善择ESG风险跟踪第117期｜104家公司暴露ESG风险，重庆农村商业银行贷款“三查”不尽职被罚870万，两名高管终身禁业

想独自旅行的想独行你必去的周末短途，人均超低，自旅朋友圈高赞我大概是必去个“周末逃跑主义者”。周一到周五老老实实上班，周低朋但一到周五下午，末短心里就开始痒。途人91:黄不是均超那种要请假去远方的大旅行，而是友圈找个离得近、花得少、高赞能拍出好看照片的想独行地方，住一晚，自旅吃两顿，必去周日晚上回来，周低朋感觉整个人被重新充了电。末短这些地方我都亲自去过，途人不是网上抄来的攻略。我挑的标准很简单：高铁/火车3小时内能到，住宿150以内，吃饭一天100搞定，而且风景得能打。下面这几个，是我反复去过还愿意再去的。你要是也想一个人出门走走，可以参考一下。一、周末短途，到底怎么“短”才合适？先别急着看目的地，得先定个逻辑。周末只有两天，如果路上花超过4个小时，到了就只想躺着，还逛什么？所以我一般这样安排：周五晚上尽量别出发，除非你有年假，否则周六早上7-9点的车最合适，睡醒了再走。距离控制在150-300公里之间，高铁1.5小时左右最好。太近了没出城的感觉，太远了人太累。住宿就选青旅的单人间，或者老小区里的-91n快捷酒店，别住景区里。便宜，还接地气。吃饭找本地人扎堆的小馆子，别打开点评看分数，看门口排队的人就行。这么一套下来，我每次花费基本在300-500元，有时候还不到，比在家点两天外卖都划算。二、第一个强烈推荐：绍兴，两天都泡在“水乡的慢”里很多人觉得绍兴只适合中年人去，其实错了。我独自去过三次，每次都有新发现。交通：杭州东坐高铁到绍兴北，只要19分钟，票价也就20多。你甚至不用出站，就能换乘地铁进市区。上海出发的话，高铁1小时40分钟，票价约90元。这个成本，基本上就是一顿火锅钱。玩法：别一上来就去鲁迅故里，那里人太多，拍照全是后脑勺。我推荐你先去书圣故里，沿着那条青石板路慢慢走。墙面上有王羲之的《兰亭集序》刻字，旁边都是老人坐在河边剥毛豆。你不需要买门票，小巷子随便钻，走累了就在河边找个石凳坐下。那种感觉怎么说呢——时间是真的会变慢的。下午可以坐一回乌篷船。别坐景区门口那种，就在书圣故里的91.ncOm码头，单程大约80元一条船，一个人坐有点浪费，但如果你能找到旁边的独行者拼船，那人均也就二三十。船老大摇橹的时候会哼几句地方小调，虽然听不懂，但风一吹，真觉得值。拍照高赞点：书圣故里那个题扇桥，下午4点的阳光斜打在老墙上，你随便靠着栏杆拍一张，就是“人在画中游”的即视感。朋友圈文案就写：“从前的日色变得慢。”吃饭：推荐“寻宝记”家的绍三鲜，一个人点小份，再要一碗米饭，大约50元。或者你去府山直街的菜市场附近，找那种本地人吃的面馆，次坞打面一碗只要15元，放足了雪菜和肉丝，汤头鲜得你舌头都要吞下去。费用明细我按最低标准算一下：项目金额（元）往返高铁40住宿（青旅单人间）100吃饭（2顿正餐+小吃）80乌篷船拼船30门票（基本都免费）0合计250这个数字挺吉利的。而且绍兴的夜生活很安静，晚上在仓桥直街走走，灯笼都亮着，你不需要跟任何人说话，就听自己的脚步声，特别治愈。三、第二个推荐：苏州，但别去拙政园，去平江路背面的小巷苏州是我见过“最容易被低估的周末城市”，因为好多人觉得它太游客化了。但你只要多走两步，绕过主街，就能看见园林之外的真正生活。交通：上海站出发，高铁到苏州站35分钟，票价34元。91.n在杭州出发也差不多，一个半小时到苏州北，票价约70元。来回控制在80块以内，比看一场电影贵不了多少。住宿：我住过平江路附近的“明涵堂”，是一个老宅子改的青旅，床位价60-70元一晚。你一个人去，选床位就行，反正大部分时间都在外面逛。不过一定要提前订，周末经常满房。玩法：早上起来，不要直接进平江路的主路。你就导航到胡厢使巷，沿着河边一直往东走。会路过那种没挂牌子的老茶馆，门口支着桌，有老大爷在打牌。走累了，随便找一家进去，点一杯碧螺春，20多块钱，能坐一下午。老板不会主动来跟你搭话，你也不会觉得尴尬。到了傍晚，去双塔市集。这不是景点，是本地人买菜的地方。但里面有很多小摊位，卖海棠糕、豆腐花、生煎。你花个二十几块钱，就能从街头吃到街尾。那的生煎比任何店里的都脆，底儿焦黄，咬一口汤汁烫得你直吹气，91,n但就是停不下来。拍照高赞点：最出片的是大儒巷里的“一棵树”。其实是人家院子里探出来的石榴枝，配上白墙青瓦，你随便构图都好看。或者直接蹲在河边，拍河里的倒影，配文写“苏州的慢，都藏在水里了”。费用明细：项目金额（元）往返高铁68住宿（青旅床位）65吃饭（面+小吃+茶）90门票（完全不用买）0合计223注意，苏州很多老宅门口挂着“私人住宅，勿扰”的牌子，你千万别硬闯，就在外面看看墙和瓦就行，也挺好看的。四、第三个推荐：宁波东钱湖，适合想“假装在洱海”的你如果你看腻了古镇和小桥流水，想换种开阔点的风景，那宁波的东钱湖绝对能让你惊喜。我甚至觉得它比杭州西湖更舒服，因为人少，且湖面特别大，像海一样。交通：杭州东出发到宁波站，高铁43分钟，票价约75元。上海出发到宁波站，高铁2小时，票价约120元。不过到了宁波站之后，需要换地铁4号线到东钱湖站，再打车起步价能到湖边。地铁大概40分钟，正好可以休息一下。玩法：到了湖边，别急着拍照。先去租一辆自行车，东钱湖周边有专门的骑行绿道，租车点很多，普通公路车一小时30元，或者你租全天，80元左右。迎着湖风骑一骑，那种感觉真的比在健身房吹空调爽十倍。你不需要规划路线，沿着湖骑就行，看到好看的地方就停下来。我上次骑到韩岭老街，那个村子干净得像刚被水洗过。里面有家烤菜年糕的小摊，一份10块钱，年糕糯得能拉丝，烤菜汁浸透了。老板娘跟我说她是本地人，以前在城里上班，后来受不了就回来了。我笑着跟她说羡慕，她很认真地回了一句：“有什么好羡慕的，你们想走就走的周末，我还没有呢。”那一瞬间，我就觉得这趟旅行值了。旅行这件事，不是去炫耀什么，而是去感受那些你日常里碰不到的对话和温度。拍照高赞点：东钱湖的湖边有一片芦苇荡，秋天的时候特别美，但春天也有绿色。你可以背对湖面，侧身回头看，风正好把你的头发吹起来，抓拍一张，配文写“湖风比我想象的温柔。”保证点赞比自拍多三倍。费用明细：项目金额（元）往返高铁150住宿（东钱湖附近酒店特价房）130租自行车50吃饭（小吃+简餐）70合计400东钱湖这边住宿偏贵一点，但我试过订那种周一晚上当周周五下午才放出来的尾房，经常能捡漏到150以内的标准间。多刷刷，别怕麻烦。五、第四个推荐：黄山歙县，不要门票的徽州秘境别一听黄山就以为要爬大山、门票几百块。我说的是歙县，黄山市下的一个县，那里有比宏村更安静、且完全免费的徽州古城。对，徽州古城本身是免费进出的，只有里面的小景点收票，你根本不用进去。交通：从杭州东坐高铁到歙县北站，全程约1小时40分钟，票价95元。上海出发到歙县北，得在杭州东换乘，总时长约3小时，票价150元左右，稍微久一点，但值得。到站后打车到古城，也就10块钱。住宿：古城里有那种老宅改的小客栈，我一个人住过大床房，150元一晚，带天井和木雕窗。早上是被鸟叫醒的，不是被手机闹钟叫醒的。那感觉，真叫“久在樊笼里，复得返自然”。玩法：就沿着斗山街走，这条街是古城的中心，青石板路磨得发亮。两侧的房子里还住着人，你路过时能看到老太太在门口择菜，或者听见主人训小孩的声音。你会觉得，这地方虽然有游客，但生活还是照常在过。走到尽头就是许国石坊，那是明代的老牌坊，雕花特别精美。你不需要懂古建筑，就抬头看那些飞檐翘角，就能想象当年的工匠有多用心。下午可以去练江边走走，那里有一条水坝叫“太平桥”，桥上看日落，橘子色的天光和江面融在一起。你一个人坐在桥墩上，哪怕什么都不想，也舒服。拍照高赞点：斗山街的某个转弯处，有一扇木门半掩着，里面透出暖黄色的灯光，门旁边放着一把竹椅。你坐在竹椅上，低头看手机，不用摆pose，就很有故事感。我拍了一张发朋友圈，有人以为我去了《卧虎藏龙》的片场。费用明细：项目金额（元）往返高铁190住宿150打车+公交30吃饭（徽州馄饨+毛豆腐+菜饭）60合计430对了，歙县很出名的是“毛豆腐”，就是表面长了一层白毛的那种豆腐，很多人不敢吃。我第一次也是闭上眼塞进嘴里的，结果发现是发酵过的鲜香，配上辣酱和蒜末，真绝。你别怕，试一次，不行就当体验人生了。六、怎么让朋友圈“高赞”？这3个细节很关键很多人去的地方不差，就是拍出来的照片像“到此一游”。我总结了几个特别实用的小办法，不用专业相机，手机就够：不要在正午拍风景。中午的光线又硬又白，怎么拍都显得生硬。你就等一下午3点到5点的“黄金时刻”，那种暖黄色调会让整个画面自带滤镜。拍细节，不要拍全貌。拍一扇木门的把手，拍墙角的一只猫，拍茶杯里的倒影。朋友圈不是国家地理，大家爱看的是一种“你也在现场”的呼吸感。配文不要太长，也不要太“鸡汤”。就写当下真实感受，像“绍兴的风有点甜”，或者“东钱湖把我晒黑了，但我愿意”。真诚就是最打动人的。另外，你可以带一件亮色的衣服，比如红色的围巾、姜黄色的外套。一个人旅行的照片里，亮色会让你在风景中跳出来，又不显得刻意。七、最后提醒一下：一个人出门，这些事要上心我不爱说那些“注意安全”的套话，但这几点是实际踩坑踩出来的：住宿别选没有前台的小旅馆，哪怕再便宜。选那种有门禁、有值班人员的青旅或酒店，尤其是女孩子。打车尽量用平台，别坐路边揽客的黑车。其实这几个地方公共交通都发达，能不打车就不打车。吃饭别跟风排太长队，尤其是那种网红店，一个人等40分钟真的没必要。找本地人多的就行。身份证一定要带，而且和手机分开放。我上次去苏州，身份证在裤兜里被洗了，差点没住上店。至于一个人坐车会不会孤单？我觉得不会。因为你看风景的时候，心思都在风景和吃上，根本没有时间想孤单这回事。火车上你还可能碰到有趣的人——我有一次坐去宁波的高铁，旁边坐了个阿姨，她教我怎么把照片拍得“和明信片一样”，还给我看了她的旧相册。那些陌生人给的温暖，是跟团旅游永远体验不到的。下次周末，别在家里刷别人的旅行vlog了，买个票、订个床、揣着几百块，出发就行。目的地不重要，重要的是你愿意把自己从日常里“拔”出来，哪怕只有48小时。反正，我试过了，会上瘾。

应对春节假期后就诊高峰 严格执行“一人一诊一室”

应对春节假期后就诊高峰，市卫健委提醒

——严格执行“一人一诊一室” 避免患者二次聚集

春节假期过后，全市医疗机构或将迎来群众日常就诊高峰，为合理疏导就诊群众，防止疫情蔓延扩散，市卫健委近日发布通知，要求各地卫健部门、二级及以上医疗机构应制订具体方案，加强医疗资源统筹调配和门急诊管理，有效满足人民群众日常医疗服务需求。

通知要求，二级及以上医疗机构要完善预检分诊、门急诊就诊、住院治疗等重点环节管理，加强医务人员和医用物资调配储备，落实医疗机构内感染预防与控制工作要求。在落实预检分诊制度上，对全部来院人员进行体温检测，详细询问发热患者流行病学史，完善门诊区域发热患者隔离处置流程，确保预检分诊和发热门诊有效运行。要引导患者错峰就诊，无紧急情况暂不就诊，尽量减少患者聚集。要严格管控门诊候诊区域，必要时可进行封闭管理，严格执行“一人一诊一室”，避免患者二次聚集，有条件的医疗机构可以提供网上或电话问诊咨询服务，对于符合条件的慢性病、老年病患者，处方用量可以延长至2个月，减少患者来院就诊次数。

通知提出，各级各类医疗机构应当预留充足隔离病房，加强病房24小时门禁管理，患者住院期间原则上不得离开病房，确需陪护的只安排1名固定陪护人员，并做好个人信息登记和有效防护。合理控制手术数量，按照手术指征安排手术时间，非急诊手术延后择期进行，并向患者做好沟通解释。（记者郭雅莹）

OPPO成立子系列事业部 一加真我整合品牌保留

OPPO方面发布内部公告称，将新成立子系列事业部，一加与真我 (realme) 在内部进行业务整合并统一统筹管理，形成 "OPPO 主品牌 + 双生子品牌 (一加 + 真我)" 的战略矩阵。

PChome 4月30日消息，OPPO方面发布内部公告称，将新成立子系列事业部，一加与真我 (realme) 在内部进行业务整合并统一统筹管理，这是继2026年1月，真我官宣回归OPPO体系后，集团组织架构调整的关键一步，形成 "OPPO 主品牌 + 双生子品牌 (一加 + 真我)" 的战略矩阵。

PChome了解到，OPPO高级副总裁李炳忠 (Sky，真我创始人) 担任子系列事业部负责人。同时成立子系列产品中心，由原一加中国区总裁李杰负责，向刘作虎汇报；原真我副总裁王伟任副总经理，营销服务体系由原真我副总裁徐起统一负责。

此外，原真我研发团队将回归OPPO集团，影像、硬件等部门并入OPPO相应硬件部门。

需要注意的是，子系列事业部的成立，主要整合研发、营销、售后等后台资源，避免内部资源浪费和相互竞争，并不是一加与真我两个品牌的合并。一加与真我两个品牌，在品牌标识、产品定位、目标用户群体等方面有显著差异，因此并不会合并成为一个新品牌，两大品牌未来将继续独立运营。

对于消费者来说，一加或真我的用户可以继续放心使用，未来的新品也会正常迭代，两大品牌的差异化定位也会保持，产品选择不会减少。同时，售后服务则统一至OPPO体系，能够享受到更便捷的售后服务。