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良好睡眠对身心健康至关重要

一些看似平常的危险睡眠表现

往往不被重视

但它们可能是身体发出的预警信号

断断续续打呼噜、做噩梦

磨牙、睡觉时出盗汗

睡觉时出现这4种表现

要提高警惕

呼噜打着打着断掉了

气流通过狭窄的现种信号上气道时，软组织震动产生鼾声。表现肥胖、疾病咽喉部肌肉松弛等因素导致上气道变窄，危险色虎下载是睡觉时出打鼾的主因。

只要是现种信号打呼噜，就属于病理状态，表现只是疾病程度不同，呼噜声又多又响，危险通常表示疾病程度比较重，睡觉时出严重的现种信号打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现。

习惯性鼾声

习惯性鼾声是表现指在睡眠中反复出现的打呼噜现象。它通常具有一定频次，疾病几乎每天或每周会出现。虽然习惯性鼾声本身可能不会严重影响呼吸，但它仍然是一种病理状态，可能预示着潜在的呼吸道问题。

呼吸暂停

鼾声由轻而重，然后戛然而止。这种情况发生在气道完全闭塞时，导致气流无法通过，大全大全大全69百度从而产生呼吸暂停。呼吸暂停是一种非常常见的慢性病，属于致死性疾病。如果睡眠呼吸暂停问题得不到有效控制，后果非常严重。

改善打呼噜需要从多方面入手，包括控制体重、戒烟戒酒、规律作息、调整睡姿（尽量侧睡）等。如果打呼噜是由特定原因引起（如过度疲劳、工作压力大等），需要有针对性解决。例如，通过调节工作状态、减轻压力、适当运动等方法来改善睡眠质量。

如果以上方法无法改善打呼噜症状，建议咨询睡眠或心理方面的专业医生。

经常做噩梦

睡眠中有一个时期叫快速眼动期，此时身体处于最活跃状态，呼吸和心率会变快，91免费网站观看同时我们也容易做梦。

压力过大、焦虑和忧郁等长时间的负面情绪都可能导致做噩梦，此外，一些身体不适或疾病，如胃痛、头痛、心脏疾病等也可能导致反复做梦。

如果长期做噩梦、经常从梦中惊醒并在醒后仍感觉身体不适，建议及时就医检查。

如果噩梦多且大喊大叫、拳打脚踢，要特别注意。这种情况在医学上叫快速眼动期睡眠行为障碍，是目前认为最具价值的帕金森病前驱期指标。

磨牙

一般6到13岁处在换牙期的儿童睡觉时会磨牙，已经过了换牙期的睡觉磨牙就要引起注意。

磨牙症可导致牙体硬组织过度磨耗、牙周组织创伤、关节及咀嚼肌损伤、修复体及种植体的免费禁漫天堂在线下载免费并发症。严重时直接影响口腔咀嚼功能，甚至可能引起慢性口颌面部疼痛，对患者精神状态、生活和工作会造成不同程度的负面影响。

成年人磨牙的原因可能是焦虑抑郁等情绪问题、遗传因素、其他睡眠障碍等……如果长期有磨牙情况，应去医院检查原因。

咬合板治疗

咬合板是治疗磨牙症的常用方法，操作简便、无创，主要目的是分散磨牙时产生的负荷，防止牙齿硬组织损伤。

肌松弛治疗

对于存在明显肌紧张的患者，可考虑采用针对肌肉的理疗按摩、肌痛点的封闭等降低肌张力。

咬合干预

对于存在明确咬合干扰、咬合创伤的患者，需要调磨除非生理性咬合接触，必要时采用正畸治疗；对于过锐牙尖、嵴，可适当调磨圆钝以减小劈裂风险。免费网站网页大全百度搜索不用下

温度不高却一身汗

半夜醒来，发现睡衣被汗浸透，床单也湿了一片——这种“偷偷出汗”的困扰很多人经历过。医学上将这种入睡后异常出汗（以头部、颈部、躯干为主）、醒后汗止的现象称为盗汗。

盗汗是身体发出的“异常信号”，多数情况由生活习惯引起，调整后即可缓解；但若盗汗频繁（每周≥3次）、汗量多（浸透衣物），或伴随其他症状（如发热、体重下降、心慌等）为病理性盗汗，可能提示以下疾病：

感染性疾病：结核病的“经典症状”；

内分泌疾病：甲亢、糖尿病的“代谢异常”；

糖尿病；

肿瘤性疾病：若盗汗伴随无痛性淋巴结肿大、皮肤红斑，需警惕肿瘤可能。

良好睡眠对身心健康至关重要

一些看似平常的睡眠表现

往往不被重视

但它们可能是身体发出的预警信号

断断续续打呼噜、做噩梦

磨牙、盗汗

睡觉时出现这4种表现

要提高警惕

呼噜打着打着断掉了

气流通过狭窄的上气道时，软组织震动产生鼾声。肥胖、咽喉部肌肉松弛等因素导致上气道变窄，是打鼾的主因。

只要是打呼噜，就属于病理状态，只是程度不同，呼噜声又多又响，通常表示疾病程度比较重，严重的打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现。

习惯性鼾声

习惯性鼾声是指在睡眠中反复出现的打呼噜现象。它通常具有一定频次，几乎每天或每周会出现。虽然习惯性鼾声本身可能不会严重影响呼吸，但它仍然是一种病理状态，可能预示着潜在的呼吸道问题。

呼吸暂停

鼾声由轻而重，然后戛然而止。这种情况发生在气道完全闭塞时，导致气流无法通过，从而产生呼吸暂停。呼吸暂停是一种非常常见的慢性病，属于致死性疾病。如果睡眠呼吸暂停问题得不到有效控制，后果非常严重。

改善打呼噜需要从多方面入手，包括控制体重、戒烟戒酒、规律作息、调整睡姿（尽量侧睡）等。如果打呼噜是由特定原因引起（如过度疲劳、工作压力大等），需要有针对性解决。例如，通过调节工作状态、减轻压力、适当运动等方法来改善睡眠质量。

如果以上方法无法改善打呼噜症状，建议咨询睡眠或心理方面的专业医生。

经常做噩梦

睡眠中有一个时期叫快速眼动期，此时身体处于最活跃状态，呼吸和心率会变快，同时我们也容易做梦。

压力过大、焦虑和忧郁等长时间的负面情绪都可能导致做噩梦，此外，一些身体不适或疾病，如胃痛、头痛、心脏疾病等也可能导致反复做梦。

如果长期做噩梦、经常从梦中惊醒并在醒后仍感觉身体不适，建议及时就医检查。

如果噩梦多且大喊大叫、拳打脚踢，要特别注意。这种情况在医学上叫快速眼动期睡眠行为障碍，是目前认为最具价值的帕金森病前驱期指标。

磨牙

一般6到13岁处在换牙期的儿童睡觉时会磨牙，已经过了换牙期的睡觉磨牙就要引起注意。

磨牙症可导致牙体硬组织过度磨耗、牙周组织创伤、关节及咀嚼肌损伤、修复体及种植体的并发症。严重时直接影响口腔咀嚼功能，甚至可能引起慢性口颌面部疼痛，对患者精神状态、生活和工作会造成不同程度的负面影响。

成年人磨牙的原因可能是焦虑抑郁等情绪问题、遗传因素、其他睡眠障碍等……如果长期有磨牙情况，应去医院检查原因。

咬合板治疗

咬合板是治疗磨牙症的常用方法，操作简便、无创，主要目的是分散磨牙时产生的负荷，防止牙齿硬组织损伤。

肌松弛治疗

对于存在明显肌紧张的患者，可考虑采用针对肌肉的理疗按摩、肌痛点的封闭等降低肌张力。

咬合干预

对于存在明确咬合干扰、咬合创伤的患者，需要调磨除非生理性咬合接触，必要时采用正畸治疗；对于过锐牙尖、嵴，可适当调磨圆钝以减小劈裂风险。

温度不高却一身汗

半夜醒来，发现睡衣被汗浸透，床单也湿了一片——这种“偷偷出汗”的困扰很多人经历过。医学上将这种入睡后异常出汗（以头部、颈部、躯干为主）、醒后汗止的现象称为盗汗。

盗汗是身体发出的“异常信号”，多数情况由生活习惯引起，调整后即可缓解；但若盗汗频繁（每周≥3次）、汗量多（浸透衣物），或伴随其他症状（如发热、体重下降、心慌等）为病理性盗汗，可能提示以下疾病：

感染性疾病：结核病的“经典症状”；

内分泌疾病：甲亢、糖尿病的“代谢异常”；

糖尿病；

肿瘤性疾病：若盗汗伴随无痛性淋巴结肿大、皮肤红斑，需警惕肿瘤可能。

泉州德化：瓷器“小作坊”迈向“世界陶瓷之都”

原标题：福建德化：瓷器“小作坊”迈向“世界陶瓷之都”

10月23日，德化顺美陶瓷有限公司的创作人员展示将出口到80多个国家和地区的圣诞节瓷器。

德化县位于福建省泉州市，是中国三大瓷都之一，也是全国著名的西洋工艺瓷生产和出口基地。近年来，该县陶瓷企业借助“一带一路”倡议东风，积极拓展市场，持续做强做大陶瓷产业。

目前，德化全县有各类陶瓷企业2600多家，从业人员10万余人，2017年陶瓷业产值达228亿元，整个陶瓷产业集群形成了传统瓷雕、出口工艺瓷、日用瓷并驾齐驱的发展格局。

10月23日，德化顺美陶瓷有限公司工人在生产线上搬运陶壶。 新华社记者魏培全摄

10月23日，德化顺美陶瓷有限公司工人在生产线上给陶壶上色。 新华社记者魏培全摄

10月23日，德化顺美陶瓷有限公司工人在生产线上对准备烧制的陶壶进行拣选。 新华社记者魏培全摄

德化顺美陶瓷有限公司里展示的各式各样圣诞节出口工艺陶瓷品（10月23日摄）。 新华社记者魏培全摄

破坏绿化随意拍摄 新人们这样拍婚纱照还美好吗？

原标题：破坏绿化随意拍摄 新人们这样拍婚纱照还美好吗？

天气晴好，是新人拍婚纱照的好时间，但市区一些公园里拍婚纱照的新人和工作人员的行为却令人大跌眼镜：随意践踏草坪、破坏绿化；将厕所变成临时更衣室，一占几小时；自带秋千，直接往树上挂，压断树枝……近日，网上一组关于市区公园成了“婚纱摄影圣地”的不文明图片引发网友关注。

随意践踏草坪、破坏灌木，霸占女厕所几小时，甚至与前来劝导的工作人员对骂——

新人们 这样拍婚纱照 还美好吗？

■记者 林福龙 庄丽祥 通讯员 许晓岚 文/图

天气晴好，是新人拍婚纱照的好时间，但市区一些公园里拍婚纱照的新人和工作人员的行为却令人大跌眼镜：随意践踏草坪、破坏绿化；将厕所变成临时更衣室，一占几小时；自带秋千，直接往树上挂，压断树枝……近日，网上一组关于市区公园成了“婚纱摄影圣地”的不文明图片引发网友关注。

“婚纱照拍得再唯美，如果是建立在践踏花花草草、不文明行为影响他人的基础上，还会觉得美好吗？”不少网友质疑道。

记者调查——

公园里扎堆拍婚纱照 公厕成了“更衣室”

记者利用周末时间走访了市区东湖公园、释雅山公园等几座公园，对公园里拍婚纱照现象进行实地调查。

记者发现，市区几大公园竟成了所谓的“婚纱摄影圣地”，被影楼当作营利场所。其中，释雅山公园最受影楼界的“钟爱”。

摄影师们为了拍出唯美的照片，经常指挥新人直接踩踏绿化带，“植被长得越是茂盛，他们越是喜欢往里踩，一些刚刚补植的麦冬，经常熬不过几天就七零八落的。”有些影楼更霸道，直接把公园里的公共厕所当成自家更衣室，从里面反锁，占用整个女厕，导致普通游客无法进入洗手间。

新人随意踩踏植被

市民吐槽——

破坏绿化随意拍摄 婚纱照如何“美好”

“拍婚纱照本是人生一件美事，但拍摄者的种种行为却让人不齿。”家住温陵路中段释雅山公园旁边的林先生气愤地说。茶余饭后，他经常到公园里散步，看到一些影楼为了拍出更好的照片，指挥新人们随意踩踏绿植，破坏绿化。有时候让新人直接坐在树枝上更是常事，“有的更过分，甚至自带秋千，往树上挂，把树干都压断了。”

而市民王女士表示，到公园里拍婚纱照，看重的是公园的优美环境、宜人景观，如果为了追求所谓的取景角度，而随意破坏公园绿化，已经严重变味，“这也会让美好的婚纱照，变得不那么‘美好’了！”

有的直接坐在树枝上

公园无奈——

景致清幽光线宜人

释雅山成“重灾区”

针对这种现象，记者采访了泉州市公园管理中心。该中心有关负责人透露，“公园里拍婚纱”问题已经存在好久。市区几座公园都有人来拍，只是释雅山公园最为扎堆。“释雅山公园曾是施琅的秋、冬园，该园建筑古朴、植被茂密、树木造型奇特，加上适合的光线景致，一般影楼要拍照片，均会选择到释雅山。”只要天气晴好，每天上午11点至下午3点，来拍婚纱照的最为集中。

该负责人表示，公园作为公共场所，对大众免费开放，不能从事任何商业性活动。“有时候，看到新人喜洋洋地来拍婚纱照，多一份宽容，没有给予阻止，但这并不能成为随意破坏公共环境的理由！”有些摄影团队面对公园管理人员的苦口婆心劝导，不仅没有听进耳朵，反而口出狂言辱骂工作人员，“他们并没有觉得自己的行为，已经造成对公园环境的破坏”。

据悉，由于公园管理人员并没有执法权，遇上影楼这种野蛮的不文明行为，只能上前好言劝导，“释雅山草坪上的麦冬植物，已经补种了好几次，还是挡不住拍婚纱照者的铁蹄，一直无法存活！”

律师说法——

公共财物不容破坏

可通过法律途径索赔

“这种在公园里拍婚纱照的行为，涉及两个层面的问题。”福建建达(泉州)律师事务所律师张传江告诉记者，首先，如果影楼到公园里进行商业性质的拍照行为，对园内设施、绿化造成损坏，必须对损坏的财物照价赔偿，“作为公共场所的公园，里面所有的物品均属于公共财物，而这些财物不容许他人随意破坏。”一旦发生这种事情，公园管理方在掌握确凿证据的情况下，可以通过法律途径，要求破坏者进行赔偿。

其次，对于影楼方面将公共厕所，通过一定手段占为己用，进而影响了来公园休闲的市民的正常活动，公园管理方应该第一时间与占用者交涉，及时劝解，以保障大多数人的权利。

■他山之石

北京：

新人成花草“杀手”

公园拒绝婚纱摄影

据北京晚报2017年报道，北京多家公园禁止在公园中拍摄写真、婚纱照等商业行为。

法律界人士认为，不论是免费的郊野公园，还是收费公园，公园都姓“公”，公益属性并不改变。而“一刀切”“一禁了之”的做法让一部分市民失去了享受公园美景的权利。拍摄婚纱照的新人也必须遵守公园规章制度，在不破坏环境下的正常拍摄行为不应受到限制。如果商业的拍摄行为进入公益性质的公园中，确实给公园增加了管理等成本，公园方可以收取一定的场地费、管理费。但是，此种收费行为需要进行公示、听证才能收取。