百度网盟mac定向翻车原因：一次本地广告投放的失败复盘

觉得人生被卡住的觉得间拒绝无交你，请用一年时间拒绝无效社交，人生你会掌控生活你有没有过这种瞬间：微信通讯录里躺着几百个名字，住的掌控翻了三遍却找不到一个能说真心话的请用人；周五下班后明明累得只想躺平，却还要笑着坐在烤肉店里听同事抱怨老板；周末参加完一场聚会回到家，效社脑子里嗡嗡响，生活91色一回想起来却又想不起聊了什么。觉得间拒绝无交这种被卡住的人生感觉，不一定是住的掌控你能力不行，也不一定是请用运气不好。很可能，效社你每天都被无效社交悄悄抽走了原本属于自己掌控生命的生活时间。我之前也这样。觉得间拒绝无交有一年我统计了一下，人生平均每周有4个饭局或酒局，住的掌控每次至少2小时，加上来回路上时间，一周至少12小时耗在了这些场合里。一年就是600多个小时。按每天专注工作4小时算，相当于150个完整的.9·1免费看片工作日。那一年我什么都没做出来，连一本书都没有读完，总觉得忙，却没有任何成长。后来我下了一个决心：用一年时间，拒绝一切无效社交。结果很意外，生活真的开始变得可以掌控了。无效社交是怎么卡住你的先说清楚，我所说的“无效社交”，不是指“对自己没用的社交”。交朋友如果只看有没有用，那就变成了做生意。真正的无效社交，是那些既不能给你带来情绪滋养，也不能帮你获得新的信息和能力，反而让你事后觉得疲惫、空洞、自我怀疑的来往。酒桌上称兄道弟，黄色的APP下载醒了却连对方全名都想不起来为了维持“人脉”而硬着头皮参加的聚会，全程要么刷手机，要么尬聊天气群聊里没完没了的表情包和附和，不回应又怕显得不合群明明和你不熟的人，却让你帮忙转发、点赞、投个票这些事有一个共同点：它们不产生任何真正的连接。社会学家马克·格兰诺维特提出过“弱连接”理论，说我们真正有用的机会往往来自不太熟的人。但他没说所有“不太熟”的人都有用，而是那些能带来不同信息的人。可现实里的无效社交，大多数是一群认知相近、信息重复的人在一起重复彼此的意见。你从下午6点聊到11点，听到的依然是上个月就已经知道的那点事。更麻烦的是，无效社交还会持续性消耗你的注意力。心理学上有个概念叫“认知负荷”，你需要在不同话题和表情之间切换，嫩草 17.c在线要琢磨哪句话该说、哪句不该说。这种消耗很隐蔽，不会让你立刻累了，但会让你在第二天上午，面对真正重要的工作时提不起劲。一年不上无用饭局，时间都去哪了我自己做了一个简单的记录：拒绝社交之后，每周多出了多少时间？活动之前每周耗时拒绝后每周耗时省下时间饭局/酒局8小时0.5小时（极特殊场合）7.5小时群聊/线上应酬4小时1小时（只回重要消息）3小时无意义聚会3小时03小时通勤去社交场所2小时02小时合计17小时1.5小时15.5小时每周15.5小时，一年下来就是805个小时。按一周40小时工作算，相当于多出了20个完整的工作周。这些时间我没用来“搞什么大事业”，就是看书、学吉他、跑步、做一顿像样的饭。半年后，我的体重轻了6公斤，读完了21本书，www.91鉂わ笍还学会了剪视频。这些都是我以前一直想做，却总觉得“没时间”做的事情。你可能觉得，拒绝社交会不会让朋友变少？会，但走掉的大多数人，本来就不是朋友。英国人类学家罗宾·邓巴提出过“邓巴数字”：人最多能维持稳定关系的数量大约在150人左右，核心亲密圈层只有5到15人。你真的需要那么多“朋友”吗？过去那些饭局上认识的人，真正在你深夜生病时能打电话叫起来帮忙的有几个？可能一个都没有。我拒绝社交后，微信好友从480人删到了197人，每个月自然深聊的人不超过8个。但就是这8个人，让我觉得自己不再孤独。具体怎么“拒绝”，不是让你得罪人听到“拒绝无效社交”，很多人第一反应是：“那我要怎么跟人家说？直接不去会不会被孤立？” 我用的方法不是直接甩脸子，而是提前设置边界，让拒绝变得自然、不解释。设定“社交配额”：每周最多参加1次社交活动，并且优先留给自己真正想见的人。用途上支找借口：统一回复“不了，家里有事/最近在学一个课/要早睡”。不用解释太具体，对方再追问就说“回头聊”。把手机调成勿扰模式：除了家人和几个好友的电话，其余一律不接，过半小时再回消息。后来很多其实也没再找你了。关闭群聊的通知：把无关紧要的群全部折叠。等下一次清理聊天记录时，发现很多群已经没人说话了。如果必须参加，限定时间：比如提前说好“只能待到8点”，到了就走。真正尊重你的人不会介意，不尊重你的人更不用在意。这中间有个心理关口：你总害怕拒绝别人之后，他们就不喜欢你了。但客观事实是，别人对你的喜欢，并不建立在你有求必应上。心理学家在《被讨厌的勇气》里提到的“课题分离”就是这个意思：别人怎么期待你，是别人的课题；你怎么安排你的时间，是你的课题。你没法让别人都满意，尤其是那些根本不在意你死活的人。我还给自己定了一条规矩：所有的邀请，等20分钟后再回复。别秒回“好啊”，也别马上拒绝，先想一下：这个活动我愿意去吗？这个人我想见吗？去了会开心还是会后悔？只要犹豫，就不去。这个方法很管用，因为它逼着你先看自己的感受，而不是只看对方的面子。这年之后，生活的变化一年下来，我最大的变化不是时间多出来了，而是重新找回了自己的节奏。以前我的日程表总是被别人的临时邀约打断：晚上突然有人喊吃饭，你不去显得不合群；周末有人说组织爬山，你不去好像不积极。现在我的时间表上写的是：周一跑步，周二练琴，周四见一个固定朋友，周日做饭。剩下的时间全部保留白，用来发呆、思考、做点什么。这种掌控感会慢慢扩散到别的方面。你会发现，既然可以拒绝一个饭局，那就可以拒绝一份不合理的工作要求；既然可以不回无关消息，那就可以不为同事的情绪买单。你不是变得冷漠，而是把注意力的主导权拿了回来。心理学著作《具身认知》里提到，人对生活的掌控感，往往来源于对基本时间颗粒度的感知。就是当你清楚“这个小时我在干嘛，接下来一个小时我打算干嘛”的时候，焦虑感会明显降低。无效社交恰恰帮你把这种感知毁掉了——你永远在等别人通知你，接下来干嘛。而当你拒绝了足够多次之后，留在这个圈子里的人，反而都是真正想见你的人。有一次我发烧没去参加一个聚会，晚上一个很久没见的朋友发来消息说：“听到你生病了，给你带了粥，放在门口。” 那一刻我才意识到，过去那些推不掉的热闹，从来没有给我带来过这种温暖。所以如果你现在也卡在人生的某个阶段，感觉什么都使不上劲，不妨先别急着学新技能、换工作，而是用一年时间，把那些不值得来往的人和事从日历上划掉。让日子回到只有你自己和少数重要关系的状态。你会慢慢发现，时间本来就在，生活也本来就在，只是过去被太多杂音盖住了。这一年里，我最后悔的事情，是没有早一点这么做。

泉州欣佳酒店获救12岁男孩：长大后想当医生救很多人

历经16小时，被困的12岁男孩小王终于在3月8日11点25分获救。颜杰 摄

东南网3月9日讯（本网记者 谢玉妹 林杰）历经16小时，被困的12岁男孩小王终于在3月8日11点25分获救。“妈妈在我旁边，还活着。”获救后，男孩这样告诉救援的消防员。当天下午4时36分，经过4个多小时的努力，男孩的母亲也被顺利救出。目前，小王正在福建医科大学附属第二医院接受治疗，经过这次事故后，他希望以后可以当个医生，救很多人 。

据小王介绍，3月7日晚上8点，原本是母子俩解除隔离的时间点，当时他和妈妈听到楼下有响声，就走到窗台查看，楼梯就开始坍塌了。“当时我在窗边，感觉像坐电梯一样直接往下坠，然后就没知觉了，等我醒来我就被压在那里了。”小王和妈妈同时被压住了，母子俩仅隔着一个石板。小王的左腿膝盖被卡住了，不能伸直，他试着挣脱但是挣脱不开。“妈妈在我脚的旁边那边，一直跟我说她的腿好像骨折了，很痛，我就一直给她鼓励。”

小王所处的位置旁恰好有几瓶水，他通过一个小洞递了一瓶给妈妈，母子俩就这样在半睡半醒间等待救援。小王说，第一天救援人员在抢救的时候，他是昏睡的，第二天起来发现有人靠近便开始呼喊。

8日上午9点多，救援人员发现小王时，他的意识清醒，还能流利对答。由于洞口太小，救援人员只能将水泥块一块一块挖出，一点一点破拆，经过两个多小时的努力，成功将孩子托举出洞口。

救援期间，小男孩的父亲王先生一直在现场焦急地等待着。据王先生介绍，知道酒店坍塌后，他就赶到现场。“我一直打电话给妻子，但是都没人接，到早上电话开始打不通。”直到孩子告诉救援人员妈妈还活着，王先生悬在半空的心才落下一半，通知亲戚到医院照顾孩子，自己留在现场等待着妻子被救出的好消息。

3月8日16点36分，小王的母亲成功获救。东南网记者 林杰 摄

小王的母亲意识还算清醒，但被埋压较深，且被卡区域狭小，被困位置离消防开辟的通道2米多，身体被沙发、水泥板困住，很严重的是右脚被不锈钢窗户和梁柱夹住，而整个救援空间狭小。

“我儿子安全了，谢谢你们，我快坚持不下去了。”在得知儿子安全后，小王的母亲有点坚持不住，对此，救援人员在救援的同时，不断给她打气鼓劲：“坚持住，你儿子已经安全了，你丈夫刚过来看你了，坚持住，我们不会放弃你的。不要急，配合我们行动，马上就可以看到你儿子和丈夫了。”

磨砂机、往复锯切割，液压破拆工具剪切、扩张……随着救援进展，救援人员不断更换破拆工具，努力破拆救援。经过4个多小时的努力，小王的母亲也被顺利救出。

在现场等候一天一夜的王先生闻讯后，不敢相信事实，跑去找救援人员确认，一消防员拍着他的肩膀说：“你老婆被救出来了。”一家人终于能够团圆了，王先生瞬间喜极而泣。

据应急管理部消防救援局高工赵洋介绍，母亲和孩子都压在沙发和床的中间，上下都有倒塌的构件，既有硬的材料，也有软的材料，需要打开一个斜向的通道把人搜救出来。“通过清除周边的障碍物，同时扩张空间，最后成功救援。”

目前小王正在福建医科大学附属第二医院接受救治，他的母亲则被送到泉州市第一医院救治，母子情况稳定。“我现在唯一的一个愿望就是希望妈妈好起来。”经历这次事故，小王对医护人员有了不一样的认识，“我希望长大后可以当一个医生可以救很多人。”

网友调侃国足失败后8大借口 每次总结基本1规律

网友调侃国足失败后8大借口 每次总结基本1规律

字体大小：A A2013-10-17 09:42:47编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月17日，亚预赛险平印尼之后，国足又一次被视为笑话，日前国足官方微Bo上的表态“我们还有机会，国足不会放弃。”更是遭到了网友的嘲讽。有网友调侃国足失败后基本都是8大借口。

　　日前国足战平印尼的糟糕表现让外界不无失望，国足在赛前发布的一条微Bo信心十足：“国家队已经开始备战和印尼的比赛，习主席，为了祖国，我们会努力的!”而当赛果是出乎意外的1-1时，这条微Bo便被网友视为“今年中国最大的笑话”。为了拯救形象危机，国足赛后在官方微Bo上发布了一条信息:“中国队客场1：1战平印尼，这一结果并不让人满意。未来还有三场亚洲杯预选赛，我们还有机会，国足不会放弃。”这条信息也免不了遭到网友的调侃，“我们已经放弃，从未被超越好不好。”更有人认为，国足的不放弃后面少了两个字—治疗。

　　国足一直以来让球迷又爱又恨，尽管多次输球，但球迷总会抱着一丝希望观看国足的比赛，赢了就感觉扬眉吐气，输了就总免不了一番调侃，于是网友就总结出了8大借口，“第一招，场地太差，不适应;第二招，场地太好，不适应;第三招，客场作战，有时差;第四招：主场作战，客场的时差还没倒回来;第五招：裁判吹偏哨;第六招，只是第一场而已，还未找到比赛节奏;第七招，荣誉之战，期待来年;第八招，主力没全上。”而国足参加各种大赛的规律和赛后频繁使用的借口则是“第一场：开局之战;第二场：关键之战;第三场：必争之战，第四场：背水一战;第五场：荣誉之战;第六场：来年再战。”

　　其实国足想要改变这种状况并非一时之事，Tou过国足官方微Bo发布的信息可以看出，只会赛前空喊口号和赛后各种抱歉是于事无补的，如何能够真正改变国足遇上正赛就“腿软”才是国足要做的事情，官话套话都是形式，外界并不会真正在意，反而会用以娱乐。