夏至拉开盛夏序幕，中暑全国多地迎来持续高温天气。也分高温天容易引发中暑，两种可中暑也分不同类型，处理应对方式大有区别。完全误区

　　在中医看来，不样避免麻豆免费在线观看中暑主要分为阳暑与阴暑，中暑二者成因、也分症状都完全不同。两种

　　阳暑就是处理常说的“热中暑”，多因长时间高温暴晒、完全误区剧烈运动导致，不样避免典型症状有：体温可达40℃以上、中暑面红目赤、也分大汗不止、两种口渴烦躁、呼吸和心跳加快，91看片免费版下载情况严重时还会出现意识模糊、四肢抽搐。

　　阴暑也叫“寒湿中暑”，大多是夏季过度贪凉所致，如长时间吹空调、饮用冷饮、冲冷水澡，症状类似胃肠型感冒。主要表现为不出汗或出少量冷汗、畏寒怕冷、肌肉酸痛，同时伴随头晕恶心、腹胀腹泻、浑身乏力、食欲不佳，大多低热或不发热。色呦呦最新网址

　　中暑处理与预防有讲究

　　分清阳暑和阴暑，急救、用药和日常预防都要对症处理。不同中暑该如何施救？生活里又有哪些常见误区？一起来了解。

　　遭遇阳暑，首先要将人转移到阴凉通风处，用湿毛巾擦拭颈部、腋下，也可用冰袋冷敷额头。补水遵循少量多次原则，饮用淡盐水、电解质水均可，不要一次性大量饮水。

　　如果是阴暑，核心思路是散寒解表、化湿和中。91香蕉在线播放可以饮用热姜汤、紫苏水，或是用艾叶泡脚帮助发汗；对症服用藿香正气水，能有效驱散寒湿。切记不要冰敷、喝冷饮，否则会加重体内寒湿。

　　中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师 齐文升：预防阳暑，应避开11时至15时高温时段外出，若有外出则做好防晒措施，可每小时补充200至300毫升温水。预防阴暑，应避免汗后直接进入空调房，同时空调温度也不应低于26℃，避免冷风直吹，少吃冰镇食物等。汗汗漫画免费阅读大家要注意，藿香正气水只适用于阴暑，阳暑误用会加重病情。阳暑需清热降温，阴暑要散寒化湿。若出现持续高热、意识障碍等症状，务必马上送医。

　　为何夏日常吃姜

　　“冬吃萝卜夏吃姜”这句老话，很多人都耳熟能详。夏天天气炎热，为什么反而要吃温热的生姜？其中的养生学问一起来看看。

　　炎炎夏日，暑气升腾。天热之时，不少人偏爱冷饮、凉菜，还会长时间待在空调房内，寒邪很容易悄悄侵入身体，损伤脾胃功能。

　　生姜性质偏温，正是应对夏日寒凉的好食材。它可以驱散体内积聚的寒气、温暖脾胃，同时帮助排出湿气，守护人体阳气。

　　中国中医科学院广安门医院呼吸科主任 李光熙：在这里提醒大家，吃姜尽量选在白天，并且一定要控制食用量。热性体质、上火、肠胃溃疡人群要少吃生姜，避免加重不适。顺应时节、适量食用，才能吃出健康。

　　护心要点要牢记

　　不同于大众认知里冬季是心脑血管病高发季，盛夏高温同样会加重心脏负担。因此，夏至养生应当注重养心。以下几招，看看您能否做到？

　　第一招：规律作息 午间小憩护心阳

　　夏季可晚睡早起，顺应天时。很多人夏季夜里睡不踏实、多梦易醒，建议中午11点至13点间小憩，时长控制在20到30分钟，不要超过1小时，有效缓解身心疲惫，保护心脏。

　　第二招：静心安神 情绪平稳少伤身

　　天热易躁，不良情绪会直接加重心脏负担。建议大家闲暇时听听音乐、静心休养，少生气、少焦虑。心静则神安，也是最简单有效的养心方式。

　　第三招：清淡饮食 清暑养阴不贪凉

　　饮食以凉润、清淡为主，新鲜果蔬、绿豆汤、菊花茶都能清热生津。同时提醒大家，切忌大鱼大肉、重油重盐；体质偏弱的老人，更要管住嘴，少吃油腻，防范湿邪伤脾。

　　中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师 齐文升：夏至过后高温高湿天气增多，对于高血压、冠心病、高脂血症等慢病患者，心脏供氧、供血常会受到影响，发病风险显著上升。一旦出现胸闷、气短、头晕、心慌，一定要立刻原地休息。尤其是老年朋友和慢病患者，尽量避免独自长时间外出，出现不适切勿拖延，第一时间寻求帮助、及时就诊。

《天赐的声音》第四期开播在即，酷狗上线正版音频

　　浙江卫视全新音综《天赐的声音》自开播以来，热度持续走高，四位音乐合伙人王力宏、苏有朋、胡彦斌、张韶涵带领各自的音乐伙伴高歌猛进，带来一场声音的饕餮盛宴。酷狗音乐收录节目正版音频。

　　前两期节目中，各位实力歌手全力出击，带来“神仙”现场。胡彦斌&刘惜君实力合作演绎扎心情歌《我是不是你最疼爱的人》，在酷狗《天赐的声音》专区收获4.1万票支持，夺得第一;刘惜君&李鑫一惊艳改编大热电视剧《想见你》的主题曲《想见你想见你想见你》，还在歌曲中融入了《someday  or one day》，刘惜君清凉的音色与李鑫一的绝美高音碰撞出新的火花，在酷狗收割999+好评。

　　本周六晚，《天赐的声音》将带来全新的舞台惊喜。舞台迎来首组乐队——盘尼西林乐队，他们将与张蔷共同演绎复古版的《柠檬树》，上演迪斯科和摇滚的激情碰撞!两代音乐人破壁合作，将带来哪些惊艳视听的全新体验?

　　当声音温暖明静、治愈无比的黄雅莉，遇上自由精灵苏诗丁，两人合体致敬歌神张学友，挑战舒缓情歌《离人》。治愈女声与灵魂歌者奇妙的交流融合，会是怎样一种极致的听觉享受?光想想就让人头皮发麻!

　　同样不可忽视的，还有说唱OG老舅宝石Gem与新生代实力rapper小鬼王凯琳的狂热battle!此次两人选择大胆改编金曲《潇洒走一回》，将经典重新注入说唱的灵魂，分分钟燃炸舞台，让人迫不及待想提前感受这份属于说唱舞台的轰炸!

　　除了3组实力飞行合伙人带来强劲的音浪，4位音乐合伙人也将开启solo舞台，组队开启走心模式，演绎动人好作。胡彦斌娓娓道来《解脱》，张韶涵重新诠释未来风格的新作《引路的风筝》，韩雪深情款款演绎《一样的月光》，呈现不凡唱功，胡海泉则带来暖心治愈的《城里的月光》，不得不说真的让人很期待了。

　　本周六晚20:30，记得锁定《天赐的声音》，节目精彩正版音源将在酷狗音乐上线，敬请到app内搜索与收听。

曝米卢或再度接任国足 足协高层已与其进行接触

曝米卢或再度接任国足 足协高层已与其进行接触

字体大小：A A2013-12-12 11:12:31编辑：竹青点击: 次

米卢

　　90win体育讯 北京时间12月12日，关于国足选帅又有新消息，有记者披露中国足协有高层领导已经和米卢进行接触，曾在2000年执教国足的米卢有望再度接任。

　　据《武汉晨报》昨日报道，中国足协的选帅要求除了公布的五项基本条件，还特别要求候选人必须主动提出执教申请，所以可供选择的教练其实并不多。在综合各方面的因素之后，有记者分析认为，有望成为黑马接任国足的是曾执教江苏舜天的德拉甘和曾率领国足冲进世界杯的米卢，因为这两人都曾经表达了对执教国足的兴趣。同时该报披露，目前中国足协高层领导已经和米卢进行了接触。但有记者尝试联系中国足协负责国足选帅工作的负责人李飞宇证实此消息时，李飞宇的电话一直处于无法接通的状态。

　　米卢在2000年执教中国国足，在2001年10月7日率领中国队从亚洲预选赛中出线进入世界杯决赛圈，一圆中国足球44年来冲进世界杯的梦想，2002年6月，米卢率领中国队在世界杯小组赛上三战皆负，未进一球，随后离开中国队。