12月7日迎来“大雪”节气，大雪民间有谚语称：“大雪吃三宝，吃宝不往医院跑”，山药意指在大雪这一时节适当食用三种珍贵食材，羊肉91游戏黄色网页有助于调养身体，萝卜增强抵抗力，大雪让整个冬季少受疾病困扰。吃宝

据报导，山药这三宝分别为山药、羊肉羊肉与萝卜。萝卜山药具有健脾养胃的大雪1.7黑料吃瓜网作用，民间流传着“白色山药胜人参”的吃宝说法，视其功效可与人参相提并论，山药因而山药也被誉为“怀参”。羊肉

关于羊肉，萝卜中医认为其性味甘温，学生免费毛片归脾、肾经，有补益气血、温中暖下的功效。营养分析显示，橘子大片九一羊肉富含蛋白质、脂肪、磷、钙、维生素B1、Cos禁漫天堂维生素B2以及铁等多种成分。

最后一宝是萝卜，民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的俗语。萝卜富含膳食纤维，能有效提升饱腹感；同时其含有的芥子油可刺激肠道蠕动，帮助改善便秘问题。

此外，冬季宜秉持“早睡晚起”的作息规律。早睡有助于养护人体的阳气，维持体内温暖；晚起则利于滋养阴气，待太阳升起后再起身更为适宜。

与此同时，冬季可依据个人状况选择强度适中的运动，例如慢跑、滑冰或打羽毛球；若天气良好，亦可登山或散步。锻炼时以轻微出汗为佳，切忌过度出汗导致身体受寒。

大雪吃三宝是指哪三宝：山药、羊肉和萝卜

赵英俊作品重唱企划拉开序幕张靓颖歌曲上线

2020年是一个特殊的年份，每个人都有着各自独特的念想和记忆，对于音乐人赵英俊来说，最强烈的感受是自己有些歌值得拿出来再唱一遍，就像每首歌的背后都藏着一个故事，换一个讲述者，便会有不同的感受，熟悉且意外。此次《一首歌一个故事·赵英俊某些作品重唱企划》聚集陈奕迅、大鹏、韩红、胡海泉、黄雅莉、金志文、陆虎、王源、萧敬腾、薛之谦、张杰、张靓颖、张信哲13位华语乐坛优秀音乐人，不同的演唱者以各自不同的风格与表达方式重新演绎“电影票房吉祥物”赵英俊那些年的走心之作，重温那些耳熟能详的悠然之音。今日，专辑第一首歌——由华语实力女歌手张靓颖演唱的《致我们终将逝去的青春》率先发布，花样青春，记忆不泯，每一段过往都值得永远怀念珍藏。

张靓颖演绎赵英俊经典之作 醇厚声线诉说青春感怀

《致我们终将逝去的青春》原曲由赵英俊词曲创作并演唱，首发于2013年4月，此次张靓颖的全新演绎带来了别样惊喜。不同于赵英俊偏摇滚气息的表达，张靓颖改为更加细腻婉转的抒发，以青春的忧伤为底色，抛去原曲律动直给的鼓点，选用轻巧灵动的吉他与弦乐，整个编曲纯粹而舒缓。如果说赵英俊所要阐述的是豁达回望，那张靓颖则是在传达静谧如流水的感怀。

在这首歌中，张靓颖醇厚饱满的声线诉说感十足，将成熟演唱技巧藏于歌曲情绪中，完美融于意境，裹挟着对青春的一腔感念直抵听众内心最柔软的角落，唤醒听众记于心底的青春记忆。星河斗转，年华易逝，频频回首却也不可重来，以此曲致青春，共追忆。

省青少年网球排名赛福州站比赛 泉州队摘得4金

由省体育局主办的第六届福建省青少年网球排名赛·福州站的比赛，6月上旬在海峡奥体中心网球馆举行，泉州代表队摘得4金4银5铜。

为期三天的比赛吸引了全省各地市近70个代表队500多名青少年网球运动员参赛。

本届比赛设三个分站赛（福州、晋江、厦门），总决赛在龙岩举行。（泉州晚报记者 吴聪伟）