威廉玛丽学院排名2024年QS世界大学排名

30岁才明白的左右忠告事：你的善良,必须带点锋芒上周五晚上十一点，我正窝在沙发里看一部老电影。尽早拒绝手机屏幕亮了，左右忠告是尽早拒绝前同事发来的微信：“在吗？能不能帮我改一下明天要交的PPT？领导突然说要改，我真的左右忠告来不及了。”我看着那条消息，尽早拒绝软件看片犹豫了三秒，左右忠告然后打出了“好的尽早拒绝，你发过来吧”。左右忠告发完这条消息之后我恨不得抽自己一个耳光——因为我们上周刚一起吃过饭，尽早拒绝而且我已经连续两个周末帮她干活了。左右忠告这不是尽早拒绝她第一次找我帮忙，也不是左右忠告我第一次明明想拒绝却还是答应了。你知道吗，尽早拒绝一个人真正成熟的左右忠告标志，不是学会付出，而是学会拒绝。我们为什么不敢说“不”？我有个远房表妹，在一家互联网公司做运营。她从小就是tvb直播软件那种“懂事”的孩子，大学时室友让她帮忙带饭，她从不拒绝；工作后同事把活推给她，她也默默接下。她常跟我说：“我要是拒绝了，别人会不会觉得我不好相处？领导会不会觉得我不够积极？”我特别能理解她。这种“拒绝恐惧症”的根源，其实是我们的社会从小就在教育我们要做“好孩子”。小时候，我们因为听话被奖励，因为懂事被表扬。我们把“被喜欢”当成了安全感的基础，好像一旦拒绝了别人，就会被抛弃、被孤立。但现实是——成年人的世界里，别人对你的尊重，从来不取决于你有多顺从，而取决于你有多靠谱。而那些“老好人”，uevue往往是最不靠谱的那一个，为什么呢？因为他什么都接，什么都做不好。不懂拒绝，是一种对自己的慢性消耗我现在特别后悔二十多岁的时候不会拒绝人。那时我在一家广告公司做策划，有一个同事经常在快下班时跑过来：“帮我改一下这页方案呗”“下午帮我开个会，我赶不回来了”。我每次都答应，结果自己的项目经常要加班到深夜才能完成。有一次我实在忙不过来，想让他自己想办法，话到嘴边却变成了：“行吧，我今晚赶一赶。”然后那天晚上我在公司待到凌晨两点，第二天高烧到39度，在医院吊了四瓶盐水。我躺在病床上想明白了：不懂得拒绝别人的人，其实是ufc248在透支自己的生命。你花在别人的烂事上的每一分钟，都是从自己的时间里割下的肉。你以为你在攒人情，其实你是在欠自己。心理学上有个概念叫“情绪劳动”。帮别人做事，不只消耗体力，还消耗情绪、意志力。你的精力是有限的资源，每分出去一块，留给自己的就少一块。那些一味索取的人，并不会因为你的付出而感谢你，反而会因为你的拒绝而恨你。拒绝这件事，根本没有你想象的那么难我知道你在害怕什么：怕对方不高兴，怕关系变僵，怕被打上“自私”的win8手机标签。但我要告诉你一个残酷的事实：那些因为你拒绝而远离你的人，本来就靠不住。而那些值得交往的人，反而会因为你的界限感而更尊重你。我认识一个很厉害的设计师，她是我见过的拒绝能力最强的人。别人找她帮忙，她从不含糊——“这个我做不了”“这个我没时间”“这个不适合我”。她语气很平淡，没有任何愧疚感。但奇怪的是，她的人际关系比谁都好，别人反而更信任她。她跟我说过一句话，我一直记到现在：“拒绝是你的权利，不是你的罪过。你不需要為别人的请求负责任，你只需要为自己的生活负责任。”这句话真的点醒了我。后来我慢慢学会了一些拒绝的技巧，分享给你，都是实战经验：不要立刻答应，给自己缓冲时间，说“我看看排期再回复你”拒绝时给出简单理由，不需要详细解释，大多数时候一句“我这边有点忙不方便”就够了如果不好意思生硬地拒绝，可以用替代方案：“这个我做不了，不过推荐你找XX试试”回绝时表情要坦然，语气要坚定，越扭捏对方越觉得有商量余地边界感，是成年人最高级的相处方式学会拒绝，本质上是在建立你的边界。我有个哥们做房产中介，去年刚换了台新车。从此之后，总有人找他“刚好顺路带我一段”，但实际上他家跟同事家根本不顺路。他总是咬着牙答应，心里却憋屈得要命。后来他跟我喝了一顿酒，边喝边吐槽。我说：“你直接告诉他们不行吗？”他苦着脸：“人家都开口了，我怎么好意思拒绝。”我说：“那你不拒绝，难受的就是你自己。你想想，他们开口的时候都没考虑过你方便不方便，你为什么非要考虑他们面子不面子？”这件事让我想明白一个道理：边界感不清的人，过得特别累。因为他们的生活里挤满了别人的事，一点一点地耗尽自己。边界感不是教你变得冷漠无情，而是让你在付出的时候彼此尊重。那些真正尊重你的人，会理解你的拒绝；那些不理解的人，本就不值得你顾虑。学会拒绝之后，我身边留下的反而是更好的人当我学会了说“不”，日子反而顺了。那位让我帮忙改PPT的前同事，我在第二天早上回复她：“昨晚睡着了刚看到，我今天上午有会走不开，要不你找XX帮忙看看？”她回了个“好的”，也没怎么样。后来见面聊天，依然客客气气。而且我发现一个有意思的现象——我拒绝了别人几次之后，真正需要我帮忙的人和事反而变少了。因为大家知道了我的原则，不会在无关紧要的事情上开这个口。二十多岁的时候，总觉得拒绝别人比得罪别人更可怕。到了三十岁才发现，我们唯一需要讨好的人，是十年后的自己。有些道理越早明白越好如果你还在二十几岁，我特别羡慕你。你知道吗？那些三十岁才学会拒绝的人，已经在烂人烂事上浪费了太多时间。我们都得学会接受一个现实：你不可能让所有人满意，因为如果你让所有人满意了，你就不真实了。你拒绝了别人，他顶多失望那么一阵子；可你要是不拒绝，你可能会痛苦很久、很久。所以，趁年轻，早点学会拒绝吧。不是变成了冷漠的人，而是把热情留给值得的人和事。前几天我回老家，我妈又在电话里跟我说：“别人找你帮忙你就帮帮人家，别太自私。”我说：“妈，我知道怎么做。”其实我妈不知道的是，她的闺女在三十岁那年终于学会了说“不”。不是不爱这个世界的温暖了，而是终于明白了，有些温暖要给值得的人，有些路要留给自己走。你的时间很贵，别随便送人。

晋江市区推行停车收费管理模式 有效缓解停车难

新管理模式提高车位周转率，方便市民停车。

晋江市区停车收费管理模式推行半年多 停车方便了 七成以上免费

本报讯 （记者张晓明 通讯员吴婷婷 文/图）为了有效解决晋江市区停车难，提高车位周转率，满足短时间临时停车的需求，去年10月20日起，晋江统一规范了中心市区公共停车泊位管理，开启停车收费模式。半年多时间过去，效果如何？

市民点赞 出门不愁没车位

据统计，晋江市四轮以上机动车保有量44万辆，占全省四轮以上机动车的1/13，车辆密度高，停车难是很多市民此前出行中常常遇到的问题。

去年10月20日，晋江中心市区开始停车收费管理后，市民张红马上感觉到了变化。“很多车一下子不见了，无论啥时候，这里都有停车位。”

“现在开车出门不怕没有停车位，以前很不好找。”市民蔡女士家住塘岸街附近，周边有菜市场、学校和大量商品房，以前不管平时还是周末都很难找到车位。她说，自从停车收费管理后，每次都有好几个车位空着，确实方便许多。

“我觉得停车收费管理是好事，有助于晋江整个城市形象的提升。以前乱停乱放，找车位也难。停车收费开始后，停车方便，城市也整洁规范多了。”张红说道。

记者走访了五店市周边、崇德路、迎宾路等晋江较为繁华的路段，均能看到空置车位。现在，在晋江市区停车先扫地上的二维码，已成为很多晋江市民的习惯。记者从晋江市停车办获悉，目前，“晋江停车”公众号注册人员达38万多，每天新增上千人。

周转率高 最多日均17.65次

据统计，目前，晋江收费停车位每天使用1.2万次至1.4万次，其中，70%以上的停车时间在半小时以内，即免费时段。1个车位平均日周转超过9次，周转率最高的江声路单个车位日均周转达17.65次，其他周转率较高的几条路段为崇德路、中医院门口、市医院门口及五店市周边。从停车收费反馈情况来看，停车收费初推行时确实很多市民不太适应，经过半年多来的运行，市民感到越来越便利了，有效缓解了市中心停车难问题。

记者从晋江市停车办获悉，他们正对第一期收费执行情况进行总结分析，未来，预计收费停车模式将覆盖晋江更多地段。目前，准备推进二期停车收费，已完成前期调研。

泉州十大措施保群众安全就医 推行门诊“一米线”行动

昨日，泉州市卫健委推出十大措施以有力维护合理医疗秩序，满足群众疫情时期的基本就医需求。其中，从发热门诊、院感控制、复诊科室、住院病人等四方面强化管理。

设立发热病人检查专用通道，保证24小时提供医疗服务。严格落实发热病人分片包干、专人专车转运。严格执行首诊负责制，不得推诿、拒诊、漏诊或让发热患者自行离开或随意就诊。对所有发热病人应开展血常规检查；有呼吸道症状，应开展胸部影像学检查；对14天内有流行病学史和接触史的发热病人，要采集咽拭子，进行新型冠状病毒核酸检测。凡医学观察期人员出现任何症状，要及时安全转运至县级定点医院诊治，做到“应隔尽隔、应检尽检、应收尽收、应治尽治”。

医疗机构要坚持24小时门禁管理，确需陪护的原则上安排1名固定防护人员，谢绝探视，严禁病区开展门诊服务。要严格落实医院工作人员（医生、护士、医技、护理员、后勤保障等）、住院患者、陪护人员健康管理和流行病学调查登记。

同时，从推行预约就诊、诊间智能服务、“一人一码”就诊流调、门诊“一米线”行动、“互联网+健康服务”、就医宣传引导等六方面优化就诊医疗服务，指导各级各类医疗机构恢复和保障正常的医疗服务。

医疗机构要动态设置候诊区域，配足引导人员，重点加强预检分诊流调登记处、诊室、医技科室管控，保持就诊人员间隔一米。落实分级诊疗制度，发挥医联体作用，市县两级公立医院要增派业务骨干到基层接诊慢性病常见病，有效分流就近就医。（记者张沼婢 郭雅莹 通讯员彭沛演）