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为什么劝你保持独立？为什为那因为那才是你活得漂亮的开始你发现没有，身边总有这样的劝保人：点外卖要问一圈人“吃什么”，发了工资先报复性消费，持独才活遇到一点事就找闺蜜/兄弟哭诉，立因亮连周末去哪儿玩都得等别人安排。得漂我以前也这样，开始免费片看总觉得有人陪着、为什为那有人指路才安心。劝保直到有一天，持独才活朋友临时放鸽子，立因亮我一个人坐在电影院里，得漂突然觉得——原来自己做个决定，开始也没那么可怕。为什为那后来我查了些资料，劝保越看越明白一件事：独立不是持独才活冷冰冰的“谁也别靠谁”，而是你给自己装了一台发电机，走到哪儿都能亮。这事儿说起来有点抽象，我用大白话给你拆开。独立不是孤僻，而是小 伸进 m“自己说了算”的能力用费曼的话说，如果你不能把一个概念讲给室友听，说明你还没真懂。独立也一样。你可以把生活想象成一部手机：依赖别人时，你就是那个永远找充电宝的人，电量高不高得看别人有没有带。独立之后，你自己的插头插上了电，随时能补能。心理学家Deci和Ryan提出过“自我决定论”，里面明确指出：自主感（autonomy）是人类三种基本心理需求之一，跟能力和归属感并列。啥意思？意思就是，你天生需要觉得自己“有的选”，而不是“被安排”。实验也证明，当人做某件事是因为自己乐意，而不是被逼的，大脑里负责奖励的区域会更亮，做事的萝莉岛网站坚持程度也更高。经济独立：你说话的底气来自哪里说点现实的。经济独立不是要你年入百万，而是你的基本生活，不需要向别人伸手。我有个前同事，工作三年还月光，每次家里有事都找爸妈“借”钱，注意是加了引号的借。她妈妈经常在电话里叹气：“都这么大了还……”她也没办法反驳，因为确实花了家里的钱。后来她开始强制储蓄，哪怕每月只存800块，一年后她跟我说：“我第一次觉得，自己做的选择就算错了，也敢咬牙认。”别小看“敢认”这两个字。有调查显示（比如此前尼尔森发布的《中国年轻人负债状况报告》），很多年轻人的负债并不是因为穷，而是因为用消费来填补“我不够好”的焦虑。信用卡一刷，快播免费版好像就有了掌控感，可账单来的时候，那种失控感更重。真正让你有底气的，不是包里有几个包，而是你有一笔随时能拿出来应付三个月的钱。经济独立的核心，不是买得起贵的东西，而是你拥有了拒绝权。你可以拒绝一份天天加班的烂工作，可以拒绝一段让你心累的关系，可以不用看别人眼色决定自己住哪、吃什么、穿什么。这种选择权，才是漂亮的开始。心理独立：别让情绪被他人的评价牵着走你有没有过这种时刻：发了一条朋友圈，没人点赞，你心里就咯噔一下；别人随口说你一句“你这发型不合适”，你第二天就想去换一个。禁漫天堂。这很正常，因为人是社会动物。但过度依赖他人评价，就像把你的心情遥控器交给了别人——别人一按，你就换台。心理学里有个观点叫“情绪ABC理论”（Ellis提出），说的是让你难过或生气的，往往不是事情本身，而是你脑子里对这件事的解读。比如你给同事帮忙，结果他帮了倒忙。你可以解读成“我真没用”，也可以解读成“他可能那天状态不好”。前一种解读让你难受半天，后一种让你该干嘛干嘛。选择哪一种，就是你的心理独立程度在起作用。还有哈佛大学那个持续了80多年的“成人发展研究”（对，就是那个跟踪了724个人一生的研究），它有个结论：良好的人际关系确实能让人更幸福，但关键是关系的质量，而不是数量。什么意思？意思是，你不需要有一百个朋友，但你需要有一两个能说真话、不评判你的人。更重要的是，你得先成为那个不评判自己的人。心理独立，不是不在乎别人，而是分得清“我的事”和“别人的事”。别人的评价是别人的事，你怎么活是你的事。你能控制自己的应对方式，但你控制不了别人那张嘴。明白了这个，你的内耗起码减少一半。决策独立：小到午饭，大到人生你可能觉得“独立”是个大词，得等什么重大时刻才能体现。其实不是。独立是从你天天纠结的小事里长出来的。你想想，今天中午吃什么？如果你在手机里翻半小时外卖，最后还是让同事帮你拿主意，那你在大事上也很容易甩锅给别人。我整理了一个小表，你对照着看看更像哪种： 场景 依赖型习惯 独立型习惯 午饭吃什么 等别人推荐，自己不敢试新店 今天想吃拉面，就去找家评分还行的 周末安排 没人约就躺床上刷手机一天 自己列个“想做的5件事”，挑一件去执行 遇到难题 第一反应是问别人“我该怎么办” 先查资料/列利弊，再找朋友商量（注意是商量，不是求答案） 选工作 看别人说哪里好就去哪儿 先想清楚自己在意钱、成长还是清闲 你看，独立的决策不是“永远自己做对”，而是“我自己选的，错了也认”。心理学里有句话叫“选择塑造自我”，你每做一次独立决定，就朝着那个更完整的自己走近了一步。哪怕你今天选的菜难吃了，那也是你贡献给自己的经验值。独立带来的意外好处：更优质的人际关系一说独立，有人担心“我会不会变得没人爱了？”恰恰相反。心理学家Murray Bowen提出过“自我分化”（differentiation of self）这个概念：一个人越是能保持自己的情绪边界，越能跟别人建立健康的亲密关系。那些过度黏糊、天天查岗、一谈恋爱就丢掉朋友的人，反而更容易把关系搞砸，因为压力太大了。你独立了，你就不是藤蔓，得缠着树活。你是另一棵树，可以有交叉的枝丫，但风一来，自己也能稳住。这时候你吸引到的关系，不是“我需要你”的恐惧，而是“我欣赏你”的欢喜。不讨好，不依附，有边界——这样的你，反而更让人想靠近。怎么开始？三个小动作（不鸡汤）别想着明天就辞职去修行。独立是件用小事堆起来的事。 动作一：每天做一个小决定，自己负责。比如今天穿什么，不再问“好看吗”，而是照镜子说“我穿着舒服”。哪怕同事说丑，你也回一句“我乐意”。 动作二：写一份“我需要”清单。拿张纸，分两栏：左边是我自己的需要（比如睡前半小时不刷手机），右边是别人对我的期待（比如要秒回消息）。每周看一次，划掉右边那些你没义务满足的。 动作三：每周留出两个小时的“独处时间”。不接电话、不约人，自己逛公园、做饭或发呆。刚开始你会慌，想拿手机。忍住，就看着这段时间慢慢变成你跟自己对话的窗口。这三个动作不需要你有什么基础，也不需要花一分钱。唯一要做的，是习惯性地问自己一句：这是我想要的，还是别人想让我要的？独立这件事，真的不需要去山里。你可以在明天早上给自己泡杯茶时，问自己：“我现在想做的是什么？”然后去做。就从这个微小的瞬间开始吧。

泉州全面启动乡村振兴整镇推进工作

为贯彻落实市党代会报告提出的“整镇推进乡村振兴”，日前，泉州市出台《乡村振兴整镇推进的指导意见》（以下简称《意见》），在扎实推进乡村振兴试点村、示范线基础上，以乡镇为单位，全面启动乡村振兴整镇推进工作。

根据《意见》，按照“同步启动、分类发展、重点培育、体系引导”的推进路径，全市乡镇按城乡融合型、工贸带动型、农业生态型三种类型，到2022年底，培育21个不同类型的整镇推进“五好”示范乡镇；2023年起，各县（市、区）每年按乡镇总量15%左右比例进行推广培育；到2025年，60%以上乡镇达到整镇推进“五好”乡镇发展评价体系要求。（泉州晚报记者 许雅玲）

聚焦五大任务

构建乡村振兴新格局

根据《意见》，泉州市将聚焦富民产业发展好、乡村建设提升好、乡村文化传承好、治理能力建设好、党建统领发挥好等五大任务，构建“强镇引领、以镇带村、连村成线、村兴民富”的乡村振兴新格局。

发展富民乡村产业。聚焦乡村富民主导产业，宜农则农、宜工则工、宜商则商、宜旅则旅。落实粮食生产和耕地保护任务，培育培优“一村一品”“一镇一业”，促进农村一、二、三产业融合发展，积极发展壮大集体经济和促进农民增收，形成基地在农村、服务在乡镇、增收在农民的发展模式，主动融入特色现代农业“4222”产业工程，打造乡村经济中心。

提升乡村建设品质。聚焦优化生产生活生态空间，突出“编好规划、建好硬件、抓好软件”，深入开展乡村建设行动。推动城乡互联互通，加快完善乡村公共基础设施建设，实施新一轮农村人居环境整治提升。统筹教育、医疗卫生等公共服务资源优化配置，落实吸引人才返乡留乡政策，着力提高农民素质和技能，促进农村消费提质扩容，健全乡村便民服务体系，完善服务运行机制，形成农村服务中心。

传承乡村优秀文化。聚焦新时代农村精神文明建设，提升综合文化站建设，打造新时代文明实践中心，发展乡村文化事业；整合乡土文化、民间工艺、非遗农遗等传统元素，弘扬乡村工匠传统，传承“师带徒”模式，培育乡村文化能人；以“农民丰收节”为载体，培植农事节庆活动品牌，开发文创体验产品，推动农文旅融合发展，发展乡村文化产业，形成乡村文化中心。

加强治理能力建设。聚焦加强和改进乡村治理行动，推动村民自治完善、乡村法治提升、乡村德治普及。强化乡镇组织、协调功能和议事协商、应急管理、平安建设、行政执法等能力建设，推动“互联网+”政务服务一体化平台在乡村延伸，健全完善农村地区扫黑除恶常态化机制，不断创新和完善乡村治理制度，建设充满活力、和谐有序的善治乡村，形成乡村治理中心。

发挥党建统领作用。聚焦乡镇党委统领和服务功能，着力精准选人用人，配强带头人，建强基层党组织战斗堡垒；着力完善制度机制，深化农村综合改革，整合各类资源，激活乡村发展潜能和活力；着力赋权增效，提升乡村服务管理数字化智能化水平，打造乡村党建中心。

实施五大工程

分类型分阶段培育

在具体推进过程中，我市将分阶段培育试点乡镇，打造强镇引领“678”示范工程。各县（市、区）每年确定一批重点培育乡镇，分阶段分类型梯次推进，到2022年底，全市重点打造6个农业生态型、7个工贸带动型、8个城乡融合型，共培育三种类型21个整镇推进“五好”乡镇。通过试点示范和推广提升，到2025年，农业生态型、工贸带动型、城乡融合型等三种类型乡镇达到整镇推进发展水平的比例分别不低于各类型总量的50%、60%、70%。

累进制推动村村晋档，实施以镇带村“123”升级工程。开展乡村振兴村庄建设整镇评估工作，引导带动全市村庄分别加快提档升级到1.0版（合格村）、2.0版（示范村）、3.0版（标杆村）。通过系统评估、全面体检，到2022年底，各乡镇培育1个以上3.0版，乡村振兴试点村基本达到2.0版，全市80%以上村达到1.0版。到2025年底，各乡镇培育2个以上3.0版，50%以上村达到2.0版，全市所有村实现1.0版全覆盖。连村成线，全力打造乡村振兴精品示范线。

抱团式壮大集体经济，实施村兴民富“251”增收工程。紧盯村集体经营性收入20万元、50万元和100万元，到2022年底，全市村集体经营性收入20万元基本覆盖，50万元以上村达到20%，百万村财达到150个以上。到2025年底，全市村集体经营性收入50万元以上村达到30%以上，百万村财达到300个以上。

片区化推进风貌管控，实施裸房整治“133”清零工程。全市133个乡镇的镇域中心建成区开展存量裸房集中攻坚整治，加强镇域中心建设品质管理，综合提升居住、交通、水环境、风貌和管理品质，打造闽南派民居集群，到2022年底，实现所有镇域中心建成区裸房“零存量”。按照“三年过半、五年基本完成”裸房整治目标，乡村振兴试点村、示范线、重点交通沿线村，2023年底完成存量裸房基本清零；到2025年底，实现全镇域裸房“零存量”，打造一批具有闽南特色的街区、民居集群。

创新性探索建设模式，启动共建共享“1+3”结对工程。每个整镇推进创建乡镇由1名县级领导牵头协调组成工作专班，安排3家以上共建单位（1家县级以上国有企业、1家金融机构和1个县直以上单位)挂钩合作。以国有企业为乡村建设投融资主体，金融机构为创建乡镇提升金融服务，开发切合泉州乡村实际的金融产品，鼓励引导社会资本投入乡村振兴，积极向政策性银行争取长期低息融资贷款。集成打造一批特色镇域主题IP，推进一批重大公共基础设施建设项目，策划并引进一批乡村产业项目。

细化评价体系

打造“五好”乡镇

根据《泉州市乡村振兴整镇推进“五好”乡镇发展评价体系》，富民产业发展好的乡镇，需要在完成粮食生产和耕地保护任务、发展主导产业和培育新业态、发展壮大集体经济、高质量促进农民增收四方面达到一定共性指标和差异指标。特别是在主导产业上，城乡融合型乡镇要探索发展都市农业、休闲农业；工贸带动型乡镇发展农产品精深加工；农业生态型乡镇推进农产品产地初加工及农产品电商出村进城等。

此外，乡村建设提升好的乡镇，主要从国土空间规划和风貌管控、公共基础设施建设、公共服务配套建设、农村人居环境整治四方面进行评价；乡村文化传承好的乡镇，主要从弘扬时代新风、保护与传承传统文化、文化设施建设和文化活动、乡村人才培育四方面进行评价；治理能力建设好的乡镇，主要从议事协调和应急管理能力建设、平安法制能力建设、行政执法能力建设、村级自治能力建设四方面进行评价；党建统领发挥好的乡镇，主要从基层党建建设水平、抓乡促村成效、提升党建中心功能、创新建设经营模式四方面进行评价。

南安首批10家星级“百姓书房”授牌

原标题：南安首批10家星级“百姓书房”授牌

海峡网9月29日讯 （泉州网记者黄耿煌 通讯员陈加松 陈鑫炜）昨日，南安为首批10家南安市星级“百姓书房”授牌，其中四星级1家、三星级9家。同时，还举行了南安市宣传系统党委各党组织与这10家星级“百姓书房”挂钩共建活动。

据悉，自2017年以来，南安市围绕“全民阅读、书香南安”，积极探索“百姓书房”建设，并将其列为南安市2018年为民办实事项目之一，通过资金“众筹共投”、组织“众抓共管”、部门“众建共创”、资源“众享共用”、活动“众悦共融”，初步形成了“五众五共”的建设新模式，培育建成了四季家园青少年书屋、环西“好读书”公益图书室、鼓山书苑等10家星级“百姓书房”，有效促进公共文化服务向基层延伸，推动全市公共文化服务体系日益走向均等化、精准化，涵养全民思想素质，引领城乡文明风尚，助力乡村文化振兴。