WTT大满贯：8强出炉，大藤惨败，张本美和强势，王曼昱压力陡增！

独自旅行安全指南：女生一个人出行的独自的注注意事项独自旅行是一场与自己对话的冒险，尤其对女生而言，旅行它既意味着自由与探索，安全也伴随着不可忽视的指南风险。安全不是女生束缚，而是个人55cao让旅途更从容的底气。以下这份指南，出行愿为你的意事独行之路点亮一盏灯。行前准备：把未知变成预案出发前，独自的注请将行程告知一位可信赖的旅行亲友，包括住宿地址、安全车次/航班号以及大致路线。指南建议每天固定时间报平安，女生形成默认的个人“安全打卡”习惯。购买一份涵盖意外医疗和紧急救援的出行旅行保险，并保存好全球紧急求助电话。住宿选择上，优先考虑位于繁华地段、评价中明确提及“安保严格”的酒店或青旅，避免偏僻区域的民宿。将护照、美女搞鸡软件身份证等重要证件拍照存档于手机加密相册，同时携带一份纸质复印件与原件分开放置。在路上：让警惕成为一种本能无论是白天还是夜晚，走路时请收起耳机，保持对周围环境的感知。手机电量永远保持60%以上，并随身携带充电宝。尽量不乘坐非法营运车辆，若使用网约车，上车前核对车牌、级片免费看车型和司机信息，并主动将行程分享给朋友。乘坐夜班火车或大巴时，选择靠过道、靠近乘务员或司机的位置，贵重物品不离身。如遇陌生人搭讪，礼貌但坚定地拒绝不必要的帮助，不必因“不好意思”而勉强回应。社交与饮食：守住隐私的19禁免费边界独自旅行中，善良需带锋芒。对青旅或饭桌上认识的新朋友，可以分享旅途趣事，但避免透露房间号、具体行程细节或个人经济状况。不接受陌生人递来的饮料或食物，喝东西时杯口不离视线。如需赴约，尽量选在公共场所，并告知他人你的男人天堂2018去向。在酒吧等场合，尤其注意“被下药”风险，若感到头晕、异常亢奋，立刻求助工作人员并联系信任的人。应急处理：冷静比恐惧更有力量万一遭遇跟踪、骚扰或抢劫，优先保证人身安全，财物可舍弃。若身处险境，大声呼救并跑向人群密集处，或进入最近的商铺、酒店大堂求助。随身携带报警器、小瓶防狼喷雾（确保符合当地法律），并提前学会简单的防身挣脱技巧——但请记住，逃跑和呼救永远是最优选择。一旦发生或险些发生危险，保留证据，立即报警，并联系使馆或领事馆寻求支持。心态建设：自信是最好的护身符独行女生最容易被盯上的特质是“茫然与怯懦”。腰杆挺直，步速坚定，眼神敢于直视前方，问路时选择警察、店员或带孩子的家庭。对陌生环境保持好奇，但不做无谓冒险，例如深夜独自去偏远海滩、参加陌生人的“私人派对”等。记住，你的直觉是进化赋予的雷达——如果某个地方、某个人让你感到不适，立刻离开，无需理由。独自旅行不是一场考验勇气的赌注，而是学会与自我深度相处的艺术。做好最充分的准备，怀持最谨慎的相信，你便能在这颗星球的某个角落，安全地遇见更丰盈的自己。愿每一次出发，都平安归来。

泉州举办特奥融合运动会多彩活动 丰富残疾人生活

原标题：泉州举办特奥融合运动会多彩活动 丰富残疾人生活

7月20日是我国第十三个全国特奥日，主题是“融合共享，喜迎新中国70华诞”。

泉州网7月22日讯 （记者张晓明 通讯员郑眉冲 文/图）7月20日是我国第十三个全国特奥日，主题是“融合共享，喜迎新中国70华诞”。日前，由泉州市残疾人联合会主办、泉州市智力残疾人亲友协会协办的2019年泉州市特奥融合运动会在南安市特殊教育学校举行。泉州市残疾人托养中心和南安市特殊教育学校的50多名运动员及其家长、20多名助残志愿者参加活动。

运动员在助残志愿者帮助下参加活动

本次融合运动会设立了螃蟹赛跑、袋鼠跳、二人三足跑、足球绕杆接力、车轮滚滚、融合拔河等特奥融合运动项目。运动员在家长和志愿者帮助下，顽强拼搏、密切配合，顺利完成了各个运动项目。通过参加活动，运动员既感受到了运动的欢乐，又收获了胜利后的自信。

据介绍，为鼓励和支持广大智力残疾人及其家属参加特奥活动，丰富他们的生活，营造更加包容、文明、和谐的社会环境，泉州市残联举办了此次特奥融合运动会。近年来，泉州市残联持续加大特奥运动工作开展力度，广泛组织智力残疾人开展积极向上、形式多样、特色鲜明的特奥活动，引导、动员更多智力残疾人参与，不断丰富他们的精神生活，增强他们的体质，让他们更快更好地融入社会大家庭。

责任编辑：黄艺芬

捐款捐物价值上亿元 泉州企业驰援河南灾区

盼盼食品集团第一时间将爱心物资发往河南

连日来，河南连降暴雨造成重大损失，特别是郑州受灾严重，牵动着全国人民的心。一方有难，八方支援，记者昨日了解到，泉州多家企业反应迅速，已经在第一时间用各种方式支援抗灾救灾。

昨日，恒安集团通过中国妇女发展基金会、郑州慈善总会，向河南灾区捐赠卫生巾、纸巾、湿巾及纸尿裤等产品共计价值1000万元。据了解，恒安集团第一时间从就近的河南漯河、湖北孝感等生产公司调集物资，以最快速度支援河南。恒安集团相关工作人员介绍，洪涝灾害后疾病风险增加，个人卫生健康不容小觑，尤其是妇女、儿童、老人等群体。守护国人健康是恒安集团的使命与担当，恒安集团将持续关注灾情动向和群众需求。

与恒安集团一样反应迅速的还有多家泉州企业和单位。

“近日极端降雨令河南遭遇特大水灾，牵动着全体安踏人的心，我们密切关注着中原大地的灾情。”安踏集团工作人员介绍，河南灾情发生后，集团管理层亲自组织，决定向河南省慈善总会捐赠总计5000万元的现金及灾后重建物资，用于支援救灾前线的工作，保障受灾群众生命安全，希望当地尽快恢复正常的生产与生活。

昨日，特步体育携手品牌代言人范丞丞为河南捐赠3000万元物资。特步集团表示，物资将迅速发往河南，希望这份爱心能缓解当地受灾民众的燃眉之急。

“这些物资是准备发往河南郑州的，当地灾情牵动着全体盼盼人的心，我们第一时间响应集团号召，支援当地干部群众更好地抗击水灾。”吉林盼盼食品有限公司相关负责人说。记者了解到，河南的水灾让千里之外的福建盼盼食品集团总部人员十分关注，20日晚，集团总部连夜召开会议，第一时间制定驰援河南的捐赠计划。盼盼食品集团董事长蔡金垵表示，盼盼人将与全国人民一道，以自身行动参与抗灾行动，守望相助，共同战胜水灾，集团上下一起为河南加油。

鸿星尔克心系灾区人民，紧急成立救灾指挥小组，决定捐赠5000万元救灾物资，通过郑州慈善总会、壹基金紧急驰援灾区，以实际行动为工作在抗洪一线的救援人员、社区工作者及受灾群众带去有力支持。

三六一度集团向河南省慈善总会捐赠价值1000万元现金及物资，全力帮助抗洪救灾及灾后重建工作。

亲亲食品通过郑州慈善总会向河南灾区捐赠价值100万元的果冻、膨化、米酒等产品，将第一时间从就近的生产基地调集物资，以最快速度驰援河南，为灾区人民及时补充能量。

华侨大学心系每一名河南的学子，该校学生工作部（处）昨日发出通知：如同学们家中因洪涝等灾害造成人员伤害或经济损失，致使家庭经济出现临时困难，可及时向所在学院说明情况，并在学校困难补助系统中提交申请。我们将尽全力为大家提供帮助，保障同学们的学习生活，助力解决同学们的实际困难。目前身处河南的华大同学们，请向你的辅导员报平安，并与辅导员保持联系，如有特殊情况随时告知学校。

八马茶业也发出通告：在郑州，八马有40多家门店，如果有人被困在路上或暂时无法回家，可以搜索附近“八马茶业”，大部分店面都有员工在，店里有茶水和简单的食物，可供留宿。 （泉州晚报记者 张晓明 魏婧琳 王宇静 文/图）