那些治愈我的那治小事：听喜欢的歌，每次都心里踏实我有一件特别小的小事心里事，说出来可能有点普通——就是听喜踏实听喜欢的歌。不是次都那种正儿八经坐在音响前“品鉴音乐”，也不是那治为了赶时髦去刷歌单，就是小事心里
yy直播下载单纯的，在某个想听的听喜踏实瞬间，把耳机戴上，次都或者让手机外放，那治让那首熟悉的小事心里旋律响起来。奇怪的听喜踏实是，这件事我做了很多年，次都每次做完，那治心里都会“咯噔”一下，小事心里然后慢慢踏实下来。听喜踏实以前我不明白这是为什么，后来我试着用最直白的方式去拆解它，发现这里面的道理其实挺简单的，就像把一块石头扔进水里，波纹会一圈圈荡开。为什么“听歌”和“踏实”能连在一起？我先说一个很常见的场景。你有没有过这种时候：一天下来什么事都没干，但就是累得不行。脑子像塞了一团乱麻，刷了半小时短视频，越刷越空。这时候，我如果随手点开一首很熟的歌——比如周杰伦的《晴天》，或者陈奕迅的《十年》，前奏一响，那个熟悉的声音一出来，我的
禁漫天堂老版本呼吸会不自觉地慢半拍，肩膀会往下沉一点。这不是玄学。我查过一点神经科学的东西（当时纯粹是因为好奇），发现人听到熟悉的旋律时，大脑会分泌多巴胺。多巴胺这东西，你可以理解成“奖励信号”。当大脑预测到接下来会发生什么——比如副歌要来了，那个转音要出现了——而实际也真的发生时，大脑就会觉得“一切尽在掌握”，于是给你发一点快乐。说白了，那种“心里踏实”，其实是大脑在说：嘿，我知道接下来是什么，没事的。这个解释让我很受用。因为我发现，让我踏实的不是歌本身有多好听，而是“熟悉”这两个字。生活里太多东西是不可控的，但一首歌的节奏、歌词、情绪，完全可控。我可以让它循环十遍，也可以随时暂停。在那个几分钟里，我是那个世界的老板。费曼式的拆解：听歌时到底发生了什么？我试着用一个小学生的理解方式来描述这个过程。假设你是
91成人手机视频一个收音机，每天接收各种信号：老板的语音、各种通知、家人的唠叨、网络上的争吵。这些信号混在一起，就成了噪音。而听喜欢的歌，就是把收音机的频率调到一个你事先录好的、好听的声音上。别的信号还在，但你暂时不听它们了。这里有一个关键点：不是所有歌都有这个效果，只有那些被你的记忆“腌”过的歌才行。比如说，我有一首特别喜欢的歌是孙燕姿的《天黑黑》。这首歌对我而言已经不只是一首歌了。我大一那年，在宿舍阳台上，看着楼下的路灯，戴着十几块钱的耳机听它。当时就是因为想家。后来再听，那个“想家”的感觉会跟着旋律一起回来。但奇怪的是，不是那种难受的想家，而是一种“哦，我当时也经历过那种心情”的安慰感。就像你去见一个老朋友，不用说话，光是坐在一起就踏实。所以我发现，
麻豆传媒91视频治愈我的不是那首歌的旋律和歌词（当然它们也重要），而是那首歌背后拴着的那段时间、那种心情、那个自己。音乐像一个钩子，把过去的某种安全感给钓了上来。我自己的“治愈小事”清单（你可以试试）我把我的经历整理了一下，发现听歌这件小事，其实可以拆成几个具体的操作。不一定适合所有人，但也许能给你一点启发。设定一个“只听老歌”的时段：比如通勤路上，或者洗碗的时候。不要听新歌，就听那些你一听前奏就能说出歌名的。这个动作本身就是在给自己划一道边界：这段时间属于我，不属于新信息。只留一副耳机，不碰手机：有时候我干脆把手机放在桌上，用电脑或音箱放歌。这样就不会切出去回消息。哪怕只有十分钟，这十分钟里，你是完整的。跟着唱出来，哪怕跑调：我唱歌特别难听，但一个人在家的时候，我会跟着嚎两嗓子。因为只要你张嘴，呼吸就会加深，身体的
小 伸女生 里紧张感会直接降下来。这比听歌本身更解压。建一个“急救歌单”：里面不要放那种让你更伤感的歌（当然如果你想哭一场也行），就放那些让你觉得“世界其实没那么糟”的歌。我的急救歌单里有一首《稻香》，一首《海阔天空》，还有一首《小星星》的钢琴版。每次点开，就像按了一下复位键。为什么这个“小事”比“大事”更治愈？我观察过自己。我心情不好的时候，会想：“去跑个步吧，出出汗就好。”但说实话，跑步要换衣服、要出门、要热身，成本很高。也会想：“找朋友聊聊。”但聊天要组织语言，要解释来龙去脉，更累。而听歌呢？只需要一个动作——点击播放。这就是“小事”的优势：它够小，小到不会给你造成新的负担。我打个比方。大治愈像做一桌大餐，需要买菜、切菜、炒菜、洗碗。小治愈像开一包薯片，撕开就能吃。虽然营养不全面，但那个“咔嚓”一声的瞬间，你就已经得到了抵抗不快乐的力气。听歌就是那包薯片。它不解决实际问题，但它能让你在吃完之后，稍微有点力气去面对问题。有一个细节我记得特别清楚。前年冬天，我有一段时间特别焦虑，晚上躺在床上心跳很快。后来我习惯点开一首《夜曲》（是的，就是周杰伦那首，虽然歌名带“夜”，但旋律真的能让人安静下来）。我听着听着，心跳就慢慢跟着鼓点走了。大概三分钟，我就开始打哈欠。后来我发现，听歌这个动作，其实是在给自己一个“允许”——允许自己暂时不用力，允许自己不用思考。一首歌的时间，到底有多长？我算过一笔账。一首歌平均三到四分钟。如果一天听三首歌，就是十分钟。这十分钟里，你能做什么？如果用来刷手机，可能眨眼就过。但如果用来听一首喜欢的歌，并且认真听，你会发现时间变慢了——不是真的变慢，而是你的感知变密了。我有时候会故意用耳机听歌，然后闭上眼睛。我会去数这首歌里用了哪些乐器，吉他大概在第几秒进，鼓点有没有变化。其实我根本不懂乐理，但这种“瞎猜”的行为让我特别专注。就像给大脑做了一次正念冥想。而冥想的本质是什么？就是专注在当下。听歌是普通人最容易做到的“正念练习”。而且，听歌还有一个附加价值：它帮你度过了一些“什么都不想做”的间隙。比如等外卖的十五分钟，比如排队做核酸的半小时，比如晚上卸妆护肤的时候。这些零碎时间，以前很容易被焦虑填满。现在填进一首歌，就变成了一个小小的避难所。我自己试过的“进阶玩法”：给歌写“小档案”这算是我自己摸索出来的一个方法。因为光听歌有时候会走神，我就试着给每首喜欢的歌做一个小档案，就像给朋友写备注一样。这样做的好处是，你会更珍惜这首歌，并且更明白它为什么能治愈你。下面是我随便截取的两条：歌名歌手我第一次认真听它的场景它现在给我的感觉《越过山丘》李宗盛大学毕业散伙饭，同学唱哭了像一个老叔叔在拍我肩膀，说“都会过去”《Weightless》Marconi Union失眠夜，朋友推荐说是“减压神曲”像一片羽毛，能把脑子里的毛刺都捋平你可以发现，这个表格里的“场景”和“感觉”都是私人的。但没关系，正因为私人，它才管用。我不需要跟别人解释为什么《爱情转移》会让我想起那年的地铁站，也不需要论证《平凡之路》是不是好歌。它们是我的，这就够了。有时候我甚至会把一些歌当成“时间胶囊”。比如我每年秋天会听《Autumn Leaves》的爵士版，因为那是某个十月傍晚在公园长椅上听的歌。歌一响，那个傍晚的凉风、树叶的味道、远处的狗叫，全都回来了。这种“穿越感”特别治愈，因为它让我觉得，生命不是线性的，而是可以反复折叠的。你随时可以打开一个折角，回到那个踏实的时候。为什么我不建议你“只听新歌”？我遇到很多人说，自己很少听老歌，因为“听腻了”。但我反而觉得，所谓“腻”，是因为你没有仔细听。就像你天天走同一条路回家，你会觉得风景很熟悉，但你很少注意到路边那棵树的树皮是什么纹理。老歌也是一样。当你把一首歌听到第100遍，你依然可能发现一个新的细节——比如某个和声原来是那样飘进来的，某个尾音在左耳还是右耳。当然，我不是说不能听新歌。新歌有新的刺激，也很有意思。但治愈这件事，往往靠的是“旧”的。因为踏实感这东西，本质上是“熟悉感”的亲戚。 一件从没做过的事，哪怕再刺激，也很难让你真正踏实下来。刺激和踏实，一个像烟花，一个像炉火。我们需要烟花，但更多时候，我们想守着炉火。写在最后（但不是总结）我写到这里，耳机里正好在放李健的《贝加尔湖畔》。这首歌我听了大概有七八年了。每次听到“多想某一天，往日又重现”那句，我都会有一种说不清道不明的感觉。不是伤感，更像是一种“确认”——确认自己还拥有柔软的感知力，确认这世界还有能让我安静下来的东西。你可能也有一首这样的歌。如果没有，你可以从现在开始留意。不要特意去找什么“治愈歌单”，那太刻意了。你就想想，在你生命的某个片段里，有没有一首歌，是那时候的你在单曲循环的？把它翻出来，戴上耳机，闭上眼。你不需要懂什么乐理，也不需要知道这首歌在哪个平台收藏了多少万次。你只需要知道，这首歌曾经接过你的情绪，并且现在，它还在那里。听，副歌快来了。
今年上半年 泉州快递业务量位列全国第九
海峡网8月21日讯（福建日报记者 张颖 林慧）近日，今年上半年全国城市快递业务量数据统计出炉，泉州市快递业务量累计完成12.65亿件，位列全国城市第九位。泉州快递业务量占全省比重继续扩大，快递业集聚发展效应持续凸显。
近年来，泉州陆续出台《泉州市快递行业集聚发展规划（2020—2025）》《关于推动快递业集聚发展若干措施》等，确定了“布局集中、产业集聚、资源集约、配套集成”的发展思路。在政策引领下，泉州快递集聚发展成效初显，形成了“价格洼地”和“时限高地”双优势，快递业务量保持快速平稳发展。泉州快递业务量增速仍保持在全省前三位，占全省比重不断攀升，业务量全国城市排名从第十一位升至第九位，实现“一年一跳”的发展态势。
泉州开发区成功破获3起涉恶类案件 KTV内打人敲诈被抓
原标题：泉州开发区成功破获3起涉恶类案件 KTV内打人敲诈被抓
嫌疑人指认现场
扫黑除恶专项斗争开展以来，泉州开发区精心组织、周密部署，深入推进扫黑除恶专项斗争，取得初步成效，成功破获3起涉恶类案件，抓获涉恶类犯罪嫌疑人17名，有效维护社会安定稳定。
KTV内打人敲诈 逃不出警方追捕
今年年初，开发区公安分局在开展扫黑除恶专项斗争摸排线索时，发现了一条线索：在开发区一KTV包厢内，曾有人遭到敲诈勒索。于是，民警立即与受害人联系，并做其思想工作，原本自认倒霉的受害人周某银，跟民警讲出了实情。
今年1月27日凌晨0时许，周某银被一名女网友带到开发区某酒店KTV包厢喝酒，后在包厢里被四五名男子殴打，并强制让其说出微信转账密码，通过微信转账和消费共7990元。
开发区公安分局扫黑除恶侦查专业队立即跟进开展侦查工作，并启动合成作战机制，专业队首先通过外围摸排查清被害人网约女子身份，但因该女子与犯罪嫌疑人之间互不相识，案件侦查一时陷入僵局。随后，专业队转变思路，注意到被害人曾被强迫转账这一细节，通过大情报大数据研判，成功锁定嫌疑人信息，系一名叫冉某林(重庆人)的男子实际在使用。经过关系人分析，得知汪某、冉某君（均为重庆人）也有重大作案嫌疑。专业队立即对冉某林、汪某、冉某君三人办理刑事拘留并上网追逃，同时，根据前期研判发现三名嫌疑人已逃往广东，专业队也派出精干警力前往广东展开追捕。今年4月3日、4月29日，在广东警方的大力支持下，汪某、冉某林分别在广东深圳、东莞被警方成功抓获归案。8月30日，犯罪嫌疑人冉某君在泉州动车站被抓获。
目前，专业队对犯罪嫌疑人的其他违法犯罪行为正在进一步深挖中。
嫌疑人被警方抓获
形成部门联动机制 营造高压打击态势
据悉，自扫黑除恶专项斗争工作启动以来，泉州开发区形成部门联动机制，形成打击合力，各成员单位认真履职，全面深入排查，认真梳理甄别有价值的线索。特别是对2014年以来的信访件和行政执法案件进行梳理，登记成册，逐项排查。
目前，开发区排查出3条疑似线索移送区公安分局核查，经公安分局核查，暂未发现存在涉黑恶犯罪行为。区公安分局全面排查近年来可能涉黑恶犯罪的警情和未破案件，对未归案的犯罪嫌疑人和可疑人员进行梳理，开展隐案积案的线索调查。
为了加大政策宣传，开发区还广泛开展活动，营造浓厚氛围。深入开展“消保维权、扫黑除恶3·15宣传日”“扫黑恶防诈骗肃毒害进企业”，在学校开展以扫黑除恶为主题的反恐防暴和防拐卖演练活动，将扫黑除恶融入移风易俗，发出倡议书，组织81名企业家带头签名承诺。此外，开发区还发布《群众举报黑恶势力违法犯罪线索奖励办法》，公布举报电话、邮箱，根据线索性质，给予举报人500元至20000元一次性奖励，进一步拓宽线索来源，发挥公众监督作用，营造高压打击态势。
截至目前，开发区公安分局已成功破获阮某涛故意伤害案、冉某林等人寻衅滋事案、某餐厅开设赌场案3起涉恶类案件，抓获涉恶类犯罪嫌疑人17名，其中刑事拘留10人，逮捕6人，移送起诉13人，行政处罚9人。东南早报记者 傅恒 通讯员 林磊 文/图
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