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央广网西宁2月23日消息自正月初一以来，年味青海省西宁市湟中区多巴镇城东村里红灯笼缀满院墙，中国锣鼓声此起彼伏，古韵悠扬的皮影青海方言唱腔穿透街巷。白色幕布后，戏新皮影人影灵动跳跃，年味萝莉社一场热闹的中国河湟皮影戏正在上演，吸引着男女老少围坐观赏，古韵这是皮影当地群众最熟悉的新春图景。
陈增光正在做演出前的戏新准备工作
52岁的陈增光是这场皮影戏的主角。他既能亲手雕琢精致的年味皮影，又能唱响厚重有劲的中国地道唱腔，在当地小有名气。古韵“我爷爷就是皮影一名唱皮影的艺人，小时候，戏新我爷爷经常带着朋友在我家院子里演皮影戏，吹拉弹唱间，一起艹在线那些戏影、唱腔就刻进了我的脑海里。后来我就喜欢上了皮影，也就学会了制作皮影和唱皮影戏。”陈增光回忆道。
正在演出中的陈增光
皮影戏的魅力，既在台前的唱腔与光影，更在台后的我想看片匠心与坚守。在陈增光的工作室里，牛皮、刻刀、颜料等工具整齐摆放，一张3厘米厚的牛皮，需经泡、刮、磨等多道工序，大雷打狙免费版高清官网才能磨至3毫米厚的透光原料。画稿、雕刻、上色、装签，每一步都容不得半点马虎，下刀精准有力，上色鲜亮均匀，502886免费版怎么下载百度百度视一个完整皮影的诞生，往往需要二十多天。“每一个皮影里都藏着河湟文化的基因，丝毫不得马虎。”陈增光说，这些年，他亲手制作的皮影已有三千多个。
陈增光向记者展示自己制作的皮影
陈增光制作的皮影
陈增光制作的部分皮影
春节期间，陈增光和他的皮影戏团队格外忙碌。村子里的现场演出座无虚席，观众或拍手叫好，或举着手机记录精彩瞬间，欢声笑语间，满是团圆喜庆的年味。更令人惊喜的是，这场古韵十足的皮影戏通过手机网络同步直播，屏幕上滚动着“年味拉满”“为古艺点赞”的留言，让远在他乡的网友也能领略到高原皮影戏的魅力。
演出中陈增光通过手机进行直播
“春节演皮影，既是给乡亲们拜大年，也是想让这门老手艺被更多人看见。”陈增光说，他还特意创作了马年新春主题皮影，演绎吉祥剧目，用古老技艺传递新春祝福。
一本唱词，一块幕布，千具皮影，厚重唱腔，每逢春节，陈增光与皮影队用双手和歌喉延续文化血脉，让古老皮影在光影流转间传递，也让传统技艺与新春年味实现深度交融。
四正在酷狗直播开播教健身，腹肌养成之路干货满满
2月23日,中国内地模特、《创造营2019》人气学员四正空降酷狗云享乐特别策划【卡路里大作战】,在线为酷狗直播的观众们上了一节干货满满的健身课。想知道模特明星的腹肌是怎样炼成的?赶紧了解一下!
下午五点,一身阳光运动装扮的四正居家开播,健硕的身材和夺目的大长腿,瞬间惹观众们投来羡慕的眼光。而拥有四正“同款”身材的奥义,当然就是多健身了!感受到大家的好奇和热情,四正老师立马开启健身小课堂,开启在线教学模式。
对四正来说,划“划船机”是一种举足轻重的健身方式,它能够同时有效锻炼手部、腿部和腹部的肌肉群,而他也在现场为大家正确示范。认真教学的四正让观众们看得入迷,大家纷纷在公屏表示,下次去健身房,就练划船机了!甚至还有人在公屏“求同款”,四正老师的健身课效率也太高了吧!
除了展示划船机的正确使用方法,四正还跟大家展示当下比较潮流的健身环大冒险。把健身环与智能电视连接上,健身就成为了一玩就停不下来的电子游戏,健身效率直线上升!
除了用到健身器材,四正也跟大家分享他的日常健身动作,包括卷腹、俯卧撑、平板支撑,每天循环做三组,也是非常有效的健身方式。在展示动作前,他也给大家划了两个知识点,一是在做俯卧撑时,肩膀不能靠地,身体小幅度上下摆动即可;二是在健身后,一定要做拉伸运动,否则第二天起来肌肉会非常酸痛,事倍功半。四正老师的健身课堂,有没有让你涨见识呢?
在休息之余,四正还即兴表演爆款电视剧《想见你》的热门片段,让大家在听课的同时,也能放松一下。当BGM《Last Dance》响起,四正神还原剧情里闭眼睛的片段,萌趣的表情瞬间撩翻直播间,惹迷弟迷妹们直呼被帅晕!
当本场直播接近尾声,四正也跟观众们展示健身后的拉伸动作,还耐心地跟大家讲解每一个动作的要领。不得不说,四正老师的健身课真是干货满满,让观众们收获颇多,真的超值。
值得一提的是,酷狗云享乐推出的【卡路里大作战】,及时且贴心。在疫情之际,行业大咖们走进线上直播间,实时为网友们送上精彩内容,助力大家在居家抗疫的同时,极大地满足精神文化需求,可谓一举两得。不止【卡路里大作战】,酷狗云享乐推出的其他云演出也非常精彩,值得关注。
泉州企业退休人员基本养老金十六连调
7月1日前发放到位，惠及11.76万人
记者昨日从泉州市人社局获悉，根据省人社厅、财政厅下发的《关于2021年调整退休人员基本养老金的通知》，从2021年1月1日起，泉州将为全市2020年年底前已办理退休手续并按月领取养老金的企业和机关事业单位退休人员提高养老金待遇。
泉州市社会保险中心相关负责人介绍，今年泉州市企业退休人员基本养老金的调整范围为2020年12月31日前已按规定办理退休（含退职）手续并按月领取基本养老金的企业退休人员，调整从2021年1月1日起执行, 总体调整水平按照2020年福建省退休人员月人均基本养老金的4.5%确定，新增的基本养老金将于7月1日前发放到位，预计惠及全市11.76万名企业退休人员。这是企业和机关事业单位退休人员养老金同步同办法调整的第6年，也是泉州企业退休人员基本养老金自2006年以来较大幅度的“十六连调”。 （泉州晚报记者 吴宗宝 通讯员 李晴虹）
央广网西宁2月23日消息自正月初一以来，年味青海省西宁市湟中区多巴镇城东村里红灯笼缀满院墙，中国锣鼓声此起彼伏，古韵悠扬的皮影青海方言唱腔穿透街巷。白色幕布后，戏新皮影人影灵动跳跃，年味萝莉社一场热闹的中国河湟皮影戏正在上演，吸引着男女老少围坐观赏，古韵这是皮影当地群众最熟悉的新春图景。
陈增光正在做演出前的戏新准备工作
52岁的陈增光是这场皮影戏的主角。他既能亲手雕琢精致的年味皮影，又能唱响厚重有劲的中国地道唱腔，在当地小有名气。古韵“我爷爷就是皮影一名唱皮影的艺人，小时候，戏新我爷爷经常带着朋友在我家院子里演皮影戏，吹拉弹唱间，一起艹在线那些戏影、唱腔就刻进了我的脑海里。后来我就喜欢上了皮影，也就学会了制作皮影和唱皮影戏。”陈增光回忆道。
正在演出中的陈增光
皮影戏的魅力，既在台前的唱腔与光影，更在台后的我想看片匠心与坚守。在陈增光的工作室里，牛皮、刻刀、颜料等工具整齐摆放，一张3厘米厚的牛皮，需经泡、刮、磨等多道工序，大雷打狙免费版高清官网才能磨至3毫米厚的透光原料。画稿、雕刻、上色、装签，每一步都容不得半点马虎，下刀精准有力，上色鲜亮均匀，502886免费版怎么下载百度百度视一个完整皮影的诞生，往往需要二十多天。“每一个皮影里都藏着河湟文化的基因，丝毫不得马虎。”陈增光说，这些年，他亲手制作的皮影已有三千多个。
陈增光向记者展示自己制作的皮影
陈增光制作的皮影
陈增光制作的部分皮影
春节期间，陈增光和他的皮影戏团队格外忙碌。村子里的现场演出座无虚席，观众或拍手叫好，或举着手机记录精彩瞬间，欢声笑语间，满是团圆喜庆的年味。更令人惊喜的是，这场古韵十足的皮影戏通过手机网络同步直播，屏幕上滚动着“年味拉满”“为古艺点赞”的留言，让远在他乡的网友也能领略到高原皮影戏的魅力。
演出中陈增光通过手机进行直播
“春节演皮影，既是给乡亲们拜大年，也是想让这门老手艺被更多人看见。”陈增光说，他还特意创作了马年新春主题皮影，演绎吉祥剧目，用古老技艺传递新春祝福。
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