559. 舞蹈入门：跟着教程学起来

2026年3月13日，孙颖莎对赛央视体育频道继续直播WTT重庆冠军赛部分场次。外协都是好友1/8决赛，时间段安排如下:

cctv5+频道（11:00-14:33）；cctv5频道（20:00-21:30）。梁靖黄色软件下载网战

11:00：中国台湾 郑怡静 vs 日本 大藤沙月

11:35：中国台湾 林昀儒 vs 周启豪

12:10：日本 张本美和 vs 威尔士 赫西

12:45：澳大利亚 林文政 vs 日本 松岛辉空

13:20：孙颖莎 vs 波多黎各 A·迪亚兹

13:55：梁靖崑 vs 德国 邱党

18:30：澳大利亚 刘杨子 vs 王艺迪

19:05：日本 宇田幸矢 vs 日本 张本智和

19:40：陈熠 vs 罗马尼亚 斯佐科斯

20:15：巴西 雨果·卡尔德拉诺 vs 克罗地亚 普卡尔

20:50：石洵瑶vs 陈幸同

在12号晚间，国乒已经进行了三场1/8决赛，德国新秀温瑞博表现优异。直板重庆

王楚钦 3-0 弗朗西斯卡：11-3，冠军11-7，孙颖莎对赛11-3。外协

蒯曼 3-1 高桥布鲁娜：11-4，好友密桃9|A一B三11-6，梁靖11-13，崑战11-7。德国

温瑞博 3-1 莫雷加德：8-11，直板重庆12-10，爱液百度入口11-7，11-9。

在2026年WTT冠军赛重庆站比赛中，中国乒坛新星温瑞博以8-11、12-10、91 下载网站。11-7、11-9逆转战胜世界第二特鲁斯·莫雷加德，在这场戏剧性的对决中锁定八强席位。当胜利到手的那一刻，这位小将在无限竞技场内挥拳庆祝，靠比较软件免费版最新版本更新内容尽情沐浴着数千名球迷的欢呼声。

温瑞博本赛季开局惊艳——先是在2026年WTT多哈球星挑战赛获得男单亚军，随后又闯入WTT马斯喀特常规挑战赛决赛并斩获冠军，被外界视为中国乒坛下一代领军人物之一。此役首局告负后，这位19岁小将在第二局更面临莫雷加德手握三个局点的绝境。但他以惊人的逆转撕碎对手布局，每当得分时都会展现标志性的绕场小跑，显然正在享受与世界第二交手的酣畅。战至第三局，华熙体育馆内的观众们见证了本站赛事最胶着的对决之一，双方选手始终无法拉开分差。持续累积的紧张感令温瑞博在6-5领先时请求暂停，经过与教练的反复沟通后重返赛场，连得四分确立优势并拿下该局。

局间休息时，懊恼的莫雷加德对着教练激烈比划，而比赛的走势也随着他无力阻挡温瑞博的攻势急转直下。尽管瑞典名将挽救三个赛点奋力反扑，最终仍难阻现场观众为胜利者爆发出雷鸣般的欢呼。赛后这位谦逊的中国小将对落败的对手致以崇高敬意，坦言莫雷加德一直是自己景仰的球员。

胡清源

泉州各医院食堂多举措防止食物浪费 厨余垃圾少了大半

餐桌上的宣传标语时刻提醒节约粮食

为减少舌尖上的浪费，近期，泉州市各家医院纷纷发出“厉行节约，反对浪费”的倡议书。成效如何呢？近日，记者专门走访了市区多家医院食堂。

现象 仍有个别浪费行为

“米饭帮我少打一点，我不用那么多。”“师傅，帮我多打一点。”在泉州市第一医院东街院区食堂里，来打饭的人根据自己的需要，提醒着盛饭的工作人员。正值午饭时间，现场市民不断增多。记者发现，墙上、桌上都张贴着杜绝浪费的宣传标语。堂食的市民有的已经光盘，但也有个别人因盛得太多吃不完。该食堂负责人王女士告诉记者：“由于部分市民是第一次来食堂吃饭，对食堂所提供的饭菜量把握不足，因此偶尔会出现个别食物浪费的现象。”

在泉州市儿童医院食堂，记者看到，一大盆的炒面，色香味俱全，不少市民争相购买。一个碟子能装两大勺的炒面，看上去分量十足。记者观察了数分钟，发现有部分市民全部光盘，但也有个别人因为量多吃不完。

除了堂食外，许多患者家属会打包回病房，那病房里是否存在食物浪费现象呢？市民陈女士与记者分享了其母亲住院期间的相关经历。她说，每次打包她都想着多买几个菜品供母亲选择，但是母亲因病吃不了那么多，就算她分担部分，还是会剩下一些。“不少患者家属都是这样，所以，病房里的食物浪费也需引起重视。”

文明用餐标语随处可见

举措 职工光盘有奖励

针对食物浪费的现象，目前泉州各家医院纷纷发出倡议，并将厉行节约落到实处，推出各种举措减少舌尖上的浪费。

为了减少堂食的浪费，泉州市第一医院食堂更换了员工所用的餐盘以及打包、订餐的餐盘。该食堂负责人王女士说：“原来员工食堂的餐盘看起来比较大，且米饭需要另外用碗装，现在我们的餐盘看上去会精致一点，饭菜同在一个餐盘上。而订餐的餐盒我们提供了四宫格、五宫格供市民选择。”盘子变小了，精致了，菜价有做调整吗？王女士说：“我们调低了部分菜价，也对员工进行了培训，根据顾客的要求合理打菜，尽量让食客吃饱吃实惠，还不浪费。”

“我其实吃不了那么多饭，每次食堂师傅打饭，都是一大勺。现在，每次吃饭我都会提醒师傅少给我打点。”在第一医院食堂，一名医师告诉记者，自从杜绝粮食浪费的倡议发出后，她和科室的同事都会尽量光盘。如果因为工作错过了饭点，没有更多的菜品可选，食堂阿姨也会折价将菜品卖给她们。王女士表示，菜品放到下一餐不安全，折价卖不仅可以避免这个问题，还能不浪费。

在福建医科大学附属第二医院鲤城院区，食堂对于前来堂食的职工，推出了光盘有奖的活动。堂食的前30名光盘职工，可免费领取一份水果或酸奶。据悉，该举措一经推出就受到了职工的欢迎。食堂负责人富先生告诉记者：“食堂一直以来都是由职工自己打饭，吃多少打多少。而菜品上，我们也综合评估了每周堂食人数的潮汐规律，如周一周二人多时，我们会增加采购量，其他时间就减少。”

医院职工积极参与光盘行动

成效 两医院泔水锐减

采访中，王女士告诉记者：“因为厉行节约，食堂每天厨余的泔水量大幅度减少，从原来的每天4桶（50斤/桶）减少至现在每天1桶半。收厨余的师傅都不想来收泔水了。”在二院，也有类似的情况。富先生说，原来每天大概有2桶左右的厨余，现如今每天只剩下原先的一半。

记者了解到，对于堂食出现的个别浪费现象，各家医院食堂的负责人纷纷表示，将加大巡查和宣传力度，引导市民合理用餐、杜绝浪费。

至于病房里的食物浪费，记者走访发现，为方便患者减少食物浪费，各家医院的病房大多数都设有微波炉、冰箱等电器方便患者及家属保存或加工食物。“并不是所有患者或家属都会丢掉吃不完的食物，有些人其实是舍不得丢的。我们也一直引导患者和家属将吃不完的食物拿到冰箱里存放。”泉州市第一医院呼吸与危重症医学科护士长陈慧莉表示，要避免食物浪费，除了医院宣传推动，患者及家属也应根据自己和家人的饭量，合理购买食物。

（记者 苏凯芳 文/图）

铁路新运行图11日起实施 泉州坐动车可直达梅州

本报讯 （记者 吴志明）今日零时起，全国铁路将实行新的列车运行图。记者昨日从泉州火车站了解到，本次调图后，泉州开行旅客列车总数仍为227趟，但新增了泉州直达梅州的旅客列车。

记者从铁路部门了解到，借助梅汕铁路开通契机，南铁充分发挥新线运能，首次开行厦门至梅州的动车2对，铁路最快旅行时间由5.5个小时左右缩短至3个多小时，将进一步密切闽粤间的交流往来。具体为：厦门至深圳北D2333/D682次运行区段变更为厦门至梅州西，车次改为D2391/4、D2393/2次；汉口（宜昌东）至厦门北D3286/7、D3288/5次延长至梅州西终到始发，车次改为D3286/7/6、D3285/8/5次。记者查询发现，其中D3286经停泉州，到站时间为17时30分，经停2分钟，17时32分出发，21时6分到达梅州西站。

铁路部门提醒广大旅客，请提前安排好出行计划，欲准确掌握列车实际开行情况，可登录铁路12306官方网站查询，以便合理安排出行。新图实施期间，因新旧交替，请乘车旅客注意核对车票票面信息（车次、乘车站、时刻、票价）及乘车站变化，以免耽误行程。