申雨鹭《少年心》首发 诉我意气风发少年时

跑圈近日被一场突如其来的川业悲讯深深震动，四川本土极具代表性的余跑业余长跑名将陈毛突发离世，终年57岁。神陈世年死因

这一消息由其亲授弟子在主流社交平台发布，毛去满身措辞凝练却字字如锤，仅岁腱肉不少曾与他并肩挥汗的曝光雁门照1400张照片百度云资源共享贴吧跑友读罢，心头久久难以平静，川业有人默默关掉手机，余跑有人久久伫立窗前，神陈世年死因仿佛跑道还在，毛去满身而那个熟悉的仅岁腱肉身影已永远缺席。

在大众印象里，陈毛几乎就是川业“强悍”的代名词——常年雷打不动地奔跑于晨曦与暮色之间，同步坚持系统性力量训练；臂膀粗壮、余跑背阔肌线条分明，神陈世年死因从不沾烟酒，三餐准时、睡眠规律，体能储备堪比四十岁出头的sm男中青年跑者，谁也无法预料命运竟以如此猝不及防的方式落下休止符。

据知情人士透露，夺去他生命的元凶是突发急性心肌梗死，发病急骤，未留下任何抢救窗口期，家人甚至来不及握住他最后一双手。

事实上，陈毛属于真正意义上的“五十而跃”型运动践行者——2019年，年满五十的他才正式开启系统化长跑生涯。起步虽晚，但投入程度令人动容：训练强度之大、专注度之高、意志力之坚毅，令许多二十多岁的年轻跑者自叹不如。

短短五年间，他累计跑量直逼三万五千公里；斩获赛事奖牌逾百枚；半程马拉松稳定控制在1小时21分以内；全程马拉松成绩长期维持在2小时54分至2小时56分区间——这一水准，在全国中老年业余跑者群体中，稳居第一梯队前列。视频成人版

尤为特别的是，他对力量训练抱有近乎虔诚的态度，每周固定四至五次深入健身房，专注复合动作与渐进负荷，坚信强健骨骼肌群能为心肺系统构筑坚实屏障。

更令人敬佩的是，跑步与举铁只是他生活中的“第二人生”，本职工作是土建工程一线从业者，长期从事渣土清运与场地平整作业，每日体力支出早已远超常人基准线。

即便在高强度劳动间隙，他仍严格执行自我制定的训练日历，烈日当空不曾减量，暴雨倾盆亦不改计划。

今年八月初，川西盆地持续遭遇极端高温高湿天气，体感温度屡破40℃，他竟在电闪雷鸣、奇米影视第4色积水过膝的暴雨中完成30公里耐力课，并于当晚上传动态：“湿透的衣衫裹着踏实感，每一步都踩在突破的节拍上。”字里行间，尽显征服极限后的酣畅与笃定。

可就在那段时间，身体其实已悄然亮起红灯——他曾在私信中向几位密友坦言：酷暑之下神思倦怠、情绪易躁，配速明显迟滞，恢复周期拉长，连最基础的晨跑都开始感到胸闷气短。

恰逢成功中签成都马拉松，为冲击个人最佳战绩，他非但未安排必要休整，反而主动提升周训练负荷，试图通过更高强度刺激快速重返巅峰状态。谁料仅隔十四天，噩耗便骤然降临。色很久

此事最值得全社会警醒的深层启示在于：它彻底击碎了一种广泛存在的认知幻觉——肌肉发达、耐力出众，并不等于心脏坚不可摧。

许多人误以为只要常年规律锻炼，就能天然免疫心血管疾病。殊不知，骨骼肌与心肌在解剖结构、供血机制、代谢特性上截然不同，前者强健绝不能替代后者的健康筛查与医学监护。

持续叠加的生理压力正悄然侵蚀他的心血管系统：长时程大容量有氧负荷、高频次大重量抗阻训练、职业性重体力消耗，三重负担昼夜不息地施压于冠状动脉。

那些潜伏于血管壁内、多年无声无息的脂质斑块，恰似一枚枚深埋体内的微型引信，平素毫无征兆；一旦遭遇高温脱水、睡眠剥夺、情绪激越或运动超载等诱因，斑块破裂即刻触发血栓风暴，心肌缺血坏死随之发生。

我们更需清醒认识到，不能将这场悲剧简单归咎于跑步这项运动本身。

权威医学研究反复证实：科学参与中等强度运动的人群，发生心源性猝死的概率仅为久坐少动群体的三分之一左右。真正的风险源头，并非运动行为，而是对身体求救信号的长期忽视，以及在目标驱动下对极限边界的盲目跨越。

陈毛骨子里燃烧着一股近乎倔强的生命热忱，这股劲头助他一次次刷新PB，却也让他习惯性将疲惫解读为“尚可忍受的挑战”，而非必须响应的停训指令。

多位跑友曾委婉劝诫：年龄增长后，训练应更重质量而非数量，留足恢复空间才是可持续之道。他每每点头称是，转身却依旧把训练表填得密不透风。

心率波动、晨起乏力、夜间多梦、晨跑后心悸延长……这些本该被珍视的身体低语，被他视作成长必经的淬炼过程，选择咬牙吞下、硬撑到底。当下健身与跑步社群中弥漫的“打卡文化”“配速攀比”“围度竞赛”，正不断将“忍耐痛苦”包装成自律勋章。

不少爱好者将“突破”狭义理解为不断试探生理阈值，把主动休息污名为懈怠。然而，真正的自律与自我消耗之间，只隔着一道极易被热血遮蔽的临界线。

我始终相信，成熟的运动自律，不是风雨兼程从不缺席，而是能在静息心率达标、晨脉升高、连续三日晨起困乏、深度睡眠时长锐减等预警浮现时，果断按下暂停键。

此时减量静养，不是退缩，而是对生命主权最庄重的捍卫。

尤其对于45岁以上长期从事长距离耐力训练或高强度力量训练者，切勿依赖主观感受评估心脏状况——肌肉维度、步频稳定性、乳酸阈值，均无法反映冠状动脉内部的真实生态。

此次事件也为全体运动人群敲响一记沉甸甸的警钟：凡年逾四十、常规开展半马以上距离跑或单次负重超自重1.5倍训练者，务必建立年度心血管专项体检机制，借助冠脉CTA、运动平板试验等手段，主动发掘潜在病变。

在高温高湿季节，须自觉下调训练强度阈值，坚决摒弃“暴雨奔袭三十公里”这类以牺牲健康为代价的苦修式训练逻辑。

运动的本质初衷，从来都是延展生命长度、提升生活质感，而非以透支为代价追逐成绩单上的数字。当PB成为唯一信仰，当完赛时间凌驾于心跳节律之上，运动便已悄然异化为另一重慢性伤害。

一位鲜活、热忱、坚韧的生命戛然而止，留给至亲的是永难弥合的空洞，留给跑道的是再不会响起的坚定足音。赛道可以重跑，奖牌能够再赢，唯独生命，没有备份，不可回档。

愿陈毛老师安息长眠，也愿每一位奔跑在路上的朋友，铭记这份沉痛馈赠：跑得快，是能力；跑得久，才是智慧；而跑得安心，才是终极自由。

对此，大家有什么看法呢？

信息当事人本人

4000元现金藏吊顶 电工维修电灯时起贪念偷走了

原标题：4000元现金藏吊顶 电工维修电灯时起贪念偷走了

泉州网4月20日讯 （记者许奕梅 通讯员张绍澎）晋江的吴女士将4000元装进红包暗藏在自家套房的吊顶上，本以为这是个绝对隐蔽的地方，不会轻易被人发现，万万没有料到，她请来的修电灯的电工吴某发现了这个“秘密”，把钱顺走了。警方循线调查，吴某很快就落网。

31岁的吴女士在晋江市磁灶镇延泽社区一小区有一套房，平时无人居住。几年前家里老人去世，吴女士就将老人留下来的4000元放在红包里，随后放置在套房的吊顶上。她觉得这样很安全，不会有人注意，久而久之竟也忘了有这件事。

今年3月，吴女士想着房子一直闲置着也是浪费，便打算将其出租。可房子里好几盏灯都坏了，需要维修一番才好出租，于是吴女士请了同社区的电工——35岁的晋江人吴某前来维修。吴某上门时，她并没有亲自前来督工，而是将套房钥匙放心地交给吴某，让吴某自己去维修。

3月26日晚上7时许，吴某只身一人前往吴女士的套房维修电灯。那个封存多年的红包刚好就放在一盏需要维修的电灯上方的吊顶，吴某要更换电灯时，一眼就瞧见了吊顶处暗藏的这个红包。他下意识地打开红包一看，里面竟然放着4000元现金。吴某一时红了眼起了贪念，就将4000元取出顺手放进口袋，后将空红包放回原处。

4月19日，吴女士突然想起套房吊顶还放着一个红包这档事，当日上午10时许，她前往套房要将红包取回，却发现红包里的钱早已不翼而飞，赶紧报了警。

根据吴女士的陈述，民警认定电工吴某有重大作案嫌疑，随后将他传唤至派出所。经法律宣教，吴某如实交代了自己趁着维修电灯的机会偷拿吴女士私藏的4000元钱的犯罪事实。

目前，吴某因涉嫌盗窃被依法刑事拘留。

藏钱有风险 选址需谨慎

网友晒出种种奇葩藏钱方法

6000元现金失踪 原来藏在马桶

今年4月7日，浙江的肖先生报警称，家中没有被盗痕迹，但是6000元现金不翼而飞。肖先生说，这6000元钱是刚发的工资，家中没有保险柜，他最后就选择把钱放在厕所抽水马桶背面的洞中，当天他下班回到家，发现钱竟然不见了。

民警经现场勘查，发现肖先生家没有被撬过翻动的痕迹，走访四周发现肖先生家住三楼，没有任何可以攀爬的管道。在对现场进行再次取证时，民警发现马桶背面的洞口下面竟然还有卡槽，而钱被推到了卡槽里，真相终于浮出水面。

40万元藏冰箱 不料家中失火

今年3月1日上午，建设银行徐州分行营业部调集了十几名业务人员，全力为一名客户挽回损失。原来这名客户是生意人，今年春节期间收回了40万元的货款，放在家中的冰箱里，结果家里意外发生火灾，冰箱里的现金也被波及。

银行方面调动十几名业务能手，对该客户带来的残币进行清查，最大努力挽回损失。据悉，很多现金完全烧毁炭化，这部分损失初步认定为两三万元。

洗衣机被弟弟卖了 里面有5万现金

今年1月13日，武汉的王先生放在洗衣机中的5万多元现金和一张存折，被弟弟连同废旧家电一起卖了。

当天上午，王先生的弟弟见家中的一台废旧洗衣机闲置了很久，便将其卖给了回收旧家电的小贩。当晚王先生回到家得知此事后，赶紧报警。

民警通过视频追踪，发现小贩把旧洗衣机卖到了附近的一家废旧电器回收店，赶到回收店时得知，洗衣机连同店里其他旧家电已经被送往一家旧家电回收处理厂。如果洗衣机被拆解，王先生的钱可能就难以找回来了，民警赶紧带着王先生赶到那家回收处理厂，最终在还未来得及卸下的货车上找到了那台旧洗衣机，帮助王先生追回5.2万余元现金和一张10万余元的建设银行存折。

恒大vs米内罗竞技：孔卡谢幕战 恒大不虚此行

恒大vs米内罗竞技：孔卡谢幕战 恒大不虚此行

字体大小：A A2013-12-21 11:43:51编辑：009点击: 次

　　90win体育讯 北京时间12月22日0时30分，广州恒大将在世俱杯第3名争夺战上对阵南美冠军米内罗竞技。此番世俱杯之行，战罢拜仁又遇米内罗，恒大与世界豪强过招学习不虚此行;此役同样为孔卡的恒大谢幕战，届时，孔卡将同罗纳尔迪尼奥正面较量。

　　在18日的半决赛上，恒大0-3负于拜仁，比分已体现了双方的实力差距。但这仍然不失为一次难忘的体验，恒大拥有了在世俱杯上同豪强真正过招的机会。现在，恒大的机会又来了——将于小罗领衔的米内罗竞技争夺季军。同拜仁一战，恒大在前40分钟已是体现了同豪强对峙的整体性，接下来将对阵米内罗，就看里皮如何带动恒大继续摸索提升。

　　同拜仁一战，孔卡在个体比拼中“不输拜仁”，赛后也得到了拜仁主帅瓜迪奥拉的充分认可。此战将是孔卡在恒大的谢幕演出，同时也是孔卡为恒大出场的第100场比赛。谢幕战与小罗过招，孔卡表示：“我跟小罗不能比，他的水平远在我之上，这场比赛能够遇到小罗让我非常高兴，因为他是世界上最好的球员。”

　　作为本赛季中超和足协杯的双料MVP，孔卡绝对是中国足坛的第一外援，而小罗则荣膺了上赛季巴甲联赛“最具人气奖”。如今世俱杯赛场上两人相遇，昔日的对手狭路相逢，这无疑看点十足。

　　此外，穆里奇在这场比赛中，将迎来反戈之战。2010年初，穆里奇曾租借加盟米内罗竞技队，在这里他的表现非常好，给球迷们留下了深刻的印象。此番反戈，无论是米内罗竞技的球员还是球迷，相信对他都不会陌生。

　　恒大vs米内罗竞技预计首发

　　预计首发：

　　门将：李帅

　　后卫：孙祥、冯潇霆、金英权、张琳芃

　　中场：黄Bo文、孔卡、郑智

　　前锋：穆里奇、埃尔克森、郜林