上海青年驿站提质扩容 助力青年来沪求职

心理咨询科普：什么情况该求助很多人对心理咨询存在误解，心理认为只有“心理有病”的咨询人才需要咨询，或者觉得求助等于脆弱。科普况该实际上，什情心理咨询服务于常见的求助心理困扰，就像感冒了看医生一样自然。心理ca1397那么，咨询究竟什么情况该主动求助呢？科普况该以下从几个维度帮助大家自我评估。一、什情情绪持续“低气压”超过两周如果你发现自己持续两周以上情绪低落、求助对原本喜欢的心理事物失去兴趣、容易疲惫、咨询高清 码 免费漫画自我评价变低，科普况该甚至出现睡眠和食欲的什情明显改变，这可能是求助抑郁情绪的警示信号。偶尔几天心情不好可以自我调节，但长时间无法走出“低气压”，就需要专业帮助。二、焦虑已经“越界”，影响生活功能适度焦虑是正常的，比如考试前紧张、演讲前心跳加快。91官网入口但当焦虑变得过度、难以控制，出现坐立不安、肌肉紧绷、心慌出汗，甚至因为害怕某种场合而刻意回避上学、上班、社交时，说明焦虑已经“越界”。如果这种状态持续数周，或频繁发作（如突然出现强烈的禁漫天堂1恐惧感伴躯体症状），建议求助心理咨询师。三、重大变故后难以恢复亲人离世、失恋、离婚、失业、重大疾病、遭遇暴力或意外等重大生活事件，会带来强烈的应激反应。短期内悲伤、愤怒、黑料网下载失眠是正常的，但如果几个月后仍然无法恢复正常生活，反复沉浸于创伤回忆，或者回避一切相关刺激，就需要专业人士帮助处理创伤和哀伤。四、人际关系持续受阻总是与人发生冲突、害怕社交、无法建立亲密关系、在职场或家庭中反复陷入同样的相处模式，并且因此感到痛苦，也可以寻求咨询。心理咨询并非只处理“病”，也帮助人理解自己的互动模式，提升沟通和关系质量。五、出现难以解释的躯体症状经常头痛、胃痛、胸闷、乏力等躯体不适，但经过医学检查没有发现器质性问题。这类情况往往与心理压力有关，心理咨询可以帮助你探索情绪与身体的内在关联，缓解症状。六、行为或思维异常出现反复检查、洗手、计数等强迫行为，持续有伤害自己或他人的念头，出现与现实不符的听觉、幻觉或妄想，这些属于需要尽快寻求专业帮助的“红灯”信号。其中自伤或伤人风险高时，请立即前往精神科急诊或拨打急救电话。七、自我成长与现实困境不一定非要“出问题”才能求助。如果你正面临人生重大选择、职业迷茫、身份认同困惑，或者希望更深地了解自己、改善性格模式，心理咨询同样适用。它像是心理层面的“健身教练”，帮助你更清醒、更从容地面对生活。最后：一个简单判断标准当你觉得“好像不太对劲，但我自己搞不定”，并且这种状态已经影响工作、学习或人际交往，持续一段时间没有好转，就可以预约心理咨询。请记住，求助是智慧，不是软弱。越早寻求帮助，往往越容易走出困境。

晋江东石柯村小学 143名小学生共享2000多册图书

原标题：晋江东石柯村小学 143名小学生共享2000多册图书

这里的孩子 不玩手机爱看书

海峡网5月28日讯（泉州网记者 吴水保 文/图）“有风，有太阳，有鸟鸣，还有好书，我们喜欢。”在晋江市东石镇柯村小学这所偏远的农村学校里，全校143名学生，特别喜欢在课余时间，遨游在2000多册共享图书组成的知识的海洋中。

在这里，6个由保鲜柜和消毒柜搭成的共享书屋，错落有致地摆放在校园内外，周边布置了优雅的读书环境，让学生们共享悦读。

好的阅读习惯 让人受用终身

在柯村小学里，到处都有共享书屋组成的书香世界。操场左边有“绿荫区”，长桌石凳，绿树掩映，3个保鲜柜书屋错落有致，各种图书整齐摆放。“有风，有太阳，有鸟鸣，还有好书，我们喜欢。”五年级的柯鸿森同学说，在这样的环境里读书，感觉很惬意。操场右边是“假山长廊区”，竹架竹椅，出砖入石、假山细水间，2个消毒柜书屋贴墙而立。“特别是早上太阳照不到的时候，学生们最喜欢坐竹椅上读书了，那里有小山流水，还有鱼在水里游。”该校校长蔡正伟说。

“阅读是一种能力，有好的习惯，慢慢地会去渴求知识，追求真理，完善自我，利于终身学习。”蔡校长告诉记者，去年9月他刚到柯村小学，发现学生们的阅读习惯不好，可接触的图书少，就萌生一个想法，想让学生无障碍阅读，伸手就能拿到书，看完就能还。

很快，倡议在大家的共享精神下实现了。当地教育促进会赠书，友校捐书，家长送来书本、保鲜柜、消毒柜和石材等，教师、保安齐上阵，搭长廊种百香果，建假山。就这样，该校6个年级共143名学生，就有了2000多册共享图书，且读书环境优雅别致。

只用了半年多 就让学生爱上读书

半年多过去了，共享书屋让学生们改变了许多。五年级的李同学等人经常到此看书，看不懂的就找老师问问题，还能提建议更换书类。四年级的柯同学喜欢科普类书籍，有一天拉着老师说有一种花，花开一次就长达一年。老师不信，柯同学第二天拿出书，翻开指给老师看，“就这里，书上介绍的”。三年级的蔡煜鑫同学以前写作平平，这次突飞猛进，获得课堂内外创新作文大赛泉州赛区一等奖。

“学校环境好，书也很好，很多人来分享，就像自家的小型图书馆。”五年级的王婷同学来自贵州，是这所学校约四成外地生源中的一员。自从学校有了共享书屋后，她说自己已喜欢上阅读。这学期课堂学了《凡卡》一文，她就在书屋里找到《契科夫小说集》，沉浸其中。

喜欢在“绿荫区”读书的柯鸿森同学告诉记者，他每周来书屋两三次，现在写作时词汇语句丰富了，考试中遇到课外题也能顺利解决了。

想将书屋推向村里 让家长做好榜样

学生们能爱上书屋爱上阅读，共享书屋功不可没，也离不开老师们用心良苦的台下之功。“搭配公益讲座和作文比赛，激发学生‘读’以致用。”蔡校长说，上一个寒假，学校送给学生每人一本自己喜欢的书，读完后写心得，并鼓励他们在同学间“漂书”，效果挺好的，“一换新书，学生们可乐了”。

“家长做好榜样，多读书，少在孩子面前玩手机，这样学生们在潜移默化中能受到好的影响。”蔡校长介绍，学校周边的中青年村民大多外出，负责带小孩的老人空余时间多，他想将共享书屋推向村落，让村民伸手就能拿书看书，反过来促进学生阅读。上学期，学校还开展了“你读书，我买单”活动，六年级学生的家长柯先生看上的《红岩》被一名学生先挑走了，学校知道后隔天又送了一本给家长，结果这名家长如今已把书本读过两遍了。

台风“白鹿”将给泉州市带来风雨影响

虽然“白鹿”的强度与之前几个台风相比是差不多的，但由于目前预测的登陆位置离泉州市比较近，所以降雨会比之前几次明显很多，对泉州市的影响会比较大。

海峡网8月23日讯（泉州网记者 游怡冰）根据省气象台消息，目前大陆副高和海上副高已经打通，呈现出带状分布，台风主要受副高南侧东南气流的引导，且引导气流总体较稳定，但有短时间变化，未来路径以西北行为主，将于24日白天登陆或擦过台湾岛东南部沿海（10-12级，28-35米/秒，强热带风暴级或台风级）；尔后向闽粤沿海靠近，将于24日夜间到25日上午在福建中部到广东东部一带沿海再次登陆（9-11级，23-30米/秒，热带风暴级或强热带风暴级）。

根据市气象台分析，虽然“白鹿”的强度与之前几个台风相比是差不多的，但由于目前预测的登陆位置离泉州市比较近，所以降雨会比之前几次明显很多，对泉州市的影响会比较大。