裸辞三个月后，我靠这3件事重新站起来了

讨好型人格的讨好听你请记住：学会好好倾听，你才能人缘越来越好我有个朋友小杨，型人典型的请记讨好型人格。别人发朋友圈，住学他秒赞；群里冷场，好好倾他出来发红包；同事让他帮忙改PPT，缘越越好成人视频免费观看一下他熬夜弄完还要说“不好意思改得慢”。讨好听可奇怪的型人是，他的请记人缘并没有变好——聚会没人主动叫他，遇到事也很少有人先想到他。住学有一次他喝多了跟我说：“我明明对每个人都很好，好好倾为什么他们好像都不拿我当回事？缘越越好”我说：“你试试下次闭嘴，多听别人说话。讨好听”这不是型人一句鸡汤。你去翻心理学文献，请记会发现一个反直觉的事实：让人喜欢你的，往往不是你说了什么讨好的话，而是你有多认真地听对方说了什么。哈佛大学搞过一项跟踪了76年的成人发展研究，里面有个结论：让人晚年依然拥有高质量社会关系的全网破解核心能力，不是幽默、不是情商高、不是会来事，而是“对他人抱有持续的兴趣并愿意倾听”。一、讨好之所以没用，是因为它俩都指向“你自己”讨好型人格的逻辑是：我让别人满意，别人就会喜欢我。但这里有个bug——当你满脑子都在想“我这么说对方会不会高兴”“我这样帮忙他会不会感谢我”的时候，你的注意力全部放在自己的表现上，根本没有真正看见对方。你回忆一下：小杨帮你改PPT的时候，他真的关心你要拿去做什么吗？他关心的是“我改得好不好、你满不满意”。这就像一个人不停给你夹菜，却根本没问你爱不爱吃。你感觉到了热情，但也感觉到了压力。而倾听恰恰反过来。每日荐片它把注意力从“我”挪到“你”身上。著名心理咨询师卡尔·罗杰斯说过一句很朴素的话：“当一个人意识到自己被另一个人全神贯注地倾听时，他的眼睛都会发光。”你不需要说漂亮话，你只需要让对方觉得“此刻我很重要”。这种体验，在现在这个人人都在抢着表达的时代，极其稀缺。二、倾听不是一个动作，而是一套“信息接收系统”很多人以为倾听就是“不说话，听对方讲”。错了。我在一个访谈节目里看到过一位老记者说，他采访了一辈子人，发现最好的提问是“然后呢”。这三个字比任何评价、建议、安慰都管用。糖心vlog破解版客观事实是：人的倾诉欲望，需要被“听到”的反馈来点燃。神经科学研究表明，当一个人讲述自己的经历时，大脑会激活奖励回路——尤其是当对方给出点头、眼神接触、简短回应等“我在听”的信号时，倾诉者的愉悦感会明显增强。而这种愉悦感，会被倾诉者无意识地归因于“和这个人聊天很舒服”。所以真正有效的倾听，至少包含三个层次：行为层：身体前倾、眼睛看着对方、不打断、手机扣在桌上。别小看这些，它们传递的信号是“你值得我全部的注意力”。情绪层：不光听内容，还听感受。真人泡妞对方说“我气死了”，你别急着说“别气了”，而要说“换我我也气”。先接住情绪，再谈事情。认知层：听完之后，你能用一两句话复述对方的核心意思。比如“所以你是不是担心项目延期，但又不方便跟领导说？”对方会瞬间觉得“你懂我”。三、你不需要口若悬河，你只需要当好“回声壁”有人会担心：我本身就不擅长聊天，光听会不会冷场？答案是：不会。因为倾听本身就是一种高强度的互动。你可以用下面这些“零门槛回应”让对话自然流动：“后来呢？”“你当时怎么想的？”“那一定很难受吧。”“你为什么不这么做呢？”（注意语气，是好奇不是质疑）“再给我多讲讲。”这里有个特别有意思的社交研究：在闲聊中，人们最喜欢的聊天对象，不是最会讲笑话的，而是最会接话头的。所谓“接话头”，就是把你听到的关键信息变成下一个问题，扔回给对方。比如酒桌上有人说自己刚从西藏回来，你不需要接“我上次去云南……”，你只要问“西藏的天是不是特别蓝？”对方就会滔滔不绝。你看，倾听其实是在帮对方整理他的思路。混乱的情绪，在一遍一遍的讲述中变得清晰；没说出口的委屈，在安全的倾听中终于被自己听见。你扮演的是一面温和的回声壁，而不是一台广播器。四、一张简单的对比表，看清讨好和倾听的区别讨好倾听关注点我的表现好不好你的感受是什么说话目的让对方满意让对方展开对方感受有压力、有亏欠感被重视、被理解长期效果你越来越累，关系越来越虚你越来越轻松，关系越来越深这张表不是我编的，你可以回想自己真实的社交经历。上一次你因为帮别人忙被记住，还是上一次你因为耐心听完别人倒苦水被记住？大部分人的答案都是后者。五、怎么练？给你一个“三天小实验”如果你也是讨好型人格，别急着改。先做个实验，就三天。第一天：在别人说话时，把“我该怎么回应”从脑子里删掉，只做一件事——点头，或者重复对方最后一两个词。比如对方说“今天好累”，你说“好累？”对方就会自动开始解释“对啊，因为……”第二天：尝试在对话中提出一个问题。要求是这个问题只能从对方刚说的话里来，不能扯到你自己的经历上。比如对方提到妈妈生病，你就问“你现在是不是挺担心她的？”不许说“我姥姥以前也……”第三天：找一个人聊二十分钟，全程你说的话不超过总量的30%。这30%必须是提问、回应语气词（嗯、哦、这样啊）和复述。如果你做到了，你会发现对话结束时，对方看你的眼神都不一样了。我让好几个朋友试过这个实验，几乎所有人都反馈：“原来不用费劲讨好别人，反而更受欢迎了。”有个做销售的朋友更夸张，他说用“然后呢”这三个字，两天内多签了一个单子。因为客户觉得他特别懂自己。六、注意一个误区：倾听不等于什么都咽下去最后必须说明一件事：倾听不是让你当情绪垃圾桶。有的人听完了所有抱怨，结果自己内伤。那也不对。真正的倾听是有界限的。你可以共情，但不需要负责。对方难受，你陪着他难受一会儿，不等于你要替他解决。就像朋友摔了一跤，你只需要蹲下来问他“疼不疼”，而不是背着他去医院。要记住：倾听是让水流动起来，而不是把别人的水都倒进自己杯子里。我那个朋友小杨，后来慢慢改掉了秒赞和讨好式帮忙的习惯。他把更多时间用来认真听别人说话——听同事吐槽老板，听邻居抱怨物业，听他妈妈唠叨老家的事。半年后他跟我说，感觉自己人缘好了很多。不是那种热热闹闹的好，而是很多人愿意找他聊心事的好。他最后说了句话我印象很深：“我以前以为人缘好是大家都夸我，后来才知道，人缘好是大家都愿意跟我说话。”大概就是这样吧。你不需要做所有人的甜心，你只需要做一只能安静听完对方叫声的耳朵。人跟人之间那点温度，往往就是从“我在听”这三个字里慢慢升起来的。

内地流行女歌手嫣苒全新专辑《心玺》以爱之名震撼发行

　　近日，内地华语乐坛95后音乐人、创作才女嫣苒的首支原创专辑《心玺》全网上线发行。这是一首恰逢其时的甜美歌曲，嫣苒作词作曲并演唱，清新悠扬的节奏，深情的演绎感动在每个音符中，专辑上线以来受到大众的喜爱和追捧。

　　“每秒都有不同寻常的感受啊，那时偶然遇到你，就这样原地守候，每天都有美好的期待在心中。”《心玺》朗朗上口的旋律，耐人寻味的歌词搭配上嫣苒甜美动人的嗓音，凭借其温柔细腻的清亮声线，将这首歌曲演绎得恰如其分，为所有翘首以盼的人们带来最美好的期待。生活就是这样，其实偶然也是必然，人生每个阶段就像是十字路口的过往，沿途无限风景，终不枉此行。宽容的心坦然面对接受生命赐予我们的礼物，你就是我永远不变的心玺。

　　嫣苒在《心玺》专辑文案中写道“无论我走到哪里，那都是我该去的地方，经历一些我该经历的事，遇见我该遇见的人”。生活有望穿秋水的等待，也会有意想不到的惊喜，更会有藏在心底的心玺。别怀疑，你也一定会是被捧在手心里的小众欢喜，藏着心玺不已，炫耀时格外骄傲。接受采访时嫣苒谦虚的表示：自己的这首作品创作初心是真挚的，演唱情感也是真情流露，当然还有个别地方不尽完美，我会接受大家提出的宝贵意见，专辑已经在全国各大音乐网站上线发行，感谢大家的收听，希望能和你有《心玺》的共鸣，我会更加努力为歌迷朋友们带来更多更好的上乘佳作。

　　嫣苒，内地华语女歌手，原创音乐制作人，用甜美声音演绎真实自己，清新温柔不失细腻。擅长作词作曲、钢琴弹唱、流行及美声唱法，代表作《心玺》。

2014中超联赛冠名

中国平安正式冠名中超联赛 将获四年独家冠名权

字体大小：A A2014-02-21 14:51:51编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间2月21日，在中超联赛冠名签约仪式上，中超公司宣布中国平安保险(集团)股份有限公司成为中国足球协会超级联赛新的冠名合作伙伴，将获得2014年至2017年中超联赛四年独家冠名权。这也是中超冠名史上时间最长的赞助企业，同时中国平安也成为中超历史上第一个金融类冠名品牌。

　　经过反复几轮沟通之后，中国平安保险集团与中超公司就前者冠名中超联赛4个赛季达成共识，中国平安正式冠名中超联赛。据悉，本次中超独家冠名权的争夺非常激烈，先后有多家企业参与，对此，中超公司董事长于洪臣表示中国平安保险集团是通过股东会议以及一系列因素的考量、评估后才脱颖而出获得独家冠名权的，一切步骤都遵循程序。

　　中国平安集团将获得中超联赛四年独家冠名权，合作期限为2014年至2017年。虽然冠名费将按“逐年递增”的方式支付，但单季冠名额度将达1.5亿，4年下来的冠名费总额将突破6亿，这也是中超公司成立十年来签下的最大单合作。

　　中国平安副董事长兼副首席执行官孙建一表示平安将从三个层面助力中超及中国足球事业的发展，“一是，通过金融创新方式，为中超联赛的赛事、运动员和球迷提供金融、保险等全方位的服务。二是，中国平安正在进行互联网金融战略转型，未来将设计贴合赛事需求的互联网金融创新产品，提升球迷观赛的便捷性和社会对赛事的关注度。三是，平安拥有80万员工和超过8000万的客户，有5000多家分支机构网络遍布全国。可以动员更多的员工和客户参与，为中超贡献更加丰富的人气和氛围。”