想重启人生的想重你，请用一年时间戒掉短视频，启人请用你会找到热爱我刷了三年短视频，生的视频最长的间戒连续刷过八个小时。那个周末准备只刷半小时，掉短到热结果从上午十点坐到下午六点，想重
波多野吉手机屏幕从百分之百电量掉到百分之二，启人请用我中途连水都没喝，生的视频完全忘了时间。间戒晚上躺床上，掉短到热眼睛干得像砂纸，想重脑子里全是启人请用乱七八糟的片段，什么猫猫狗狗、生的视频装修视频、间戒吵架的掉短到热、做饭的……可回想我到底看了什么有价值的，一条都说不出来。然后我做了个实验，把短视频戒了。没完全戒，就是每天晚上八点到十点，这两个小时绝对不看。坚持了一个月，我发现我居然无事可做。以前这两个小时我手机一拿，一下就过去了。现在突然多出两小时，整个人的状态是——我不知道该干嘛，很慌。那种慌让我意识到一个真相：我早就不知道自己真正喜欢什么了。短视频是怎么偷走热爱感的咱们得搞清楚一件事。短视频不是你主动去看的，是
很黄的91网站算法在背后喂给你的。它给你的不是你喜欢的东西，而是让你离不开的东西。这两者差别巨大。你想想，你有没有因为一个视频喜欢上了什么？可能有个瞬间，你刷到陶艺视频，觉得手工好美，然后呢？你想去体验，但下一个视频马上又刷给你搞笑的猫，那个冲动就被冲走了。久而久之，你永远不会真的去碰陶艺。你只是看别人做，你觉得自己在“欣赏”，实际上你在被动的消耗注意力。心理学上有个概念叫“心流”。你有没有过这种时候？你专心画画，或者拆修自行车，或者写点日记，三四个小时过去，你一抬头，天都黑了，但你一点不觉得累，还会很满足。那个状态就是心流，人在做自己热爱的事时，会自然进入心流。短视频恰恰是心流的敌人。 因为它是碎片化的，每十五秒就结束，你的注意力永远在接受新刺激，永远不需要深入思考。
91入口动漫版刷短视频的人以为自己很放松，其实大脑的前额叶一直在切换任务，那种“累”是隐形的。而真正的热爱，需要你在一个事情上持续投入时间，产生反馈，才能进入心流。我身边有个朋友，特别爱做皮具。他跟我说他每天上班很机械，只有下班之后裁皮子、缝线的时候，心里才踏实。他从来不看短视频，因为他觉得看了也看不懂人家的手艺，还不如自己练。我另一个朋友，整天说自己没有爱好。她除了刷视频，周末都不知道干嘛。我问她小时候喜欢什么，她说喜欢画画。后来我建议她别刷手机了，去报个素描班，就一周一次。她去了。三个月后她画了第一幅素描挂在墙上拍给我看，她说：“虽然画得很丑，但画的时候我感觉自己在活着。”你看，热爱不是凭空冒出来的，是
糖心lovg樱桃你给了它土壤，它才长出来的。而刷短视频的日子，等于把所有的土壤都铺上了水泥。一年时间到底够不够有人会说，戒一年，好长啊。但你再想想，你刷短视频的一年，是不是也过得飞快？我刷了三年，就像昨天才开始一样。人的时间成本差不多，区别在于你把时间用在了哪。我建议你用一年，是因为热爱这东西，不是一蹴而就的。你需要一个相对完整的周期，去“试错”，去“摸索”，去“建立反馈”。第一到三个月，是最难熬的。你会忍不住想刷，你可能每天都会刷一次。别自责，正常。你戒的不是视频，是神经回路。 就像戒烟的人，一开始嘴里没东西，手也空落落的。你可以准备一个本子，想刷的
xxxxwwww进入时候写下现在的心情，写“又觉得无聊了”“好像少了点什么”“压力有点大”。写完你就发现，其实你想刷，不是真的想刷，是你在逃避某种情绪。第四到六个月，你会开始找事做。可能打扫卫生、做饭、下楼散步、看书，甚至发呆。切记，发呆也是好事。发呆是大脑在整理信息。你会发现一些以前忽略的东西，比如小区楼下那棵杨树春天的时候是发毛茸茸的绿，你下班路过，风一吹，那感觉特舒服。这种对生活的感知，是刷短视频永远给不了你的。第七到十二个月，你会遇到“热爱”的苗头。它可能不是那种一出现就轰轰烈烈的。就是某天，你突然想学一个东西，比如烘焙、木工、养植物、写作、钓鱼。这时别犹豫，别想“有没有用”“能不能赚钱”，立刻去试。不用买全套装备，先从最便宜的开始。你还记得小时候玩橡皮泥吗？那种纯粹的快乐，不是因为你玩得好，而是因为你玩的时候，世界安静了。具体怎么做，才能真的戒掉我知道很多人说“我就是管不住手”。别急，我分享几个比较笨的方法，但都有用。第一：给手机物理隔离把短视频App的图标挪出首页，放到一个文件夹里，叫“垃圾箱”。或者干脆删了，用网页版（网页版一般不好刷，体验差，正好劝退你）。睡觉之前，手机放客厅充电，别带进卧室。买一个普通的电子钟放床头。一开始会不习惯，但坚持两周，你会发现睡眠质量都变好了。第二：只替换，不硬戒如果你每天刷四小时，你突然把这四小时全部砍掉，你会空虚到崩溃。所以正确做法是：用一些低刺激的活动来替换。比如：看纸质书（小说、散文，你爱看啥看啥）出门散步（不用走多远，就绕小区一圈）做饭（哪怕是煮一碗面，认真洗菜、切葱、煎蛋）整理抽屉、衣柜（把旧东西翻出来，还能想起很多记忆）这些活动不刺激，但会给你一种找回掌控感的感觉。你不需要做得多好，做得过程中你会慢慢沉下来。第三：主动制造无聊感最关键的一步，就是你得允许自己无聊。我戒断的第二周，坐在沙发上发呆，觉得时间过得好慢好慢。我强迫自己不去摸手机，就看着天花板，看墙上的裂缝，看阳光从窗户爬进来又退出去。一开始很痛苦，但无聊其实是个信号。它告诉你的内心：现在没有外部刺激了，你自己去想点好玩的事吧。然后你的大脑会开始调度，会回忆起小时候的样子，会冒出一些你曾经想做却没做的事。那才是你的热爱所在。用一张表记录你的戒断过程你可以简单做个表格，贴在冰箱上，每天都勾一格勾：日期当天短视频时长（分钟）替代做的事心情打分（1-10）第1天35楼下散步4第2天20看了10页书5第3天0发呆+整理书桌6人会本能地想在表格上留下好看的记录，每次你犹豫要不要刷的时候，去想“今天的表格该怎么写”，就能拉回来一点。但不要追求完美，偶尔刷个半小时也没事，别否定自己。热情不是想出来的，是试出来的我曾经以为，热爱是一种天赋，天生就有，有人喜欢音乐，有人喜欢数学，我什么都没有。但后来我明白了，热爱其实是在你做了某件事之后，被慢慢唤醒的。你不可能靠坐在那里想，我到底喜欢什么。你得动起来。哪怕你试了一圈，发现这东西不适合你，那也算进步。因为你排除掉了一个选项，离真正的热爱更近一步。费曼学习法里有个核心思想：把你学到的东西，用最简单的话讲给别人听。其实热爱也一样。当你对某件事感兴趣，你就去学，学完了用自己的话说出来，或者做出来。不管有没有观众，你自己会有一个反馈。这个反馈就像种子发芽一样，你看它一点点长大，那种满足感根本不是一个十五秒的视频能比的。我戒掉短视频一年后，开始写作。我写得很烂，没什么人看。但每天晚上，我坐在电脑前，听着键盘敲打的声音，心里很平静。写作让我把那些烦乱的思绪捋顺，让我想明白了许多之前想不通的事。我没靠写作赚钱，也没出名，但我找到了一个可以安放自己的地方。那种感觉，怎么说呢，就像你在暴风雨里走了一路，终于推开了一扇门，里面虽然灯不亮，但你觉得安全。一年后，你依然可能偶尔刷视频我不是要让你永远戒掉短视频，那也不太现实。我现在偶尔还会刷，比如上厕所的时候刷个五分钟，或者太累的时候刷一下放松。但我不再被它控制了。我偶尔刷到的视频，反而会激发我的灵感——看到有人做木工活，我会去搜木工的教程；看到有人养多肉，我会也养一盆试试。短视频可以是一个引子，但它不能是生活的全部。你的人生，不该是别人的片段拼接。你应该有属于自己的一段完整的故事。哪怕这个故事没那么精彩，但它真实，是你自己一笔一笔写下来的。一年时间，说长不长，说短不短。足够你适应一个新的自己，找到一件让你忘记时间的事情。到时候你会发现，原来热爱不是那种大喊大叫的激情，它就是一种平淡的、持续想做的念头。你会懂那种感觉的。
湖人正与老鹰谈先签后换库明加，23岁前勇士冠军或补四号位空缺
洛杉矶湖人今夏阵容大幅调整，首发和替补都换了不少新面孔，但大前锋位置至今没有明确人选。球队仍在寻找一名首发级别球员来填补这个空缺。
库明加成为湖人补强目标
据NBA记者Evan Sidery报道，湖人和明尼苏达森林狼已经成为乔纳森·库明加争夺战的最终候选球队。两支球队都愿意给库明加首发位置，但湖人需要通过先签后换的方式，以更高薪资引进他；森林狼则只能提供老将底薪，不过场上适配度被认为很高。
目前来看，湖人并不打算让库明加从手中溜走。Sidery还提到，湖人与亚特兰大老鹰之间关于库明加的先签后换谈判正在升温。由于老鹰仍不愿接手贾里德·范德比尔特，湖人正在寻找促成交易的其他球队，以便得到杰登·哈迪和达尔顿·克内克特，同时湖人会向老鹰送出选秀资产。
库明加上赛季合同与未来角色
库明加上赛季身背4600万美元合同，本赛季合同情况仍未确定，他整个夏天都在等待签约。对湖人来说，如果能完成这笔交易，将是一次重要补强。不过球队还需要让库明加接受为他规划的角色。库明加仍在等待属于自己的爆发赛季，而湖人身边的球员或许能给他提供迈出下一步的机会。
从目前进展看，湖人对这位前勇士冠军球员长达数月的追逐，终于有了更实质的推进。
泉州：今年6月全市14人无证行医被查处
闽南网7月15日讯（闽南网记者 尤燕姿）记者从泉州市卫健委获悉，根据《泉州市卫生健康委员会关于建立扫黑除恶专项斗争打击非法行医等违法行为长效监管工作机制的通知》今年6月，全市有14人因无证行医被查处取缔。
据公示，被取缔的人员名单如下：晋江市安海镇鸿江东路252号许礼堂、晋江市深沪镇壁山村庵宫路50号张佳鸿、晋江市内坑镇莲山路43号赖文快、晋江市陈埭镇宫口村万里路331号张辉龙 、晋江市新塘街道杏坂社区新兴街239号晋江市新塘金诚口腔门诊部（方茂盛）、德化县浔中镇浔北西路58号120室王吉安、德化县浔中镇城后东路12-11陈仁在、丰泽区东海街道后埔社区东滨路1859-1号林荣华、丰泽区东海街道后埔社区东滨路1636-2号林秀锋 、南安市水头镇南侨村侨美西街34号“博美口腔”张博、南安市水头镇文斗村凤东小区92号“华康牙科诊所”陈新华、南安市乐峰镇炉中村溪芸23号“牙科”潘心心 、南安市洪濑镇东大路206-2号“9 号门诊”邓敏光、福建省泉州市泉港区峰尾镇奎璧村奎璧西南592-3号林贤清。
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