国家发展改革委：向企业收费，清单之外不得收取！

教师资格证时间安排，教师间安在职也能备考很多在职人士想考教师资格证，资格证却总被“没时间”劝退。排职白天上班、备考晚上加班、教师间安周末琐事缠身，资格证男男免费备考似乎成了奢望。排职但事实上，备考教师资格证考试内容以记忆和理解为主，教师间安并不需要整块时间死磕，资格证关键在于科学的排职时间规划和高效的碎片化利用。只要安排得当，备考在职备考完全可以实现。教师间安色漫在线观看免费第一步：明确节点，资格证倒排工期。排职教师资格证考试一年两次（多数省份），笔试一般在3月和11月，面试在5月和次年1月。以11月笔试为例，建议从8月中旬启动备考，共约14周。不要从报名才开始，报名时距离考试仅剩两个月，对在职者而言略显紧张。提前规划三个轮次：第一轮（8月中—9月底）通读教材，黄色软件下载地址了解知识框架；第二轮（10月）刷真题，攻克重难点；第三轮（11月考前两周）背诵简答题、材料分析模板，并全真模拟。第二步：巧用碎片时间，化整为零。在职者每天可支配的整块时间有限，但碎片时间充裕。通勤路上、午休、排队等时间，都可以用来听网课音频、青青草视频在线2刷手机题库、回顾知识点卡片。例如，每天通勤来回1小时，一周就是5小时，足够听完两节教育知识与能力的课程。午休20分钟可做10道选择题。建议在手机上准备电子版笔记和刷题APP，让“等电梯”“等饭”的缝隙都变成学习时刻。第三步：创造固定“黄金时段”。碎片时间适合输入和简单练习，但深度理解和背诵需要安静环境。女性私密紧致情趣玩具试用建议每晚安排1—1.5小时，例如21:00—22:30，作为固定学习时间。这段时间关掉手机消息，专注研读教材、整理思维导图、练习作文或教学设计。周末再预留半天（约4小时）进行集中突破，比如做整套真题、模拟考试。这样算下来，每周学习时长可达15小时左右，足够完成各轮任务。第四步：科目差异对待，策略提效。在职备考不能一把抓。科目一《综合素质》相对简单，重点背职业理念、职业道德，作文积累素材，考前突击即可。科目二《教育知识与能力》是硬骨头，知识点繁杂，需要反复理解和记忆，建议把主要精力放在这里，利用整块时间梳理教育学、心理学原理，整理简答题口诀。科目三（中学学段）则按个人学科基础，多研究真题和教案模板。第五步：善用工具与同伴监督。备考过程容易懈怠，可以加入线上备考群，每天打卡学习进度。找一位同样在职备考的朋友互相提问，比如早晨互相发一道简答题让对方默写。还可以利用语音备忘录，把自己录制的知识点讲解在睡前听，增强记忆。考前一周务必调整作息，确保考试当天精力充沛。最后要提醒的是，在职备考最忌“完美主义”。 不必强求每天学满，偶尔中断一两天也没关系，只要总进度不落后即可。利用年假或调休，在考前请一两天假做最后的冲刺复习，往往能事半功倍。时间就像海绵里的水，对于真心想考教师资格证的人，在职不是障碍，而是另一种磨炼。当你拿到教师资格证时，会发现那段挤时间学习、在公交车上背口诀的日子，本身就是一份宝贵的成长。只要从明天开始，按计划执行，你完全可以做到——工作、备考两不误。

泉州：建设健康主题公园 倡导健康生活方式

闽南网12月31日讯（闽南网 黄丽君） 12月30日，泉州市创卫办组织泉州市疾控中心等相关部门现场走访了城区2个健康主题公园。

上午9时许，丰泽刺桐公园的健康步道上散步、健走的市民络绎不绝，功能活动区内两支有组织的民众队伍正随音乐起舞，还有的在打羽毛球健身，健康活动丰富多彩、氛围浓厚。虽然健康活动开展得有声有色，但园内健康环境也有配备不到位地方，如健康步道上的标识不够醒目、部分禁烟标识不规范等。在洛江红树林湿地公园，记者看到公园健康步道上标有醒目的起点、步数、消耗能量预估值等标识，公园内的健康知识宣传栏醒目美观，分区分块宣传“健康 四大基石”“三减三健”等疾病防控知识，同时设有BMI指数转盘，配有健身器材等等，为群众营造了浓厚的健康支持性环境。

市民在刺桐公园跳舞

记者了解到，健康主题公园建设是在城区现有公园基础上，选择位置便利、环境优美的公园开展健康环境建设，在主题公园内设置醒目的“健康主题公园”标志牌和功能分区引导图，设置固定健康知识宣传栏宣传疾病防控知识，配备5种以上锻炼器材便于群众集体锻炼，建设1条宽度不小于1.2米的健康步道并配有休息椅凳等设施。组织开展群众性健身活动、社会宣传等多种健康教育和健康促进活动，倡导健康生活方式和生活理念。

红树林湿地公园内的健康宣传栏

泉州市疾控中心地方病与慢性病防制科负责人范桂生介绍，近年在建设慢性病综合防控示范区的基础上，泉州城区虽已建成鲤城区芳草园、霞洲公园、五堡公园，丰泽区刺桐公园，洛江康济庙公园、红树林湿地公园，泉港区锦绣公园等7个健康主题公园，但因后期维护没跟上，细节没做到位等问题，全市健康主题公园建设有待进一步完善，接下来希望相关部门按要求整改落实，切实为民众提供既便利又浓厚的健康支持性环境。

《幸福触手可及！》OST来袭，黄景瑜林彦俊甜暖夏日恋曲空降酷狗

　　5月20日，《幸福触手可及！》的电视剧原声带独家上线酷狗音乐，为“520”这个浪漫的日子增添了几分甜蜜。该剧集开播短短两天就已经收获了不少好评，而“高颜值”“甜蜜”“幸福”“浪漫”这些词语更是在观众评价中频频出现，可见这又是一部甜度爆表的电视剧。在剧中黄景瑜饰演的宋凛和迪丽热巴饰演的周放初遇就高能“互怼”，之后宋凛的“霸道总裁式”为周放路见不平拔刀相助，更是让观众们开启了“土拨鼠式尖叫”模式。

　　《幸福触手可及！》的电视剧原声带也将这份高甜延续到音乐当中，主演黄景瑜携手林彦俊、UNUNE夏瀚宇、师铭泽、施展、太一、薛明媛，共同演绎出美妙的夏日恋曲。原声带中收录了6首原创歌曲，均由幂雅音乐金牌制作人幂雅亲自操刀，实力音乐人黄钧泽作曲。

　　片头曲《最好的安排》由NINE PERCENT成员林彦俊演唱，这也是他自4月16日回归歌坛后首次为OST献唱。充满阳光气息的歌声，遇上动人的旋律，用音乐为听众将所有阴霾都驱散。正如《幸福触手可及！》中的周放，即便遭遇恋人的背叛，在事业上也受到困境，但一切都会有最好的安排，遇上了对的人，凭借自己的努力挽回事业。歌词中“谁总在悲伤的寒带，撞见阳光的青睐，难怪冰山难掩嘴角盛开”也许就是在黑暗中终遇见希望光芒的最佳写照。

　　歌词同样紧贴剧情的片尾曲《如果说·还记得》则由主演黄景瑜演唱，身为演员的他这次跨界化身音乐人可谓相当成功。低沉略带磁性的声线，将宋凛“如果说你也还爱我，请记得我们的每个片刻”的内心独白以歌声娓娓道出，克制中带着丝丝温暖。在酷狗音乐评论区当中不少剧迷惊讶表示 “原来黄景瑜唱歌也这么好听”，甚至令歌迷秒变声音控，直呼“这一刻我是黄景瑜的声音控”，可见其唱功受到大家的肯定。

　　师铭泽和施展轻快跳跃的《接招吧》、UNINE夏瀚宇温柔而坚定的《如果爱了解》、林彦俊搭档薛明媛甜蜜对唱的《盛夏》以及太一极具质感的《寒暄》，则从不同角度出发，将《幸福触手可及！》中的宋凛和周放两位主角从相遇携手创业再到相爱，一路在事业与爱情路上披荆斩棘的点滴，化作音符，给观众带来一个原汁原味的音乐版“剧情预告”。

　　已经为《幸福触手可及！》开启“刷剧模式”的你，想提前体验两位主角之间的浪漫之旅，可要记得上酷狗音乐收听这张“剧情神还原”电视剧原声带啦！