叠穿技巧避雷指南，别再穿土了

20多岁的多岁的请你，请用一年时间每日阅读，用年阅读你会掌控生活我26岁那年，时间把手机里的每日短视频App全删了。不是掌活因为自律，是控生91色漫18因为有天晚上我算了笔账：每天刷2小时手机，一年就是多岁的请730小时。如果我拿这些时间看书，用年阅读按一小时30页算，时间一年能读两万页——差不多50本中等厚度的每日书。这个数字吓到我了，掌活因为我当时连5本都读不完。控生后来我真的多岁的请试了一年，每天读，用年阅读没断过。时间结果发现一个反常识的事实：不是因为我掌控了阅读，才掌控了生活；而是因为阅读让我看清了“失控”的真相。阅读不会改变时间，抖音91版下载方式但会改变你对时间的感知有神经科学研究说，人脑在阅读时产生的“心流”状态，和刷短视频时的被动接收，激活的是完全不同的回路。你刷一小时手机，大脑几乎不产生新连接；你读一小时书，大脑会模拟场景、调用记忆、建立逻辑链条。我用一个土办法记录过：同样是一小时，刷完手机后我回想不起来具体看了啥；但读完书，我能列出三五个关键信息。时间还是那些时间，但密度不一样了。如果你才20多岁，可能还没体会过“时间不够用”的绝望。我告诉你，17视频免费观看那种感觉不是忙，是乱。每天被各种琐事推着走，像掉进水里抓不住东西。而阅读给你的第一个武器是：它逼你慢下来。一本书再好，你也得一个字一个字读。这个速度上的“劣势”，恰恰是掌控感的来源。因为你能控制节奏，能停下来想，能翻回去重读。这种控制感会迁移到生活里——你发现自己做事不再毛毛躁躁，而是开始有“处理顺序”了。一年阅读，你能收获什么客观变化我不说虚的，列一下我当时记录下来的香蕉文化漫画下真实变化：注意力时长：从只能专心15分钟，到能坐45分钟不走神。连续阅读30天后，我明显感觉到刷手机的焦虑感下降了。信息筛选能力：读得越多，越能分辨哪些是观点、哪些是事实、哪些是情绪。这个能力直接决定了你吵架和买东西时的决策质量。语言组织能力：以前发消息要打草稿，现在说话能直接捋清因果。因为每天在书里看别人的论证结构，你大脑会偷偷模仿。对“无聊”的耐受度：阅读常常有一大段铺垫，但坚持下来后发现，无聊是创造力的前奏。你不再急着用刺激填满每个空隙，反而能沉下心想事儿。免费看香蕉视频数据支撑也有。美国爱荷华大学有个阅读研究项目，跟踪了成年读者一年，发现坚持每日阅读的人，在工作记忆和认知灵活性测试中分数明显提升。通俗点说：你更能记住事儿，也更能切换视角看问题。但这里有个坑：别把阅读当成任务我见过很多人，一开始立Flag“每天读30页”，坚持了几天就崩了。因为他们把阅读搞成了打卡，读完脑子一片空白。费曼说，如果你不能简单地解释一件事，你就没真正理解它。我后来调整了方法，特别管用，分享给你：读完一章后，合上书，用大白话复述一遍。说给自己听就行，或者写在手机备忘录里。找出一个能忽悠外行的例子。比如读心理学时，我会想：“怎么跟朋友解释锚定效应？”想不出来就说明没懂。跟旧知识挂钩。读经济学时，我会想起小时候菜市场砍价的经历。一挂钩，就忘不掉了。用这个方法，读得慢，但扎实。一年下来，我能记得住几十本书的核心思想，而不是只留下“读过”两个字。还有一点：允许自己读烂书。我一年里至少有5本觉得“垃圾”的书，但正是那些烂书让我明白什么是好书。这种辨别力，也是掌控生活的一部分——你能拒绝烂信息了。20多岁最适合读什么？别只听“经典文学”或者“成功学”。我踩过坑，给你个分类参考，按需取用：目的推荐类型例子（我读过的）建立思维框架逻辑学、哲学导论《思考，快与慢》《大问题》理解社会运行经济学、社会学《经济学原理》《乡土中国》提升职业技能本领域经典教材看你自己专业，挑口碑好的丰富情感体验长篇文学、传记《平凡的世界》《史蒂夫·乔布斯传》放松但不堕落科普、游记《人类简史》《不去会死》你别贪多，每类选一本，一年读12本就算赢。别信什么“一年100本”，那是别人全职干这事。你20多岁还要上班、谈恋爱、打游戏，一年50本已经超过99%的同行了。每日阅读的真正副作用我坚持一年后，最明显的变化不是变聪明了，而是更难被忽悠了。广告文案、网络喷子、朋友劝你投资的话术，在你眼里都变得漏洞百出。你可能会因此感到孤独——因为很多人还在情绪里打转，而你开始看逻辑。同时你会更谦虚。因为书读得越多，越发现自己无知。这种无知感不是坏事，它让你保持好奇心，让你不敢轻易下结论。一个20多岁的人，能懂得“我不确定”是件了不起的事。最后说个具体的技巧：固定一个最不容易被打扰的时间。我是选在睡前半小时，把手机放到客厅。一开始总觉得没看睡不着，后来变成不看书睡不着。这个习惯带来的掌控感，像给生活打了一根锚。一年后你会发现，其实你没掌控什么大事情，但你清楚自己明天早上醒来要干啥。这就够了。因为所谓掌控生活，不是控制一切，而是你心里有数，哪怕今天全乱套了，你也知道书里那句“没关系”在哪一页。

泉州火车站站前广场将改造成下沉式休闲广场

原标题：泉州火车站站前广场将改造成下沉式休闲广场

泉州火车站站前广场将改造成下沉式休闲景观广场，工程计划9月份完工，届时将设置两座风雨连廊及公厕，极大方便进站旅客。

《交通秩序有好转 个别问题待改进》追踪

计划设置两座风雨连廊 工程预计9月完工

泉州网7月5日讯 （记者 张晓明 文/图）昨日，泉州晚报报道了由于泉州火车站站前广场施工，原有出站通道封闭，一楼接客通道也被围挡起来，对乘客出行也带来了一定影响。报道见报后，一些市民致电泉州晚报社24小时热线96339，对站前广场如何改造表达关注。记者了解到，站前广场将改造成下沉式休闲景观广场，工程计划9月份完工，届时将设置两座风雨连廊及公厕，极大方便进站旅客。

站前广场正在施工改造

泉州火车站综合交通枢纽项目规划效果图

【现场】 安全需要 进行分段封闭施工

昨日，记者再次探访站前广场，因出站通道封闭，一楼接客通道也被围挡起来，对乘客出行带来了一定影响，尤其是要出站乘坐社会车辆的乘客。

“在东侧有两处缺口，从那里可以到达接客通道。”现场工作人员对多位需要到达接客通道的乘客进行指引。据该工作人员介绍，由于安全生产需要，站前广场必须采取封闭施工，目前主要进行的是西侧部分的施工，因此原来的出站通道及旧出租车候客通道都进行了封闭。考虑到乘客乘坐私家车需要，项目采取分段施工，在东侧靠近临时停车场区域留了两处缺口，乘客可往东侧停车场方向走去，通过缺口到达接客通道。等东侧完工后，再对西侧进行封闭，同时会在东侧预留缺口。

对此，不少市民表示，有关部门应该增设提示牌，减少对乘客的影响。

据泉州火车站综合交通枢纽项目部相关负责人介绍，站前广场项目施工于6月进场施工，但整个6月有19天的雨天，导致施工进度缓慢。为了保证工期，施工组将加班加点进行施工，计划在9月份完工。

【设计】东进西出 出站全部引至枢纽站

作为泉州迎接海内外游客的重要窗口，2017年3月，备受关注的泉州火车站综合交通枢纽开工建设。今年1月10日，综合交通枢纽项目主体基本完工，其中的枢纽客运站和集散匝道率先投入试运营。6月19日起，出租车候客地点也迁移至交通枢纽站地下停车场。

根据设计，枢纽站地下停车场含私家车停车场和出租车候客区，两个区域分隔开，共约900个停车位。按照计划，今年国庆节前后，私家车停车场即可投用，届时出站乘客将全部引导到西侧交通枢纽站候车、乘车，泉州火车站将基本实现车辆、旅客“东进西出”的交通秩序格局。

“届时，站前广场将转换为休闲、景观的功能，也就是说到时候站前广场不做停车场使用了。”该负责人表示，枢纽站属于一级客运站，其布局设计主要考虑尽量使旅客进出站的步行距离最短，人流、车流便于组织和分离，同时能体现公共交通的区域优势，实现公交优先。

【规划】三大片区 集散和商业功能并举

记者从泉州火车站综合交通枢纽项目部了解到，该项目分西、中、东三大片区。用地西侧的综合交通枢纽站区，主要布置长途客运站、公交换乘站、出租车站、社会停车场、枢纽派出所、加油加气站等综合交通枢纽站配套用房。

用地中央的站前景观广场兼具集散、景观等多种功能，确保绿地率50%以上。其中，靠近火车站房一侧为火车站集散功能的广场区；靠近东侧大道一侧为景观休闲功能的广场区，地下预留空间开发，设置站区配套的商业设施。据介绍，站前广场占地96亩，将设置两座风雨连廊让旅客进站免受风吹雨淋，同时建设两座公厕，解决长期以来旅客反映的如厕不便问题。

此外，用地东侧为预留发展用地，用作商业、娱乐、酒店、办公、餐饮等多种服务功能。

责任编辑：黄冬虹

周末迎来降水 海丝古城徒步穿越或再现“雨中漫步”

原标题：周末迎来降水 海丝古城徒步穿越或再现“雨中漫步”

去年第二届泉州海丝古城徒步穿越活动举办当天，5000余名徒步爱好者冒着细雨，穿行在古城的老街巷弄和山间古道。而在本月18日（周日），2018年第三届泉州海丝古城徒步穿越活动预计还将迎来雨水，大家可以重温“雨中漫步”的浪漫，感受古城魅力。

根据市气象台预报，17日起我市将迎来一次较明显的降雨天气过程，17日白天中雨、夜间至凌晨大雨，18日白天小雨，准备参加活动的市民要准备好雨具和防雨的徒步装备。

这几天，市民可以抓紧时间洗洗刷刷。从昨日开始，我们终于迎来了久违的阳光，气温也稍有回暖，但是最高气温仍在25℃以下，气温比较舒适宜人。预计这种天气还将持续两天，也就是今明两天仍以多云天气为主，西北部部分乡镇有小雨。夜晨气温低，市民要注意增加衣物，避免着凉。

全省方面，未来十天多阴雨天气，今明两天，我省中北部的部分县市将有中到大雨的降水过程，局部有大雨到暴雨。雨雾天气的低能见度、道路湿滑和道路积水等对交通安全带来的不利影响，市民出行时记得带好雨具，并请做好相关的防备工作。（记者游怡冰）