810. 足球入门：新手踢球指南足球，足球指南被誉为“世界第一运动”，入门不仅因为它拥有数十亿球迷，新手更因为它的踢球门槛极低——一只球、一块空地、足球指南几个伙伴，入门西瓜影院下载就能享受奔跑与协作的新手快乐。然而，踢球对于完全没接触过足球的足球指南新手来说，面对滚动的入门皮球和复杂的规则，难免会有些手足无措。新手别担心，踢球这份指南将带你从零开始，足球指南迈出踢球的入门第一步。一、新手91最新视频装备与场地：轻装上阵，安全第一新手不需要昂贵的专业装备。一双合脚的碎钉足球鞋（草地）或平底运动鞋（水泥地）至关重要，它能提供抓地力并保护脚踝。建议穿着长袜和护腿板，尤其是在与人对抗时，这能有效防止小腿被踢伤。服装选择透气排汗的运动衣即可。场地方面，初学者最好选择五人制或七人制的小场，面积小、触球多、节奏快，更适合培养球感。17官网尽量避免在坚硬的水泥地或湿滑的瓷砖地踢球，以免摔倒受伤。二、基础球感练习：与足球成为朋友在学任何技术动作前，先让自己“黏”住球。每天花15分钟做以下练习：颠球：用脚背、大腿、头部连续颠球。不要追求数量，重点是感受球落下的轨迹和触球部位。从颠一下接住开始，逐步增加到3次、5次。拉球：用脚底踩住球，免费网站下载大全百度搜索轻轻向后拉，再左右横拉。这能锻炼你对球的控制力，尤其是在狭小空间内的变向。拨球：用脚内侧和脚外侧交替拨球，让球以“之”字形向前滚动。这是过人时最基础的动作。三、传球与接球：团队协作的基石足球是团队运动，传球比个人盘带更重要。脚内侧传球：支撑脚站在球侧方，踢球腿膝盖外展，用脚内侧（脚弓）平推球的中部。注意触球后脚要随球前摆，饼干姐姐圣诞特别篇百度视频网页保证球路稳定。传球目标不是“用力”，而是“准确”。接球：面对来球时，不要僵直地站着。先用脚内侧迎球，在触球瞬间向后引撤，像“卸力”一样把球停在脚边。如果球弹起，可以用大腿或胸部停球。记住：接球的目的不是把球钉死，而是把球舒服地调整到下一步动作的位置。四、射门与带球：从胆量到技巧射门是足球最激动人心的时刻。新手射门时，首选脚背内侧（脚弓靠大脚趾一侧），踢球的中下部，支撑脚指向目标方向。关键是击球瞬间脚踝锁紧、身体前压，避免后仰导致球飞高。带球时，用脚背外侧轻推球前进，眼睛不要死盯足球，尽量用余光感受球和场地的关系。刚开始速度放慢，保证每一步都触球，逐步培养“人球结合”的感觉。五、规则与礼仪：尊重比赛，尊重对手新手只需要掌握最核心的规则：越位（进攻方接球时，接球人比对方倒数第二名防守人更靠近对方底线）、手球（除守门员在禁区内外，不得用手触球）、界外球用手掷出、犯规（推人、拉人、铲球危险动作等）。在业余友谊赛中，不必过分纠结判罚，多与队友沟通。最重要的一条礼仪：当对方倒地时，应立即停止比赛或将球踢出界，待其起身后以回抛球恢复比赛——这叫公平竞赛精神。六、心态与进阶：享受过程，持续热爱新手最大的敌人不是技术差，而是怕丢人。请记住：每一个球星都是从颠球3次开始的。在场上，多跑动、多呼喝、多接应，即使失误了，也要立刻回追或举手示意。平时可以看一些职业比赛，重点观察无球跑动和防守站位。条件允许的话，加入一支业余球队或每周固定约球，系统性的对抗会让你进步飞快。最后，请记住这三条忠告：第一，运动前充分热身，避免拉伤；第二，踢球不是打架，控制情绪；第三，比输赢更重要的，是足球带来的快乐和友谊。现在，穿上你的球鞋，找一个空场地，开始你的第一次触球吧。足球会回馈你汗水的每一滴，以及独属于绿茵场的风。当你第一次用脚内侧将球稳稳传向同伴，当你第一次打出一记落叶般下坠的射门，你会明白——这就是足球，简单，却足够热爱一生。

麻龟叫代驾又“自驾” 撞上取款机还睡着了

原标题：麻龟叫代驾又“自驾” 撞上取款机还睡着了

11月19日凌晨5时许，在晋江磁灶镇宅内村，一辆停在非机动车道上的白色越野车突然撞向路边的银行自助取款机，造成小车车头严重变形、银行自助取款机及一辆摩托车损坏，而事故发生后，驾车司机并没有下车，而是在车内睡着了。

海峡网11月23日讯 （泉州网记者许奕梅 通讯员陈彬彬 卓真真 黄实红 文/图）11月19日凌晨5时许，在晋江磁灶镇宅内村，一辆停在非机动车道上的白色越野车突然撞向路边的银行自助取款机，造成小车车头严重变形、银行自助取款机及一辆摩托车损坏，而事故发生后，驾车司机并没有下车，而是在车内睡着了。

麻龟叫代驾又“自驾” 撞上取款机还睡着了

车子突然开动，撞上了路边的取款机。

警方赶到事故现场时，发现驾驶员王某还趴在越野车的方向盘上呼呼大睡，身上散发出浓烈的酒味。民警好不容易唤醒王某，对他进行酒精测试。经检测，王某血液酒精浓度为216mg/100ml，已构成醉酒驾驶机动车。

随后，王某被送去醒酒，酒醒后他才意识到自己做了错事。当天凌晨3时许，王某在晋江一酒店与朋友聚会喝酒，散场后他便叫了代驾，载他回到磁灶宅内村的家里，但由于家里难停车的缘故，王某便让代驾司机将他的车停放在离家不远的一家银行自助机的旁边。

代驾走后，王某没有直接回家，想先在车内休息一会儿，可是之后的事情他已全然不记得。

民警调取周围监控查看，在当晚代驾司机将王某的车开到目的地后，王某下车付完代驾司机的酬劳费，又摇摇晃晃地走进驾驶室里。此时车灯亮着，车子并未熄火，可以看到，车子在向后退了1米后，突然撞向前方的银行自助机，而停在自助机旁的一辆摩托车也遭殃。

目前，王某因醉酒驾驶，已被刑事拘留，案件正进一步处理中。

交警介绍，酒后不能坐在驾驶室里，就算启动了车子未上路行驶，也同样按酒后驾车的标准进行处罚。

交警提醒

酒后不开车，开车不喝酒。家庭或亲朋好友聚会时，要相互提醒不要饮酒驾车，如果饮酒，可以乘坐出租车、公交车或步行出行，也可以请代驾驾驶车辆，自觉抵制酒后驾驶机动车的交通违法行为。

泉州半导体高新区三大分园区推进基础设施建设

泉州半导体高新区三大分园区推进基础设施建设

已经通车的成功大道是南安分园区配套道路项目 （陈小阳 摄）

党史学习教育开展以来，泉州半导体高新区始终把党史学习教育与主责主业相结合，将党史学习教育成效转化为攻坚克难、助力发展的强大动力，全力推动三大分园区配套基础设施建设，推进产城融合、职住平衡，优化产业生态，提升产业耦合度，实现“十四五”开新局。

道路工程项目

推动交通纵深发展

驱车行驶在泉州半导体高新区南安分园区纵向大通道石井大道，中间绿化带的绿树花草相映成趣，宽敞平坦的车道视野开阔。据介绍，园区道路主动脉石井大道已全线通车。与石井大道相交的成功大道，也是近年来通车的园区配套道路项目，向东连接至南石高速出口，将园区接入南安市规划建设的8条高速公路和17个高速互通口，实现与周边区域的无缝对接。

区域发展，交通先行。记者了解到，泉州半导体高新区南安分园区科院北路一期、科院南路、后海路（三安段）、后科路（三安段）、横一路、后井水库排洪渠周边道路（18米路）及配套项目等园区主次干道建成通车，园区“四横三纵”道路架构逐步成形。

市政工程项目

推动配套强化升级

今年3月，泉州半导体高新区南安分园区工业污水处理厂一期竣工验收。“项目一期出水水质达到国家一级A排放标准，日处理能力达到2.5万吨。”该污水处理厂相关负责人表示，顺利投产后，将有利于助推园区产业发展，实现园区工业污水集约化处理，为提升园区投资和居住环境，发挥应有的社会效益和环保效益。

记者还了解到，作为未来重点发展区域，泉州半导体高新区晋江分园区工业园正加速推进用海手续报批，安溪分园区着力破解现有园区发展瓶颈，二期启动区437亩建设已进入施工阶段。

公共服务项目

推动短板全面补齐

作为泉州半导体高新区南安分园区的重要配套，芯谷七星湾人才房项目已竣工验收，正在办理移交手续。项目包含住宅2627套、幼儿园建筑面积6085平方米、商业面积16636平方米、地下停车位4028个，将致力于打造集居住与养老服务、文体活动、商业配套等相融合的人才社区。

同时，南安分园区积极推动教育事业补短板，投资8.7亿元新建、扩建南安一中奎霞分校、院前小学、芯谷七星学校、南翼实验小学4个项目。

此外，泉州半导体高新区各分园区积极推动配套设施建设进程。安溪分园区职工文体中心已完成主体工程，开始进行内外装修，安溪县台湾人才协会会址工程已启动建设。晋江分园区于2017年1月购置“中航城·天玺”项目一期作为集成电路产业高端人才社区，目前已装修完成400余套，入住高端人才253人；2019年5月启动象山超高端人才社区建设，目前已封顶，正在进行内外部装修。

党史学习教育如火如荼地进行，推动项目建设“加速跑”。泉州半导体高新区管委会相关负责人表示，接下来，将继续围绕党史学习教育，扎实开展“再学习、再调研、再落实”及“我为企业解难题”活动，以更加坚决的态度、更加务实的作风、更加有效的措施，全面推动园区做大做强、产业集聚、效益提升，把泉州半导体高新区打造成为海内外高科技人才提升价值、施展抱负、实现梦想的“优选地”。（泉州晚报记者 许雅玲 通讯员 姜磊 李祖森）