生酮饮食利弊分析，适合你的才是最好的

如果你是个巴萨球迷，这两天的人倒欧心情大概跟坐过山车一样。

上一秒还在庆祝客场拿下马竞，夜巴下一秒就被告知——又双叒有人倒下了。萨遭双重

一分钟读全文

欧冠1/4决赛倒计时3天，暴击巴萨却接连遭遇伤病暴击。天亡差差差网站先有核心边锋拉菲尼亚在国家队友谊赛中右大腿股二头肌受伤，该倒冠前确认缺席5周，人倒欧铁定无缘两回合欧冠；后有19岁中场小将贝尔纳尔在对阵马竞的夜巴联赛中左脚踝扭伤，预计伤缺10天，萨遭双重首回合确定报销。暴击中场大脑德容仍处于长期养伤阶段，天亡本赛季巴萨输掉的该倒冠前7场比赛中，拉菲尼亚缺席的人倒欧场次占比高达71%——这组数据足以说明一切。最不该倒的夜巴人，在最不该倒的时候，全倒了。

一、欧冠还没开打，巴萨的免费高清观看百度“天”已经塌了一半

时间拉回4月6日凌晨，西甲第30轮，巴萨客场2比1险胜马德里竞技。

对巴萨球迷来说，这本该是个值得庆祝的夜晚。三分到手，西甲榜首位置更稳了，也为几天后的欧冠对决攒足了心理优势。但胜利的代价，却让人笑不出来。

比赛第70分钟，后防核心阿劳霍突然捂着左大腿后侧倒地，表情痛苦。在坚持了近十分钟后，他终于撑不住了，被替换下场。赛后初步判断是左腿股二头肌刺痛，一度让所有巴萨球迷的心提到了嗓子眼。

但真正让巴萨球迷破防的，是猛男狂小受受视频另一个名字——马克·贝尔纳尔。

替补阿劳霍登场的这位19岁小将，在比赛末段遭遇了左脚踝扭伤，赛后确认预计将缺阵约10天。10天意味着什么？意味着他铁定无缘4月9日凌晨的欧冠1/4决赛首回合，大概率也赶不上次回合。

阿劳霍最终被确认为肌肉过载，虚惊一场，可以出战。但贝尔纳尔的倒下，却成了压垮巴萨中场的那根稻草。

因为在此之前，巴萨的中场已经千疮百孔了。

二、不是“谁”倒了，而是“最不该倒的人”全倒了

如果只是贝尔纳尔一个人受伤，巴萨可能还扛得住。

但问题是——巴萨的中场，已经伤得快没人了。

先说拉菲尼亚。禁漫天堂91这位巴西边锋本赛季在弗里克麾下扮演着极其重要的边路进攻角色，他的突破和速度是巴萨撕开对手防线的最锋利武器。然而，3月底的国家队友谊赛中，拉菲尼亚在巴西对阵法国的比赛里右大腿股二头肌受伤，官方诊断将缺席五周。

五周，意味着什么？

意味着他不仅将错过与马竞的这场关键联赛，也将铁定无缘欧冠1/4决赛两回合较量，甚至可能缺席潜在的欧冠半决赛。一个在关键时刻最能撕开防线的爆点，就这样在国际比赛日的“友谊赛”里莫名其妙地倒下了。弗里克对此曾在公开场合表达过不满——俱乐部花了整个赛季培养的战术核心，被一场无关紧要的友谊赛毁了。

再说德容。这位荷兰中场自2月底在一次训练中遭遇右腿股二头肌远端损伤后，已经休战了一个多月，预计恢复期为五到六周。虽然最近有消息称他可能在4月11日的免费网页大全百度搜索游戏加泰德比中复出，但对于4月9日凌晨的欧冠首回合来说，德容的缺席已经是板上钉钉的事。

还有克里斯滕森——左膝前十字韧带部分撕裂，同样是长期伤号。

一个中场核心长期伤缺，一个边路爆点友谊赛报销，一个刚刚坐稳主力的19岁新星临阵倒下。

三条战线，三条大腿，全断了。

根据《世界体育报》的报道，对阵马竞的欧冠首回合，巴萨将没有任何伤员能够复出。佩德里和卡萨多是目前仅有的两名被认为完全健康的中场球员，加维虽然接近复出，但尚未准备好首发。

也就是说，巴萨的中场轮换，基本上只剩下一套半阵容。

三、数据不会骗人：拉菲尼亚缺阵的7场比赛，巴萨输了5场

有人可能会问：巴萨真的这么依赖拉菲尼亚吗？

答案是：比你想象的还要依赖。

有媒体统计过一个让人头皮发麻的数据：本赛季巴萨输球的7场比赛中，拉菲尼亚缺席的场次占比高达71%（5场）。换句话说，只要拉菲尼亚不在，巴萨的胜率就暴跌。这已经不是“核心球员”四个字能概括的了，这是战术体系的“命门”。

拉菲尼亚的速度和突破能力，是巴萨在面对马竞这种高强度防守球队时最需要的武器。马竞的防守体系以铁血和纪律著称，最怕的就是那种能一个人撕开整条防线的爆点球员。而现在，巴萨恰好没有这样的人了。

替补席上能顶上来的，是17岁的拉玛西亚小将托尼·费尔南德斯——他在青年队21场贡献8球2助，潜力确实值得期待。但欧冠1/4决赛对阵马竞，不是青年队比赛，也不是西甲中下游球队。指望一个17岁的孩子在一场生死战中扛起进攻大旗，未免太过残酷。

四、弗里克的难题：三选一，怎么选？

贝尔纳尔的伤缺，把弗里克推到了一个极其被动的境地。

据西班牙《马卡报》报道，弗里克原本倾向于延续上周六联赛中客战马竞的首发架构，但贝尔纳尔的意外受伤彻底打乱了他的计划。在德容长期伤停的背景下，贝尔纳尔此前已稳坐主力位置，如今他的缺阵迫使弗里克必须在佩德里的身边重新寻找一位中场搭档。

目前摆在弗里克面前的有三个选项：

选项一：埃里克·加西亚。 这位防线上的全才具备出色的出球能力和战术执行力，可以从防线前移至后腰位置辅佐佩德里。优点是稳健，缺点是后腰属性不够纯粹。

选项二：马克·卡萨多。 后腰属性更为纯粹，比赛风格极为硬朗。面对马竞这样球风顽强、侵略性极高的对手，卡萨多的高强度对抗与覆盖能力或许正是巴萨急需的“清道夫”角色。但他的出场时间本赛季大幅减少，状态存疑。

选项三：加维。 作为拉玛西亚的骄傲，加维的精神属性无人能敌。但他重伤初愈后的身体恢复情况尚不明朗，在欧冠1/4决赛这种高压氧舱级别的对抗中首发，风险依然较大。更有可能作为替补席上的“核武器”登场。

弗里克是选择更稳健的加西亚，还是追求高强度的卡萨多，亦或是兵行险招派上加维？这个决定的成败，将在很大程度上决定巴萨能否在首回合的对决中占据先机。

不管是哪种选择，都有一个共同点：都不是最优解。

五、最残酷的现实：最不该倒的人，在最不该倒的时候倒了

如果时间倒流，巴萨管理层会做什么？

也许他们会在国际比赛日之前，跪求巴西国家队不要征召拉菲尼亚。

也许他们会祈祷德容不要在训练中受伤。

也许他们会求老天爷别让贝尔纳尔在最后几分钟踩到别人的脚。

但现实是，这些都只是“也许”。

最不该倒的人，在最不该倒的时候，全部倒下了。巴萨原本有机会在欧冠赛场上大干一场，甚至冲击决赛。但现在，他们连凑出一套完整的中场轮换都费劲。

欧冠1/4决赛首回合将在北京时间4月9日凌晨3点开打。留给弗里克的时间，只剩不到三天了。他需要在这三天里，给这支伤病满营的球队重新设计一套能打的战术体系。

有人说，足球比赛的魅力在于——你永远不知道下一秒会发生什么。

但巴萨球迷现在想知道的是：没有拉菲尼亚、没有德容、没有贝尔纳尔，这支巴萨，还能撑多久？

答案，也许就在三天后揭晓。

巴萨加油。

黄子韬新单《冰激凌》上线酷狗音乐，一抹清凉融化夏日烦恼

　　6月22日，领先C-POP超人气唱作人、全能艺人黄子韬全新夏日单曲《冰激凌》首发上线酷狗音乐，POP风的乐调搭配洗脑的旋律一上线就颇受好评，仅一天评论就冲上了999+，进入了酷狗TOP500榜单，在这个炎炎夏日，wuli韬韬用音乐为听众送上一份消夏解暑的冰激凌。

　　“BLUE”是黄子韬2019全年音乐上的表达命题，分别从life is BLUE、love is BLUE、art is BLUE、music is BLUE四大主题篇章中进行对自我的探索以及音乐多元化的尝试。2020年，作为概念作品BLUE STORY的开篇之作，《冰激凌》的创作都由黄子韬个人完成，这首歌曲的主体部分，是以流行电子作为主线，轻电子的音色，加上可爱的旋律与和声，以清新的二次元风格展现，层次感丰富，听来甜蜜又可爱。在此基础之上，歌曲中还插入了黄子韬最擅长的RAP，与往常不同，这首歌曲的RAP更加温柔，节奏更为舒缓，给听众以别样的感受。一段干净的吉他SOLO也是本曲的亮点，POP风的乐调和BLUES的间奏烘托出了恋爱的味道。黄子韬本人也说道：“如果你没谈恋爱听完你绝对会被甜到想谈恋爱，如果你谈了恋爱也没事你们会更加相爱每天都会甜到不行。”可以说是糖分十足了。

　　“为什么今天/天气又是阴天/可不影响心情/依旧还是很甜”，从歌名到歌词，满满都是夏天的味道，甜美的歌曲加上黄子韬甜甜的声音，糖分从耳朵中溢出，有歌迷表示听到这首歌的旋律就让人瞬间忘记烦恼，就像夏天融化在口中的冰激凌，充满多巴胺的快乐。从《M.O.M 》到《Beggar》再到《你最最最重要》和《冰激凌》，黄子韬在音乐之路上不同风格的探索总能带给听众惊喜，也展示出他对于音乐的态度。

　　冰凉的西瓜，冒泡的可乐，甜甜的恋爱才是夏天的正确打开方式，被甜到的小伙伴们，赶紧一起吃着冰激凌，打开酷狗音乐播放《冰激凌》，清凉一夏吧。

楼上KTV装修粉尘飘下楼 楼下饮品店老板怒了

原标题：楼上KTV装修粉尘飘下楼 楼下饮品店老板怒了

­ 20日20时16分许，溪美派出所接到群众报警称，因为楼上店装修产生的粉尘问题，市区长安街两家店发生了纠纷，请求帮助。

­ 当民警赶到现场时，两名男子正激烈争吵。争吵的两男子分别是李某和陈某。李某是楼下饮品店老板，陈某则是楼上KTV的管理人员。事情的起因是，KTV近期正在装修，其间有大量的粉尘飘到楼下，李某认为粉尘容易弄脏店里的食物和饮品，影响自己的生意，要求陈某选择装修时段。“谁装修没点粉尘，他生意不好又不是自己造成的。”陈某认为李某吹毛求疵，称如果换时段装修，KTV的经营计划就全乱套了。倔强的双方都不肯退让，因此发生争吵。随着双方言语的升级，全武行一触即发，路人劝阻无效，立即报警。

­ “金厝边，银亲戚，万事以和为贵，互相为对方考虑下……”了解原委后，民警对两人偏激的行为进行了批评教育，两人也认识到自己的错误。陈某首先表示会告知装修工人做好防尘措施，最后双方为各自的冲动行为互相致歉，握手言和。（记者 周海文 通讯员 李殷白 陈小东）