安溪九旬退休教师自创《养生经》 与人分享心得

大脑训练是大脑怎么回事？科学解释“大脑训练”这个词近年来频繁出现在大众视野中，从手机上的训练益智APP到各种“脑力提升课程”，似乎都承诺能让人变得更聪明、回事反应更快、科学记忆力更好。解释然而，大脑的最新版本和更新从神经科学的训练角度看，大脑训练究竟是回事怎么回事？它真的有效吗？我们需要拆开这个“黑箱”，看看里面到底发生了什么。科学首先，解释要理解大脑训练，大脑必须认识一个核心概念——神经可塑性。训练过去人们认为成年后大脑的回事神经元数量基本固定，结构不再改变。科学但近几十年的解释研究表明，大脑具有在一生中不断重组自身的能力：当我们反复练习某项任务时，神经元之间的连接（突触）会增强，新的突触会形成，甚至某些脑区的灰质体积也会发生变化。例如，伦敦出租车司机因常年记忆复杂的爱液免费注册网站街道地图，其海马体（负责空间记忆的脑区）后部显著大于普通人。这就是大脑训练的物质基础——你练什么，大脑就在相应区域“长”什么。那么，常见的大脑训练游戏（如找不同、记忆数字、反应点击）为什么能让我们在游戏中的分数提高？其机制是程序性学习与任务特异性。当你反复执行同一个任务时，大脑会优化与该任务相关的神经通路，使其信号传导更高效，免费好看黑料网表现自然越来越好。然而，这种提升高度依赖于任务的“表面特征”。一篇发表在《自然》子刊上的经典元分析研究揭示：训练“工作记忆刷新任务”确实能提升在该任务上的成绩，但几乎无法迁移到推理能力、阅读理解或数学解题上。换句话说，你训练的是“这个游戏”的玩法，不是通用的认知能力。为什么迁移如此困难？麻豆传煤免费网站因为大脑的优化遵循“特定性法则”：在某个任务中习得的策略与神经激活模式，与不同领域任务所要求的模式差异巨大。比如，反复点击屏幕上的小圆点能锻炼视觉运动反应，但面对“计划一次旅行”这种多步骤、需灵活决策的复杂问题，大脑需要调用的前额叶执行功能、情景记忆和创造性思维远非那套“点击模式”可比。更关键的是，许多商业大脑训练程序存在“安慰剂效应”：用户因为期待变聪明而更加警觉和努力，测试成绩提高可能来自动机增强，成人视频免费网站而非真正的认知能力提升。但这并不意味着大脑训练毫无意义。科学意义上的有效训练应具备几个特征：高挑战性、多任务交互、且贴近真实生活场景。例如，学习一门新语言、练习乐器、参与双人策略性棋类游戏，或者从事需要持续记忆与判断的体育活动（如篮球中的战术跑位），这些活动同时激活多个脑区，迫使大脑建立新的连接模式，并产生跨场景的认知收益。反过来，那些单调、重复、只追求分数上升的“脑力游戏”，更像是对已有神经通路的“打磨”，而非“新建道路”。此外，大脑训练的效果还受到一个被忽视的因素制约——基础生理状态。睡眠不足、压力过大、缺乏运动，会显著抑制神经可塑性。任何训练若脱离充足的睡眠（记忆巩固的黄金时间）和有氧运动（促进脑源性神经营养因子分泌），其收益都将大打折扣。因此，与其迷信某个“脑力APP”，不如把精力放在全局的“生活方式训练”上：保证睡眠、规律运动、持续学习新技能、保持社交互动。这些才是被反复证实的“大脑增强剂”。总结而言，大脑训练的本质是利用神经可塑性，让大脑在特定任务上更有效率。它真实存在，但远非万能。科学的态度是：不要问“大脑训练有没有用”，而要问“我训练的是哪种具体能力？它的迁移边界在哪里？我是否配合了良好的生理基础？”认清这些，你就能避开“大脑训练神话”，用理性而科学的方法，真正照顾好自己这个最宝贵的器官。

​福建文史、理工类本科提前批录取结果今天可查

昨日，福建省教育考试院对外发布消息称，文史、理工类常规志愿的本科提前批预计于8月12日8时前录取结果可查询，本科批预计于8月28日8时前可查询，高职（专科）批预计9月12日8时前可查询。

省教育考试院相关负责人表示，省教育考试院将根据录取工作进展情况，及时在省教育考试院官网公布常规志愿和每次征求志愿（含提前批参考志愿）的录取结果。届时，考生可登陆省教育考试院网站(www.eeafj.cn)“数字服务大厅—高考高招—高考录取信息查询”栏目查询本人录取结果。

今年福建高招实行梯度志愿投档的高校，其投档比例原则上控制在招生计划数的120%以内。军队院校区分性别，原则上按招生计划数的110%投档。实行平行志愿投档的（含院校志愿平行和专业志愿平行）高校，其投档比例原则上按招生计划数的100%执行。

在院校志愿平行投档模式下，不管是常规志愿，还是征求志愿，考生都只有一次投档机会。投档后，如果考生没有达到所填报各个专业的录取要求，又不服从专业调剂，就会被高校退档。考生一经录取后，不能退档。

省教育考试院提示，考生在填报志愿时如果忘记登录密码，可以到报名点所在的县（市、区）教育招生考试机构填写申请表，经批准后进行密码重置；也可以通过志愿填报系统提供的“短信验证取回”功能重置密码。密码重置后，考生应及时登录系统修改密码。考生一定要在规定时间内填报志愿，错过规定的填报志愿时间不能补填志愿。（记者赖劲松）

2020年福建省高招各批次录取结果查询时间（预计）

文史、理工类常规志愿

本科提前批 8月12日8时前

本科批 8月28日8时前

高职（专科）批 9月12日8时前

艺术类常规志愿

本科提前批 8月10日22时前

本科A批 8月15日8时前

本科B批 8月29日8时前

高职（专科）批 9月11日8时前

体育类常规志愿

本科批 8月13日8时前

高职（专科）批 9月11日8时前

Sunnee杨芸晴季节限定《夏日Party》上线酷狗，活力释放“独特美”

　　两年前，一场与梦想有关的综艺比赛引起了引起了全民关注，一百零一位少女带着青春和活力来到一个共同的舞台，以梦想之名挥洒汗水，最终十一位少女以实力脱颖而出站到终点，并以“101火箭少女”作为组合名称正式出道。在十一位靓丽的女生里，一头短发的Sunnee杨芸晴以与众不同的风格给人留下深刻的印象，近日由杨芸晴演绎的歌曲《夏日Party》在酷狗火热上线，即使外面烈日炎炎这首歌仍能给人带来无限的活力。

　　说起Sunnee杨芸晴，首先让人想到的就是她一头率性的短发、在团队舞蹈里利落的身段，以及英气又不缺阳光的一脸笑容。从2018年起，初登《创造101》舞台的Sunnee便吸引了无数关注的目光，随后成功加入火箭少女101组合，如今已经完成为期两年的女团必修课，顺利毕业的Sunnee随即宣传正式签约环球音乐，以个人身份出道开启全新的音乐之旅。

　　6月底，Sunnee以全新个人单曲《阳光的陪伴》率先交出她在音乐旅程上的第一份功课，诠释了她不忘初心、砥砺前行的坚持，也为粉丝们送上一份暖心的礼物。在被炎夏覆盖的日子里，一首《夏日Party》再次开启了Sunnee在音乐上的另一面：热烈奔放的她，有自己的坚持和态度。“夏日的风继续吹，勇敢释放独特美，请不要后退”，打开歌曲，仿佛闯进了一个夏日派对，在音乐的带领下忍不住跟着Sunnee享受起快乐的节拍。

　　“wo~快跟我一起move your body，虽然独立但不独行，oh~请你别再等待”，烈日炎炎，但也按捺不住Sunnee细胞里的舞动基因，《夏日Party》跳动的节奏像在迫不及待地召唤你跟上节拍的脚步，放下生活中的“bad thing”，一起加入属于你和她的“Summer Party”！

　　不管是舞台上魅力四射的Sunnee杨芸晴，还是生活中可爱俏皮的“晴儿妹妹”，都让人很难不去关注并喜爱这个来自泰国的华裔女孩。 “享受夏天的音乐氛围，也让我想到了两年前的夏天，带着满满阳光，与好心情走到大家的视眼，在两年前的夏天，我释放了自己身上的独特美！”由Sunnee带来的《夏日Party》已经活力上线酷狗音乐平台，点开歌曲一起释放属于你的“独特美”！