总是焦虑的你自救指南：从停止精神内耗开始，一步步真正放松下来

夜间股票市场表现

美股三大指数收盘表现分化，再创道指微升0.02%，新高纳指上涨0.17%，特朗提打标普500指数则小幅回落0.01%。普再存储板块强势拉升，压伊希捷科技股价飙涨超19%，再创七七vlog视频西部数据涨幅亦超过10%。新高热门中概股走势参差，特朗提打纳斯达克中国金龙指数收盘报升0.32%

商品交易市场

特朗普再度警告将对伊朗采取行动，普再并催促德黑兰重启磋商以达成核协议，压伊国际油价因此攀升至四个月高位。再创WTI 3月原油期货收盘报每桶63.21美元，新高为去年9月底以来最高水平，特朗提打小蓝视频网页版上涨1.31%；布伦特3月原油期货收于每桶68.40美元，普再涨幅达1.23%

金价再度刷新历史纪录，压伊现货黄金上涨4.53%，收于5414.9美元/盎司，盘中最高触及5598.88美元/盎司。现货白银涨幅为3.98%，报116.62美元/盎司，日内高点达到119.44美元/盎司

市场传闻

【特朗普：一支规模巨大的舰队正在驶向伊朗】

美国总统特朗普28日在社交平台表示，一支规模庞大的舰队正驶向伊朗，随时准备完成任务。他同时指出，希望伊朗能尽快重返谈判桌

【伊朗外长回击美方警告：伊军已进入高度战备状态】

伊朗外长阿拉格齐1月28日在社交平台回应美国总统特朗普最新威胁时指出，男生和女生一差差差的视频伊朗武装力量已进入高度戒备状态，将对任何侵犯伊朗领土、领空和领海的行为作出迅速且果断的反击。他强调，从此前“12天战争”（2025年6月13日至24日以色列与伊朗之间的直接军事冲突）中汲取的经验，使伊朗具备了以更大力量、更快反应速度和更高强度应对挑衅的能力。阿拉格齐表示，伊朗始终愿意在共同利益基础上推进“公平、正义”的核协议，但前提是谈判必须建立在平等对话的基础上，不容许任何形式的免费在线观看胁迫、威胁或施压。他重申，相关协议应保障伊朗和平利用核技术的权利，并切实维护全球核不扩散体系。他还明确指出，核武器不在伊朗的安全战略考虑范围内，伊朗从未寻求发展核武器

【贝森特驳回干预日元汇率传闻，重申坚持强势美元立场】

美国财政部长斯科特·贝森特周三在接受采访时表示，对于市场流传的美国或考虑入市抛售美元、买入日元的传闻，他予以淡化处理，并再次强调坚持长期推行的免费的网站直接看“强势美元政策”。他明确指出，美国“绝对没有”为提振日元而干预外汇市场的计划。当被问及是否可能采取此类行动时，贝森特回应称：“除重申我们奉行强势美元政策外，我们不会发表其他评论。”

【鲁比奥：美俄乌三边对话持续进行，但在领土问题上仍存在分歧】

美国国务卿鲁比奥表示，美俄乌三方关于乌克兰问题的谈判仍在进行，但在乌克兰领土问题上仍存分歧，“这一议题是当前谈判中为数不多的关键障碍之一”。他指出，美国可能需为任何潜在协议提供“安全保障机制”，以保障协议执行。鲁比奥透露，本周末在阿联酋阿布扎比举行的会谈或将有美方代表出席，但不会是威特科夫或库什纳。（）他未具体说明美方将派何人参会

【鲁比奥：美国即将在委内瑞拉设立外交机构】

鲁比奥表示，美国即将在委内瑞拉开设外交机构，以便获取“实时信息”，并加强与委政府及社会各界的互动。他在当天参议院外交关系委员会举行的听证会上就美对委政策接受国会质询时指出，委方正与美方保持合作，双方已建立起“富有成效的沟通渠道”

美国与丹麦已启动秘密会谈，以应对格陵兰岛相关议题。（）

关于格陵兰岛问题，丹麦、格陵兰岛与美国方面已启动闭门会谈。美国国务卿鲁比奥宣布，围绕格陵兰安全安排的谈判已于28日正式展开，美方、格陵兰岛及丹麦代表正在开展“技术层级”的磋商，并强调相关对话“目前正在推进中”。据丹麦方面透露，首轮闭门会议已于27日在美国华盛顿举行，后续计划在本周内继续召开多场会谈。丹麦外交部外交事务常务秘书叶普已於26日抵美，美方代表则为美国国务院顾问迈克·尼德姆

【哈马斯高层官员：从未承诺放弃武装】

巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）高级官员穆萨·阿布·马尔祖克指出，哈马斯从未同意以任何方式交出其武器，任何涉及加沙的安排都必须基于与哈马斯达成的谅解协议方可推进。他同时强调，以色列总理内塔尼亚胡无权宣称以色列被扣押人员获释是其成果，因为这些人是依照哈马斯提出的协议得以返回的

【美联储维持现状，米兰与沃勒持反对意见】

美联储宣布将联邦基金利率目标区间维持在3.5%至3.75%之间，符合市场普遍预期。此前，美联储已在去年9月、10月和12月的连续三次会议上各降息25个基点。本次决议中，美联储理事米兰与美联储理事沃勒持反对意见，主张进一步下调利率25个基点

【鲍威尔：通胀上行主要源于关税，非需求拉动】

美联储主席鲍威尔指出，大量关税的影响已在美国经济中显现。这些关税可能引发一次性价格上涨，而通胀超出预期的主因是关税，而非需求拉动。剔除关税对商品价格影响后的核心PCE略高于2%。预计今年关税对商品价格的冲击将达峰值后逐步消退。若出现这一趋势，或将表明美联储有望放松货币政策。同时，若劳动力市场下行风险再度浮现，也需密切关注

【特斯拉：人形机器人Optimus首代产品生产线已启动建设】

特斯拉透露将加码投入自主机器人相关基础设施建设。首款人形机器人Optimus的产线正加快推进。预计Cybercab与特斯拉Semi将于2026年实现量产，而Megapack3亦有望在本年度完成量产部署

【马斯克：新版本神经链接脑机接口性能将实现三倍提升】

马斯克发文表示，新一代神经链接脑机接口增强版的性能将实现三倍提升，预计今年晚些时候上市。在获得监管部门批准后，Neuralink计划推出首款盲视增强技术，让完全失明者能够通过低分辨率视觉方式获取感知信息

泉州市创城办下发方案要求 专项整治校园周边培训机构

昨日，泉州市创城办下发《中小学校园周边校外培训机构专项整治方案》（以下简称《方案》），要求鲤城、丰泽、洛江、泉港四区及相关职能单位，对中小学校园周边校外培训机构进行专项整治。

培训机构须取得办学许可证

此次整治重点，为校园周边无证经营、超范围经营的教育托管及校外培训机构。

《方案》表示，当前校园周边无证经营、超范围经营的教育托管及校外培训机构，存在一些突出问题和短板。问题主要集中在几方面：部分校外教育托管、培训机构没有办学资质，无证无照或证照不齐，超范围经营，违规开展针对中小学生的培训；机构设施简陋，管理松懈，业务水平低，师资力量薄弱，存在安全隐患；为规避监管，变换身份，校外培训机构变身“托管服务”“小饭桌”，打擦边球。

按照法律法规要求，校外培训机构必须先经审批取得办学许可证，再登记营业执照（或事业单位法人证书、民办非企业单位登记证书）后才能开展培训。

对3类培训机构开展分类整治

《方案》要求，各地各相关部门要加强常态化管理整治，坚持“谁审批、谁监管”“谁主管、谁负责”的原则，实行属地管理。对证照齐全、无证无照、有照无证等3类培训机构，开展分类整治。

证照齐全的校园周边培训机构。坚决纠正校外培训机构开展学科类培训（如语文、数学、英语等）出现的“超纲教学”“提前教学”“强化应试”等不良行为；校外培训机构开展学科类培训的班次、内容、招生对象、上课时间等要向所在地教育行政部门进行审核备案并向社会公布。对存在重大安全隐患的校外培训机构要立即停办整改。

无证无照的校园周边培训机构。对未取得办学许可证也未取得营业执照，但具备办理证照条件的校外培训机构，要指导其依法依规办理相关证照，职能部门加快审批许可证、营业执照；对不符合办理证照条件的，要依法依规责令其停止办学并妥善处置。

有照无证的校园周边培训机构。虽领取了营业执照，但尚未取得办学许可证的校外培训机构，具备办证条件的，要指导其办证，职能部门加快审批许可证；对不具备办证条件的，要责令其在经营（业务）范围内开展业务，不得再举办面向中小学生的培训。

专项整治将持续至9月

《方案》要求，各地要建立教育部门牵头，市场监管、消防救援、住建等部门配合的多部门联合执法机制，加大跨部门联合执法力度。对无证开展培训、非学科类培训机构开展学科培训及其他违规开展培训的机构，教育部门要会同有关部门予以取缔，限制其法定代表人从事面向中小学生的培训业务，并提请市场监管部门依法吊销营业执照。

专项整治时间从今年7月下旬持续至9月。（记者 廖培煌 通讯员 刘翠玲 实习生 郑晓玲）

吴宗宪曝辛龙复出原因 后悔未能阻止刘真动刀

　　吴宗宪

　　6月28日，据台湾媒体报道，吴宗宪26岁二女儿Vivian日前答应朱立伦外甥Wilson求婚。在近期采访中，吴宗宪以自己婚姻为标竿，希望小女儿婚姻一切从简，“他们都是圈外人，结婚只是一天，越低调越好”透露小俩口感情稳定。但因父亲明星光环，让不习惯受媒体瞩目的小女儿感到排斥，跟爸爸抱怨“有媒体守在我女儿公司门口，我不是艺人，不要骚扰我”。

　　提到辛龙9月决定复出的关键原因，“人活着嘛，30岁前为自己活，30岁后为爱你的人而活”。两人近期通话长达1小时，透露他还是处于低潮状态，不想讲话，能体会他身兼母职，要帮4岁女儿洗澡、换尿片，开导他要多出来走走。

　　而辛龙4岁女儿霓霓至今还没上学，吴宗宪从旁建议辛龙赶快让女儿接触外界，“我说‘小朋友几个月后没让她去上课，我就会强制’。”担心小孩跟外界接触太少，会导致个性内向。吴宗宪忆起刘真带着女儿最后一次进棚录影的画面，透露后悔没好好阻止她动手术，“开不了口说好好的别动刀，很遗憾没有成功”。