数九寒冬，不动有人说要“猫冬”减少外出活动，冬练也有人说正是个更“冬练三九”的好时候，这两种做法哪个更养生？养生王净

中国中医科学院广安门医院主任医师姜泉介绍，“猫冬”和“冬练三九”都是不动传统的养生智慧，但是冬练需要理性和辩证地来看待。

姜泉解释说，个更“猫冬”并不是养生说绝对静止不动。就比如有些人因为“猫冬”，不动在家里久坐不动，冬练或者闭门不出，个更看看片这种过度的养生“猫冬”反而容易导致气血的郁滞，气血运行不畅，不动反而不利于阳气的冬练潜藏与萌动。

所以正确的个更做法应该是在天气温度比较高的时候，走出户外进行和缓的34看片网运动，达到“身有微暖、气机舒缓”的状态。实现“藏中有导、静中有动”的平衡，这才是日皮视频软件在线观看养生。

与此同时，姜泉提醒大家，“冬练三九”也要科学对待，不能过度。“冬练三九”本意是男生女生差差差2025让大家走出户外，在冬天的时候通过锻炼来增强体质，抵御外寒，但需强调的是要“动而适度，不可过汗”。中医认为“汗为心之液”。在冬季，我们的腠理是一个紧密的状态，如果大汗淋漓的话，就很容易导致人的阳气外泄、津液耗伤，反而会容易出现疲劳、抵抗力下降。

同时，大家还要避免忽视自身条件而盲目尝试极限性运动。特别是平日怕凉或者本来心脑血管功能不佳的人群，如遇过度寒冷刺激以后，血管的收缩会导致血压的波动，甚至会导致心脑血管意外事件的发生。

所以，冬季的养生重在“藏而不滞，补而不壅”这样的一个境界。既要避免因过度“猫冬”而使气机郁闭，也要注意过度冬练耗伤阳气。

本文来源：北京青年报 责任编辑： 吴延丽_NBJS6202

飙车哥10天前撞伤外卖小哥 10天后追尾大货车受伤

原标题：飙车哥10天前撞伤外卖小哥 10天后追尾大货车受伤

河南小伙子刘某，驾驶大功率摩托车撞倒骑电动车的外卖小哥后肇事逃逸。10天后又与大货车发生追尾事故，这次受伤的却是自己。

飙车哥处理事故 自投罗网

海峡网12月6日讯（泉州网记者 傅恒 通讯员 许源峰 文/图）河南小伙子刘某，驾驶大功率摩托车撞倒骑电动车的外卖小哥后肇事逃逸。10天后又与大货车发生追尾事故，这次受伤的却是自己。前日上午，刘某来到惠安交警大队事故中队进行事故协商时，因肇事逃逸被鲤城交警大队当场抓获。

飙车哥10天前撞伤外卖小哥 10天后追尾大货车受伤

飙车哥10天前撞伤外卖小哥 10天后追尾大货车受伤

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监控摄像头拍下刘某撞人的事故过程

大功率摩托车市区肇事逃逸

外卖小哥腿骨粉碎性骨折

11月5日晚上9时30分，在市区温陵路与湖心街交叉路口处，一辆大功率摩托车碰撞一辆二轮电动车，造成骑车的外卖小哥腿骨粉碎性骨折。肇事后，大功率摩托车驾驶员驾车逃离现场。

事发后，鲤城交警大队事故处理中队立即赶往现场勘察。办案民警发现，事发时共有两辆大功率摩托车经过现场，车牌号分别为闽C7×××5、闽CX×××5。当晚9时许，两辆大功率摩托车从台商投资区某乡村出发，一路超速从后渚大桥经丰海路、安吉路、大坪山隧道、丰泽街，行驶至温陵路与湖心街交叉路口时，其中一辆车碰撞到二轮电动车后肇事逃逸。

经查询，肇事的车辆为套牌车，事发后肇事车辆驾驶员还将车牌卸下，给案件侦破工作带来不小的困难。为及时侦破此案，鲤城大队立即启动逃逸案件侦破预案。经民警一个月的调查，确认肇事车辆驾驶员为河南籍男子刘某，另一辆摩托车是黄某驾驶的。

骑车追尾大货车受伤

处理事故时自投罗网

据办案民警介绍，锁定肇事车辆驾驶员刘某后，他们发现刘某因另外一起交通事故在惠安交警大队处理。原来，今年11月15日，刘某驾驶大功率摩托车与大货车发生追尾。事故造成刘某腰椎压缩性骨折。民警立即与惠安交警大队联系。

12月4日上午，刘某来到惠安交警大队事故中队进行事故协商时，被鲤城交警大队办案人员当场抓获。

据刘某交代，他刚来泉州两个月，在惠安某公司当保安。初来乍到他就和黄某一起骑着大功率摩托车到泉州市区逛，没想到撞到电动车。因为自己没有驾驶证，车辆又套牌，就驾车逃跑了，还在东湖公园内躲了半个小时才回去，还把车牌卸掉。在惠安发生事故时，他也是骑着这辆大功率摩托车。本以为事情都过去了，没想到还是被抓到了。

目前，刘某因肇事逃逸、无证驾驶机动车、使用其他车辆机动车号牌，黄某因无证驾驶机动车、使用其他车辆机动车号牌被鲤城交警大队依法查处。

艾薇儿谈对抗莱姆病经历：音乐成为治愈我的良药

　　艾薇儿因莱姆病缠身隐退音乐圈数年，2014年，她被诊断患上莱姆病，4年后她终于战胜病魔，带着新专辑正式回归。34岁的她在电台自述这几年来对抗疾病、瘫床写歌的经历：曾已接受死亡，唯有音乐是治愈良药。她还说：生死边缘，才知谁是真朋友。

　　被问到以前说想一直做下去，现在是否还这样觉得，艾薇儿表示：“我觉得在经历了这么多事情之后，在患上莱姆病后，甚至都不知道自己能不能再继续做音乐了。当时我在床上挣扎着，音乐真的深深治愈者我，一次次让我感受到，音乐对我而言意味着什么，音乐活在我的灵魂、肉体和血液中。我当时根本没敢想还能录音出唱片，启示我当时也很怀疑自己，还能不能继续写过或进行其他工作。”

　　艾薇儿透露在她患病的时候，就在床上开始写歌，《浴火重生》《勇士》是她一次以自己与疾病抗争的经历写下的两首歌。“音乐真的成为治愈我的良药，我不能没有它。音乐赋予我很大的力量，让我有勇气面对这一切。”艾薇儿表示也是这样一个目标让她走过那段黑暗的时期，让她对未来充满希望。