英国曼彻斯特大学留学费用是多少？申请条件介绍

带娃的娃的宝宝妈请收好这份快手菜清单，温暖家人不踩雷先别急着收藏那些“五分钟搞定一桌菜”的妈请视频。我当妈三年多，收好手菜最明白一件事：孩子哭闹、份快饭点提前、清单队友突然加班……真正能落地的温暖青青草视频APP下载快手菜，不是家人看准备时间多短，而是不踩看洗切配的功夫能不能提前省掉。今天这份清单，娃的宝是妈请我一边抱着娃一边炒菜，用无数个手忙脚乱的收好手菜傍晚换来的。没有花哨摆盘，份快只有能上桌、清单能吃饱、温暖碗还好洗的家人家常菜。一、快手菜的三个底层逻辑，比菜谱更重要很多宝妈最大的误区是“找一堆简单菜谱，结果配料一大堆，每样买一点，下次用不上就烂了”。我自己踩过这个坑。现在我的标准就三条：主料不超过2种。比如番茄炒蛋，就是番茄+蛋。青椒肉丝，就是青椒+肉丝。超过3种主料的菜，备菜时间翻倍，而且孩子多半会挑出其中一样不吃。调味料不超过4样。盐、生抽、榴莲视频在线5x蚝油、糖，基本能覆盖80%的家常菜。什么老抽、料酒、豆瓣酱、胡椒粉，能省则省。不是不能用，而是每次做饭都要到处找调料瓶，真的会让人暴躁。烹饪步骤不超过3步。切好、下锅、调味出锅。任何需要“先腌制半小时”“再小火焖20分钟”的菜，除非是周末炖汤，否则工作日晚上统统不做。费曼学习法里有个说法：你如果能用最简单的话把一件事讲明白，说明你真的懂了。做菜也一样——把步骤压缩到不能再压缩，才是真快手。二、周末花30分钟，工作日省下1小时我每个周日晚上，等娃睡了，会花半小时做“预处理”。这半小时能让我周一到周五的做饭时间从45分钟缩短到15分钟。下面是我的备菜习惯表，你们可以参考着来，不用照搬：食材处理方式保存方法用在哪里猪肉/鸡胸肉切成丝或片，用生抽+淀粉抓匀按一次用量分装，鉴黄师app下载安装最新免费冷冻肉丝炒任何蔬菜、肉片汤胡萝卜、土豆去皮切丝或切丁泡水装保鲜盒，冷藏（2天内）炒饭、焖饭、快炒西兰花、花菜掰小朵，焯水30秒沥干冷藏，别过夜太久蒜蓉西兰花、炒肉片香菇、平菇切片或撕条冷藏，用厨房纸垫底炒青菜、煮面浇头小葱、香菜洗净切末用保鲜膜包好，冷藏出锅前撒一把，提香关键注意，绿叶菜（菠菜、生菜、小油菜）别提前洗，容易烂。吃之前现洗现炒，两分钟的事，不影响大局。这个表里最实用的是肉丝提前腌好。我试过很多次，现切现腌的肉丝，炒出来总是不够嫩。但提前一晚腌好的肉丝，第二天滑炒出来，孩子都能连肉带菜吃完。秘密就是淀粉和一点油，腌的进去里 面视频大全时候加进去，锁住水分。三、真正实用的快手菜清单（已按场景分类）我按照带娃日常的高频场景，列了一个清单。每个菜都是我做过的，不会翻车那种。你们可以截图保存。场景菜名核心食材关键技巧宝宝午睡刚醒，没空买菜鸡蛋抱豆腐嫩豆腐一盒、鸡蛋2个豆腐整块倒进锅，不用切，鸡蛋打散淋上去晚饭时间，孩子饿得直叫番茄肉末焖饭番茄2个、肉末100克、米所有材料放电饭煲，按煮饭键，不用看火冰箱只剩肉和根茎类蔬菜土豆胡萝卜炒肉丝土豆、胡萝卜、提前腌好的肉丝土豆丝洗掉淀粉才脆，先炒肉丝盛出不想油烟太大清蒸鲈鱼片鱼片、姜丝、蒸鱼豉油水开蒸5分钟，关火再闷2分钟孩子不爱吃菜蔬菜小饼西兰花、胡萝卜、面粉、鸡蛋蔬菜焯水切碎，和面糊搅匀，小火煎天气冷，想喝汤紫菜虾皮蛋花汤紫菜、虾皮、鸡蛋水烧开，所有材料丢进去，鉴黄师app下载安装最新版本蛋液边倒边搅这六个菜，基本覆盖了“没空买菜”“娃饿得哭”“不想被油溅”“孩子挑食”这四大难题。特别是番茄肉末焖饭，我愿称之为“宝妈救命饭”。有一次我左手抱娃，右手把番茄扔进锅里，肉末是昨天腌好的，连米都没淘（用的免淘米），按了按钮就陪孩子玩去了。饭好后，番茄已经化成汁，肉末裹在饭粒上，孩子自己用勺子舀了大半碗。四、手把手：三个值得反复做的菜光列菜名等于没写。我挑三个操作上有点小窍门的菜，详细说下。这些细节都是我用糊锅换来的教训。1. 鸡蛋抱豆腐（真的不用切）这个菜适合非常忙的时候。买那种盒装的嫩豆腐，撕开膜，直接拿刀在盒子里划几刀，然后倒扣进平底锅。此时豆腐会碎成几大块，但没关系，用锅铲轻轻推平就行。两个鸡蛋打散，加点盐和葱花，顺着锅边淋下去。中火盖盖子，焖3分钟。蛋液凝固后，淋一圈生抽和几滴香油，晃动锅子让味道均匀。出锅前撒点小葱碎（如果周末备了的话）。注意：全程不要翻动，否则豆腐全散。孩子吃的话，用勺子舀着浇在米饭上，蛋白质和钙都够了。2. 番茄肉末焖饭（电饭煲版）这个菜的要点是番茄一定要去皮。先把番茄底部划十字，滚水里烫30秒，皮一剥就掉。不去皮的话，煮完会有一圈圈卷起来的番茄皮，孩子会吐出来，还得挑。肉末用提前腌好的（周末备菜那步很重要），直接丢进电饭煲。米洗好，水量比平时略少，因为番茄会出水。再加一勺生抽、半勺蚝油、一点糖（中和酸味）。正常煮饭。煮好后开盖，用饭勺把番茄压碎拌匀，撒点葱花。如果孩子喜欢芝士，可以趁热盖一片，闷30秒融化。香得不行。3. 蔬菜小饼（拯救不爱吃菜的娃）很多宝妈问我，孩子不吃蔬菜怎么办。我的办法是做成饼，让他看不出原型。西兰花、胡萝卜焯水后剁成碎末（别用料理机打成泥，口感不好），加一个鸡蛋、两勺面粉、一点点盐和黑芝麻（如果家里有）。搅拌成浓稠的面糊，舀一勺放到平底锅，用勺子背按扁成小圆饼。小火煎到两面金黄。这个饼煎完是软的，孩子咬得动。我儿子以前把西兰花挑出来扔地上，现在这个饼他一次能吃三个。秘诀是面粉不能加多，加多了饼会硬，孩子就不吃了。五、这些“坑”我替你们踩过了写点避雷内容。有时候不是菜谱不对，是操作细节坑人。别迷信“不下水”“不用洗锅”的网红菜。 很多所谓一个锅解决一切，实际上酱汁糊底，洗锅时间比做饭还长。我家的经验是，快炒类的锅，趁热用热水冲一下，百洁布一擦就干净。反而是炖菜，凉了以后油凝固，要泡很久。冷冻肉末提前腌制是神器，但别腌超过两天。 我有次腌了三天，肉腥味倒是没有，但味道变得死咸。后来就学乖了，分装的时候量放小，一顿刚好用一袋。给孩子吃的菜，别一上来就放料酒。 酒精挥发不干净的话，孩子会觉得苦。腌肉末去腥，用姜片和葱段挤出来的汁水，或者干脆只用白胡椒粉（一点点）。我后来连白胡椒粉都省了，因为生抽本身有味道。快手菜不等于糊弄菜。 哪怕只是番茄炒蛋，如果鸡蛋和番茄分开炒，先炒蛋盛出，再炒番茄，最后合炒，口感明显好一个档次，但时间只多花了1分钟。这一分钟值得花。六、一些零碎但管用的小习惯身边宝妈问我，怎么做到每天这么“从容”（其实我也急，只是学会了偷懒）。灶台旁边挂个垃圾袋。切菜时的菜头、蛋壳，直接扔进去，不用来回走，也不怕垃圾掉地上。所有调料瓶的盖子，买“甩甩瓶”那种。开合快，单手能操作。我抱着娃炒菜时，另一只手能拧开的只有这种盖。炒菜顺序按“味道残留”排。先炒素菜，再炒肉菜，最后做汤。这样就不用频繁洗锅。比如先炒个蒜蓉菠菜，盛出来，不用洗锅，直接下肉丝炒，然后炒青椒。最后锅里剩点油星，加水烧开，扔几片紫菜，就是汤。提前把第二天晚饭要化冻的肉，从冷冻室放到冷藏室。这件事可以在早上刷牙前顺手做。等晚上做菜时，肉刚好半解冻，最好切成丝。对了，还有一点，别一个人扛。该让队友带娃就带娃，该让孩子看15分钟动画片就让他看。快手菜的意义是为了让全家吃上热乎饭，不是为了把自己搞得更累。偶尔不想做了，点个外卖，配上自己煮的米饭，也是很好的一顿。好了，这些菜谱和习惯都是我一个人带娃时慢慢攒出来的。每个孩子口味不一样，每家的灶台脾气也不同。你先试一个菜，比如那个电饭煲焖饭，成功了再解锁下一个。厨房里手忙脚乱是正常的，糊锅也是正常的，甚至做出来不爱吃也没关系——明天照样要吃饭，日子照样要过。能让自己少累一点，就是好方法。我去把晾的被子收进来，孩子快醒了。

申花已在昆明工商部门完成注册 主场是否搬迁未明

申花已在昆明工商部门完成注册 主场是否搬迁未明

字体大小：A A2013-12-14 11:52:15编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间12月14日，日前上海申花表示要把主场迁移到昆明，按照程序，申花需要在当地足协完成俱乐部注册和在当地完成工商注册。日前，申花俱乐部已基本在昆明工商部门完成注册，但是否将主场迁到昆明还未明确。

　　按照程序，申花需要在当地完成工商注册。日前在昆明工商红盾信息网企业信息查询的结果中能够证实上海申花俱乐部已经在当地完成了工商注册，注册的企业名称为“云南申花联盛足球俱乐部有限公司”，法人代表是申花俱乐部常务副总徐维，注册资本3000万元，企业成立日期为2013年12月12日，经营范围为申花足球产业投资及管理，设计、制作、代理、发布国内各类广告，公司地址位于红塔体育中心综合馆一楼。注册成功之后，拿到工商执照只是时间问题了。

　　按照中国足协相关规定，申花若想将主场从上海移到昆明，除了在当地工商部门注册外，还需要在云南省足协注册。之前，申花俱乐部已向中国足协和上海市足协发函，申请推迟注册。不过，即便再推迟，也不能晚于明年1月15日，因为这一天是各俱乐部在中国足协注册的截止日期，逾期不注册将被视为放弃参赛资格。

　　但由于申花云南公司只是在昆明完成了电子注册，况且，俱乐部也未在云南注册，所以，这并不代表他们一定要将主场迁至昆明。“说实话，俱乐部到底搬不搬，我们也不清楚，这事完全由领导来做最终的决定。”申花俱乐部内部人士说。

　　今日，申花队将离开上海前往昆明集训。和迁移主场相比，球队此次去昆明目的相对简单，只是冬训而已。

泉州市治理出租屋消防隐患 今年以来整治7.9万处

原标题：泉州市治理出租屋消防隐患 今年以来整治7.9万处

今年截至目前，全市共排查出租屋14.7万余家，整治违法行为及火灾隐患7.9万处，责令停止使用135家，查封125家，拘留2人，发放消防安全告知书15万余份。

海峡网12月11日讯 （泉州网记者谢宜萱 通讯员吴文霞 文/图）昨日，记者从市消防支队获悉，今年截至目前，全市共排查出租屋14.7万余家，整治违法行为及火灾隐患7.9万处，责令停止使用135家，查封125家，拘留2人，发放消防安全告知书15万余份。

相关人员入户访查消防安全状况

据介绍，市消防支队联合公安户政部门，结合地址二维码门牌工作，有效整合派出所民警、乡镇(街道)工作人员、居(村)委会、微型消防站等基层力量，按照“村不漏户、户不漏房、房不漏间”的原则，入户访查全市所有出租屋基础信息和消防安全状况，并建立检查基础台账。

按照出租房安全等级和星级，泉州实行了出租房屋消防安全分类监管机制。消防支队提请市公安局采取每月通报排查率、约谈连续两次落后县级公安机关、3轮次督导回访等工作方法，强力推进整治工作。同时，坚持“零容忍”态度，与公安、住建、综治、供电等部门建立联合执法机制，从严从快打击，形成震慑效应。针对本地突出安全隐患问题，各地从严查处不配合整改、不主动整改、整改不到位的出租房屋业主，从而切实强化出租房业主的危机意识和责任意识。

在开展隐患排查整治的同时，泉州市消防支队组织全市14支消防知识宣讲队、58支消防服务队和消防志愿者、网格员、社区消防宣传大使等群防群治力量5000余人，实行“点对点”入户宣传，帮扶指导各出租屋业主开展火灾隐患自查，讲解灭火器材使用方法、火场逃生自救等有关方面的知识和技能。

市消防支队及各大队紧盯出租房屋火灾预警和用电、用火、用气等环节，相继组织召开出租房整治示范点建设现场会，推广安装简易消防设施和电动车智能充电桩，全力提升出租房屋技防水平。目前，全市已增设独立式感烟火灾探测器6578个、电气火灾监测系统65套、电动车集中停放点1750处。