云南自由行注意事项，云南意事出门前必看云南，自由素有“彩云之南”的行注项出美誉，以其壮丽的门前自然风光、多元的云南意事民族文化和宜人的气候吸引着无数旅行者。然而，自由要安装黄色软件由于云南地处高原、行注项出地形复杂、门前昼夜温差大，云南意事自由行前若不做好充分准备，自由很容易让旅途留下遗憾。行注项出以下这份注意事项，门前请务必在出门前仔细阅读。云南意事一、自由糖心vlgo糖心高原反应不可轻视云南大部分地区海拔较高，行注项出尤其是丽江（约2400米）、香格里拉（约3300米）、德钦（约3400米）等地，初到者可能出现头痛、气短、失眠等高原反应症状。建议行程中预留适应时间，不要一下飞机就直奔高海拔地区。出发前一周可适当服用红景天，抵达后避免剧烈运动、少饮酒、多喝温水。王者荣耀靠逼若出现严重呕吐或呼吸困难，务必及时就医或下撤到低海拔区域。同时，有心肺疾病或严重高血压的游客，最好先咨询医生是否适合前往高原。二、防晒与保暖缺一不可云南紫外线极强，即便阴天也容易晒伤，务必准备SPF50+防晒霜、遮阳帽、墨镜和防晒衣。而“一天有四季”的气候特点意味着早晚温差常常超过10℃。即使是91网站入口。夏季，香格里拉夜间也可能低至5℃左右。因此，无论什么季节出行，都应携带一件抓绒外套或薄羽绒服，并采用“洋葱式”穿衣法，方便随时增减。此外，高原地区气候干燥，润唇膏、保湿霜和鼻腔护理液能有效缓解不适。三、交通出行需提前规划云南景点分散，昆明、麻豆AⅤ传媒大理、丽江、香格里拉之间动辄数小时车程。建议提前预订正规客运班车或包车，切勿乘坐无资质黑车。自驾游的旅客要特别注意：山区道路弯多坡陡，雨季（6-8月）易发生塌方和泥石流，尽量避开夜间行车，并在出发前查询路况。若计划徒步虎跳峡或雨崩村，务必结伴而行，聘请当地向导更安全。四、饮食卫生与民族禁忌云南美食丰富，但野生菌、生猪肉等风味小吃具有一定风险。食用菌子火锅务必选择正规餐馆，且一定要煮透，避免误食有毒菌种。肠胃敏感者应随身携带黄连素等常用药。同时，云南是多民族聚居区，一定要尊重当地风俗：例如，进入傣族寺庙要脱鞋，不触摸佛像；在藏族地区，不要用手指指神山或玛尼堆；彝族火把节期间，切忌踩踏火堆。尊重与包容，是旅途愉快的基石。五、住宿与财物安全旺季（五一、国庆、春节）住宿紧张且价格翻倍，建议提前半月预订。选择客栈时，留意是否有24小时热水和电热毯——高原的夜晚，这两项至关重要。外出时，贵重物品应随身携带，不要将手机、钱包放在车内或客栈大堂。若参加徒步或骑行项目，轻装简行，只带必要物品。六、备好常用药品与证件除了防晒霜和润唇膏，建议带上感冒药、肠胃药、创可贴、晕车药以及抗高原反应的药品（如氧气瓶、葡萄糖口服液）。身份证是住宿和购票的必需证件，若计划前往边境地区（如瑞丽、河口），还需提前办理边防证。部分景区凭学生证、军官证等可享优惠，相关证件不妨带上。总之，云南的美在于它的辽阔与纯净，而一次成功的自由行，离不开细致的前期准备。放平心态，留足时间，不急于赶路，才能真正融入这片土地的神韵。愿你带上这份指南，拥抱彩云之南的每一寸阳光与清风。

“微量元素检测”还在忽悠人 专业医师称检测不靠谱

原标题：“微量元素检测”还在忽悠人 专业医师称检测不靠谱

海峡网8月30日讯(泉州网记者 杜妮娜)现在好多家长，就怕孩子缺了什么营养，尤其是微量元素，只要能补，就立即补，千万不能输在“营养线”上。还有一些家长，在部分机构的诱导下，倾向给孩子做所谓的“微量元素检测”，那到底什么是微量元素？“微量元素检测”有用吗？为此，记者走访部分家长和专业医师。

孩子缺微量元素 做个检测靠谱？

对于很多新手妈妈来说，当孩子出现例如头发少、秃枕、夜间哭闹等情况时，由于一时找不到原因所在，便会带孩子去做微量元素检测，这些家长通常是自愿的。“我女儿豆豆1岁半了，头发很稀少，我想带她去做个微量元素检测，看看她缺什么，给她补补。”豆豆妈说。

另一位母亲黄女士告诉记者，很多母婴用品店都有检测微量元素的项目，不固定时间检查，是通过仪器扫描的。有些妈妈认为宝宝的微量元素检查是挣钱的一种手段，没必要做，有些妈妈则认为，给宝宝做个检查比较好，这样才能知道宝宝的健康状况。

记者走访发现，不同的机构对于儿童微量元素检测的态度也不同，有的商家推荐做检测，而医院医生则多数不认同。有家长反映，医院医生就不让做微量元素检测，“我们家长要求做，他们都说做不了，一定要做就请去其他地方。”

专业医生：微量元素检测局限性大

微量元素检测到底能不能做，记者咨询了福医大附属二院儿科主治医师林良烽。

林医师告诉记者，微量元素是指在人体内的含量小于人体总重量的0.01%，每天需求量为1毫克到100毫克的矿物元素。按照其对人体中生命活动的影响不同，可以分为必需的、无害的和有害的3大类。其中，铁、锌、铜、氟、碘、硒等13种微量元素是人体必需的。

据介绍，目前用于微量元素检测的标本主要是头发和血液，但这两种方式都有很大的局限性。

以头发作为检测标本取样方便，但头发受清洁程度、发质、个体生长发育程度和环境污染等多种因素影响，甚至残留的洗发液都会干扰检测结果，所以这种检测方式得出的结果临床价值非常有限。

通过手指取血，过程中可能会有组织液或外界的同种元素混入，造成结果偏低或样本污染，也不是可靠的方式。通过静脉取血，这种检测方式在采血过程中干扰因素相对较少，能比较准确地反映血浆中各元素的含量。

其实早在2013年，原国家卫生计生委就发出过通知，明确提出：非诊断治疗需要，各级各类医疗机构都不得针对儿童开展微量元素检测，不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿。其中的原因，正是曾经有一段时间，儿童微量元素检测存在过多过滥，一些机构甚至将之当成评价儿童体内营养素状况的依据和标准。

绝大多数孩子不需要“微量元素检测”

林医师介绍，微量元素检测不是常规项目。只有极个别真正存在吸收、利用障碍的宝宝，比如早产儿、某些先天性遗传病患儿，或者存在不明原因的慢性腹泻、反复呼吸道感染、发育迟缓、严重偏食、挑食等情况，经专业儿科医生评估后，才可能需要进行微量元素检测。

而且，即使在这种情况下，化验结果也只是作为辅助参考，需要儿科医生结合临床情况综合评估和正规治疗，而不能单凭一份实验室报告就进行判断。

林医师还特别提醒：目前有一些不正规的商家推广免费检测微量元素的项目，把带有电极的小夹子夹在宝宝小手或小脚上，通过仪器配套的电脑，很快显示出钙、铁、锌、硒等各种微量元素的数值。这种方法没有任何科学依据，各位家长切莫上当。

林医师说如果宝宝的生长发育都在正常范围内、进食正常、营养摄入均衡，母乳喂养期间注意补充维生素D、早期添加辅食选择富含铁的婴儿营养米粉，就没有必要检测微量元素。

“数字泉州”展风采 5个数字经济重大项目参与集中签约

本报讯 （记者陈林森 通讯员张诗琴 卢紫薇）第四届数字中国建设峰会正在福建省举行，泉州充分发挥民营经济大市优势，积极参与其中，通过成果展示、招商对接、项目签约等，一展“数字泉州”风采。

在数字中国建设成果展览会上，泉州展馆以“数字侨乡新赋能 智慧海丝再启航”为主题，把红砖墙、燕尾脊等传统文化元素融入展区设计，集中展示了南洋华裔族群寻根谒祖综合服务平台、惠企政策计算器、城市安全信息系统、智慧卫生信息工程、福建省集成电路产业园、数字福建（安溪）产业园、水务大脑、智慧公交大脑、云谷智慧眼、“兑了么”平台等10个项目，涵盖交通、互联网平台、安防、医疗卫生等多个领域，吸引不少嘉宾的目光。

峰会众商云集，招商引资正当其时，项目对接活动首次被列为主要环节。峰会前夕，我市就远赴西安、重庆两地开展系列招商路演活动；峰会期间发放了700余份《泉州招商指南》，进一步宣传泉州招商政策。在昨日举行的福建省数字经济招商对接会上，市数字办相关负责人向广大客商介绍了泉州数字产业发展情况，全面推介我市数字经济领域招商项目，26家泉企现场参与对接洽谈。

本届峰会我市共征集数字经济领域对接项目131个，投资总额约595.23亿元，位居全省第三。其中，谋划项目14个，投资总额57.16亿元；在谈项目27个，投资总额61.3亿元；签约（含在建）项目90个，投资总额476.77亿元。昨日，全省共有50个数字经济重大项目集中签约，其中5个项目签约落地泉州，总投资达39亿元，分别是泉州先进计算中心项目、“兑了么”互联网平台、海尔卡奥斯石材工业互联网平台总部基地、中国供销（德化）智慧农副产品直批电商物流博览园、中国电影资料馆安溪数字资源中心。

其中，泉州先进计算中心项目由政企共建，将深入开展院地合作，建设智慧城市应用，打造创新驱动数字经济产业基地，构建国内领先的数字经济新产业生态体系。中国电影资料馆安溪数字资源中心将建设中国电影资料馆数字备份库、国家影像修复基地、融媒体制作基地、艺术影院（安溪店）、电影博物馆、影像记忆训练营、电影剧本孵化园、博士后科研工作站实践站点等，推动我市电影大数据产业发展。