员牺牲。就在各地民众自发向救火牺牲的英雄致敬时，贵州男子尹某云却在网上恶意发布侮辱救火英雄的言论。

海峡网4月3日讯（泉州网记者吴水保）3月30日，四川木里县发生森林大火；31日，在救火过程中30名扑火人员牺牲。就在各地民众自发向救火牺牲的英雄致敬时，贵州男子尹某云却在网上恶意发布侮辱救火英雄的言论。昨日晋江警方协助四川警方，在晋江安海抓获尹某云，并依法处以刑事拘留。

3月30日下午6时许，四川省凉山州木里县雅砻江镇立尔村发生森林火灾，着火点海拔3800余米。3月31日下午，扑火人员在转场途中，遭遇瞬间风力风向突变引发的山火爆燃，造成27名森林消防队员和3名地方干部群众牺牲。事件发生后，全国各地群众纷纷通过各种方式表达对牺牲同志的沉痛悼念。当英雄遗体连夜运回西昌市时，路边守候的人们队形整齐，敬礼，大声喊：“英雄！英雄！”

尹某云在网上发表的不当言论（@ 泉州网警巡查执法供图）

正当我们为英雄的离去感到悲痛万分时，有人却在恶意诋毁。4月1日，网上一网名为“@ 龙卷风等你”的人在转发扑火人员牺牲的消息时，公然加上了“四川人作恶多端”“去大凉山吃烤全人”等恶意言论，侮辱四川因公牺牲的救火英雄，造成了极其恶劣的社会影响，引发网民的强烈愤慨。“人民日报客户端”发文表示：我们相信绝大部分人对这个时代的火场逆行者始终怀着极高的崇敬之情，我们都希望他们每一次出警后，都能平安归来。同时也想提醒一下言语过激的人，在网上传播恶意言论、谣言等都属于非法行为，网络不是法外之地！

尹某云(左）落网（@ 泉州网警巡查执法供图）

公安机关发现后迅速展开侦查，查明散播恶意言论的网民是尹某云（男，30岁，贵州毕节市人），以自己的百度账号“@ 龙卷风等你”在网上发布侮辱救火英雄言论。昨日下午，晋江警方协助四川警方，在晋江安海将尹某云抓获。尹某云的行为已涉嫌寻衅滋事罪，目前已被公安机关刑事拘留，等待他的将是法律的严惩。

声音

@ 泉州公安：严惩不贷！

@ 凉山网警巡查执法：一寸山河一寸血，一抔热土一抔魂，凉山网警提醒，网络不是法外之地，英雄已逝，岂容诋毁？

@ 最辣的生姜：普通的杠精和键盘侠虽然惹人恨，但更取决于个人的喜恶，这种连人性都没了，不仅仅是网上那点事儿了 。

@ 甜丧大叔：这速度可以！对英雄心怀感恩尊敬是每一个人应该做到的，必须严惩（侮辱英雄的人）。

@ 闭关修仙待吾出世：这效率可以，祖国的英雄不允许被侮辱。

扫一扫，向牺牲的救火英雄致敬

泉州开发区：企业倡导婚丧嫁娶简办 传统节日新办

万龙公司员工积极参加献血等志愿活动。万龙公司 供图

东南网12月23日讯（本网记者 傅心玫）移风易俗正当时，文明新风沐人心。在泉州开发区移风易俗工作深入推进的同时，企业内部也吹起一阵文明之风。近日，记者来到万龙金刚石工具有限公司，了解公司在推动移风易俗工作上的相关举措与收获的成效。

陈旧陋习一时起 多项举措倡新风

今年重阳节，由万龙公司员工组成的一支志愿队伍走进养老院，开展敬老活动。打扫卫生、为老人捶背、与老人聊天……队伍成员化身老人们的“一日伙伴”，为他们带去问候，并送上了慰问礼品。

此类志愿服务活动在万龙公司内部并不罕见，仅今年一年，公司就组织了爱心献血、捐资助学等多项活动，文明向上的健康风气在公司传播。这一良好氛围得益于公司对移风易俗工作的响应与宣传。记者了解到，自移风易俗工作在开发区展开以来，公司便层层传达相关讯息，并在日常工作例会上，号召员工一起抵制不良风气，宣导节俭，提倡开展公益志愿活动。

移风易俗志在必行，而如何摒弃旧习陋习是公司关注的重点。在几年前，公司中部分员工还存在着周末或者节假日休息期间以喝酒赌博为消遣的现象。“以前交通不大便利，有些员工过节期间没有回到老家，便在这里约一些好友到KTV等场所聚餐喝酒，难免会出现一些比较不文明的现象。”公司相关负责人表示。

为了改变这些陈陋风气，万龙公司加大移风易俗工作的宣传，并鼓励员工参与公司内成立的运动俱乐部，号召大家在工作之余健身运动，“这些俱乐部都是由员工自发成立，公司在每季度拨款支持俱乐部建设。”一名负责人介绍道，如今，万龙公司已经拥有登山、篮球、羽毛球、乒乓球与跑步等多个俱乐部，员工内部形成一股运动风潮。员工小陈表示，运动俱乐部成立后，大家改变以往闲暇时间喝酒聚餐的习惯，约起了“运动局”，在各种马拉松、徒步活动的现场，都能看到公司员工的身影。

公司推行文明过节，元宵节组织员工共吃汤圆。万龙公司 供图

婚丧嫁娶倡节俭 文明过节引风尚

作为人生中重要的几个时间段，婚丧嫁娶仪式常常举办较为隆重，大操大办的现象也造成了铺张浪费的后果。考虑到这一因素，万龙公司在开展生产经营的同时，也对开发区喜丧事简办的倡议进行了响应与宣传。

“以前举办婚礼大家都讲排场，很多人为了面子大操大办，打肿脸充胖子，在经济上也造成了压力。”一名员工表示，以往公司员工举办婚礼，常常是到老家办一场，回到公司再请同事聚餐庆祝，花费较大不说，大家喝酒玩闹，也造成一定的安全隐患。

自移风易俗工作在开发区开展后，公司负责人纷纷响应，以身作则，不少人将喜事简办或不办，拒绝铺张奢侈之风。在负责人的带领下，公司员工也主动将喜丧事仪式简办，勤俭节约的文明风气在公司内部逐渐播撒开来。

倡导喜事新办、丧事简办的同时，公司从员工角度出发，在传统节日举办各类活动，组织员工一起过节，将文明过节的举措推动成为一种新时尚。据万龙公司生产总监助理王银华介绍，近年来，公司在元宵节会组织大家一起吃汤圆，在端午节会为员工发粽子，在中秋佳节也会组织大家一起博饼，此外，还组织各种文体活动，丰富节日氛围。“这样一来，比以往大家出去大吃大喝更有意义，而且也凝聚了大家的感情。”每逢节日来临之际，员工提起的不再是饭局酒局，而是吃汤圆、吃粽子、拔河等更有意义的活动，既暖了心窝，也清了风气。

如今，各种陋习旧习在公司员工的生活中已经鲜见，转而兴起的是文明过节、参与志愿活动等新风尚，这一现象也成为泉州开发区移风易俗工作开展成效的一个缩影。

据了解，自移风易俗工作开展以来，泉州开发区主动召开非公企业企业家座谈会，引导90余名企业业主签订移风易俗承诺书；举办集中入企宣讲、专题讲座等宣教活动，联合企业组织开展“为美满婚姻建立稳固根基”“自觉养成良好的个人饮食习惯”“传统文化与管理者思维提升结合”等20场次移风易俗专项培训活动，参与人数超4000人，大力弘扬家+文化、传统美德，倡导文明新风，传播正能量。