泉州南安5条公交线路开通微信支付 市民可扫码搭乘公交

结婚多年后我才明白：舒服的结婚婚姻，靠的多年的请是“边界感”前几天朋友跟我吐槽，说她老公把换下来的把精保持边界袜子随手扔在沙发扶手上。她一边捡一边念叨，力花从袜子说到结婚纪念日没买花，感上关系再说到上周婆婆来住时的有舒中文电视剧字幕版免费播放百度种种。她老公全程刷手机，结婚最后来一句：“你能不能别管那么多？多年的请”两个人又冷战了。我当时没劝她，把精保持边界因为这件事我太熟了。力花我家那位也干过类似的感上关系事。但后来我发现，有舒问题的结婚关键不是袜子放哪，而是多年的请我一直在试图“纠正”他的习惯——这让我累，他也烦。把精保持边界后来我看了点心理学的东西，又自己琢磨了几年，得出一个特别朴素的结论：婚后舒服的关系，不是靠“亲密无间”，而是靠“边界清晰”。听起来有点反常识，但数据和社会调查都在往这个方向指。比基尼视频一、为什么“越管”反而越糟糕？我有个亲戚，对丈夫那叫一个“无微不至”。他几点喝水、穿哪件秋裤、跟哪个同事走得近，她都要过问。结果呢？丈夫五十岁那年提了离婚，说自己“像活在一间透明的玻璃房里，被看得透透的，喘不过气”。这不是个例。中国人民大学在一项关于婚姻质量的长期追踪里发现，对配偶行为控制欲较强的人，其关系满意度在五年内呈显著下降，而受教育程度较高、有独立社交圈的夫妻，反而更稳定。翻译成人话就是：你管得越宽，对方越想把门关上。边界感不是51本色“不爱了”，恰恰是因为尊重对方是一个独立的人，才允许他有自己的习惯、情绪和私人空间。哪怕偶尔想一个人静静，也很正常。二、边界感具体长什么样？说说我家的事刚结婚那几年，我也踩过雷。有一回我翻他手机，看到一个女同事早上七点发消息说“昨晚的方案改好了”，我当时心里就咯噔一下。后来我直接问他是谁，他说是项目组的，还吐槽那人爱半夜干活。我当时不信，非要看聊天记录。他也没拦，但我明显感觉到他不高兴了。后来我学乖了。不是学会偷偷看，而是微杏学会定义清楚什么是“共同的”，什么是“各自的”。我们定了几条特别实在的规矩：手机可以互看，但必须当着面看，不藏着掖着，也不突击检查；晚上回家后，前半小时各自独处，他打游戏我刷剧，谁也别跟谁说话，过了这阵子再聊正事；对方跟父母、兄弟姐妹打电话时，不凑过去听，也不追问说了啥；家里财政透明，但各自留一小笔“无汇报”零花钱，数额不大，好用就行。这些规则不是写在墙上的，而是吵出来的。第一条就吵了三个月。但坚持下来后，我们反而比以前话更多了——因为聊的都是自己真正想说的事，而不是韩国电影排行榜“你今天有没有看某某的朋友圈”。三、客观事实：边界感跟婚姻稳定的关系不是我嘴硬。心理学里有个概念叫“自我分化”（self-differentiation），指的是一个人能区分自己与别人的情绪、想法和需求的能力。婚姻研究者发现，自我分化水平高的伴侣，在面对冲突时更少出现攻击行为，也更容易恢复亲密感。什么叫分化水平高？举个特别土的例子。夏天开空调，我怕热想开24度，他怕冷想开28度。以前我们会吵一架，最后降到26度，但俩人都觉得对方不体谅自己。现在呢？我把我房间的空调打开，他在客厅看书时把温度调回28度——物理空间分开了，情绪反而没分开。我们不再争“谁说了算”，而是认“各人有各人的体感”。还有一组数据我印象很深。美国婚姻研究者John Gottman追踪了数百对夫妻后发现，那些在互动中保持“情绪边界”的夫妻——也就是能在对方愤怒时不去接对方的火，而是说“你现在需要我做什么”的那种——婚姻破裂的概率比“情绪混战”的夫妻低32%。你看，边界不是墙，是给情绪留一个缓冲带。四、实际操作：怎么把精力从“管对方”挪回“理自己”我知道你心里可能想：“道理都懂，但做到太难了。”我给你一个特别简单的抓手——每天问自己一个问题：今天有没有哪件事，是我本来想管但硬压住的？如果有，恭喜你，你离舒服的婚姻又近了一步。再具体一点，我把这些年的心得列成了一张表。你可以直接对照着调整：让你累的行为调整为有边界的做法你换来的变化他袜子乱扔，你跟在后面捡把他常扔的那块区域划成“他的责任区”，脏了提醒一次，不捡就让他自己没袜子穿你不当免费保洁，他学会承担后果天天查岗：“你在哪？和谁？”约定晚上十点前有事打电话，没事发条微信就算报平安焦虑减少，对方反而主动分享行程跟婆婆闹矛盾，拉着老公当裁判承认“你妈和我观点不同很正常”，自己跟她沟通时只讲事实，不让他传话夫妻关系不再被婆媳关系绑架他心情低落，你逼问“到底咋了”给他倒杯水，说“我在这儿，你想说的时候我会听”，然后闭嘴对方感到被接纳，而不是被审问你发现没有，每一条的落脚点都是“把自己从对方的事里抽出来”。这不是冷血，反而是给彼此留出“自己处理自己情绪”的空间。很多话，不说破反而能消化；很多事，不管反而能办顺。五、真实变化：从差点离婚到现在还能一块儿散步说个有点丢人的事。我和我老公结婚第七年时，有一阵子我用一张纸列他的缺点，列了十几条，准备等他生日那天摊牌。后来那张纸被我塞进旧书里，等到搬家翻出来，发现上面写的那些事，有一半他早就改了，另一半我现在也不在乎了。为什么不在乎了？因为我学会了把精力花在承认“他就是这样的人”上。他不是不会改，他只是需要按自己的节奏改。我越推他，他越退；我退半步，他反而自己挪了半步。现在我们的状态是：他洗碗不擦灶台，我看到了，但我不说。等他自己发现水渍发霉，他会主动拿抹布擦一遍。这比我说一百遍“要擦灶台”都管用。你说这算懒吗？我觉得这是用事实代替指责。还有一点，我特别想提：边界感也适用于金钱和老人。我们婚后一直保持“各自存一点，再按比例拿出公共账户”的模式。他爸妈缺钱时，他用自己的钱给，我不干涉；我给我爸妈买东西，他也不问“你花了多少”。这听起来有点见外，但恰恰因为这个“见外”，我们在大事上从没吵过钱。如今我们结婚第十五年，儿子上初中。晚上他在书房备课，我在客厅喝茶看书。偶尔抬头对视一下，说句没头没尾的话，然后各忙各的。这种舒服，不是靠天天黏在一起腻出来的，而是靠“各占各的边界，谁也不越界”慢慢长出来的。所以你要问我，维持婚姻最省力、性价比最高的做法是什么？我的答案就一句：把你盯在对方身上的眼睛收回来，放在自己身上。该拒绝的拒绝，该放手的放手，该沉默的沉默。那点小小的距离不是冷，是让两个人都能舒展开的呼吸空间。关系反而就在这口气里，悄悄活得更长了。

Karencici暖身新单曲《Do Do Do》MV上线 首披性感透肤贴身礼服大秀好身材

　　最NOW潮流女声Karencici，出道以来以其独特的嗓音与形象备受乐坛与潮流时尚界瞩目，让她获得将近10个国际级顶尖品牌的合作邀约，也成为海内外多位杰出歌手指名合作的对象，合唱的歌曲数已经接近一张专辑，其中包括美国的Keshi。而被歌迷期待许久的个人新专辑也有了眉目，第二张个人专辑正如火如荼筹备中，今（3/30）抢先推出预LOVE暖身单曲《Do Do Do》，以轻快复古节奏唱出女生的积极求爱主义。而此次她在新歌MV中也有所突破，不仅加入舞蹈设计，还首次穿上透肤薄纱礼服，让她搞笑娇喊：“我要结婚了！”

　　《Do Do Do》是由Karencici与音乐好战友kvn再度携手打造，去年在第11届金音奖上和J.Sheon同台演出英文版本，80年代的复古魅力即令人耳目一新；中文版则搭上近期的热播华剧《废财闯天关》作为片头曲，让歌迷剧迷和网友们大呼听不够，希望能赶快听到正式完整歌曲。《Do Do Do》是动感十足的Disco Funk节奏曲风，让人一听到就会忍不住跟着舞动起来，这次唱片公司也特别请舞蹈老师为Karencici量身打造一套舞蹈动作，让她正式踏入唱跳歌手的行列！她直言自己平时就热爱跳舞，所以一直都希望有机会在歌曲中展现舞技，这次很开心能有唱跳的全新尝试，也期待未来在舞台上能带给歌迷们更丰富的演出。

　　今年23岁的Karencici，不仅在《Do Do Do》MV中首次唱跳，更为了MV拍摄穿上贴身薄纱礼服，窈窕身材展露无遗，在金光炫目的布幕前摇曳生姿，秀出Karencici抚媚撩人的一面。但其实Karencici第一次走进婚纱店定装时先是搞笑扮起选美小姐，无厘头的她更突发奇想，拍了自己穿着礼服的照片传给远在美国的妈妈，诓称已准备要结婚，害得妈妈吓一大跳。事后Karencici言明：“毕竟摩羯座的我会以工作为主，只是难得有机会披上婚纱，就想和妈妈开个玩笑。”母女间的好感情可见一斑。

　　在新歌《Do Do Do》MV里，描述少女们在夜店和男生邂逅，一起尬舞同欢度过美好的周末夜。片中邀请到三位美艳的变装皇后跨刀演出，让Karencici惊喜直呼：“太辣了！每个都比我性感，太羡慕了！”提及初访夜店的经验，Karencici分享了那次尴尬的经验：“第一次去夜店是被妈妈带去的，所以觉得有一点点丢脸。结果妈妈自己玩得很high，我被晾在一边没有喝酒也没跳舞。”接着无奈苦笑说：“最后被搭讪的都是我妈妈，我无聊了一整夜，这可能是我现在不太喜欢去夜店的原因。”

　　《Do Do Do》这首歌除了鼓励女孩们主动追爱，同时展现恋爱中的小心机，Karencici大方坦言自己在暧昧阶段会特别挑选服装和香水，甚至不惜在每次约会前都花两个小时化妆，运用巧思只为把最好的自己展现在对方面前。Karencici最新单曲《Do Do Do》已于3月30日在各大数位平台上架，MV则将于同日21:00在Karencici官方频道首播。

暑期亲子游、研学旅行，就来避暑胜地北京清凉谷

　　近日，随着国内疫情得到有效控制，以及跨省团队游的恢复，暑期旅游市场开始趋向火热。

　　推荐景点|避暑胜地北京清凉谷

　　

 

　　很多本地人不知道!专注装修20年，精心设计，精心装修

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　　在家抱着手机的你，是不是向往着外面的世界，怀念说走就走的日子呢，按下暂停键的旅行，是时候再次启程;迈出家门携爱人孩子，来北京清凉谷旅行，一起感受夏日里难得的清凉，看一看久违的诗和远方。

　　

 

　　清凉谷风景区位于密云区石城镇四合堂村，距北京市区约90公里，这里地处塞外，平均气温比北京市区低5-6度。景区以两湖五瀑十三潭著称，空气清新，鸟鸣清脆，如人间仙境，世外桃源;拥有国内唯一的水晶长城，玻璃栈道、玻璃天桥临渊而立，步步惊心，天空秘境、玻璃迷宫炫丽梦幻。

　　

 

　　暑假期间，清凉谷风景区推出各式各样的精彩活动，为市民和游客带来更多游玩新体验;快乐向前冲水上拓展七项，小漂流，五彩玻璃高山滑水，滑索飞渡，体验不一样的旅游。

　　清凉谷娱乐项目

　　快乐向前冲

　　

 

　　在景区入口处即可俯瞰清凉谷水上娱乐“快乐向前冲”，项目包含：水上软桥、击鼓喷泉、跨跃水上浮萍、水上翻翻乐、水上钢丝、水滑梯、凌波微步七大板块。

　　

 

　　炎炎夏日，来一场水上趣味运动会，让家的亲情更浓，让家长与孩子在一丝凉意中留下温馨、有趣而美好的回忆。

　　高山滑水

　　

 

　　清凉谷五彩高山漂流项目全长超过3000米，落差高达200米，碟水造浪300多处，途经4个戏水湖泊，是国内唯一一条穿越峡谷隧洞、山涧丛林的专业级高山滑水漂流赛道。

　　

 

　　在这里不但能体验在高山上的极速漂流，感受纵横山林峡谷间的激流勇进，畅享在浪花中的激情穿越，还可在滑水漂流的过程俯瞰雄伟壮丽群山风光，挑战高山滑水漂流的真正英雄!

　　小漂流

　　

 

　　清凉谷景区的小漂流依山而建，全长约2公里，坐在橡皮船上在山林间穿梭迂回，时而急时而缓，激起千重水花万重浪，体验失重一样的感觉，给你带来无穷的刺激与乐趣。

　　清凉谷自然景点

　　迎仙瀑

　　

 

　　从景区入口步行向前约200米，壮美的迎仙瀑即呈现在我们面前;高达70多米的瀑布时隐时现呼啸而下，似乎在欢迎着每一位游客。时下正值汛期，迎仙瀑如玉龙飞降，发出巨响，几十米外就能听到声音。

　　乐仙瀑

　　

 

　　“山不在高，有仙则名。”乐仙瀑从高崖上飞出，一泻千里，尤为壮观，这里正处于下风口，和风将水雾铺面吹来，吹在人的脸上，清爽无比，让人感到丝丝惬意。

　　相传八仙至此，被这奇特的美景所动，纷纷打坐，听悬瀑垂音，少了好多仙家束缚，好不愉快，不禁忘形，说话声音过高，让一放牛娃听见，寻声而至，偷窥见八仙仙风道骨，知神仙醉此景象而乐，故后人取名此处为乐仙瀑!

　　母子潭

　　

 

　　一条山泉连二潭，潭水清澈相依恋。母子潭由乐仙瀑冲击而成，大潭泉水直流，小潭泉水打转，景中有奇，奇中有景;这种潭潭相连，潭瀑相连的景观，可算是清凉谷一绝。

　　滴翠潭

　　

 

　　滴翠潭的上方有一股清流从桥孔流出，落在斜坡的石岩上，如同一匹展开的白练。潭边青色巨石上镌刻“滴翠潭”三字，清潭、碧松、白瀑，构成美轮美奂的景致。

　　清凉湖

　　

 

　　在距景区入口约2公里处，有一处自然天成、四面环山的碧湖，水域面积达一万多平米，最深处超过8米，这便是清凉湖。

　　

 

　　清凉湖的东岸建有游船码头，数十艘游船、竹筏静静的停靠在岸边，供游客免费乘划。

　　清凉谷游玩项目

　　水晶长城

　　长城是中华民族的伟大象征，在清凉谷景区有一段“奇特”的长城，它的建筑材料是水晶;一座300多米长的水晶长城，远远望去气势磅礴、威武雄壮。

　　

 

　　当你登山水晶长城，抚摸着一块块水晶砖，望着烽火台、箭孔和炮口，脑海里开始浮现烽火连天的古代战场画面。

　　

 

　　水晶与长城的完美融合，成为清凉谷风景区不可错过的景点之一。这个暑假带小朋友参观清凉谷水晶长城可以开拓视野，开发想象力，增加科技知识，感受中华民族的文化底蕴。

　　玻璃天桥

　　

 

　　清凉谷玻璃天桥为斜拉式高山峡谷玻璃桥，全长200多米，用强化玻璃和钢材建成，经国家安全鉴定检测中心鉴定符合国家安全标准。

　　

 

　　步上玻璃天桥，鸟瞰雄伟的大峡谷，风吹桥身，微微摇晃，足以让人双腿打颤，再遇上会“碎”的5D玻璃，更是让人惊心动魄。倘若没有几分勇气和胆量，是无法享受这般玄妙之感。

　　玻璃栈道

　　毗邻玻璃天桥，一条宛若青蛇的玻璃栈道悬挂在崖壁上，九曲十八弯，一眼望不到边;漫步其上，犹如踏在树梢的尖尖上，是集徒步、观光、休闲、科普教育于一体的“植物大观园”，可以培养青少年勇于挑战自我，克服困难，建立自信的意志。

　　

 

　　天空秘境

　　7D天空秘境，成为密云新晋网红打卡地。走在上面如同云端漫步，轻轻地招手，似乎能触摸到云朵的呼吸，摆好POSE，用照片定格唯美瞬间。

　　

 

　　在天空秘境上看着天空倒影，又是一种别样的风趣。快来体验这种浪漫的感觉吧。

　　玻璃迷宫

　　清凉谷还有一处网红景点，梦幻玻璃迷宫，步入其中，像是来到了爱丽丝的梦幻世界，美妙的色彩、动感的光效，令人着迷;璀璨的星空，流光溢彩，令人眼花缭乱;深不见底的万丈深渊，阴森恐怖，让人如履薄冰，战战兢兢;神奇的时光隧道，如梦如幻，仿佛被吸进了一个异时空。

　　

 

　　观光电梯

　　清凉谷景区全透明玻璃观光电梯，到达玻璃天桥仅需20秒。电梯造型美观、与山景湖色相得益彰，成为景区一道新的亮点。

　　

 

　　滑索飞渡

　　

 

　　清凉谷滑索建在景区门口的湖面之上，单程约350米，高低落差10米，为2道单向式滑索。

　　高空滑索是一项勇敢者的运动，集挑战性、参与性、娱乐性为一体，具有惊、奇、险的特点，在滑行过程中，享受速度的刺激及有惊无险的轻松快乐。

　　观光缆车

　　

 

　　观光缆车以其安全、快捷、省时、省力等优势，极大方便了游客，实现了立体直观多角度的接触大自然，游客乘坐观光缆车宛如飞人般从清凉谷林海上怡然而过，不仅解决旅途交通，更能最大限度地享受旅游的快乐。

　　清凉谷餐饮住宿

　　清凉谷餐饮住宿全新升级!游玩的同时，可以体验景区美味的餐饮，和干净舒适的住宿。

　　

 

　　装修后的餐厅给人一种精致古典的视觉舒适感，专业厨师采集当地特色食材，主打东北灶台鱼，另有自助餐可供游客选择。

　　

 

　　这里有准三星客房150多间，豪华总裁套房20多间，温馨柔和的光线，干净整洁的透气感，给您尊贵享受，给您一个美好的睡眠。

　　注意事项：

　　景区按要求已做好各项防护消毒，游客需佩戴口罩，凭本人身份证、健康码，配合景区工作人员体温检测、健康码查验和信息登记，做到不扎堆、不聚集，安全有序游览。

　　若有游客未佩戴口罩或出现发热(体温≥37.3°C)、咳嗽等症状，谢绝进入景区。

　　行车路线：自驾车走京承高速至密云(16)出口，奔水库风景区方向过黑龙潭直行13公里即到 。