被占便宜的总被占便住学人，往往不是请记起玻心太软，而是璃心玻璃心太重。朋友昨天跟我抱怨，不再说合租的内耗室友又不倒垃圾。她憋了一肚子火，总被占便住学18禁免费看但室友一回来，请记起玻话到嘴边就变成了“没事没事，璃心我顺手倒了”。不再晚上躺在床上越想越气，内耗翻来覆去睡不着。总被占便住学我特别理解她，请记起玻因为两年前的璃心我，也是不再这副德行。回想那段时间，内耗我好像是专门来给生活当沙包的。同事把活儿推给我，我接的时候嘴上说着“可以啊”，心里却在淌血；下楼取快递，邻居让我“顺便”带一桶水，我不仅带了，91香蕉国产还帮他扛上六楼；就连群里的拼单，我永远是多付钱还要负责跑腿的那一个，事后又坐在沙发上生闷气。生气归生气，我从来没拒绝过谁。甚至特别害怕对方因为我的拒绝而失望，害怕关系变僵，害怕别人觉得我“不好说话”。所以不管心里多不情愿，我还是会笑着答应，然后回家慢慢消化那些堵在胸口的憋屈感。这种状态持续了很久，直到有天我累到发烧，躺在床上动弹不得，手机里弹出的不是问候，而是同事问我“明天的PPT做了没”。那一刻我才突然清醒过来。我发现自己特别像个穿了小鞋的人，明明脚已经磨出血泡了，还跟人说“谢谢您给的91欧美大片鞋，挺好看的”。后来我学心理学，慢慢琢磨明白了。玻璃心，不是敏感，是边界感太模糊。我把别人的课题和自己的课题混成了一团。别人怎么看我，那是他们的课题；我怎么行动，才是我的课题。我总想控制那个控制不了的部分——别人的评价和情绪，却对自己的感受和底线视而不见。内耗就是这么来的。想明白这个，我开始试着区分一件事：哪些事是我的责任，哪些事是别人的责任。同事让我帮忙，那是他的课题；我要不要帮，那是我的课题。我可以选择帮，91视频变态理由是我愿意、我有余力、我觉得值得；也可以选择不帮，理由是我不方便、我不想、我也有自己的计划。只要想清楚这道题，拒绝的话根本不需要鼓起多大的勇气，语气平静地说“不行啊，我在忙”就行了。之前为了改掉自己“老好人”的毛病，我专门练过几次“笨拙的拒绝”。头一回是在公司，领导临时甩了个急活儿过来。放以前，我肯定通宵干完，第二天顶着黑眼圈听他说“辛苦了”，然后继续接下一摊。那天我低着头说：“我现在手头有几个更急的，您看您是91人妻在线安排别人，还是我晚点再做？”领导愣了一下，还真就找别人了。第二回是在朋友圈，有个七八年没联系的同学来借钱，说要投资。以前我肯定先转过去再亏掉，然后连怎么讨债都不知道。那天我说：“不好意思啊，我手头也不宽裕，您找找别人？”他回了个“哦”，就再没下文了。原来拒绝不会让天塌下来，反而会让彼此更清楚彼此的边界。还有一层，玻璃心的人特别容易给自己加戏。总觉得别人占你便宜，是对你有所图，或者瞧不起你。其实人家可能只是随口一问，你答应或拒绝，在他那儿根本排不上号。是我们自己把每一个请求都当成考验，把每一次拒绝都当成背叛。你想通了这一层，就更没必要为别人的随口一句伤神半天了。当然，我不是说所有被占便宜的场景都要硬刚。有些事我们主动退让，是因为关系重要，或者出于善意。关键在于，这个退让是你自己选的，而不是被推着走、事后又后悔的。同样是帮人，前者是施与，让你心里舒坦，后者是亏欠，让你夜里憋气。同样是顺路带件小事，前者是顺手牵羊的顺手，后者是引狼入室的顺手。一念之间，天壤之别。后来我给自己定了个规矩：凡是让你犹豫超过二十秒的举手之劳，就别做了。真正值得帮的人，不会让你犹豫那么久。而那些让你一边做着、一边心里堵得慌的事，做一次就是给自己添一道划痕。划痕多了，人就容易碎。再后来，那个让我帮忙扛水的邻居，又让我帮忙搬冰箱。我那时候已经练得比较好了：“叔，我上次扛水扭着腰了，还没好利索，这次实在不行”——边说边扶着腰，说得跟真的一样，但心里乐开了花。他转身去找别人，也没生我气，后来见面还正常打招呼。我那个合租的室友，也不再那么肆无忌惮地留着垃圾了。这两年我越来越觉得，人跟人之间的路，是你自己画出来的。你画得窄，别人就只能侧着身子蹭过去，蹭到了算他们赚到；你画得宽，别人自然规规矩矩地走在大道上。别怕画宽了，路宽了，走得才舒坦。玻璃心收起来之后，我不再把别人的情绪背在自己身上。别人的期待是他的事，我满足不了也没关系。我还是会帮人，但只在我愿意、我方便的时候。那种自愿自发的帮助不会消耗我能量的，反而会让我觉得自己挺有价值。你看，这跟以前的我，完全两样了。现在朋友再跟我抱怨类似的事，我都会说：你当自己是个玻璃罐子，别人一碰你就裂，那你当然处处内耗。你要当个橡皮球，别人按你一下，你弹回来，掉地上还能蹦两下。不是教你变硬，是让你有点弹性。有了弹性，就不会碎。晚上睡觉前，想起今天拒掉了那个不想去的酒局，回绝了那个不熟的借钱请求，拒绝了顺手帮忙的工作。不仅没觉得愧疚，反而睡得特别踏实。天没塌，人没走，关系没黄。原来放下玻璃心的第一步，是从“我不愿意”开始的。就像老话说的，你不开口说出自己的边界，别人永远不知道那里有堵墙。

晋江五里桥公园内湖水变浅且有腥味 鱼儿清晰可见

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昨日傍晚，记者接到群众反映，称五里桥公园内湖水域水位骤降，鱼儿清晰可见，不少群众在抓鱼。随后，记者立马赶往现场一探究竟。

­ 现场水变浅且有腥味

­ 昨日21时许，记者来到五里桥公园。和往常一样，公园里人来人往，很热闹。循着公园石径往里走50米左右，就见到了内湖。

­ 或许是天黑的缘故，记者并未见到有群众在捕鱼或者抓鱼，但湖面确实比往常低了许多，一些地方湖底已露出。湖中间，不时有小鱼从水里探出头来呼吸，还有手指头粗的小鱼往水面上蹦。行至沟与湖的交汇处，还能闻到阵阵鱼腥味。

­ 来公园散步的吕先生告诉记者，最近天气炎热，湖内水量明显减少，以前鱼儿多在深水处，并不多见，现在鱼儿都自动跳出湖面了。

­ 探因天气干旱或是主因

­ 为探明湖水减少的主要原因，记者走访公园管理处。

­ 管理处值班人员告诉记者，五里桥公园有25万平方米的水面，每天蒸发量和渗透量就高达上百平方米。加之，近一年来水头降雨较少，天气干旱，湖水蒸发就更快了。值班人员还告诉记者，通常湖内水深有一米多，近几天骤降至半米，甚有一些露出了湖底。

­ 至于群众反映的有人抓鱼和湖内散发鱼腥味，值班人员表示，夏天天气炎热，水量减少，鱼儿死亡率提高在所难免，为防止死鱼尸体腐烂污染水质，公园管理处每天都有安排人员打捞死鱼。

­ 此外，湖内水量骤降是否还存在其他原因，目前水头市政公司正在排查。

泉州印发2019年“第三产业提升年”活动方案 力争三产增加值比重超40%

原标题：泉州印发2019年“第三产业提升年”活动方案 力争三产增加值比重超40%

紧紧围绕“坚持制造业立市不动摇、紧抓服务业兴市不动摇”战略部署，日前，泉州印发2019年“第三产业提升年”活动方案。方案提出，力争全年第三产业增加值同比增长10.1%～10.4%，第三产业增加值占地区生产总值比重达到40%以上，社会消费品零售总额同比增长11.0%，组织实施服务业百大项目，争取完成年度计划投资164亿元。

海峡网2月13日讯（泉州网记者 王树帆）紧紧围绕“坚持制造业立市不动摇、紧抓服务业兴市不动摇”战略部署，日前，泉州印发2019年“第三产业提升年”活动方案。方案提出，力争全年第三产业增加值同比增长10.1%～10.4%，第三产业增加值占地区生产总值比重达到40%以上，社会消费品零售总额同比增长11.0%，组织实施服务业百大项目，争取完成年度计划投资164亿元。

101个项目年度计划投资164亿元

方案提出，做大做强双千亿产业集群。一是重点培育壮大旅游休闲产业集群，进一步推动“旅游+”融合，实施“六大旅游产品”培育计划，加快智慧旅游云平台建设，争取2019年旅游业总收入达到1270亿元以上，比增超过20%。二是重点推动跨境电商发展，规范电商行业发展，提升电子商务集聚区，加大物流服务商、渠道服务商、平台服务商等电子商务配套业态的培育力度，做大做强泉州市网商虚拟产业园、泉州跨境通公共服务平台，争取今年全市电商交易额完成5800亿元左右，比增16%；网络零售额完成1500亿元，比增15%。

按照方案部署，泉州将滚动实施2019年服务业百大项目，涉及9个行业类别共101个项目，年度计划投资164亿元；开展“2019泉州服务业企业百强”排序，推动服务业龙头企业加强商标注册和品牌建设，鼓励支持服务业龙头企业参与“中国服务业企业500强”排序。着眼于完善促进消费体制机制实施方案、第三产业龙头企业扶持措施、交通运输服务业扶持措施、总部经济扶持措施、加快酒店服务业发展扶持措施，泉州将制定出台十份政策文件。为了提升商务楼宇的经济发展水平，泉州将跟踪服务集约效益较好的重点商务楼宇，重点培育十大商务楼宇，打造“亿元楼”，并在全市楼宇经济重点县域加大对特色商务楼宇的培育力度。

研究发布“泉州服务业发展指数”

针对泉州服务业发展的重点业态，方案提出，继续策划生成一批能够弥补产业链条缺失、提升现代服务业水平的第三产业招商项目，重点推动联泰文旅风情街区、德邦东南总部（泉州）项目等十大服务业招商项目尽快转化落地。打造“泉州服务”是方案的一大亮点，泉州将依托服务业专业机构，研究发布“泉州服务业发展指数”，力求反映泉州及各县（市、区）服务业发展综合水平；推广服务业标准化试点，进一步加强服务业地方标准的制修订，推动已获批国家级服务业标准化试点的企业深化服务标准化工作，提升服务业标准可复制性。

如何发挥拳头企业的带动作用？方案明确，将培育打造若干省内国内有影响力的第三产业拳头业态、集聚区和品牌。一是重点推动快递服务业，将申创泉州快递产业聚集示范区，推动末端联投联运，打造快递便民生活服务圈，完善末端配送的最后一公里综合服务体系，争取2019年快递业务量完成12.3亿件，同比增长28%，占全省比重超过45%；二是提升专业市场的市场占有率，强化市场与产业的联动效应，提升本土产业经销队伍全国市场占有率。同时，以培育国家级、省级园区为抓手，泉州将着力提升园区产业集聚和辐射能力；鼓励支持服务业品牌建设，建立泉州第三产业上市（挂牌）企业及后备企业库，加大第三产业龙头企业品牌建设扶持力度。

设立泉州市现代服务业发展研究院

紧紧围绕高质量发展落实赶超推动第三产业发展，泉州将开展2019服务业顾客满意度测评工作；培育一批服务型制造示范企业、平台；促进消费服务扩量提级，逐步建立消费领域信用体系，推动实物消费结构升级；培育拓展文旅服务，推动泉州非物质文化遗产馆、海上丝绸之路博物馆、“文化泉州云”、“百姓书房”等项目建设，丰富文旅服务供给。

泉州将主动融入闽西南协同发展区，争取第三产业重点工作、重大项目纳入《闽西南协同发展区发展规划》，推动石狮服装城市场采购贸易方式试点工作，带动周边外贸进出口业务做大做强；开展泉州品牌“境外行海丝行”等展销活动60场。

《方案》提出，设立泉州市现代服务业发展研究院，加强对服务业创新相关亟需课题的研究，培育泉州服务业专家智库；实施服务业新动能引领行动，分别培育认定一批平台经济示范项目、体验经济示范项目、分享经济示范项目；培育多样化细分服务平台，鼓励开展产学研合作，推进1～2个“国字号”研发机构落地泉州。