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聪明的聪明女人，都在偷偷打扮自己，女打扮难怪越活越年轻我前几天去菜市场买菜，人都碰到隔壁单元的偷偷张姨。她穿着浅蓝色棉麻衬衫，自己头发松松挽了个髻，难怪男生女生一起玩耳垂上一对珍珠耳钉若隐若现。越活越年我差点没认出来——她上个月刚过了五十九岁生日。聪明我说：“张姨你最近气色真好。女打扮”她笑了，人都压低声音说：“哪有什么气色好，偷偷就是自己每天出门前花了十分钟，把头发梳顺，难怪涂了点素颜霜，越活越年换了件称心的聪明衣裳。”那一刻我忽然意识到，所谓“偷偷打扮”，不是浓妆艳抹，不是买多贵的包，而是91免费在线看每天花一小段时间，认认真真地对待自己的那张脸、那身衣服，以及那个站在镜子前的自己。打扮这件事，骗不了大脑你可能觉得，打扮只是外表功夫，跟“年轻”有什么关系？关系大得很。德国有一项追踪了十年的观察研究，他们请一批五十岁以上的女性定期做形象管理，包括简单的护肤、适合的发型、得体的穿搭。十年后对比发现，这些女性的身体指标，尤其是血压和皮质醇水平，比另一组完全不注重形象的对照组更平稳。更意外的是，她们在认知测试中的得分，尤其是干逼视频免费记忆力和注意力，明显更高。为什么？因为当一个人觉得“我看起来不错”时，大脑会释放一种积极的信号。这种信号会降低焦虑，让人更愿意社交，更愿意活动，而不是缩在家里。你动得多了，脑子自然转得快。打扮不是魔法，它只是启动了一个正向循环。镜像神经元在暗中帮忙我在书里读到过一个神经科学的概念：镜像神经元。简单说，你看到别人笑，自己也会想笑；你看到镜子里的自己精神利落，身体也会跟着挺拔起来。有个特别有意思的小实验。让两组同样年龄的女性分别穿运动服和剪裁合体的连衣裙，去做同一套数学题。免费看干逼结果穿连衣裙的那组，在遇到难题时坚持的时间更长，解出的题目也更多。研究者说，衣服会改变一个人的“身体认知”，进而影响心理状态。我们总以为是心情决定穿着，其实穿着也在悄悄决定心情。所以那些“越活越年轻”的女人，未必是天生底子好，她们不过是每天用十来分钟，给自己一个“我今天值得被认真对待”的信号。这个信号日积月累，比任何贵妇面霜都管用。所谓“偷偷”，其实是把打扮变成习惯我观察过身边的女性长辈，发现一个规律：那些看起来比实际年龄小的人，很少在朋友圈晒自拍，也很少炫耀自己买了什么。免费看她们更像是“顺手”把自己收拾利索了。比如我姑姑，每天早上六点半起床，洗漱完一定把头发盘好，换上提前一晚搭配好的衣服，再去做早饭。她说：“要是先做饭再做家务，最后就懒得换了，随便套件旧T恤就出门，整个人都蔫的。”把打扮放在一天中最从容的时刻，而不是等要出门了才手忙脚乱，这是她们最聪明的地方。外表是内在的延伸，当你打理好自己，心里那根弦也跟着顺了。就像收拾房间，桌子干净了，心也就不乱了。客观事实：年轻感是一个综合指数有人问，那是不是只要涂口红就年轻了？当然不是。这里的“打扮”是广义的，包括以下几方面，我拿自己身边的状态做了个对比：方面放任不管的状态认真对待后的状态皮肤容易暗沉、干燥，显得疲惫清洁保湿后透亮度提升，至少显年轻三岁头发出油、贴头皮，看起来没精神蓬松干净，视觉上脸都小一圈衣服只穿舒服的旧衣服，松垮没型合体有腰线，体态不自觉就挺拔了体态含胸驼背，走路拖沓因为穿了喜欢的衣服，走路带风社交回避见人，圈子越来越小愿意出门，和人有说有笑，心态开放你看，每一项都是小事，但叠加起来，整个人散发出的气场完全不一样。费曼说：说不清楚就是没真懂我特别喜欢的物理学家费曼讲过一句话：“如果你不能把一个概念解释给一个外行听，说明你自己还没真正弄懂。”用在这里也一样——很多人以为“女人打扮是为了取悦别人”，这个解释太浅了。真正懂打扮的女人，会告诉你：打扮不是为了给谁看，而是为了让自己在照镜子的瞬间，觉得自己还有精力，还有兴趣，还热爱生活。这种“我还在乎自己”的感觉，就是生命力的来源。我有个朋友，去年离婚，整个人蔫了半年。后来她开始每天早起二十分钟，不只是洗脸擦霜，还会用卷发棒把刘海卷一下，换上颜色鲜亮的上衣。她跟我说：“其实没人看见，但我自己看着镜子里的自己，觉得今天好像也没那么糟糕。”半年后再见她，气色好了，眼神亮了，工作也顺了。这哪里是打扮，分明是在给自己充电。生活气息里的“偷偷”为什么是“偷偷”？因为聪明的女人不声张。她们不会发朋友圈说“我今天打扮了”，也不会刻意跟人解释“我今天换了口红”。打扮就像刷牙一样自然，是每天的一部分。我常常在小区的长椅上看到一位老太太，七十多了，每天傍晚穿一件素色真丝衬衫，配一条深色长裤，脚上是一双干净的白皮鞋。她也不干什么，就坐在那儿看人来人往。有一次我忍不住夸她衣服好看，她摆摆手说：“老太婆了，随便穿的。”但第二天，她换了一件带暗纹的浅紫色上衣，还是那么整洁。这就是“偷偷”的智慧——不把打扮当任务，而是当生活本身。当你觉得这是日常，你就不会觉得累，也不会期待别人夸。反而在这种松弛的状态里，整个人是舒展的，皱纹都显得柔和了。以事实结尾，不总结我想起一部老纪录片，讲的是日本一位九十岁的女编辑，每天早上都要自己化淡妆，挑一条颜色鲜艳的丝巾。镜头里她笑着说：“我打扮，是因为今天还要见人。见人，就说明我还有事做，还活着。”你看，打扮从来不是年轻人的专利，也不是为了掩盖年龄。它就是一个人对自己说：我还在乎自己，我还想好好过今天。 这大概就是那些看起来越活越年轻的女人，最朴素的秘密吧。

陈雪凝时隔半年新作 《壁花》小姐也要向阳生长

　　7月24日10：00，00后唱作歌手陈雪凝一手包揽词曲创作的全新单曲《壁花》在音乐平台上线，这首歌延续了陈雪凝一直以来的清浅吟唱，细腻的歌词处处凝结了小女生成长中敏感而丰富的小心思。

　　在所谓最美好的青春里，总有一些人是不起眼的存在，他们习惯藏匿在人群的角落里，小心翼翼穿戴起自己的保护色。但其实每个看似平凡普通的少年、少女外表下，他们也都有着一颗炙热而渴望发光的心。也许是因为种种原因，他们敏感的内心遭人冷落，期待的火苗慢慢熄灭，于是逐渐在任何场景里都把自己归类为局外人，习惯渺小、逐渐自卑。

　　但就算是最不起眼墙角里的“壁花”，也有渴望阳光、想要努力光芒绽放的一天！于是他们努力拔掉身体里的尖刺，向阳生长，学着接纳外界的光和热，让人们终于看到他们，发现曾经那个不起眼的存在。或许有些人生而平凡、资质普通，但每一朵“壁花”都有被爱的权利和发光的资格。在他们找到了自己为之奋斗的理想或有了放在心尖上喜欢的人后，他们也会努力绽放、渴望发光。

　　这是陈雪凝时隔半年之久推出的走心单曲，把那些青春年少时不确定而又渴望坚强成长的小心思于细节之处展露无遗。或许就是歌声里直抒胸臆的小失落、小期待，陈雪凝的歌总是能在表达自己的同时引起大家的共鸣。就像她之前的大热歌曲《没有人心疼我》、《灰姑娘》一样，这首歌也送给那些在青春时光里暂时渺小但终将闪耀的每一个平凡的你。

　　更值得期待的是，8月18日是陈雪凝19岁的生日，当天会在深圳举办“青凝soda”2020陈雪凝生日会，这首《壁花》也会在生日会现场演唱，一起来见证小壁花的破土成长，感受她正在闪耀的光芒吧！

　　“那朵因你而发光的壁花，你看到了吗？”。

万寿塔：古泉州港商船来往于海上丝绸之路的航标塔

名 片

万寿塔位于泉州城东南方向20公里的宝盖山山顶，是一座仿木楼阁式石塔，由僧人介殊建造于泉州海洋贸易鼎盛的南宋绍兴年间，是古泉州港商船抵达泉州港的地标，也是镇守海口、护佑商旅的精神寄托。万寿塔用花岗岩砌筑，为五层八角空心楼阁式塔，占地面积325平方米，通高约22米。因宝盖山是泉州湾一带的制高点，古人认为在此建塔可锁住水口以保平安，故称关锁塔。因有商人妇登塔望夫成石的传说，民间也称其为姑嫂塔，它承载了泉州民众对海洋贸易的历史记忆。

万寿塔为五层八角空心楼阁式塔,是古泉州港商船抵达泉州港的地标

万寿塔位于泉州湾海岸制高点宝盖山顶，登临此处，泉州湾及远近岛屿一览无遗。左侧遥望泉州湾，正对台湾海峡，右侧直视深沪湾。这一独特的地理位置，使得该塔在南宋绍兴年间创建以来，即成为泉州港商船来往于台湾海峡主航道的航标塔。

如明代弘治三年《八闽通志》所记载：“宝盖山，在永宁里二十都（今石狮市永宁镇）。上有石塔甚宏壮，商舶自海还者，指为抵岸之期。”千百年来，万寿塔以守护者的凝望眼神，迎送着每一次天际归帆，也凝结着泉州港的万千风情。

海交发达 建筑艺术瑰宝“关锁塔”保平安

近观万寿塔，由花岗岩建造，结构奇特，为五层空心楼阁式建筑。底层加围廊，塔门前建一石构方形单檐歇山项门亭，第二层门额上方刻有“万寿宝塔”四字，字体也不大，稍不留意，就会漏过。石狮市博物馆馆长李国宏介绍，万寿塔面临台湾海峡，受台风影响较大，为了防控风灾袭击，该塔建造时就采用外形逐层收分，门龛位置逐层、逐边互换的方式，即显得立面壮观，又保证重心稳定，经受住了无数强风雷雨的考验，这也显示了泉州古代高超的建筑技艺。

万寿塔又名关锁塔，这与其建筑者、南宋僧人介殊有关系。《闽书》记载，介殊有感于宝盖山位于晋江东南滨海风口、水口交接处，古人认为“风水”关乎一方之灵气，决定人文之兴衰。于是，介殊募缘兴建此塔，作为“关锁（风）水口”镇塔之用，遂命名为“关锁塔”。

李国宏说，僧人介殊能够募集资金在宝盖山顶兴建这一奇观，它很清晰地透视出当时的历史文化信息。即作为“海上丝绸之路”的起点之一，泉州当时的海外交通发达、社会环境开放包容，带来了经济与文化的繁荣，这才造就了万寿塔这一奇特壮观的建筑艺术瑰宝。

指引航路 曾是郑和下西洋船队返航“航标塔”

然而，万寿塔更大的价值并不在于“风水”之说，而在于其独一无二的航标功能，《闽书》对此有明确阐释：“高出云表，登之可望商舶来往”。李国宏说，石狮市地势南高北低，最高的丘陵地就是海拔209米的宝盖山，在这建设航标塔是绝佳选择，“如果乘船在泉州湾入海口处的广阔海面，我们可以清楚看到万寿塔。”在漫长的岁月长河中，万寿塔默默地为无数进出泉州湾的中外船舶指引航路。它与六胜塔、石湖码头、江口码头一起构成了泉州港口设施建筑较为完整的体系。

万寿塔的航标功能在历代中得到延续，明代《武备志》收录的《郑和下西洋航海图》绘制有“万寿塔”图标。明代祝允明《前闻记·下西洋》记载，宣德八年，郑和下西洋船队由王景弘率领返航，六月十日，“望见望郎回山（即宝盖山）。”这是万寿塔作为郑和下西洋船队返航航标塔的历史记录。

到了清朝中期，章巽收藏的《航海图》清晰标有“姑嫂塔”（即万寿塔）图标，并注明它是船舶进入泉州港的引航标志。它与成书于18世纪的航海图书《指南正法》的描述相互印证，说明万寿塔作为泉州港外海航标的功能一直得到延续。道光元年绘制的《霞泽乡地图》，也标注“万寿塔”图标。当时朝廷已经正式开放泉州蚶江港与台湾彰化县鹿港对渡通商。该地图即注明台湾商船进入泉州港时，以万寿塔作为导航标志。

守望侨乡 “姑嫂塔”承载海洋贸易辛酸记忆

对于万寿塔，闽南民间还有个名字叫 “姑嫂塔”，因它流传着一个凄美的故事：传说很久以前，闽南天旱，庄稼颗粒无收，一位名叫海生的穷人被迫离别新婚妻子和心爱的妹妹，远走南洋，约定三年后回来相会。海生去往南洋后，姑嫂俩天天爬上宝盖山，垒石登高，远眺大海归舟，盼望亲人回家团聚。转眼三年期到，海生乘船回来，姑嫂俩在山上看到船已近海岸，谁知忽然刮起狂风，下起暴雨，一阵惊涛骇浪把大帆船打翻了，海生葬身大海，姑嫂俩喜尽悲来，纵身跳入山崖。人们为了纪念她们，就在姑嫂二人垒石登高的地方建起这座“姑嫂塔”。

“姑嫂传奇”的故事早在明代已基本定型，广为人知。明代崇祯初年出版的何乔远《闽书》记载：“昔有姑嫂嫁为商人妇，商贩海，久不至，姑嫂塔而望之，若望夫石然。”虽寥寥数语，但传奇故事的人物、主要情节已经包括在内。李国宏说，“姑嫂传奇”故事定型至今将近400年，它已深深烙印在海内外侨乡人的心中。长期以来，泉州从事航海经商者将“姑嫂塔”视为故乡的象征，赋予丰富的文化内涵，该塔成为泉州悠久海外贸易传统的见证。

在17世纪初期绘制的泉州地图中，“姑嫂塔”已经成为重要的地理标志。因为姑嫂登山望海的故事，宝盖山被称为“望郎回山”。16世纪编撰的航海指南《顺风相送》记载，望郎回山上有“姑嫂塔”，是进出泉州港的地标。（记者 王树帆/文 陈英杰/图）