想重启人生的想重你，请用一年时间戒掉短视频，启人请用你会找到热爱我刷了三年短视频，生的视频最长的间戒连续刷过八个小时。那个周末准备只刷半小时，掉短到热结果从上午十点坐到下午六点，想重
海伦社区手机屏幕从百分之百电量掉到百分之二，启人请用我中途连水都没喝，生的视频完全忘了时间。间戒晚上躺床上，掉短到热眼睛干得像砂纸，想重脑子里全是启人请用乱七八糟的片段，什么猫猫狗狗、生的视频装修视频、间戒吵架的掉短到热、做饭的……可回想我到底看了什么有价值的，一条都说不出来。然后我做了个实验，把短视频戒了。没完全戒，就是每天晚上八点到十点，这两个小时绝对不看。坚持了一个月，我发现我居然无事可做。以前这两个小时我手机一拿，一下就过去了。现在突然多出两小时，整个人的状态是——我不知道该干嘛，很慌。那种慌让我意识到一个真相：我早就不知道自己真正喜欢什么了。短视频是怎么偷走热爱感的咱们得搞清楚一件事。短视频不是你主动去看的，是
99热99算法在背后喂给你的。它给你的不是你喜欢的东西，而是让你离不开的东西。这两者差别巨大。你想想，你有没有因为一个视频喜欢上了什么？可能有个瞬间，你刷到陶艺视频，觉得手工好美，然后呢？你想去体验，但下一个视频马上又刷给你搞笑的猫，那个冲动就被冲走了。久而久之，你永远不会真的去碰陶艺。你只是看别人做，你觉得自己在“欣赏”，实际上你在被动的消耗注意力。心理学上有个概念叫“心流”。你有没有过这种时候？你专心画画，或者拆修自行车，或者写点日记，三四个小时过去，你一抬头，天都黑了，但你一点不觉得累，还会很满足。那个状态就是心流，人在做自己热爱的事时，会自然进入心流。短视频恰恰是心流的敌人。 因为它是碎片化的，每十五秒就结束，你的注意力永远在接受新刺激，永远不需要深入思考。
日本免费观看高清电视剧百度网盘资源刷短视频的人以为自己很放松，其实大脑的前额叶一直在切换任务，那种“累”是隐形的。而真正的热爱，需要你在一个事情上持续投入时间，产生反馈，才能进入心流。我身边有个朋友，特别爱做皮具。他跟我说他每天上班很机械，只有下班之后裁皮子、缝线的时候，心里才踏实。他从来不看短视频，因为他觉得看了也看不懂人家的手艺，还不如自己练。我另一个朋友，整天说自己没有爱好。她除了刷视频，周末都不知道干嘛。我问她小时候喜欢什么，她说喜欢画画。后来我建议她别刷手机了，去报个素描班，就一周一次。她去了。三个月后她画了第一幅素描挂在墙上拍给我看，她说：“虽然画得很丑，但画的时候我感觉自己在活着。”你看，热爱不是凭空冒出来的，是
禁漫软件你给了它土壤，它才长出来的。而刷短视频的日子，等于把所有的土壤都铺上了水泥。一年时间到底够不够有人会说，戒一年，好长啊。但你再想想，你刷短视频的一年，是不是也过得飞快？我刷了三年，就像昨天才开始一样。人的时间成本差不多，区别在于你把时间用在了哪。我建议你用一年，是因为热爱这东西，不是一蹴而就的。你需要一个相对完整的周期，去“试错”，去“摸索”，去“建立反馈”。第一到三个月，是最难熬的。你会忍不住想刷，你可能每天都会刷一次。别自责，正常。你戒的不是视频，是神经回路。 就像戒烟的人，一开始嘴里没东西，手也空落落的。你可以准备一个本子，想刷的
行情网页大全百度搜索时候写下现在的心情，写“又觉得无聊了”“好像少了点什么”“压力有点大”。写完你就发现，其实你想刷，不是真的想刷，是你在逃避某种情绪。第四到六个月，你会开始找事做。可能打扫卫生、做饭、下楼散步、看书，甚至发呆。切记，发呆也是好事。发呆是大脑在整理信息。你会发现一些以前忽略的东西，比如小区楼下那棵杨树春天的时候是发毛茸茸的绿，你下班路过，风一吹，那感觉特舒服。这种对生活的感知，是刷短视频永远给不了你的。第七到十二个月，你会遇到“热爱”的苗头。它可能不是那种一出现就轰轰烈烈的。就是某天，你突然想学一个东西，比如烘焙、木工、养植物、写作、钓鱼。这时别犹豫，别想“有没有用”“能不能赚钱”，立刻去试。不用买全套装备，先从最便宜的开始。你还记得小时候玩橡皮泥吗？那种纯粹的快乐，不是因为你玩得好，而是因为你玩的时候，世界安静了。具体怎么做，才能真的戒掉我知道很多人说“我就是管不住手”。别急，我分享几个比较笨的方法，但都有用。第一：给手机物理隔离把短视频App的图标挪出首页，放到一个文件夹里，叫“垃圾箱”。或者干脆删了，用网页版（网页版一般不好刷，体验差，正好劝退你）。睡觉之前，手机放客厅充电，别带进卧室。买一个普通的电子钟放床头。一开始会不习惯，但坚持两周，你会发现睡眠质量都变好了。第二：只替换，不硬戒如果你每天刷四小时，你突然把这四小时全部砍掉，你会空虚到崩溃。所以正确做法是：用一些低刺激的活动来替换。比如：看纸质书（小说、散文，你爱看啥看啥）出门散步（不用走多远，就绕小区一圈）做饭（哪怕是煮一碗面，认真洗菜、切葱、煎蛋）整理抽屉、衣柜（把旧东西翻出来，还能想起很多记忆）这些活动不刺激，但会给你一种找回掌控感的感觉。你不需要做得多好，做得过程中你会慢慢沉下来。第三：主动制造无聊感最关键的一步，就是你得允许自己无聊。我戒断的第二周，坐在沙发上发呆，觉得时间过得好慢好慢。我强迫自己不去摸手机，就看着天花板，看墙上的裂缝，看阳光从窗户爬进来又退出去。一开始很痛苦，但无聊其实是个信号。它告诉你的内心：现在没有外部刺激了，你自己去想点好玩的事吧。然后你的大脑会开始调度，会回忆起小时候的样子，会冒出一些你曾经想做却没做的事。那才是你的热爱所在。用一张表记录你的戒断过程你可以简单做个表格，贴在冰箱上，每天都勾一格勾：日期当天短视频时长（分钟）替代做的事心情打分（1-10）第1天35楼下散步4第2天20看了10页书5第3天0发呆+整理书桌6人会本能地想在表格上留下好看的记录，每次你犹豫要不要刷的时候，去想“今天的表格该怎么写”，就能拉回来一点。但不要追求完美，偶尔刷个半小时也没事，别否定自己。热情不是想出来的，是试出来的我曾经以为，热爱是一种天赋，天生就有，有人喜欢音乐，有人喜欢数学，我什么都没有。但后来我明白了，热爱其实是在你做了某件事之后，被慢慢唤醒的。你不可能靠坐在那里想，我到底喜欢什么。你得动起来。哪怕你试了一圈，发现这东西不适合你，那也算进步。因为你排除掉了一个选项，离真正的热爱更近一步。费曼学习法里有个核心思想：把你学到的东西，用最简单的话讲给别人听。其实热爱也一样。当你对某件事感兴趣，你就去学，学完了用自己的话说出来，或者做出来。不管有没有观众，你自己会有一个反馈。这个反馈就像种子发芽一样，你看它一点点长大，那种满足感根本不是一个十五秒的视频能比的。我戒掉短视频一年后，开始写作。我写得很烂，没什么人看。但每天晚上，我坐在电脑前，听着键盘敲打的声音，心里很平静。写作让我把那些烦乱的思绪捋顺，让我想明白了许多之前想不通的事。我没靠写作赚钱，也没出名，但我找到了一个可以安放自己的地方。那种感觉，怎么说呢，就像你在暴风雨里走了一路，终于推开了一扇门，里面虽然灯不亮，但你觉得安全。一年后，你依然可能偶尔刷视频我不是要让你永远戒掉短视频，那也不太现实。我现在偶尔还会刷，比如上厕所的时候刷个五分钟，或者太累的时候刷一下放松。但我不再被它控制了。我偶尔刷到的视频，反而会激发我的灵感——看到有人做木工活，我会去搜木工的教程；看到有人养多肉，我会也养一盆试试。短视频可以是一个引子，但它不能是生活的全部。你的人生，不该是别人的片段拼接。你应该有属于自己的一段完整的故事。哪怕这个故事没那么精彩，但它真实，是你自己一笔一笔写下来的。一年时间，说长不长，说短不短。足够你适应一个新的自己，找到一件让你忘记时间的事情。到时候你会发现，原来热爱不是那种大喊大叫的激情，它就是一种平淡的、持续想做的念头。你会懂那种感觉的。
泉州市庆祝新中国成立70周年交响音乐会上演
奏响红色经典 传递爱国深情
——泉州市庆祝中华人民共和国成立70周年交响音乐会侧记
南音交响《望明月》奏响“泉州声音”
合唱《我和我的祖国》、女声独唱《我爱你，中国》、男女声二重唱《不忘初心》……昨晚，泉州市庆祝中华人民共和国成立70周年交响音乐会在泉州大剧院盛装上演，一曲曲红色经典相继奏响，传递泉州人民浓浓的爱国深情。
□记者 陈智勇 文/图
一曲曲经典为祖国庆生
时代在发展，经典永流传。此次音乐会由大家耳熟能详的《祖国颂》拉开序幕，以合唱的形式进行演绎，增加了历史厚重感，开场就赢得观众们热烈的掌声。紧接着一曲曲经典红歌接连奏响，同时还精心编排了管弦乐《山丹丹花开红艳艳》和《春天的故事》、女声独唱《好山好水好梦》等多首极具民族特色和时代特征的作品献演，让这场音乐会更加丰富多彩。
“经典红歌是时代主旋律，也是催人奋进、勇往直前的响亮号角。此次交响音乐会精选了一批经典爱国歌曲进行演奏，引发了广泛共鸣。”泉州歌舞剧团团长、泉州交响乐团团长黄金锡说，这场音乐会参演人员达200多人，通过交响演奏与合唱、独唱、二重唱、四重唱、小组唱等舞台呈现形式结合，给现场观众带来一场视听盛宴。
此次音乐会还特邀了福州和厦门等地交响乐团的10多名演奏家参与，力争让更多观众感受高雅艺术的魅力。
泉州之声为新中国歌唱
在新中国70华诞即将来临之际，每一个中华儿女都在为伟大祖国自豪，为新中国歌唱。泉州音乐界人士也用自己的声音，传递泉州人民的爱国情。王小春、罗小玲、万正军等一批泉州实力派歌手到场倾情献唱，市直宣传系统合唱团、市纪委系统合唱团、市直机关合唱团轮番上阵，唱出泉州人民浓浓的爱国情，也唱出泉州人民的豪迈与激情。
这场以红色革命歌曲为主的音乐会，也融入不少泉州元素，例如南音交响《望明月》。“南音交响《望明月》是创新作品，通过南音洞箫、演唱与交响乐完美演绎，表达了本土音乐人对祖国的热爱之情，也展示了泉州民间音乐资源的丰富。”福建省南箫专业委员会会长、福建省歌舞剧院箫笛演奏家陈强岑表示。
9月30日是泉州南音入选联合国人类非物质文化遗产代表作名录10周年纪念日，选择泉州南音参与此次音乐会意义深远。“《望明月》取自南音名曲，通过洞箫这一南音特色乐器，如泣如诉地表达了人们遥望明月、寄托乡思的情怀。”陈强岑说，海外泉州人将南音带到世界各地，但不管身在何方，都忘不了对家乡的思恋，对祖国的热爱。
旅游业持续有序复苏 驴迹科技加快推动
近段时间，旅游市场可谓是一片欣欣向荣的状态。在各个利好政策的推动下，从刚刚过去的国内春节旅游数据一览，差不多已经恢复到疫情前的八成左右，恢复速度还是挺快的。这也从侧面印证，旅游的需求一直存在，即使是短暂被压抑之后，后期一旦条件成熟，也会逐步反弹回暖。特别是封闭了三年之久的出境游，刚一开放，国人的出国旅游热度就提高起来，上周第一个出境游团队凌晨从广州出发，这也宣告了，旅游的全面出游之船正式扬帆起航。
虽然我们看到了各种很好的数据，但是旅游业的复苏过程还是需要经历一个较长的周期，需要有序平稳进行，太着急求成反而会引发出各种矛盾。稳定的发展才是长远的目标，疫情之后的旅游行业也催生了更多的用户需求，过往单一的旅游方式不再是捆绑住用户的方法，需要根据用户的需求进行改变。
近期，北京环球度假区客流持续处于高位，门票销售环比增长19倍。据在线旅游平台去哪儿统计，1月份，全国主题公园门票预订量环比增长6.6倍。9地欢乐谷景区春节接待游客近60万人次，游客量、营业收入分别达到2019年同期的136%和148%，其中深圳欢乐谷组织了迎宾瑞兔、舞狮表演等百余场特色演艺，1月份营收创下开园25年的新纪录。春节期间，拥有40年历史的广州白天鹅宾馆连续12天客房开房率、餐厅上座率均达100%，总营业额逾2000万元，均创开业以来新高；中免集团海南各免税店客流如织，三亚国际免税城接待顾客人数较去年同时段增长22%，多个品牌门店专柜人气爆棚。
在河南开封清明上河园，不少游客特意穿上汉服，拍摄精彩瞬间。“高台花鼓、水上舞狮舞龙等民俗活动是游客们喜爱的文化大餐，《大宋·东京梦华》等实景演出场场座无虚席，景区春节接待游客近40万人次，同比增幅超过230%，旅游业的那股热乎劲儿回来了。”清明上河园销售部经理刘栋介绍。
在陕西蓝田，篝火燃起，烟花腾空，全沉浸光影秀《夜谭·白鹿原》亮相山谷之间，游客通过“光影+演艺+艺术装置”新形式，体验原著小说的文化内涵。白鹿原影视城春节接待游客量和收入分别比去年同期增长337%和134%，是开办至今的最佳业绩。
多样化的主题是新的旅游方式。出境游、文化游、网红打卡、亲子游、乡村游等，走马观花式的旅游越来越少，游客更加注重的是对于游玩背景的体验，深入了解或参与到这个旅游的真正过程。提高整体游玩的舒适感，融入更多的旅游体验，让游客与景区之间能够更加和谐。
驴迹科技立足景区导览和全域导览两大核心战略，专注于导游软件、全域导览系统的研发以及旅游相关配套业务的发展，基于驴迹所构建的智慧旅游产业云脑，现已形成以在线电子导览和智慧管理服务系统为支撑的旅游生态圈，是全球知名的智慧旅游产业解决方案专家。
自2013年成立至今，一直深耕智慧旅游这个方向，旗下的智慧导览，更是占据国内绝大多数景区景点。作为一家高新技术企业，驴迹科技自带智慧旅游基因。 驴迹科技已经为全国各地景区打造智慧旅游系统，包括但不限于：云南丽江古城、四川峨眉山、贵州西江千户苗寨、五粮液工业旅游景区、黄龙溪古镇、山东诸城、安徽黄山、吉林长白山等，旅游文化消费场景多，全域旅游才能满足游客多样化的需求。
新旅游时代的来临，驴迹科技正在加深修炼内功，不断打磨新的旅游产品，服务更多的游客及景区需求。
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